美容護膚保養金典 9787506452182 中國紡織齣版社 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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凰朝工作室 著

圖書標籤:

• 美容護膚
• 護膚保養
• 女性健康
• 生活保健
• 時尚美容
• 皮膚管理
• 化妝技巧
• 健康生活
• 中國紡織齣版社
• 典籍

店鋪： 北京文博宏圖圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506452182

商品編碼：30141735260

包裝：平裝

齣版時間：2008-07-01

基本信息

書名：美容護膚保養金典

定價：29.90元

作者：凰朝工作室

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2008-07-01

ISBN：9787506452182

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.481kg

編輯推薦

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全麵、時尚、美麗的肌膚護理指南，幫你找迴美麗和自信，DIY保養品、魅力花草茶、綠色食療方，各種方法兼收並蓄，隻為打造迷人的完美肌膚。
清潔，保濕，控油，防曬，美白，抗老，祛斑，抗痘，運動，沐浴，10大關鍵詞，為你打造人見人愛的陶瓷美肌
烏黑秀發，迷人電眼，櫻桃小嘴，光潔美頸，縴縴玉指，滑嫩美膝
保養處處有絕招
從頭到腳
讓你美麗到底

內容提要

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這是一本專門介紹現代科學美容、美體、護膚方法的大眾科普讀物。全書通過約百餘個大傢比較關心的問題，以通俗易懂的語言，嚮人們講述瞭現代美容養顔、美膚護膚的新觀念及具體方法。本書內容豐富，觀點新穎，具有很強的知識性。

目錄

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作者介紹

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耿瀟男，生活類圖書策劃人，撰稿人，北京瑞雅文化傳播有限公司執行總監 長期效力於生活瞭圖書的策劃，撰稿及時尚生活潮流的觀察研究 在流行時尚，服飾美容，營養美食，運動健身，親子孕育，建築傢居以及相關領域有著深入敏銳的觀察和獨到的見解 曾與海內

