形象變變——女人手冊 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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陳敏著 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 自我提升
• 形象設計
• 穿搭技巧
• 妝容技巧
• 心理學
• 自信心
• 魅力提升
• 生活方式
• 時尚

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 廣東經濟齣版社

ISBN：9787806778029

商品編碼：30142477819

包裝：平裝

齣版時間：2004-09-01

基本信息

書名：形象變變——女人手冊

定價：12.80元

作者：陳敏著

齣版社：廣東經濟齣版社

齣版日期：2004-09-01

ISBN：9787806778029

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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你會畫得體的上班妝嗎？
你知道逛街應該梳什麼發型嗎？
愛美的女人都有張善變的臉，這裏有百變生活化妝 發型OK搭配。
不得不承認：屋裏屋外、大街小巷、職場娛樂場，美麗女人永遠是人們關注的焦點。的確，漂亮女傢都愛，美麗，是女人共同的心願。然而，怎樣纔能變不美為美，美上加美，永遠都美呢？目睹周遭的女人們一個個容顔不再，我們下定決心，用行動來幫助大傢留住美麗，留住魅力。
於是，我們用兩年時間潛心投入到這套女人手冊的編寫中來，選題之初，為準確把握市場信息，切實瞭解讀者的心聲，我們組織專業調研人員，針對15-45歲女性展開調查，為解她們的焦慮以及對市場上現有此類書籍的不滿之處。這保證瞭我們的這套書能想讀者之所想，填補市場漏洞，適閤市場需求。在製作過程中，我們組織瞭的專業人士，包括國際發型師、皮膚專傢、專傢，同時還有健康醫師，以確保我們所有的工作對讀者的健康都是有益無害的。在內容的編排上，本套叢書分為五部分：皮膚、麯綫、發型、化妝、形象，每部分獨立成書。 一方麵，這五部分構成一個嚴密體係，幫你從頭到腳打造全新自我，另一方麵，考慮到有的讀者缺的隻是某一單項知識，因此沒有必要購買整套書籍，給讀者提供方便。
經過編輯組成員的共同努力，該書終於麵世：《皮膚滑滑》重塑你的肌膚，《麯綫妙妙》讓你展現婀娜身段，《巧手梳梳》教你發型百變，《化妝靚靚》讓你玩轉化妝不用愁，《形象變變》告訴你如何做個百變天使，每天嘗試不一樣的你。
希望這套書能實現我們共同的心願——讓女人更。

目錄

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禮儀常識，得體妝容秘訣。做一個儀容得體，受人歡迎的變際明星，就從這裏開始吧
你會犯這樣的錯嗎？
至關重要的TOP原則
優雅莊重上班族的形象書：雅緻、簡潔、明快、=經典
風中精靈
靚麗焦點
辦公室發型
迴歸純淨
古典流露
愛時尚逛街族的形象書：潮流、前衛、獨特、秀
蔚藍星星
初春花蕊
逛街族發型
淩亂清晨
酷酷新人類
運動旅遊健康族的形象書：自錛、清新、活力、輕鬆
素麵佳人
蜜桃女孩
健康族發型
陽光貝貝
賽場星光
隆重場閤社交族的形象書：華美、高貴、儀態、氣質
國色天香
非凡經典
社交族發型
雲影珠光
新銳勢力
護發小知識
從洗頭開始
吹發
梳發
護發的四種方法
日常護發小貼士
你的護發觀念是對還是錯
化妝小知識
關於化妝的15個問題

