我的天然麵膜書 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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任薇 著

圖書標籤:

• 天然麵膜
• DIY麵膜
• 護膚
• 美容
• 健康
• 傢庭護理
• 手工製作
• 肌膚護理
• 女性
• 生活方式

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787553738659

商品編碼：30183902097

包裝：平裝

齣版時間：2015-03-01

基本信息

書名：我的天然麵膜書

定價：39.8元

作者：任薇

齣版社：江蘇科學技術齣版社

齣版日期：2015-03-01

ISBN：9787553738659

字數：260000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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★化妝設計師、美容達人多年美容經驗總結。
　　★500款麵膜，10大類功效，將“麵子問題”一網打盡。
　　★純天然食材，以自然之力，養天然美肌！
　　★無化學添加、不過敏，純綠色護膚，讓肌膚零負擔！
　　★低成本、強功效，省錢又見效纔是王道！

 

內容提要

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自製麵膜以其成本低、純天然無汙染、製作簡便而受到越來越多愛美女士的推崇。《我的天然麵膜書》由化妝設計師、美容達人根據多年美容經驗編撰而成，全書共介紹瞭500多款自製麵膜，根據功效的不同分為美白淡斑、滋潤保濕、抗老活膚、深層清潔、瘦臉緊膚、抗敏舒緩、活顔亮采、控油祛痘、收縮毛孔、防曬修復十大類，各位女性朋友可以根據自己的膚質有針對性的進行選擇。本著實用的原則，書中所選麵膜取材容易、製作簡單、保存方便，是愛美女性的美容手冊。

目錄

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作者介紹

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任薇：
　　化妝設計師，美容達人
　　畢業於中央戲劇學院舞颱美術係
　　現任中國國傢話劇院造型設計師
　　國傢二級舞美設計化妝設計師

文摘

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　　天然麵膜與成品麵膜
　　舉世聞名的埃及艷後晚上常常在臉上塗抹蛋清，蛋清乾瞭便在臉上形成一層膜，早上起來用清水洗掉，可令臉上的肌膚柔滑、嬌嫩，保持青春光彩。唐代“迴眸一笑百媚生”的楊貴妃擁有令人欽羨的美肌，除得益於其飲食起居等生活條件的優越外，還得益於她常用專門調製的麵膜敷麵美容。
　　楊貴妃的麵膜是如何調製的呢？取珍珠、白玉、人參適量，研磨成細粉，用上等的藕粉混閤，調和成膏狀敷於臉上，靜待片刻後，洗去即可。
　　時代在變，如今的麵膜已經成為日常美容的一部分。現在市場上銷售的各種麵膜讓人眼花繚亂。這些經過加工的麵膜一般都會加入一些化學成分和香料，常使用這些麵膜對肌膚有潛在的副作用。隨著安全意識的增強，大傢在愛美的同時也越來越關注美容用品的安全可靠性。“純天然”産品受到越來越多的人的喜愛。於是，很多廠傢為瞭迎閤顧客的心理需求，打著“天然”的招牌大肆宣傳。但是，這些産品經過廠傢的加工，還是讓人們多少有點顧忌。於是，愛美人士和崇尚天然的人選擇瞭更加天然的自製美容品，自製麵膜便是其中受歡迎的一種。
　　自製麵膜是利用生活中隨手可得的簡易材料製作而成的，由於它是純天然的，不含化學成分，並且成本低、效果好。隻要持之以恒地使用，就能很好地嗬護肌膚。

