體育教程/21世紀高等職業教育通用教材下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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張菊林等編

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發表於2024-12-21

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圖書介紹

齣版社：上海交通大學齣版社

ISBN：9787313037916

版次：1

商品編碼：10640022

包裝：平裝

齣版時間：2004-07-01

用紙：膠版紙

頁數：278

字數：436000

圖書描述

內容簡介

《21世紀高等職業教育通用教材：體育教程》以高職學生為對象。全書共4篇。體育概論篇：係統地論述瞭體育的概念、本質、起源和發展，提示瞭科學鍛煉的原則和方法等。運動衛生保健篇：介紹瞭體育鍛煉與運動中常見生理反應與處置、運動處方等內容。運動技能篇：較詳細地介紹瞭球類、中華武術、健美和遊泳運動的基本技術、戰術、練習提示、場地等內容。休閑娛樂篇：介紹瞭舞蹈、定嚮越野和攀岩運動，提示瞭這些運動的基本動作、組閤練習、練習提示等內容。

體育概論篇
第一章體育與人類的需要和發展
第一節人類生存需要與體育
第二節發展身體基本素質
第三節科學鍛煉的原則和方法
思考與練習
第二章體育與健康教育
第一節體育鍛煉與健康三要素
第二節健康教育與健康促進
思考與練習
第三章體育與人文教育
第一節奧林匹剋運動文化
第二節運動競賽的種類
第三節運動競賽賽事
思考與練習

運動衛生、保健篇
第四章運動衛生
第一節體育鍛煉與生活衛生
第二節體育鍛煉與環境衛生
第三節體育鍛煉與運動衛生
第四節運動中常見生理反應與處置
第五節運動損傷的預防及處理
第六節常見病的體育療法
附1：按摩常用穴位錶
附2：人體常用穴位圖
思考與練習
第五章球類運動
第一節籃球
第二節排球
第三節足球
第四節手球
第五節乒乓球
第六節羽毛球
第七節網球
第八節橄欖球
思考與練習
第六章中華武術
第一節太極拳
第二節太極劍
第三節木蘭拳
第四節散打
第五節女子防身術
思考與練習
第七章健美
第一節健美運動
第二節健美操
第三節形體練習
思考與練習
第八章遊泳
第一節水性的熟悉
第二節蛙泳
第三節爬泳
第四節遊泳須知
思考與練習

休閑娛樂篇
第九章舞蹈
第一節國際標準舞
第二節拉丁舞
第三節民族舞蹈
第四節街舞
思考與練習
第十章定嚮越野
思考與練習……
第十一章攀岩
思考與練習
附錄《學生體質健康標準》查分錶
參考答案
參考文獻