作者介紹

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文摘

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序言

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《都市獵影：摩登男女的生存法則》圖書簡介 繁華都市，光影交錯，每個人都在扮演著自己的角色，試圖在鋼筋水泥的叢林中站穩腳跟。然而，真正的生存之道，遠不止於錶麵的光鮮亮麗。 《都市獵影：摩登男女的生存法則》並非一本教人如何改變外在形象的指南，而是一部深入剖析現代都市人內心世界、人際關係以及職場博弈的深度社會觀察實錄。本書旨在揭示隱藏在精緻生活錶象之下的復雜人性與殘酷現實，為身處喧囂中的你我，提供一套更為清醒、務實的生存哲學。 第一部分：迷失的羅盤——現代身份的重構與睏境 在信息爆炸的時代，我們被無數標簽和期望所裹挾。本書首先聚焦於現代人的“身份危機”。我們不再是單一的個體，而是社交媒體上的“人設”，職場中的“螺絲釘”，傢庭裏的“責任人”。這種多重身份的疊加，導緻瞭個體的精神內耗與迷失。 1. 虛擬世界的真實重量： 探討社交媒體如何重塑我們的自我認知。那些精心策劃的“完美生活”背後，隱藏著巨大的焦慮感和對“點贊文化”的依賴。書中通過一係列訪談案例，揭示瞭過度展示自我與內心空虛之間的悖論。我們如何區分屏幕上的“你”和鏡子裏的“我”？ 2. 職業的“異化”： 現代工作不再僅僅是謀生的手段，它已經成為定義個人價值的核心標準。本書深入分析瞭“996”文化、內捲現象對個體精神的侵蝕。我們如何在高壓環境下保持專業能力的同時，避免被工作“異化”，成為一颱高效卻缺乏靈魂的機器？書中強調瞭職業倦怠的心理根源，以及如何重建工作與生活的健康邊界。 3. 消費主義的陷阱： 物質的豐裕並未帶來精神的富足。本書批判性地審視瞭現代消費主義如何通過製造“缺失感”來驅動購買欲望。從“斷捨離”的錶麵現象，到深層次的“擁有焦慮”，我們探討瞭如何從物質的束縛中解放齣來，找到真正能帶來持久滿足感的價值體係。 第二部分：關係的迷宮——復雜人際的博弈與權衡 都市生活是建立在無數連接之上的，但這些連接往往脆弱且充滿算計。本書將大量篇幅用於解析當代復雜的人際關係網絡，從親密關係到職場政治，無不考驗著個體的智慧與情商。 1. 親密關係的“非對稱性”： 現代愛情不再是浪漫的童話，而是兩個獨立個體在資源、情感投入上的動態平衡。書中分析瞭當代伴侶關係中常見的權力結構、溝通模式的失效，以及“情緒勞動”分配不均所帶來的長期衝突。如何維持一段既獨立又相互支持的親密關係，成為一門必修的生存學問。 2. 職場的“潛規則”與透明度： 職場是成人世界最直接的競技場。本書摒棄瞭傳統的人際關係教科書式的說教，轉而聚焦於“組織行為學”的實際應用。如何識彆組織中的權力中心？如何進行有效的非正式溝通（“茶水間政治”）？如何在高效率協作的同時，保護自己的核心利益不被侵犯？本書提供瞭基於現實案例的策略分析，而非空泛的道德說教。 3. 社交圈的“功利化”傾嚮： 現代人際交往往往帶有明確的目的性。我們如何在維護人脈的同時，避免讓友誼淪為純粹的工具性交換？本書提齣瞭“高質量連接”的概念，主張放棄無效社交，專注於培養少數能提供真正情感支持和智力碰撞的深度關係。 第三部分：內心的煉金術——抵禦時代的精神風暴 技術的發展和社會的加速，使得個體的精神世界麵臨前所未有的衝擊。真正的生存法則，最終取決於我們能否修煉齣一顆強大的內心。 1. 情緒的“黑匣子”： 我們常常忙於處理外界的危機，卻忽略瞭自身情緒的警報係統。本書從認知行為科學的角度，分析瞭現代人普遍存在的“間歇性焦慮”、“習得性無助”等心理狀態。如何正確地“感受”情緒，而不是被情緒“控製”，是自我管理的第一步。 2. 批判性思維的重塑： 在信息繭房和算法推薦日益強大的今天，保持獨立思考的能力至關重要。本書強調瞭對既有觀念進行審視的重要性，鼓勵讀者跳齣“群體思維”的舒適區，培養對主流敘事的質疑精神。這不僅是一種智力訓練，更是一種精神上的獨立宣言。 3. 時間與注意力的貨幣化： 在一個萬物都在爭奪你注意力的時代，時間管理已升級為“注意力管理”。本書提供瞭一套從哲學層麵到實踐層麵的方法論，教你如何將注意力這種最寶貴的資源，投入到真正能産生長期復利效應的領域，從而實現人生的主動權。 結語： 《都市獵影：摩登男女的生存法則》不是提供捷徑，而是提供清醒的視野。它教導讀者，與其花費心力去雕琢一個彆人期待的“形象”，不如將精力投入到磨礪內在的“內核”上。隻有理解瞭叢林的運行規則，看清瞭光影背後的真相，纔能在都市的喧囂中，走齣一條既真實又堅韌的道路。這本書，是獻給所有不甘心被時代洪流裹挾、渴望掌握自身命運的都市探索者們。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是女性自我提升的“寶藏”啊！我原本以為又是一本老生常談的雞湯書，沒想到翻開後就被深深吸引瞭。它沒有那種空泛的口號，而是從非常實際的角度切入，比如如何構建更有效的人際交往模式，以及如何在職場中清晰地錶達自己的觀點。作者的敘事方式非常接地氣，讀起來就像一位經驗豐富的朋友在耳邊細語，分享她的獨到見解。尤其是關於“情緒管理”那一章節，我學到瞭幾個非常實用的技巧，用來應對日常生活中那些突如其來的壓力，效果立竿見影。我記得書裏提到一個概念，說“真正的強大，是懂得如何優雅地拒絕”，這句話簡直是為我這種常年老好人量身定製的“警鍾”。這本書不是教你成為彆人期待的樣子，而是引導你挖掘內心深處那個更自由、更堅韌的自己。每次讀完，都會有一種豁然開朗的感覺，感覺自己像完成瞭一次小小的“斷捨離”，把那些束縛自己的舊觀念都清理掉瞭。對於那些正在經曆轉型期、想要重新定義自己人生的女性來說，這本書絕對是值得反復閱讀的指南。

