發表於2025-03-01
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圖書描述
【澳】喬治·戴德
心理學碩士、心理輔導碩士、法學碩士。
他是澳大利亞心理學傢協會成員、心理谘詢師，主要從事人際關係、兒童和青少年心理谘詢和輔導工作。他曾在許多國際論壇上發錶論文，還齣版過有關青少年司法製度的作品。此外，他還是一名績效教練，在職業發展和更有效的管理技術等領域為企業主提供幫助。
所謂自我邊界，就是讓你的事歸你，我的事歸我。
自我邊界是看不見的，但卻真實存在。
心理學研究錶明，生活的許多問題與矛盾，都是邊界不清造成的。
·經常被人“帶跑”，麵對壓力無法堅持自我。
·不懂拒絕，覺得自己必須對每個熱的要求說“是”。
·大包大攬，容易對彆人的感受和問題負責。
·專注於愛與無私，以至於忘記自己的底綫。
以上都是自我邊界不清晰的錶現。
自我邊界的建立能幫助我們清楚地知道自己和他人的責任與權利範圍，知道什麼可以做，什麼不能做。
在本書中，心理學傢喬治·戴德以邊界理論為支撐，結閤心理學知識與治療實踐，幫助讀者放下邊界不清帶來的壓力與情緒波動，收獲將自我獨立於他人之外的能力。
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自我邊界 下載 mobi epub pdf 電子書用戶評價
##三星半。“自我邊界”是一種自我疏導和安慰的良好工具。所有的情緒都是自己給的，隻要意誌堅定，沒有人可以強迫你做任何事情。就像書裏說的“即使我殺掉你，你仍然不會按我希望的去做。那麼，我怎麼會讓你産生某種情緒呢？”真正的難點是今後的自我察覺和決定，但在這個部分作者講述得太少，空洞而泛泛。每個人的情況都不一樣，要根據實際情況而決定，那這跟沒說不是一個樣？劃分好自己的邊界，遇到問題先問是不是我自己的問題，是就去處理，不是的話，再問自己是否想要參與其中，彆人是否願意我們的參與。讓我苦惱的是，那麼關於親子關係和夫妻關係又要如何設置邊界，孩子還沒有成長齣獨立的能力設置和管理自己，另一半則是不同意你設置的邊界，難道就這麼覺得這就是我們的邊界，你如何反應是你的事情？那麼爭吵和矛盾，也並沒有解決啊：（
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