體育與健康/普通高等教育“十一五”國傢級規劃教材·公共基礎課教材係列 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

本書從體育文化引導篇、體育鍛煉與健康知識篇、體育文化與競賽欣賞篇，對體育與健康理論知識進行瞭綜閤性地闡述，並通過體育技能培訓篇對相關體育運動項目的基本技術、基本戰術、套路要領、比賽規則等內容詳細地介紹，對大學生科學地進行體育鍛煉和體育競賽活動具有指導作用。
本書麵嚮廣大學生和體育愛好者，通俗易懂，並附有詳細、準確的動作圖解，適閤高校師生的教與學，也對樂於強身健體的公眾具有較強的指導意義。

目錄

體育與健康引導篇
第一章 體育與健康概述
第一節 體育概述
第二節 健康概述
第三節 體育與健康教育
體育鍛煉與健康知識篇
第二章 體育鍛煉的科學基礎
第一節 體育鍛煉的生理基礎
第二節 體育鍛煉的心理基礎
第三節 體育鍛煉與社會適應
第三章 體育鍛煉的科學方法
第一節 體育鍛煉的基本原則
第二節 個性化健康運動處方
第三節 體質健康監測與評價
第四章 體育鍛煉與衛生保健
第一節 體育鍛煉的衛生常識
第二節 運動損傷的預防與處理
第三節 運動性疾病産生的原因、處置與預防
第五章 營養與健康
第一節 營養與膳食
第二節 運動與營養
第三節 運動與減肥
體育文化與競賽欣賞篇
第六章 奧林匹剋文化
第一節 奧林匹剋運動會的曆史與發展
第二節 奧林匹剋運動體係簡介
第三節 中國與奧林匹剋運動
第七章 體育競賽與欣賞
第一節 體育競賽的分類
第二節 體育競賽的基本方法
第三節 體育競賽欣賞
體育技能培訓篇
第八章 球類運動
第一節 籃球運動
第二節 排球運動
第三節 足球運動
第四節 乒乓球運動
第五節 羽毛球運動
第六節 網球運動
第九章 中國民族傳統體育
第一節 武術運動
第二節 散打運動
第三節 舞龍運動
第十章 形體運動
第一節 健美運動
第二節 健美操運動
第三節 瑜伽運動
第四節 體育舞蹈
第十一章 普及與推廣運動
第一節 跆拳道運動
第二節 定嚮運動
第三節 輪滑運動
第四節 木球運動
第五節 藤球運動
附錄 《國傢學生體質健康標準》評分錶
主要參考文獻

精彩書摘

體育與健康引導篇
第一章 體育與健康概述
第一節 體育概述
什麼是體育？專傢學者們的看法都不盡相同。在政治傢眼裏，體育是政治的，因為，體育可以激發起一個國傢民眾強大的愛國熱情和民族自豪感。在經濟傢眼裏，體育是商業，因為，在世界體育大國中，體育産業已成為國民經濟的支柱産業。在生物學傢眼裏，體育是本能的，因為，體育是人類作為自然界一種物種的生命力象徵。在宗教學傢眼裏，體育是神聖的，因為，在人類宣稱“上帝死瞭”；物欲粉碎人的所有理想、信仰之後，隻有體育還存在著崇高；存在著追求。在詩人眼裏，體育是一首流動的詩，因為，在體育中到處洋溢著激情、和諧與美。在醫學傢眼裏，體育是健康的，因為，體育是人類預防疾病；保持身心健康、長壽的最積極、最有效手段。當然，在一個尚未解決溫飽問題的百姓眼裏，體育是貴族的，因為，體育中的非實用、非功利性的蹦蹦跳跳，那是無聊和消磨時光。韆百年來，體育就像一個萬花筒，它恒提恒新，而在每個人的心中總有一個屬於自己的體育。
一、體育的由來與演變
“體育”是一個曆史的概念，它的産生與發展已有數韆年的曆史，在這曆史的發展過程中，人類對體育功能的認識和自覺地利用、發揮這些功能的效用，卻經曆瞭漫長的演變過程。
最初的人類體育（如果稱得上體育的話）是伴隨在生産、生活和軍事活動過程中，對它的需要僅僅是求食圖存而已，因為人類要生存和繁衍必須具備與自然界鬥爭的體能和技能，諸如攀、爬、跑、跳、投和涉水等身體運動，都屬於求生本能，這錶明體育與生存需要極為密切的天然聯係，此時人類對體育的認識是自然的、盲目的，也是低層次的。

前言/序言

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