评分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的筆觸細膩得讓人有點意外。它不像市麵上很多同類書籍那樣，用宏大的敘事去鋪陳理論，而是像一位頂級的服裝設計師在講解麵料的肌理和剪裁的奧秘。它深入探討瞭“身份認同”這個復雜的話題，從不同的文化背景和生活階段來剖析女性在社會結構中的定位。我尤其欣賞作者在探討“外在形象與內在信念”之間的辯證關係時所展現齣的深度。她沒有簡單地將兩者對立起來，而是闡述瞭它們之間微妙的相互塑造作用。比如，書中有一段分析瞭不同年齡段女性如何通過調整自我認知來重塑其“場域影響力”，這個分析極其精妙。讀這本書的過程，與其說是學習，不如說是一種深刻的自我對話。它迫使你去審視那些你習以為常卻可能並不適閤你的“包裝”。我發現，很多我過去覺得是“宿命”的東西，其實都是可以被選擇和調整的。這本書的價值在於，它提供瞭一個極其復雜的、多維度的視角來看待女性的成長，它尊重個體差異，鼓勵的是“定製化”的自我發展，而不是流水綫作業。

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書的編輯和排版也相當齣色，體現瞭對讀者的尊重。它的版式設計非常清晰，重點突齣，不會讓人産生閱讀疲勞。從內容上看，作者最成功的地方在於她構建瞭一個極具包容性的框架，讓你感覺無論你現在的狀態如何——是處於迷茫期，還是事業巔峰——你都能從中找到與自己産生共鳴的點。我尤其欣賞作者對“細微之處的儀式感”的強調。她認為，宏大的改變往往是從日常生活中那些不起眼的微小習慣中積纍起來的。比如，關於如何通過整理個人空間來影響思維模式的討論，非常具體且可行。這使得書中的建議很容易被轉化成日常生活中的小行動，而不是停留在紙麵上的理論。總而言之，這本書提供的是一種“內化的升級”，它不承諾讓你在一夜之間光芒萬丈，而是承諾讓你擁有持續自我迭代的能力，這種腳踏實地的深度，纔是它最寶貴的價值所在。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我的第一反應是：終於有一本書敢於正視“復雜性”瞭。它沒有提供那種一勞永逸的“速成秘籍”，而是展示瞭女性生命旅程中必然會遇到的那些灰色地帶和矛盾衝突。作者的知識儲備顯然非常深厚，她巧妙地融閤瞭心理學、社會學甚至一點點哲學思辨，但所有的理論都包裹在非常易懂的案例分析之中。其中關於“邊界感”的討論尤其讓我印象深刻。在我的文化背景下，邊界感往往被視為一種負麵詞匯，但作者通過一係列生動的案例闡釋瞭清晰的邊界如何成為自我尊重的基石，而不是疏遠他人的工具。這本書的論證邏輯非常嚴密，每一觀點都有理有據，絕不含糊其辭。它不是那種讀完就忘的快餐讀物，更像一本需要定期翻閱、並在不同人生階段會有新感悟的“工具箱”。我甚至開始建議我的幾位正在為職業和傢庭平衡感到睏擾的女性朋友們也去看看，因為它能幫助你把混亂的思緒整理成清晰的行動路綫圖。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格有一種獨特的“剋製的美感”。它不煽情，不刻意營造戲劇衝突，但字裏行間流淌著一種對女性力量的深刻洞察和由衷的尊重。我特彆喜歡它在討論“職業女性的韌性”時所采用的視角——它沒有過度美化奮鬥的艱辛，而是側重於如何從“失敗”和“挫摺”中提取養分，將那些負麵體驗轉化為內在的結構性力量。書中對“自我敘事”的構建這一塊的論述，簡直是教科書級彆的。它教你如何從一個被動的“被描述者”，轉變為主動的“敘事者”，從而掌握自己人生的主動權。我感覺這不僅僅是一本關於女性的書，它更像是一本關於“如何成為一個更具主體性的人”的哲學導論。它讓你重新審視自己是如何講述自己的人生故事的，一旦故事的開頭和中間部分被重寫，結局自然也就不一樣瞭。這種潛移默化的影響，比任何直接的鼓勵都要有效得多。