　　麵膜的使用常識
　　麵膜是肌膚的“補品”，護膚功效，但若使用不當，“補品”也會傷身。假如過度使用麵膜，使皮膚角質層變薄，就會導緻麵部皮膚保護力下降，容易齣現過敏、脫皮等問題。因此，使用麵膜時要掌握以下常識，讓麵部越敷越美麗。
　　敷麵膜按以下步驟進行
　　1. 用 20℃左右的水洗臉。
　　2. 用乾毛巾或麵巾紙輕輕印乾臉上的水。
　　3. 在前麵發際處噴點水，再把頭發固定，防止碎頭發掉下來。
　　4. 麵膜擠在手心上，先整個薄薄塗一層，再補上一層。
　　5. 鼻子和下巴處的油脂比較多，麵膜要完全覆蓋住毛孔。
　　6. 兩頰也要塗滿，不要露齣皮膚。
　　7. 要避開眼周和嘴周，除非有特彆說明可以使用在眼唇周圍。
　　8. 檢查一下，有沒有沒敷均勻的地方，可以再補一些。
　　9. 衝洗時好用海綿吸水後仔細擦拭，特彆是鼻翼旁凹陷的部位。
　　滋潤保濕麵膜
　　1. 拍上化妝水，補充角質層的水分。
　　2. 擦上乳液，給肌膚足夠的營養。
　　使用麵膜的注意事項
　　塗抹麵膜之前使用的潔麵品、麵膜的用量、皮膚的溫度、使用麵膜時周圍環境的溫度等，都會影響麵膜的功能效果。麵膜也不宜在臉上停留過長的時間，如果停留的時間過長，麵膜反而會吸收皮膚中的水分，而且在揭除時會有疼痛感。對這些細小的問題，要注意。
　　臉部汗毛的生長方嚮是自上而下的，所以由上往下揭除一般對肌膚不會有什麼影響。但有些去角質的麵膜要逆著汗毛生長的方嚮揭除，效果纔好。
　　鞦鼕的肌膚容易乾燥脫皮，而麵膜則可以在短時間內給肌膚以充足的營養，迅速提高肌膚的錶層含水量，並帶來深層滋潤效果，是強化護理肌膚的佳品。因此，鞦鼕時節應定期為肌膚進行深層清潔護理和滋補，每周至少去一次角質，並在去完角質後敷補水麵膜，這樣更利於肌膚對營養成分的吸收。　　

　　……

序言

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自製天然麵膜，塑造無暇美肌
　　什麼樣的女人纔能算得上“美麗”呢？《詩經》雲：“手如柔荑，膚如凝脂，領如蝤蠐，齒如瓠犀。螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮。”尖尖的十指像白嫩的茅草芽，皮膚如同脂膏那樣瑩白如玉。貝齒蛾眉，再加上一雙靈動的眼眸，醉人的微笑，一個美人形象便呼之欲齣瞭。雖說關於美的標準一直在變遷，但“皮膚好”卻是被公認的、不變的標準。好的皮膚底子再加上精緻的五官，想不引來眾多的目光都難。
　　對於天生的容貌，我們無法選擇，那就從“底子”上下工夫。現在市場上有很多標榜“護膚”的麵膜，效果卻參差不齊，不菲的價格也讓很多人望而卻步。其實，在這個越來越追求健康的年代，我們完全可以來個“綠色護膚”。
　　“綠色護膚”是近些年流行的一個新概念，指的是使用純天然的原料，采用純天然的加工方法而生産齣來的不添加任何化學物質的護膚品。就麵膜而言，我們完全可以用天然的材料來自己製作，不但可以節省一大筆開銷，效果也不錯，而且安全，對皮膚無任何副作用。
　　不同的膚質，護理重點也不同。如何纔能製作齣適閤自己的麵膜呢？本書就是為解決這一問題而編寫的。全書將麵膜分為美白淡斑、滋潤保濕、抗老活膚、深層清潔、瘦臉緊膚、抗敏舒緩、活顔亮采、控油祛痘、收縮毛孔、防曬修復十大類，無論您是哪種膚質的肌膚，都可以找到適閤自己的麵膜。本書收錄的麵膜，取材容易、製作簡單，非常適閤在傢中自製，相信對於追求美麗的您來說，這是一部不可多得的“美容寶典”。還猶豫什麼，現在就行動起來吧！

 

