发表于2025-04-30
[法]鲍里斯.薛瓦勒( Boris Cheval)
神经心理学、脑科学专家、运动心理学和社会流行病学研究员。他拥有法国格勒诺布尔大学运动科学博士学位,目前是瑞士日内瓦大学心理学与教育科学的博士后研究员。
[法]马修.博伊斯冈蒂埃(Matthieu Boisgontier)
物理治疗师、神经科学博士。他目前是加拿大渥太华大学健康科学助理教授。
付孟含
译者,毕业于北京外国语大学法语系,法文小译者,热爱自然的文艺理科生。
·为什么我们天生对世界好奇,却逐渐失去了学习的动力?
·为什么我们树立目标时踌躇满志,一旦开始努力,就立马进入“玩——看手机——玩”的无限循环?
·怎样才能从一个空有上进心的人,变成行动上的巨人?
在《懒惰脑科学》中,作者结合脑科学的前沿研究成果,对以上问题给出了答案。
漫长的人类进化过程中,为了维护身体的运作,大脑会避免积极思考,开启自动节约能量的潜在机制,这影响了我们的日常行为。懒非我所愿,是大脑天生爱偷懒。无意识的懒惰选择,是自然进化的结果。
在本书中,作者建设性地提出了应对懒散天性的实用方法,利用大脑天性,激发内在动机,帮助读者战胜内在的健忘、焦虑、混乱、拖延,快速行动,高效学习。
懒惰脑科学 下载 mobi pdf epub txt 电子书 格式 2025
懒惰脑科学 下载 mobi epub pdf 电子书##这本书,有那么一两句管用的,也算是值了。 ——读《懒惰脑科学——让大脑活跃起来的方法》有感 最近明星刘畊宏的健身视频特别火,也带动大家想要一起健身,每天保持充沛体力精力,从而有个良好的生活工作状态。 众所周知,人的最大本能就是趋乐避苦、渴望轻松自在生活。在古代物质资源匮乏背景下,外部环境会逼迫每个人...
评分##碎
评分##这本书,有那么一两句管用的,也算是值了。 ——读《懒惰脑科学——让大脑活跃起来的方法》有感 最近明星刘畊宏的健身视频特别火,也带动大家想要一起健身,每天保持充沛体力精力,从而有个良好的生活工作状态。 众所周知,人的最大本能就是趋乐避苦、渴望轻松自在生活。在古代物质资源匮乏背景下,外部环境会逼迫每个人...
评分 评分##在书店被封面的树獭吸引,快速看完,核心就是,动起来,每周至少进行五次时长半小时以上的中高强度身体活动。书中各种理论+激励方法,在我看来都不太实用,可能买个运动手环就能解决这些问题。每小时久坐提醒,每天半小时中高强度训练提醒,像我这样的强迫症,会因为想去闭环而不自觉给自己安排运动。
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