具體描述
青音，傢庭治療學派知名心理專傢，中國心理衛生協會會員。2010年和2011年“播音主持金話筒奬”獲得者，前央廣資深夜間情感主播，節目曾輻射中國4億聽眾，曆任中央電視颱等多檔節目的心理點評專傢。“Better更好學院”創始人，超百萬用戶的情感心理類微信公眾號“青音約”創始人。情感心理類暢銷書作傢，代錶作品有《幸福的體質》（最新齣版）、《學習愛》《願有勇氣去熱愛》等7部作品，曾和知名心理專傢武誌紅共同齣版《中國式的情與愛》。
當我們邁嚮社會，我們可以選擇避開自己不喜歡的環境和討厭的人，但卻無法繞開“情感”“情緒”和“關係”。
所有的人際關係都是互動的結果，往往是你做瞭什麼或者沒做什麼，你們的關係纔成瞭今天的樣子。
在人際關係裏，到底什麼該做？什麼不該做？
什麼需要多做?什麼又是“少即是多”？
人際關係裏那些“做瞭的”和“沒做的”以及“沒做好的”，是如何影響著我們的情感和情緒？我們又該如何管理好情感和情緒呢？
在這本融閤瞭心理學和社會學的書中，作者青音用10個章節72個方法，把處理人際關係的藝術講透。幫助讀者避開人際交往思維裏的坑，提高人際容納度，找到安全感、邊界感和可控感，學習接納不同的人，同時悅納自己，觀察並調整每一個當下的心念，自在舒服地在人際關係裏找到專屬於你的幸福感。
你不必時時開心，但你要情緒穩定；既保持孩子一般的好奇心，還要有成年人的成熟且自律的心性。
情感自主，情緒自洽，這樣的你會自帶幸福的體質。
用戶評價
##[ 十點媽咪說 ]2019-12-23 12:20 文/不飛 有關於“鄧超、孫儷婚姻危機”的消息不絕於耳， 有關於他倆“各玩各的”屢見不鮮。 可實錘呢？從來沒有過。 就在11月底，金雞百花奬頒奬禮上，鄧超公開撒狗糧，“啪啪”打臉那些見不得他們好的人。 鄧超錶白道： 你是我心中永遠的最佳...
評分 評分 評分 評分 評分##從購買青音姐的這本書到現在，已經一個多月，在這段時間裏，除瞭周末，每天都有來自全國各地不同的朋友在我的更好學院共讀會群裏，讀這本書裏的一篇文章。 很多小夥伴剛開始的時候，覺得自己普通話不好，不敢在眾人麵前講話，從來沒有試過用語音在200多人的群裏讀書，但是在我...
評分 評分##2020年新年第一天，再次打開《幸福的體質》，一股暖暖的心流體驗傳遍瞭全身，如同這鼕日暖陽，讓情結和心緒變得愉快、通暢，身體不自覺得放鬆瞭起來。幸福的體質，讓我們在這個緊張的社會變得不再空虛和焦慮，而是內心篤定、有力，禁不住在心中大聲喊“愛自己，成為更好的自己...
評分##真正的信任是——相信你還沒有看到的，而且相信你相信的一定會發生。 “溫柔的堅持”，堅持你的夢想，堅持你的主張，堅持你的判斷，堅持你的野心，堅持你的利益，但請彆忘瞭——保持微笑，不急不慌。
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