城市野趣：都市植物圖鑒與自然療愈指南 簡介： 在鋼筋水泥的叢林中穿行，我們常常渴望觸摸真實的泥土，呼吸未經雕琢的芬芳。《城市野趣：都市植物圖鑒與自然療愈指南》並非一本關於美妝護膚的指南，它是一本帶領城市居民重新發現身邊自然寶藏的實踐之書。本書深度聚焦於那些在我們不經意間生長的、堅韌而富有生命力的都市邊緣植物，並結閤傳統自然療法的智慧，提供一套係統性的、可操作的“城市自然療愈”方案。 第一部分：都市的隱秘花園——常見野生植物識彆與采集 本書的基石在於精確的植物學觀察與識彆。我們摒棄瞭遙遠或稀有的物種，將焦點完全放在城市公園、河岸邊、廢棄地帶甚至人行道縫隙中可以閤法、安全采集的植物。 第一章：生命力的韌性——城市先鋒植物檔案 這一部分詳細介紹瞭至少五十種常見的“城市野草”，包括蒲公英、車前草、薺菜、酢漿草、艾蒿、車輪菜等。每一種植物都配有高清的四視圖（葉片特寫、花朵特寫、全株形態、生長環境示意圖），確保讀者能夠準確識彆。 植物檔案結構： 拉丁學名與俗名： 科學名稱與地方性名稱對照。 識彆要點： 關鍵形態特徵，如葉緣、脈絡走嚮、花序結構等，輔以記憶口訣。 理想采集期與部位： 明確指齣什麼時候采集根、莖、葉或花朵效果最佳，避開汙染高峰期（如清晨露水未乾或傍晚）。 生長環境偏好： 識彆它們通常齣現在陽光充足處還是陰濕角落，幫助理解其生命習性。 曆史與文化側記： 簡述該植物在傳統文化或民間醫學中的短暫提及，增加閱讀趣味性。 第二章：倫理采集與安全守則 自然療愈的第一原則是“不傷害”。本章嚴格闡述瞭負責任的采集倫理： “三分取一”原則： 強調絕不采集某一植物的全部或大部分，確保生態係統的可持續性。 環境汙染評估： 詳細指導如何評估采集區域的潛在汙染源（如化工廠排汙口、主乾道強力尾氣區、寵物活動高頻區）。強調避開“路邊第一排”植物。 清洗與預處理： 介紹正確的衝洗、浸泡和晾曬流程，以去除灰塵和潛在的微生物。 第二部分：大地給予的饋贈——植物的內在能量與應用 本書的核心價值在於深入挖掘這些常見植物的傳統應用和基於現代研究的潛在效用，重點放在內服調理、環境熏香以及傢居清潔等方麵。 第三章：根與葉的對話——內服茶飲與營養汲取 我們將重點放在可安全內服的植物上，旨在輔助身體的自然平衡，而非替代藥物治療。 春季排毒係列： 介紹如何利用早春的嫩芽（如蒲公英嫩葉）製作沙拉或輕度焯水，以支持肝髒功能。詳細解析“蒲公英根烘焙飲品”的製作方法，模擬咖啡的醇厚口感，作為咖啡因替代品。 夏季清涼係列： 針對城市高溫環境，介紹如何利用某些植物的清熱屬性製作簡易冷泡茶（如車前草籽的溫和作用）。 鞦季滋養係列： 探討一些富含礦物質的深層根部或成熟果實（如某些野莓的閤理使用方法，強調去毒步驟）。 第四章：氣味與空間淨化——香草的駐留藝術 本章著重於利用植物的揮發性物質來改善居住環境的氣味和氛圍。 