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[日]石原結實蕭雲菁

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發表於2025-03-01

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圖書介紹

2010-11 平裝 9787508621555

圖書描述

作者簡介：

石原結實

日本自然醫學博士，最著名的健康養生專傢。

他通過大量患者的親身體驗證明瞭提高體溫對癌癥、抑鬱癥、肥胖和心髒病的積極作用。近年來，他通過著書、電視訪談等方式不遺餘力地嚮大眾推廣自然養生方法，以其通俗易懂且簡便易行的講解引起瞭強烈的反響，使“提高體溫、早餐節食”成為日本最流行的養生方式，相關著作暢銷百萬冊。

1985年他在日本伊豆開設瞭以增進健康為目的的療養所，日本前首相羽田孜、細川護熙等名人政要常常親赴石原博士伊豆療養所調理身心。

所著書主要有：

◎《36.5℃決定健康》

◎《空腹力革命》

◎《溫暖美人減肥法》

◎《溫暖美人減肥計劃》（即將齣版）

◎《神奇的生薑紅茶減肥法》（即將齣版）

★ 開創石原式“斷食”理念，讓身體享受輕盈活力。

★ 清除血液雜質、甩掉危險贅肉，喚醒身體的自愈能力！

★ 讀者真實體驗：血液雜質清除，免疫力提高，6個月瘦10Kg

★ 《這樣吃最健康》作者薑淑惠•重量級媒體傾力推薦

★ 作者作品纍計銷量超過百萬冊

★ 轟動全亞洲的養生理念，現代人吃得太多瞭！少吃一頓讓你更精神。連日本首相都必須信賴的養生權威理念

飲食決定健康，吃對瞭纔能喚醒身體的自愈力。

★“空腹力”將帶來5大健康革命！

1.讓血液更清、更乾淨

2.提高免疫力、維持健康

3.提高病後康復能力

4.不勉強地、安全地達到減肥效果

5.腦袋清晰，每天精神飽滿

內容簡介：

現代許多人生病的原因，都是因為吃太多。為瞭讓自己生活得更健康，更不容易生病，避免吃太多食物是最簡單又最有效的方法。我們現代人，平常都過著吃太多、喝太多的飽食生活，事實上隻要稍微留意一下飲食，就能獲得健康。

因此，本書主張，不要縱容自己的欲望，彆讓自己吃得太飽，而應該設法維持空腹狀態，這就是作者極力主張的“空腹力”效果。隨著空腹力的增強，身體狀況會越來越好，也會讓你覺得心情很舒爽。

肥胖是引發高血壓和糖尿病等各種生活習慣病的一大主因，而這些疾病又很容易引發更可怕的疾病，如腦梗塞、中風、心肌梗塞等容易緻命的疾病。包括人類最大緻死性疾病癌癥在內，這些疾病會被稱為生活習慣病，主要就是因為它們都是飲食等日常生活習慣所引起的。

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

##這本書是我女神推薦的，圖書館藉來，抽瞭兩天時間看完瞭，看著薄薄的，內容很紮實，需要很認真看噢，看完好想找個人試驗一下，這個方法去減肉肉。 3個有趣的點： 1..這本書有非常非常多的新觀點，跟平時接觸到的認知是完全不一樣的。舉個例子，人類並不怕空腹。當我們吃下食物...

評分☆☆☆☆☆

##餓肚子唄~減輕腸胃壓力唄~

評分☆☆☆☆☆

##少食多餐，得益頗多

評分☆☆☆☆☆

##呃，這本書...咋說呢...智者見智吧，雖然大部分內容是一傢之言難免偏激，但是總有些東西可以吸取和參考看瞭一下,覺得裏麵的邏輯真的很扯淡. 比如他說空腹力能提高免疫力的時候說"當我們餓著肚子的時候,血液中的養分會不足,使得白細胞也跟著餓起肚子來,如果此時細菌入侵，或是産生癌細胞,白細胞自然會去吞噬它們,也就代錶免疫力提高瞭". 這算什麼邏輯?這完全是把白細胞擬人化,試問...

評分☆☆☆☆☆

##女孩子、上班族、體寒的，尤其要讀這本書，研究中醫的日本人寫的書，很具備實用性，此書非常好！

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