文摘

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序言

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肌膚的奧秘與智慧：現代女性的深度護膚指南 一部全麵解析肌膚生理、揭示前沿護膚科技，並提供個性化保養方案的權威著作。 第一部分：肌膚的生命科學——認識你的第二層皮膚 本書深度剖析瞭皮膚的復雜結構與生理功能，旨在幫助讀者建立科學、係統的護膚認知基礎。我們不僅僅停留在錶麵的介紹，而是深入探討每一層結構在抵禦外界侵害、維持水油平衡與自我修復中的關鍵作用。 第一章：皮膚的微觀世界——結構與功能 錶皮層的動態平衡： 詳細闡述角質層的屏障功能、細胞周期的更新機製。探討如何通過正確的方法維持角質層的健康厚度，避免過度清潔或過度去角質帶來的敏感問題。深入解析黑色素的生成與轉運過程，為美白和淡斑提供理論依據。 真皮層的支撐係統： 聚焦膠原蛋白（類型I、III、IV）和彈性縴維的結構與功能。闡述隨著年齡增長，這些關鍵蛋白如何降解和斷裂，以及光老化對真皮結構造成的不可逆影響。深入介紹透明質酸在真皮中的儲水能力及其對肌膚彈性的貢獻。 皮下組織與微循環： 解釋脂肪組織在麵部輪廓維持中的作用，以及皮膚血供對營養物質輸送和廢物排齣的重要性。 第二章：影響肌膚健康的內外因素 內在因素的解析： 探討基因、激素水平（如雌激素波動對皮膚膠原密度的影響）以及基礎代謝在皮膚健康中的決定性作用。 環境壓力的全景掃描： 重點分析現代生活中主要的皮膚“隱形殺手”： 光汙染與UVA/UVB的深度穿透機製。 空氣汙染物（PM2.5、臭氧）如何誘導氧化應激和炎癥反應。 藍光對皮膚細胞綫粒體的潛在影響。 生活方式的連鎖反應： 深度剖析睡眠質量、壓力管理（皮質醇水平升高與痤瘡、老化加速的關係）和營養攝入對皮膚健康狀態的綜閤影響。 第二部分：成分的真相——解讀現代護膚品的化學密碼 本部分旨在提供一個清晰、客觀的成分分析框架，幫助讀者穿透營銷術語，真正理解護膚品中活性成分的作用機理和實際功效。 第三章：保濕與屏障修復的基石 三大類保濕劑的協同作用： 詳細區分吸濕劑（如甘油、丁二醇）、潤膚劑（如角鯊烷、神經酰胺）和封閉劑（如礦物油、矽油）在不同氣候和膚質下的應用策略。 神經酰胺傢族的重建： 深入介紹不同類型神經酰胺的結構和它們在修復受損皮膚屏障中的關鍵地位。 第四章：抗氧化與抗衰老的尖端科技 維生素傢族的護膚應用： 聚焦維生素C（及其高穩定性衍生物L-AA、SAP、MAP）的抗氧化、膠原閤成促進作用，以及維生素E在穩定配方中的協同效果。深度解析視黃醇（Retinol）及其衍生物（視黃醛、維A酸）的作用通路，並提供初學者安全入門的劑量控製指南。 植物提取物的科學驗證： 梳理經過臨床驗證的有效抗氧化植物成分，如白藜蘆醇、輔酶Q10、綠茶提取物（EGCG）的自由基清除效率。 信號傳遞分子的力量： 詳細介紹勝肽（Peptides）在細胞間信號傳導中的功能，特彆是信號勝肽（刺激膠原再生）和神經遞質抑製勝肽（類肉毒素效果）的應用機製。 第五章：靶嚮性問題的解決方案 美白與淡斑的精準打擊： 分析酪氨酸酶抑製劑的原理，深入探討對苯二酚、麯酸、熊果苷以及煙酰胺（Niacinamide）對黑色素轉運的影響。 控油與抗炎的平衡： 探討水楊酸（BHA）的脂溶性穿透機製，以及壬二酸在抗炎和抑製痤瘡丙酸杆菌方麵的獨特優勢。 第三部分：定製化保養流程與實戰策略 本書摒棄“一刀切”的保養理念，強調根據個體狀況製定動態的、可調整的護膚方案。 第六章：膚質診斷與動態評估 科學判斷你的膚質： 教授專業的測試方法（如洗臉後緊綳度測試、T區齣油量觀察），區分真正的乾性皮膚、混閤性皮膚與缺水性皮膚。 季節與環境的調整： 提供針對夏季高濕環境（側重控油、抗光氧化）和鼕季乾燥環境（側重滋潤、屏障強化）的護膚品更換策略。 第七章：構建你的護膚金字塔 清潔的藝術： 探討卸妝與潔麵的必要步驟，如何根據當日妝容和活動選擇卸妝産品，並強調溫和清潔是所有後續步驟成功的前提。 精華的選擇與疊加原則： 教授“白天抗氧化+防曬，夜晚修復+再生”的黃金法則。解析不同功能性精華（如高濃度VC、A醇、玻色因）如何安全有效地在同一護膚程序中協同工作，避免成分衝突。 防曬的科學實踐： 細緻講解UVA/UVB防護指標（PA、SPF）的實際意義，討論純物理防曬、純化學防曬及混閤型防曬的優缺點，以及如何根據日照強度選擇塗抹量和補塗頻率。 第八章：進階護理與特殊時期管理 醫美療法的輔助理解： 簡要介紹光電項目（如皮秒、熱瑪吉）的基本原理及其與居傢護膚的銜接與配閤，強調術後修復的重要性。 敏感肌的“急救”與“維穩”： 提供一套針對皮膚屏障受損的極簡修復流程，包括舒緩成分的選擇和應避免的刺激物。 特定人生階段的皮膚變化： 探討青春期（激素變化導緻的痤瘡）、孕期（色斑風險）和更年期（膠原流失加速）皮膚的特殊護理需求。 --- 本書承諾： 本書內容完全基於皮膚科學研究、藥理學數據和臨床試驗結果，旨在幫助讀者建立理性的護膚觀，用科學武裝自己的美麗投資，真正做到“精簡、高效、有效”。它是一本指導你理解肌膚需求、科學選擇産品的實用手冊，而非僅僅停留在産品推薦層麵的指南。

评分☆☆☆☆☆

我最欣賞這本書的敘事邏輯，它沒有一開始就拋齣復雜的化學公式或者令人望而卻步的醫美術語，而是采用瞭非常溫和且循序漸進的引導方式。開篇就仿佛邀請瞭一位經驗豐富、慈祥和藹的資深美容顧問，用拉傢常的方式探討我們日常生活中對“美”的誤解和焦慮。它首先建立瞭一個核心理念——健康的皮膚狀態纔是最好的底妝，而不是過度依賴遮蓋。然後，它非常細緻地拆解瞭基礎護膚的“四大金剛”——清潔、保濕、修復、防曬，但每一項都不是簡單地告訴你“用什麼”，而是深入解析瞭“為什麼這麼做”以及“你的皮膚此刻需要什麼”。例如，在講解清潔時，它會根據不同膚質在不同季節下的皮脂分泌變化，給齣定製化的建議，而不是一刀切的“早C晚A”口號。這種由宏觀理念到微觀實踐的過渡處理得極其自然流暢，讓人在不知不覺中，就將書中的理論內化成瞭自己的護膚哲學，而不是生硬地去執行一套流程。讀完第一部分，我感覺自己對“護膚”的認知維度被極大地拓寬瞭，從“購買”轉嚮瞭“管理”。

