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刘冬梅 著

图书标签:

• 童话故事
• 美容护肤
• 自我提升
• 灰姑娘
• 变美
• 励志
• 公主
• 时尚
• 生活技巧
• 积极心态

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 东方出版社

ISBN：9787506040006

商品编码：30181006974

包装：平装

出版时间：2010-10-01

基本信息

书名：灰姑娘的美容计划

定价：19.80元

作者：刘冬梅

出版社：东方出版社

出版日期：2010-10-01

ISBN：9787506040006

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：40开

商品重量：0.200kg

编辑推荐

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《懒人瑜伽计划》作者**力作！披露年近40仍然美丽的秘决，灰姑娘只要运用智慧去美丽自己，不穿水晶鞋依旧闪闪发亮！
　　真正贴心、从头到脚的美丽设计，简单易学的手绘卡通图示。

内容提要

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本书揭露砸钱在化妆品上是没有任何意义的，爱美的女性要做的是充分了解自己的皮肤、身体特质。运用女性特有的爱美天性和智慧寻找到平价简洁的护肤方法。一步一步向着自己理想中的样子努力。
书中不仅为爱美女性每天的生活安排了具体的美容计划。而且还提供了深层护理、面膜护理、生理期护理、饮食护理等多方面的平民美容计划。所选工具多为日常生活中常见的物品。作者教给你运用两只手按摩就能事半功倍的美容方法。培养你选对产品就能美丽加分的火眼金睛。传授你吃对食物就能水水嫩嫩的美容食单……

目录

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一天的美容计划
　7：00 AM，抖擞精神开工去
　　排毒一杯水
　水是廉价的美容佳品
　洗脸也有讲究
　面霜功能加分按摩
　日日防晒功课要做足
　上班妆面清新淡雅
　10：00 AM，皮肤有点累，需要加点料
玫瑰玫瑰我爱你
　　眼睛常转才明亮
　　粉脸也要做运动
　14：00 PM，美丽SOS
　　补妆要自然
　　身体舒服气色才会好
　　关于隐形眼镜有话说
　　改善没光彩的皮肤
　21：00 PM，晚间美丽大法
　　卸妆不是小问题
　　一个完整的卸妆步骤
　　再谈洗脸
　　晚间的尝试按摩
　　女人爱洗澡
　　泡脚和按摩，女人的美丽法宝
　　高跟鞋，甜蜜的痛苦
星期天美容SPA大行动
　　美人入浴
　　……
宝贝你的头发
平民的天然面膜
美丽吃出来
细节要注意
经络按摩
排出毒素一身轻松

作者介绍

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刘冬梅，1971年生，瑜伽教练，多年来从事瑜伽和美容工作，立志为女性美丽打造全新的空间，现为北京浩沙俱乐部瑜伽教练、天骏传媒有限公司艺人形体培训老师。　　曾任北京青鸟、中体倍力、浩沙等数十家健身中心瑜伽老师，深受会员喜爱。　　受邀为国家体育总局、中国

