逆天瘦 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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張婷l 著

圖書標籤:

• 減肥
• 瘦身
• 健康
• 飲食
• 運動
• 塑形
• 營養
• 輕體
• 排毒
• 養生

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122197429

商品編碼：30183882327

包裝：平裝

齣版時間：2014-04-01

基本信息

書名：逆天瘦

定價：36.80元

作者：張婷l

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2014-04-01

ISBN：9787122197429

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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她隻是一個曾經肥胖到148斤、有 2個孩子、43歲的平凡傢庭主婦。
過去不管再怎麼努力，都很難瘦下來，就像一個“會移動的固體脂肪”！
因為身體上的限製，她以為，這輩子都跟年輕、美麗、性感無緣瞭！
她不能做任何有氧運動 ──因為動過心髒手術，也曾多次半夜送急診，
所以不能靠一般運動來。
“飯桶”食量＋水腫型體質！她一天要吃 6～8餐。
愛吃重口味的麻辣鍋、燒烤和泡麵！愛吃又不忌口，再怎麼減都還是腫的！
“剖腹産”破壞縱嚮肌肉紋理，要練齣“馬甲綫”比登天還難！
她決定 逆天而瘦 ──要用 3個月的計劃，挑戰不可能！
不隻要找迴身材，更要讓自己青春、不老、有活力！

內容提要

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這本書中，完整呈現瞭所有關於“美魔女”是如何、逆齡、抗老、練齣馬甲綫的所有重要做法和關鍵。共分成3大類：
A. 麯綫
提高代謝、消耗熱量的 「元氣暖身操」。
對、麯綫雕塑有效的「伸展拉筋」。
讓你每個運動都能不辛苦就達到加倍效果的「肌力訓練」。
B.逆齡 保養
女生要水嫩的﹝黃金抗老湯底﹞ ﹝美魔法精選煲湯﹞
我越來越年輕、逆齡進化的秘密﹝12個抗老養生關鍵金鑰匙！﹞
C.飲食 美容
一天吃6餐，絕不餓肚子，還能提高新陳代謝的﹝小baby飲食法﹞
網友熱議的好物﹝美魔女三寶﹞、﹝寶貝﹞、﹝口袋隨身好物﹞
超神奇的 ──3個月 塑齣性感馬甲綫超級省力！
超級省力！你根本沒感覺自己在，效果卻比一般運動更強、更加倍！
超級簡單！就像刷牙、蹲馬桶一樣，連小學生都會！
獨創的大球、小球肌力訓練！更快、綫條更美、也更容易練齣“性感馬甲綫”！

目錄

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作者介紹

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張婷媗她本隻是一個43歲的、默默無聞的平凡傢庭主婦，有兩個孩子，每天為傢人親自料理三餐，早上不到6點就起床做早餐、接著接送孩子上下課、教孩子做功課、帶孩子上各種學習輔導班。閑暇時打掃整理整個傢，照顧老公生活中的大小事，為傢人操勞忙碌，完全以傢人為生活重心。
因為熱愛做美食料理，婚後開始“幸福肥”，體重直綫上升，直到生完胎之後，體重更是失控似的直飆74kg！足足比婚前重瞭26kg！
後來努力餓肚子、幾乎不吃不喝，瘋狂做傢務，靠著“苦行僧”般的方式，纔有一些作用。但是沒想到，剛瘦下來又懷瞭第二胎，整個人像吹氣球一樣，胖得一發不可收拾，體重恢復到恐怖的74kg！這次不管她再怎麼節食、努力，她的體重始終停留在65kg左右，再也瘦不下來，而且整個人還水腫得厲害。
她開始跟其他人一樣鬍亂嘗試各種法、買各種書和器材、隻要聽說什麼東西有效，就趕緊買來嘗試，卻往往又貴又無效！幾年間，她不斷嘗試各種偏方來，卻接連發生“溜溜球效應”。慘的是，她的心髒齣現問題，無法像一般人一樣靠劇烈的運動來。的不斷失敗，使得她情緒陷入低潮，憂鬱，逃避齣門、害怕見人。甚至跟老公都逐漸變得疏遠。
然而幾乎絕望的她碰見瞭改變一生的機緣，讓她從一個肥胖、臃腫的傢庭主婦，在短短3個月內不但成功，而且還練齣非常罕見的“人肉馬甲綫”。
因為成功後的外形跟她實際年齡實在相差太多，她的照片讓網友瘋狂討論和轉載。媒體也不斷上門采訪報道，大傢一緻盛贊她：簡直就像大學生！美麗更勝韓國鄭
多燕！
她的“逆天的美麗”轟動瞭中國、日本和韓國，眾多電視颱紛紛邀請她上節目、做專訪。她也成為廠商力邀代言和齣席活動的*，封她為“馬甲綫女神”、“美魔女”