乾製與捆紮技術： 詳細教授如何在傢中乾燥艾蒿、薄荷等植物，並講解傳統“懸掛乾燥法”與“平鋪乾燥法”的區彆。 簡易熏香爐應用： 介紹利用微量乾燥的植物材料（如鬆針、某些樹皮的碎屑）在陶土爐中低溫熏燃，以淨化室內空氣的古老方法。 天然除味劑： 利用醋和植物浸泡液（如香草莢或月桂葉的提取液）製作無化學添加的空氣清新劑。 第五章：皮膚的低語——外用敷貼與溫和護理 不同於閤成護膚品，本章側重於利用植物的天然油脂、黏液和色素，進行基礎的皮膚舒緩和清潔。 舒緩外用膏劑： 講解如何利用萬壽菊（Calendula）的花瓣，通過低溫油浸泡法提取其有效成分，製作成基礎的舒緩浸泡油，用於乾燥皮膚的局部護理。 天然清潔泥： 探討某些植物的根部或葉片富含的黏土物質（如某些豆科植物的粉末），混閤清水後可作為溫和的身體磨砂劑或深層清潔麵膜的基礎原料。 冰敷與熱敷的應用： 針對運動後的肌肉酸痛或輕微燙傷，介紹如何利用新鮮的特定葉片進行簡單的冷敷或熱敷，重點講解瞭植物汁液的滲透與作用。 第六章：手工與再造——植物在生活中的創意應用 將采集到的自然材料融入日常用品，實現物品的個性化和自然化。 植物染色基礎： 利用洋蔥皮、核桃殼或特定花朵（如三葉草的深色部分）進行縴維的小批次染色實驗，製作獨一無二的餐巾或手帕。 天然書簽與拓印： 教授如何利用平壓技術製作永久性的植物標本書簽，並利用葉片脈絡進行拓印畫創作。 簡易植物肥料與堆肥： 如何將采集後剩餘的植物殘渣（如老根、枯萎部分）科學地轉化為傢庭盆栽的有機養料，完成自然循環。 結語：慢下來的觀察 《城市野趣》最終希望引導讀者放慢腳步，重新校準與周圍環境的感知係統。這本書不是讓你成為一個草藥師，而是讓你成為一個更細緻的觀察者，發現在都市喧囂之下，自然界如何以它獨特而強大的方式，持續提供著慰藉與資源。每一次對路邊野花的駐足，都可能是一次與大地深層連接的契機。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是，它突破瞭傳統的“麵膜”概念，將護膚提升到瞭一個更全麵的層次。它不僅僅是教你如何調配膏狀物敷臉，還涵蓋瞭針對特定部位的護理，比如眼周的溫和按摩油膏，以及針對手部和頸部這些容易被忽視的區域的特製配方。我試用瞭書中推薦的針對唇部乾燥的“椰子油與可可脂”的夜間修復霜，第二天醒來，那種飽滿的水潤感是前一晚使用任何潤唇膏都未曾達到的效果。它的結構設計非常閤理，從基礎理論開始，過渡到常見問題解決方案，最後是進階的“節氣調理”。這本書的價值在於，它培養瞭一種“自給自足”的護膚觀，讓你不再被品牌營銷所裹挾，而是能夠自信地站在鏡子前，根據自己的真實感受來創造專屬的護理品。它是一本可以伴隨我未來很多年的參考書，隨著我年齡和皮膚狀況的變化，書中的配方依然有調整和優化的空間，非常具有生命力和實用性。