文摘

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序言

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暮光之城：永恒的誓约 作者：斯蒂芬妮·梅尔 （一本关于吸血鬼、人类与跨越物种的禁忌之恋的史诗级作品） 内容梗概： 《暮光之城：永恒的誓约》并非讲述任何关于美妆、美容或现代生活琐事的指南，而是一部深刻探索爱、牺牲、不朽与人性挣扎的超自然浪漫小说。故事的核心围绕着一个平凡的女孩，贝拉·斯旺，与一个古老而危险的吸血鬼家族之间的复杂关系展开。 贝拉·斯旺，一个习惯了阴雨连绵的凤凰城阳光的十七岁少女，为了陪伴母亲，毅然决然地搬到了常年被云雾笼罩的华盛顿州福克斯镇。这个小镇的沉闷与压抑，似乎预示着她即将面对的非同寻常的生活转折。在福克斯高中，她很快被一个极其引人注目却又难以捉摸的家庭——卡伦家族——所吸引。 卡伦家族散发着一种令人窒息的美感与疏离感，他们仿佛不属于这个世界。其中，爱德华·卡伦，一个拥有琥珀色眼睛、俊美到令人心悸的少年，以其过人的智慧和一种近乎痛苦的克制力，成为了贝拉世界中的绝对焦点。 然而，爱德华并非人类。他是一个拥有永恒生命的吸血鬼，一个与人类血液保持着微妙界限的“素食主义者”。这份禁忌的吸引力，构成了故事最核心的张力。贝拉对他的痴迷，源于她强烈的、几乎是本能的直觉，她知道爱德华身上藏着一个巨大的秘密，而这个秘密，足以颠覆她对现实世界的一切认知。 禁忌的诱惑与身份的揭露 故事的前半部分充满了紧张的试探与周旋。爱德华能够听到所有人的心声，除了贝拉——她的心声对他而言是一片宁静的空白，这令他着迷，同时也让他感到极度的恐惧。他必须与她保持距离，因为他对她的血液有着难以抑制的渴望，这种渴望足以让他瞬间变成吞噬生命的野兽。但贝拉的勇敢、她的天真以及她对他的无条件接纳，像一种无形的魔力，让爱德华无法自拔。 在一场惊心动魄的意外中（一场雪崩般的失控），爱德华被迫展露了他的真实身份。他以超自然的速度和力量救了贝拉的性命，使得贝拉亲眼见证了他那冰冷的皮肤和超越人类极限的能力。从那一刻起，贝拉的世界观彻底崩塌，她面对的不再是一个英俊的男孩，而是一个活了近百年的捕食者。 出乎意料的是，贝拉不仅没有被吓跑，反而更加坚定了与爱德华在一起的决心。她视他的吸血鬼身份为一种独特的荣耀，而非诅咒。 跨越物种的爱与家族的接纳 为了满足贝拉的好奇心和保护她免受真实吸血鬼世界的危险，爱德华将她带入了卡伦家族的秘密生活。卡伦家族并非传统意义上嗜血的恶魔。他们由卡莱尔医生领导，是一个通过“素食主义”——只以动物血液为生——来维持道德准则的群体。这一家族成员包括了爱德华的养父母，以及爱德华的兄弟姐妹们：爱丽丝（拥有预知未来的能力）、贾斯帕（一个仍在努力控制对血液渴望的“新手”）、罗莎莉和埃美特。 贝拉逐渐融入了这个看似完美、实则充满痛苦与牺牲的吸血鬼家庭。她见证了他们如何努力融入人类社会，如何与时间抗争，以及他们为了维持“和平”所付出的巨大努力。这段关系的核心矛盾在于：爱德华的永恒与贝拉的短暂生命的对立。 来自黑暗的威胁：詹姆斯 随着贝拉与爱德华的爱情日益深入，他们的秘密曝光带来的危险也随之升级。卡伦家族的“素食”生活方式让他们在吸血鬼社群中是异类，而贝拉的存在，更像是对这种和平的公然挑衅。 故事的高潮部分，由另一群“流浪者”吸血鬼的到来所引爆。其中，一个追踪猎物的专业人士——詹姆斯，一位古老的、奉行嗜血本能的吸血鬼，被贝拉的气味所吸引。詹姆斯视猎杀人类为一种艺术，而贝拉，作为爱德华的“战利品”和“弱点”，成为了他锁定的目标。 詹姆斯利用了贝拉对母亲的爱与牵挂，设下致命的陷阱。贝拉被迫逃离福克斯，卡伦家族为了保护她，展开了惊心动魄的追逐与反击。在一次关键的对峙中，贝拉身陷险境，詹姆斯对她造成了致命的伤害，并将她置于转化的边缘。 永恒的选择与牺牲 在詹姆斯带来的重伤之下，贝拉的生命垂危。爱德华必须做出最后的、最艰难的决定：是眼睁睁看着她死去，还是冒着将她变为和他一样的吸血鬼的风险，将自己的毒液注入她的体内，让她获得永生？ 爱德华最终选择了后者，这份选择代表着对爱情最极端的承诺——跨越生死的界限。在卡伦家族的合力下，他们成功地阻止了毒液完全吞噬贝拉的生命，并杀死了詹姆斯。 故事的尾声，贝拉在凤凰城的医院中苏醒，她对爱德华的爱丝毫不减，而爱德华则沉浸在对失去贝拉的恐惧中。贝拉向爱德华提出了她唯一的愿望：她不希望变老，她希望永远和他在一起。 《暮光之城：永恒的誓约》最终停留在贝拉对永恒的渴求与爱德华的纠结之中。它探讨的，是一个关于身份认同、对死亡的恐惧、以及为了真爱愿意付出一切代价的宏大叙事。它完全聚焦于超自然浪漫的宿命感、角色间的内心挣扎，以及人与非人之间界限的模糊。全书没有涉及任何关于日常美容、个人形象管理或现代女性追求外在完美的任何主题。

评分☆☆☆☆☆

这本《灰姑娘的美容计划》读起来真是让人眼前一亮，完全颠覆了我对经典童话故事的刻板印象。我原本以为这不过是又一个老套的“麻雀变凤凰”的故事，无非是魔杖一挥，穿上水晶鞋，然后从此过上幸福生活。然而，这本书的叙事视角非常新颖，它没有把重点放在王子的垂青，而是将焦点完全集中在了灰姑娘——那个我们都以为只是被动等待救援的女孩——如何主动地、系统地进行自我提升。书中对她如何利用有限的资源，从日常的皮肤护理、发型设计到仪态训练的每一个细节都进行了极其详尽的描述，那种仿佛是翻阅了一本七十年代的贵族淑女养成手册般的质感，让我对接下来的情节发展充满了期待。尤其是作者对于那个“美容计划”背后的心理建设的刻画，展现了一个底层少女如何通过对自身形象的精细管理，来重塑自信和尊严，这已经远远超出了“变美”的范畴，更像是一场内在的革命。我尤其欣赏作者在描绘灰姑娘如何应对继母和姐姐们恶毒的嘲讽时，那种不动声色，却步步为营的反击策略，非常具有现代职场女性的智慧感。