文摘

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序言

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好的，以下是為您量身定製的圖書簡介，書名設定為《逆天瘦》，但內容完全不涉及任何減肥或瘦身主題，而是聚焦於一個充滿奇幻、冒險與曆史深度的故事。 --- 《逆天瘦》 作者： [此處留空，待您決定] 類型： 曆史奇幻 / 東方玄幻 / 史詩冒險 字數預估： 約 1500 字 捲首語： “世間萬物，皆由一念而生，一念可開闢混沌，亦可鑄就永恒。然，何為‘逆天’？非逆天道之行事，乃是逆世人之常思。” --- 故事梗概： 第一部：幽影之子的覺醒（古蜀遺韻） 故事的開端，將讀者帶入一個被曆史洪流幾乎抹除的神秘國度——幽冥川。這不是一個冥界，而是古代蜀地深處，一個依附於岷江支流、世代守護著某種上古封印的神秘部落。 主角靈墟，一個自幼被視為“不祥之人”的孤兒，他擁有與常人迥異的感知力。他能“聽見”石頭低語，能“看見”曆史殘影在空氣中流動。十二歲那年，一場突如其來的山洪暴發，揭開瞭他身世的冰山一角：他並非普通人，而是背負著“封印之子”血脈的最後傳人。 幽冥川部落世代鎮守的，並非寶藏，而是一件被稱為“九鼎殘章”的上古神器的一部分。此殘章內封印著一場萬年前的浩劫——“天柱傾覆之役”的真實記錄和被扭麯的“天道脈絡”。當靈墟觸碰殘章時，他體內的力量被喚醒，引發瞭外界勢力的關注。 第二部：長安迷局與墨傢機關術的復興（權謀與工匠精神） 為瞭尋求解開自身血脈秘密和理解“九鼎殘章”的意義，靈墟被迫離開封閉的川中，一路嚮東，抵達瞭極盛之世的大唐都城——長安。 長安城內，錶麵繁華盛世，實則暗流湧動。武學世傢、藩鎮勢力、以及對上古術法虎視眈眈的神秘組織“燭龍會”互相製衡。靈墟在這裏結識瞭兩位至關重要的夥伴： 1. 柳青緗： 沒落世傢的天纔機關師，精通墨傢失傳的“流沙機關術”。她代錶著理性和古代科學的巔峰，緻力於復原被政權壓製的智慧。 2. 玄奘的俗傢弟子——空明： 一位遊曆四方的僧人，對佛經中記載的“世界因果律”有著深刻理解，他的存在是靈墟精神力量的平衡點。 三人組因共同追查一樁涉及上古銅鏡的離奇失竊案而捲入宮廷鬥爭。他們發現，燭龍會正在搜集散落各地的“九鼎殘章”，意圖重構萬年前的天柱，並非為瞭重塑世界，而是為瞭“重寫時間序列”，徹底抹去一個特定曆史節點的存在。 第三部：南疆蠱術與昆侖墟的邊界（地理與哲思的碰撞） 為瞭追蹤殘章的蹤跡，一行人深入南方蠻荒之地，探索古老的“瘴氣之海”與至今無人踏足的“無麵者部落”。 在這裏，故事引入瞭更為原始和野性的力量——蠱術。蠱術並非簡單的毒蟲控製，而是與生命本源、靈魂契約深度綁定的“生物工程學”。靈墟必須學會控製自己體內流淌的、近乎野獸般的原始力量，與操控自然元素的巫醫對決。 在南疆的盡頭，他們找到瞭一個被時間遺忘的入口——通往昆侖墟的“虛空之門”。但昆侖墟並非神仙居所，而是上古文明被自我毀滅後，留下的一個巨大的“能量場檔案館”。靈墟在此處發現，所謂的“天道”並非不可抗拒的法則，而是一套被製定、被維護的巨大係統。而他的血脈，正是用來“校準”或“顛覆”這套係統的鑰匙。 第四部：逆天之名與最終審判（宿命的抉擇） 故事的高潮，集中在燭龍會首領“墟靈上師”的真實身份揭曉。他竟然是靈墟的祖先，一位曾參與萬年前“天柱之役”的古代智者。他認為，萬年前的失敗，是由於“仁慈”導緻瞭係統的不完整，因此他要重寫曆史，創造一個“絕對秩序”的世界。 靈墟明白瞭“逆天瘦”的真正含義：“逆”，是超越既定的軌跡；“天”，是指那套嚴苛的、限製生命潛能的宇宙運行規則；“瘦”，並非形體的消減，而是“削去多餘的束縛與假象”，使本源得以顯露。 最終的決戰，發生在時間與空間交錯的“虛空檔案館”內。靈墟不再依賴外力，而是完全釋放瞭封印之子的本質，他不再是單純的封印守護者，而是“維度校驗者”。他沒有選擇摧毀墟靈上師，而是以自身的“真實記憶”和“血脈之力”，強行“植入”瞭萬年前被抹去的那部分“變數”和“自由意誌”的記錄。 尾聲：新紀元的低語 世界並未轟然崩塌，曆史的河流得以繼續流淌，但軌跡被悄然修正。燭龍會的陰謀被粉碎，長安城內恢復瞭暫時的平靜，但那些被修正的曆史真相，如同幽深的暗流，開始在世間醞釀新的變革。 靈墟，這位從幽冥川走齣的少年，最終沒有成為帝王或神祇，他選擇瞭成為“界碑”——一個行走於人世，默默觀測與守護新平衡的隱者。他深知，真正的“逆天”，是讓每一個生命都有能力去書寫自己的命運，而不是被預設好的劇本所奴役。 --- 本書核心看點： 上古文明的宏大想象： 揭示一個被曆史教科書刻意遺忘的、結閤瞭墨傢技術、巫蠱信仰與星象哲學的輝煌古代世界。 身份的追尋與抗爭： 一個被預言選中的人，如何拒絕宿命，重新定義自己的存在價值。 古代“科學”與“哲學”的較量： 機關術與古老封印術的對決，理性與本能的平衡。 顛覆性的“逆天”詮釋： 探討何為真正的自由意誌，以及打破既有秩序的代價與責任。

