发表于2025-03-01
图书介绍
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图书描述
【澳】乔治·戴德
心理学硕士、心理辅导硕士、法学硕士。
他是澳大利亚心理学家协会成员、心理咨询师，主要从事人际关系、儿童和青少年心理咨询和辅导工作。他曾在许多国际论坛上发表论文，还出版过有关青少年司法制度的作品。此外，他还是一名绩效教练，在职业发展和更有效的管理技术等领域为企业主提供帮助。
所谓自我边界，就是让你的事归你，我的事归我。
自我边界是看不见的，但却真实存在。
心理学研究表明，生活的许多问题与矛盾，都是边界不清造成的。
·经常被人“带跑”，面对压力无法坚持自我。
·不懂拒绝，觉得自己必须对每个热的要求说“是”。
·大包大揽，容易对别人的感受和问题负责。
·专注于爱与无私，以至于忘记自己的底线。
以上都是自我边界不清晰的表现。
自我边界的建立能帮助我们清楚地知道自己和他人的责任与权利范围，知道什么可以做，什么不能做。
在本书中，心理学家乔治·戴德以边界理论为支撑，结合心理学知识与治疗实践，帮助读者放下边界不清带来的压力与情绪波动，收获将自我独立于他人之外的能力。
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自我边界 下载 mobi epub pdf 电子书用户评价
##……翻了几天读不下去
评分##原著、翻译、我的阅读理解力……这三者一定至少有一个出了问题。主题不清晰，结构散乱，想到哪说到哪，读着难受的烂书。
评分##本书有经管类翻译常有的毛病，很多重复的段落，影响理解逻辑，比喻也常常不够贴切（当然这并非全是译者的问题）。作者主要想表达的观点有如下两个：第一，我们大脑的边缘系统会先于思考而产生反应，使我们容易处于抵抗/愤怒的情绪，影响我们的正常交流；第二，我们尽量把自己看作一个封闭的系统，所有边界外的因素，不管是想要影响我们的，还是受我们影响的，都与我无关。事实上很难做到，但是可以帮我们省下大部分精力。用另一种通俗的说法就是，不要对别人有期望，甚至不要对自己的行为有期望。我自己偶尔是这种心态，但并不适合在竞争激烈的商场，倒是很适合用在作者描述了很多次的夫妻生活中。简而言之，这本书可以作为调整心态的工具，适量减少压力和焦虑，增进夫妻交流。
评分##入门。略拼凑。涉及方法不深入。
评分##《自我边界》这本书，对我最大的影响是，认真了解了这么一种基于边界的思考方向，对很难拒绝别人的讨好型人格、经常因为边界问题而痛苦的中国人来说，私以为确实能解决人生里的很多问题—特指情绪问题。 首先，愿意看这本书因为慢慢不想成为一个丝毫不愿意设计自己生活的人，不...
评分##探索边界、认清边界、尊重边界
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