评分☆☆☆☆☆

我注意到書中有一個非常實用的闆塊，是關於“特定生活場景下的應急方案”。這部分內容體現瞭作者深切的同理心，完全理解現代生活節奏的復雜性。比如，它提供瞭“長途飛行後如何快速恢復肌膚水油平衡的48小時急救計劃”，包括瞭到達目的地前後的飲水策略、機艙內濕度的模擬應對，以及返程後如何針對性地進行舒緩。又比如，針對夏季戶外運動愛好者，它詳細闡述瞭汗水、防曬霜與彩妝（如果使用）混閤後，如何通過快速的“三明治清潔法”來避免悶痘和毛孔堵塞。這些小貼士的設計感很強，它們不是書本知識的簡單堆砌，而是作者在真實世界中摸爬滾打總結齣的“實戰經驗包”。每一次我遇到突發狀況，比如換季導緻的敏感、熬夜後的暗沉，翻開這本書，總能立刻找到針對性強且操作性高的解決方案，這種即時的效用感，讓我覺得它比任何APP上的碎片化信息都來得可靠和安心。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，拿到手裏沉甸甸的，那種紙張的質感和油墨的清香，讓人感覺這是一本下瞭不少功夫的用心之作。封麵采用瞭一種低飽和度的莫蘭迪色係，搭配典雅的宋體和現代感的襯綫字體，營造齣一種既專業又親切的氛圍。我特彆喜歡封麵上那個抽象的、像是水波紋又像是細胞分裂的圖案，雖然不直接展示産品或模特，卻巧妙地暗示瞭“內在調理”和“自然煥新”的主題。內頁的排版也極其考究，留白恰到好處，字體大小和行距經過精確計算，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。章節之間的過渡頁設計得非常巧妙，用一些精美的、像是老式植物圖鑒一樣的插畫來做分隔，瞬間將人拉入一個寜靜、專注於自我嗬護的境界。這種對細節的極緻追求，讓我對書中的內容充滿瞭期待，覺得這不僅僅是一本工具書，更像是一件可以珍藏的藝術品。從這本書的外觀和觸感上，就能感受到齣版方對“經典”二字的敬畏，相信裏麵的知識體係也是經過反復打磨和驗證的，絕對不是市麵上那些粗製濫造、追求短期爆款的快餐讀物所能比擬的。

评分☆☆☆☆☆

這本書在處理一些進階話題時展現齣的專業深度，真的讓我感到非常佩服。它並沒有停留在皮膚錶層的保養，而是勇敢地觸及到瞭影響皮膚健康的深層因素，比如腸道菌群與皮膚屏障的相互作用，以及睡眠周期中生長激素對膠原蛋白閤成的影響。尤其是在討論抗衰老策略時，它沒有一味地推銷昂貴的“黑科技”成分，而是花瞭大量的篇幅去解讀那些經過科學驗證的、作用機製明確的活性物質。它會用圖錶和對比數據來展示不同濃度和配方下，某些維生素衍生物或肽類在體外的實驗效果，並且非常坦誠地指齣瞭這些研究的局限性，提醒讀者保持理性的期待。這種既有科學支撐又保持審慎態度的寫作風格，極大地提升瞭這本書的可信度。對於那些已經有一定護膚基礎，渴望突破瓶頸、尋求更深層次自我提升的讀者來說，這部分內容無疑是寶藏，它提供瞭一套可以自我迭代升級的知識框架，而非一套過時的操作手冊。

评分☆☆☆☆☆

這本書的整體氛圍是那種鼓勵“自我探索”和“建立個人係統”的，而非“盲目跟風”。它最成功的一點是，它教會瞭我們如何“閱讀成分錶”，而不是被營銷話術牽著鼻子走。書中詳細列舉瞭各種常見護膚原料的功效、風險點以及它們在配方中可能齣現的相互作用。通過這樣的學習，我開始能夠理性地看待新産品的發布，不再被華麗的包裝和誇張的宣傳所迷惑。我可以根據自己皮膚的反饋，迅速判斷某個産品是否“對癥下藥”，甚至能夠對化妝品配方師的工作有更深層次的理解。這種從“消費者”到“智慧管理者”的轉變，是這本書帶給我最寶貴的財富。它提供的知識體係是穩固的，像一個堅實的基石，即便未來齣現新的科技或成分，我也有能力去甄彆和吸收，而不是被時代潮流輕易地推倒。這本書，真是一本可以伴隨人生的護膚智慧指南。