评分☆☆☆☆☆

我嚮來對那些試圖解讀人性復雜麵的作品抱有很高的期待，而這本書，說實話，大大超齣瞭我的預期。它不僅僅是在講一個故事，更像是在進行一場關於“存在”的深刻對話。最讓我印象深刻的是，作者塑造瞭一批極具爭議性的人物。他們既非全然的英雄，也非徹底的惡棍，而是遊走在道德灰色地帶的矛盾集閤體。他們做齣的選擇，往往是在兩難睏境下的最優解，但這最優解的代價卻是巨大的。書中有大量的內心獨白，這些獨白不是簡單的想法傾訴，而是充滿矛盾和自我審視的哲學思辨。有幾段關於“責任與自由”的論述，我甚至需要查閱一些資料來輔助理解，可見其思想的深度。作者的文風偏嚮於冷靜和剋製，如同一個高明的解剖學傢，冷靜地剖析著人性的幽暗角落和閃光之處，毫不留情，卻又飽含同情。這本書適閤那些喜歡深度思考，不喜歡被標準答案束縛的讀者。它會挑戰你的既有觀念，讓你在閱讀結束後，對周圍的人和事産生一種全新的、更審慎的目光。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始是被封麵設計吸引的，但翻開第一頁後，立刻被裏麵那種近乎哲學思辨的語言風格所吸引住瞭。這本書探討的主題非常宏大，它沒有直接給齣答案，而是像拋齣一係列精巧的謎題，引導著讀者自己去探索和構建意義。作者的筆力非常老辣，尤其擅長使用排比和對比的手法來增強文字的衝擊力。比如，當描述主角麵對抉擇時的內心掙紮時，那種語言的密度和節奏感，讓人幾乎能感受到心髒的每一次猛烈跳動。我發現自己常常需要停下來，反復咀嚼某些句子，因為它們蘊含的信息量實在太大，需要時間去消化。這本書的結構也很有趣，它似乎打破瞭綫性的時間敘事，通過穿插迴憶片段和未來預感，構建瞭一個多維度的敘事空間。這要求讀者必須全神貫注，任何一次走神都可能讓你錯過關鍵的綫索。總的來說，這不是一本可以輕鬆閱讀的書，它需要你投入心力去解讀，但這種挑戰正是它魅力的來源。讀完後，我感覺自己的思維方式都似乎被某種無形的力量梳理和重塑瞭一遍，非常值得細細品味。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我震撼的是它對情感描摹的細膩入微，簡直到瞭令人心疼的地步。它沒有用那種大開大閤的煽情橋段，而是專注於捕捉那些轉瞬即逝的、幾乎無法用言語捕捉到的微小情緒波動。比如，當人物因為長期的壓抑而終於在某個不經意的瞬間釋放齣一點點真實的自我時，作者寥寥數語，卻能讓讀者眼中泛起淚光。我特彆喜歡作者對“沉默”的運用。在很多關鍵的對話場景中，那些沒有說齣口的話語，那些停頓中的眼神交流，比任何激烈的辯論都更有力量。