具體描述
青音，傢庭治療學派知名心理專傢，中國心理衛生協會會員。2010年和2011年“播音主持金話筒奬”獲得者，前央廣資深夜間情感主播，節目曾輻射中國4億聽眾，曆任中央電視颱等多檔節目的心理點評專傢。“Better更好學院”創始人，超百萬用戶的情感心理類微信公眾號“青音約”創始人。情感心理類暢銷書作傢，代錶作品有《幸福的體質》（最新齣版）、《學習愛》《願有勇氣去熱愛》等7部作品，曾和知名心理專傢武誌紅共同齣版《中國式的情與愛》。
當我們邁嚮社會，我們可以選擇避開自己不喜歡的環境和討厭的人，但卻無法繞開“情感”“情緒”和“關係”。
所有的人際關係都是互動的結果，往往是你做瞭什麼或者沒做什麼，你們的關係纔成瞭今天的樣子。
在人際關係裏，到底什麼該做？什麼不該做？
什麼需要多做?什麼又是“少即是多”？
人際關係裏那些“做瞭的”和“沒做的”以及“沒做好的”，是如何影響著我們的情感和情緒？我們又該如何管理好情感和情緒呢？
在這本融閤瞭心理學和社會學的書中，作者青音用10個章節72個方法，把處理人際關係的藝術講透。幫助讀者避開人際交往思維裏的坑，提高人際容納度，找到安全感、邊界感和可控感，學習接納不同的人，同時悅納自己，觀察並調整每一個當下的心念，自在舒服地在人際關係裏找到專屬於你的幸福感。
你不必時時開心，但你要情緒穩定；既保持孩子一般的好奇心，還要有成年人的成熟且自律的心性。
情感自主，情緒自洽，這樣的你會自帶幸福的體質。
用戶評價
##我曾經以為幸福很簡單，就是滿足自己的各種需求，而接觸心理學以來慢慢的發現幸福人生真的不容易，它是學習的結果。而這本書推齣時自己就特彆期待，當拿到手那刻我就立刻進行拆封，第二天就去讀書會分享瞭本書的部分內容。最近雖然沒怎麼讀它，但我讀過的內容卻印象深刻，人際...
評分##從收到青音姐的這本書開始，第一眼就喜歡上它的封麵，仿佛見到瞭青音姐本人。書裏麵的內容我已經快讀完瞭，受益匪淺。幸福體質三要素：我重要，我值得，我可以。這三個方麵貫穿在全書當中，用接地氣的寫法教給瞭讀者72種人生智慧，不是純粹的心靈雞湯，是把更實用的心理學運用在生活中，教會每一個受負麵情緒影響的人如何走齣來，成為更好的自己。
評分 評分 評分##今天讀到第五章節【無條件的愛與信任，是父親能給女兒最充足的養分】我深深地受觸動瞭。以前的我自卑，膽小，愛哭，極度不自信，我爸爸說我每天看起來都無精打采，不開心。那樣的我幾乎就是青音姐在書中的原話——"缺少父愛的孩子會成長為什麼模樣呢？性格方麵會有明顯的弱點，如膽小，容易焦慮，過於內嚮，神經質，優柔寡斷，自信心及責任心不足等等"，是的，我小時候在傢裏是幾乎不說話的，因為我一看到我爸的眼睛我就會流眼淚，每次周末迴傢我從他眼裏解讀到的都是失望。但是我從小都告訴自己，是他不懂愛，是傢裏農活太多瞭他顧不上我。但是每每聽到同學講她爸給她做什麼好吃的，買瞭什麼好東西，帶她去哪玩，她纍瞭她爸爸都背著她……我心裏都特彆特彆羨慕她。我隻想快點長大，以後離得遠遠的，不用經常迴傢。現在我終於明白我為什麼會成為這樣。
評分 評分##如同看到朋友圈分享的《重新養育自己的40堂必修課》，毫不猶豫開啓瞭心理學的一路學習一樣，在青音姐直播間開始就搶訂瞭《幸福的體質》這本書！一個美好的名字之後，必定孕育瞭一顆飽滿的果實?，取捨隻是一刹那！ 又如同開篇所說，“要走多遠的路，要經曆多少人，一個女孩纔能真正成長為一個女人？”學習輕心理學後的我一直在感慨一個哲理，“要走多少路，要經曆多少事，我們纔能成為更好的自己！”慶幸的是，在經曆瞭短短的迷惑，便遇見瞭青音，於是打開瞭一扇通往通透人生的智慧之門，知道有個桃花源叫“愛自己”！ 身體發膚受之父母，不敢毀也！人有七情六欲，更有韆人韆麵韆脾性，又何況環境造勢，如何能讓自己在各種關係中高屋建瓴？青音姐《幸福的體質》活在人際關係裏的72種智慧，用十章72種方法，簡單易懂的擊破問題，直抵內心！
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