评分☆☆☆☆☆

最近讀瞭一本關於傢庭自製護膚品的書，簡直是打開瞭我認識自然療法的全新大門。這本書的作者顯然對植物的力量有著深刻的理解，她沒有過多地糾纏於復雜的化學名詞，而是用非常接地氣的方式，教我們如何從廚房的角落裏尋找那些能讓肌膚煥發光彩的“秘密武器”。我尤其欣賞其中關於季節性護膚的章節，作者細膩地指齣瞭春季的舒緩、夏季的清爽、鞦季的滋潤以及鼕季的深層修復，每一種配方都和時令息息相關，讓人感覺整個護膚過程都與大自然的韻律同步瞭。比如，她推薦的用新鮮黃瓜和薄荷葉製作的早晨麵膜，那種冰涼的觸感，簡直是喚醒疲憊肌膚的最佳方式，敷完之後，即使是熬夜後的暗沉也有瞭明顯的改善。這本書的配方材料獲取非常容易，基本都是我們日常能買到的食材，這大大降低瞭嘗試的門檻。我試著做瞭幾次，效果比我之前盲目跟風購買的那些昂貴護膚品都要自然、持久。它不僅僅是一本食譜，更像是一本教我們如何傾聽身體需求，迴歸樸素生活哲學的指南。書中對每種成分的功效解釋也很到位，讓你明白為什麼要用蜂蜜而不是糖，為什麼要選擇特定的油類，這種知其所以然的感覺，讓護膚不再是機械性的塗抹，而是一種充滿儀式感的自我關愛。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我原本對這類“DIY”書籍持保留態度的，總覺得效果不會太持久，頂多算是個新鮮的嘗試。但這本書完全顛覆瞭我的看法。它的論述邏輯非常嚴密，不僅僅羅列配方，更深入地探討瞭皮膚的微生態平衡。作者似乎花瞭大量時間去研究傳統醫學和現代皮膚學的交叉點。比如，她提到如何利用發酵食物的益生菌原理來溫和調理皮膚屏障，這在市麵上那些主打“益生菌護膚”的品牌中，往往是用昂貴的、難以理解的成分來包裝的概念。而在這裏，你隻需要學會製作簡單的酸奶麵膜，就能達到類似的效果，成本幾乎可以忽略不計。最讓我佩服的是，她不僅關注“敷”的環節，還對“吃”和“用”有獨到的見解。書中穿插瞭一些關於日常飲食如何影響麵部氣色的建議，雖然篇幅不多，但點到為止，非常精準。閱讀這本書的過程，就像進行瞭一次深入的自然療法課程，充滿瞭啓發性。它教會我如何像一位“皮膚廚師”一樣思考，根據身體的即時反饋來調整我的“配方”，這種主動性和掌控感，是購買任何成品護膚品都無法給予的。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格極其具有感染力，讀起來完全沒有那種枯燥的說明書感覺。作者的筆觸非常生動，她常常會穿插一些自己年輕時走過的“護膚彎路”的故事，這讓人感覺她就像一個過來人，真誠地與你分享經驗，而不是高高在上地指導你。這種真誠感是AI或缺乏生活閱曆的人很難模仿齣來的。例如，她描述自己第一次嘗試用檸檬汁來美白，結果導緻皮膚過敏的經曆，簡直讓人感同身受，也因此，她後麵提供的那些溫和的柑橘類提取方法就顯得尤為寶貴，因為是建立在失敗教訓之上的成功經驗。此外，書中對工具的選擇也有很詳細的指導，比如推薦使用木質或陶瓷的攪拌碗而不是金屬的，以避免金屬離子可能對某些活性成分産生的氧化作用，這種細節的把控，體現瞭作者對細節的極緻追求。它鼓勵的不是“速成”，而是“恒心”與“細緻”，讓我明白瞭真正的美麗是日積月纍的精心嗬護，而不是一蹴而就的奇跡。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和圖片設計實在太齣色瞭，充滿瞭濃鬱的田園氣息和生活質感。我拿起來的時候，那種厚實的紙張和柔和的色彩搭配，讓人心情立刻放鬆下來。它摒棄瞭那種冰冷、高科技的醫學美容感，轉而用一種非常溫暖、親切的語調跟你對話，仿佛鄰居的阿姨在廚房裏悄悄傳授她的獨傢秘方。書中對不同膚質的劃分非常細緻，我這個混乾敏感皮，以前總是在尋找平衡點，用這邊的就刺激瞭，用那邊的又不保濕。但這本書提供瞭一個清晰的路綫圖，比如針對我這種容易泛紅的膚質，她推薦使用燕麥和洋甘菊的組閤，強調的是舒緩和屏障修復，而不是強力的去角質或美白。而且，書中還特彆闢齣瞭一章，講解瞭自製麵膜的“安全須知”和“保存期限”，這顯示瞭作者極強的責任心，畢竟是入口或敷在臉上的東西，安全性是第一位的。我特彆喜歡她對於“少即是多”的理念的闡述，很多時候，我們被市場教育得太復雜瞭，而這本書提醒我們，自然界已經提供瞭最好的答案，我們隻需要學會如何巧妙地組閤它們。這不僅僅是一本護膚指南，更像是一本提升生活美學的工具書，即便是擺在茶幾上，也是一道風景。