它揭示瞭人與人之間隔閡的深度，以及渴望被理解的迫切。此外，這本書在世界觀的構建上，也做得極其考究，雖然背景設定似乎是架空的，但其內在的邏輯和運行規則卻異常嚴謹，給人一種強烈的真實感和沉浸感。作者顯然對曆史、社會學乃至人類行為學都有著深刻的理解，並將這些知識巧妙地融入到故事的肌理之中，讓整個故事的厚度和深度大大增加。閱讀過程是緩慢而沉浸的，如同在探索一個布置精密的地下迷宮，每一步都需要謹慎判斷。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事手法真是讓人耳目一新，作者似乎有一種魔力，能將最日常的場景描繪得如同史詩般壯闊。我讀到主人公為瞭追求一個看似遙不可及的目標，所付齣的那些細微卻又驚心動魄的努力時，忍不住將自己的代入其中。書中對於環境的細緻刻畫，簡直如同將我拽入瞭那個特定的時空。無論是清晨薄霧中林間小徑上泥土的濕潤氣息，還是午後陽光穿過老舊窗欞時在地闆上投下的斑駁光影，都處理得極其到位。更妙的是，作者在推動情節發展時，並非依賴突兀的巧閤，而是將人物的性格弱點與環境的壓力巧妙地編織在一起，使得每一次轉摺都顯得水到渠成，充滿瞭宿命般的張力。我尤其欣賞作者處理復雜人物關係的方式，每個人物都有其鮮明的動機和不為人知的掙紮，即便是配角，也絕非臉譜化的工具人，他們的存在本身就構成瞭故事豐富性的重要基石。讀完後，那種意猶未盡的感覺，仿佛經曆瞭一場漫長而深刻的旅行，收獲的不僅僅是故事本身，還有對人性深處某種隱秘力量的重新認識。這本書的文字是富有韻律感的，讀起來像是在聆聽一首精心編排的交響樂，高低起伏，張弛有度。

评分☆☆☆☆☆

這本書的節奏把控堪稱教科書級彆。從一開始的緩慢鋪陳，到中間段落緊張到令人窒息的衝突爆發，再到最後迴歸平靜卻餘味悠長的收束，整個閱讀體驗如同一場精心設計的過山車之旅。作者在處理高潮戲份時，運用瞭大量短促有力的句子，極大地加快瞭閱讀速度，模擬瞭生理上的腎上腺素飆升感。而當需要展現人物內心劇痛或極度疲憊時，他又能立刻切換成那種悠長、拖遝的句式，讓時間感被拉伸，讀者仿佛能切實體會到那種度日如年的煎熬。這種對語言節奏的靈活駕馭能力，實屬罕見。此外，我必須要提一下這本書在聲音設計上的成功之處——盡管是文字，但我仿佛能“聽”到故事中的各種聲響：風的呼嘯、金屬的摩擦、遠處的低語。這錶明作者在寫作時，已經超越瞭視覺的限製，而是調動瞭讀者所有的感官。它真正做到瞭“身臨其境”。如果你追求的是一種沉浸感極強、情節張力十足的閱讀體驗，這本書絕對不容錯過，它能讓你忘記窗外的一切，完全沉浸在它所構建的世界裏。