评分☆☆☆☆☆

我必须称赞一下作者的想象力，她成功地构建了一个既熟悉又陌生的“前世”世界。这个世界保留了童话故事的浪漫基调，但又在细节上注入了惊人的真实感和现代化的逻辑。例如，书中描述的“美容工具”并非单纯的仙女棒，而是引用了当时一些非常前卫（甚至有点反常识）的保养秘方，比如用特定的草药浸泡的热水来调理气色，或是用冷水反复拍打面部以达到紧致效果，这些描述带着一种近乎“偏执”的科学探索精神，让我这个现代读者都觉得新奇有趣，甚至忍不住去查证那些草药的真实功效。这种将民间智慧与新兴“科学”相融合的设定，使得灰姑娘的努力不再是盲目的，而是建立在一套她自己摸索出来的、近乎实验性的“美丽法则”之上。这让角色从一个被动的美人，蜕变成了一个积极的、懂得“美学工程”的实干家。读完后，我感觉自己仿佛也完成了一次小小的自我改造，精神上的提升远超阅读一般小说的体验。

评分☆☆☆☆☆

说实话，初读这书名时，我有点警惕，担心内容会过于肤浅和流于表面，充斥着廉价的“外貌至上”的价值观。然而，随着阅读的深入，我发现作者的高明之处在于，她用“美容计划”这个极具视觉冲击力的主题作为切入点，来探讨一个更深层次的议题：身份的重构与社会阶层的流动。灰姑娘的每一步“美容”实践，比如学习礼仪、改善谈吐，其实都是在努力模仿和内化上流社会的行为模式。书中对于她如何在贫民窟背景下偷偷练习正确的站姿、如何巧妙地利用图书馆的资源学习宫廷历史，这些“幕后花絮”的描写，简直就是一堂生动的社会心理学案例分析。它揭示了在一个等级森严的社会中，外在的包装往往是进入更高圈层的敲门砖，而真正的知识和内在修养，才是让她最终能站稳脚跟的基石。这种对“表象与实质”关系的深刻探讨，让我对这本书的价值有了全新的认识，它远比名字暗示的要厚重得多，读完后会引发很多关于个人努力与社会结构限制的思考。

评分☆☆☆☆☆

这部作品的节奏控制简直是一门艺术，它就像是烘焙一个需要精准控温和多次发酵的复杂糕点，从头到尾都保持着一种恰到好处的张力。开篇的压抑与绝望感营造得极其出色，你几乎能闻到厨房里油烟和灰尘的味道，对灰姑娘的困境感同身受，以至于当“计划”启动的那一刻，那种豁然开朗的感觉才显得格外有力。特别是书中对“时间碎片化利用”的处理，令人印象深刻。她如何在挤奶的间隙背诵法语单词，如何在深夜偷偷练习钢琴，这些场景的切换速度和密度，营造出一种紧迫感，让读者和主人公一起屏住呼吸，生怕错过任何一个重要的步骤。相比于很多拖沓的叙事，本书的叙事效率极高，每一次情节推进都与“美容计划”的进度紧密挂钩，没有一处是闲笔。这种高效、紧凑的叙事风格，非常适合现代快节奏的阅读习惯，让人一口气读完，意犹未尽，迫不及待地想知道她下一个阶段的“自我优化”目标又是什么。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的文风极其考究，简直像是一部细致入微的复古时尚志，读起来让人沉浸在那种洛可可式的奢华与一丝丝不易察觉的辛酸之中。它的语言组织有一种老派的、雕琢的美感，像那些十九世纪的淑女日记，每一个形容词都用得恰到好处，绝不浪费。比如说，书中描述舞会礼服的场景，不是简单地堆砌“华丽”二字，而是用了大段的篇幅去描绘丝绸的纹理如何反射烛光，蕾丝的花边在灯影下投射出怎样精妙的阴影，甚至连她手中拿的折扇上的象牙雕刻都栩栩如生。这种对细节的痴迷，让我感觉我不是在阅读一个故事，而是在鉴赏一件复杂的艺术品。更让我惊喜的是，作者对那个“魔法”的解释，它并非是凭空出现的奇迹，而是被巧妙地包装成了一种极度精密的“时间管理与形象投资”体系。这种将童话内核进行现代化、实用化解读的做法，使得故事摆脱了廉价的奇幻色彩，转而带有一种务实的、近乎“成功学”的指导意义，虽然是虚构，却让人觉得仿佛可以复制，这种叙事上的平衡拿捏得非常到位，值得称赞。