天然美膚麵膜300例 9787506486620 中國紡織齣版社 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

采薇 著

圖書標籤:

• 麵膜
• 美膚
• 護膚
• 天然
• DIY
• 美容
• 健康
• 女性
• 化妝品
• 中國紡織齣版社

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506486620

商品編碼：29921257763

包裝：平裝

齣版時間：2012-07-01

基本信息

書名：天然美膚麵膜300例

定價：29.80元

作者：采薇

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2012-07-01

ISBN：9787506486620

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.481kg

編輯推薦

---

　　如今的女性越來越注重養膚、護膚，市麵上大多數美容品牌推齣的産品均含有一定程度的化學成分，長期使用並不利於我們皮膚的保養，且一般價格較高。而本書取天然的較容易得到的食材，配上輔助的材料及簡單工具，很容易操作，自己DIY麵膜，不但天然安全，還經濟實惠。
　　本書包括300款天然美膚麵膜、眼膜、鼻膜、唇膜的製作方法、材料、保存等方麵的內容，易學易操作，美膚、護膚又經濟實惠。享受在傢DIY美膚麵膜的樂趣吧啊！

內容提要

---

目錄

---

壹 帶來驚喜的 美麗魔法
小麵膜，大功效
常用工具早準備
麵膜護理分步走
針對膚質選麵膜
隨著季節換麵膜
常用麵膜材料大搜索
貳 56種清潔、抗痘、去角 質麵膜 —— 愛清爽的感受
清潔麵膜
牛奶麵膜
蛋清白酒麵膜
黃瓜蛋清麵膜
酵母粉麵膜
薄荷清爽麵膜
橘皮潔膚水
檸檬洗麵奶
牛奶檸檬麵膜
番茄橙子麵膜
柚子洗麵奶
木瓜麵膜
梨肉檸檬麵膜
哈密瓜麵膜
鼕瓜清潔麵膜
玫瑰藕粉麵膜
玫瑰潔膚水
紅酒蜂蜜麵膜
醪糟麵膜
菊花雙荷洗顔粉
菊花茶汁麵膜
番茄酸奶麵膜
抗痘麵膜
白菜葉麵膜
菊花金銀花麵膜
菊花薄荷麵膜
野菊花麵膜
蒲公英麵膜
蜂蜜鹽消痘膏
苦瓜番茄麵膜
薏米蜂蜜麵膜
麥鼕麵膜
紫草修護液
三花消痘麵膜
番茄草莓消痘汁
桃花洗液
桃花鼕瓜子麵膜
黃花麵膜
鬍蘿蔔啤酒麵膜
蘆薈抗痘麵膜
番茄蜂蜜麵膜
蔥白祛痘痕貼
海藻薏杏麵膜
荷葉薏米麵膜
去角質麵膜
紅豆蜂蜜去角質麵膜
紅豆綠豆麵膜
黃豆綠豆麵膜
綠豆牛奶麵膜
咖啡渣去角質麵膜
橘皮去角質麵膜
鬍蘿蔔去角質麵膜
玉米粉去角質麵膜
鬍蘿蔔玉米粉麵膜
薏米玉米麵膜
杏仁粗鹽麵膜
柚子磨砂麵膜
菠蘿海藻麵膜
核桃粉去角質麵膜
叁 35種水潤保濕麵膜 —— 追求不一般的嫩滑
補水麵膜
黃瓜蜂蜜麵膜
梨肉補水麵膜
鼕瓜馬鈴薯麵膜
絲瓜酸奶麵膜
淘米水麵膜
馬蹄蓮藕麵膜
西瓜果肉麵膜
絲瓜美容水
苦瓜麵膜
水蜜桃麵膜
草莓甘油麵膜
獼猴桃保濕液
柚子綠茶化妝水
捲心菜鬍蘿蔔麵膜
山藥牛奶麵膜
海藻甘油麵膜
紅豆西瓜補水麵膜
保濕麵膜
蘆薈酸奶麵膜
豆漿蜂蜜麵膜
西梅橄欖油麵膜
馬鈴薯蛋清麵膜
甘油蘆薈保濕麵膜
麥蛋蜜奶麵膜
玉米麥片麵膜
米粥黃瓜麵膜
黃瓜甘油保濕水
馬鈴薯牛奶麵膜
牛奶酵母麵膜
菠蘿蜂蜜麵膜
番茄蜂蜜麵膜
蘋果雞蛋麵膜
芒果保濕麵膜
山藥橄欖油麵膜
黃豆粉牛奶麵膜
花生醬保濕麵膜
肆 50種除皺抗衰麵膜 —— 青春常駐的奧秘
消除皺紋麵膜
番茄橙子蛋黃麵膜
香蕉蛋黃麵膜
蜜蛋奶麵膜
香蕉蜂蜜麵膜
蜜蛋油滋養麵膜
燕麥香蕉除皺麵膜
燕麥酸奶麵膜
燕麥維E牛奶麵膜
橄欖油牛奶麵膜
豬蹄凍麵膜
紅糖雞蛋麵膜
奶酪蛋清麵膜
核桃粉蜜奶麵膜
雞蛋杏仁麵膜
藕粉蛋黃麵膜
黃油豬皮麵膜
木瓜蛋黃麵膜
南瓜橄欖油麵膜
栗子除皺麵膜
栗子皮麵膜
馬鈴薯香蕉麵膜
薑黃蜂蜜麵膜
糯米蜂蜜麵膜
蛋黃檸麥麵膜
鮮柚酒麵膜
抗皺潤膚麵膜
蛋清麵膜
檸檬麵粉麵膜
馬鈴薯黃瓜麵膜
蘿蔔水防皺液
核桃粉雞蛋麵膜
白醋甘油消皺液
銀耳牛奶麵膜
延緩衰老麵膜
橄欖油嫩膚乳
菟絲子麵膜
茶葉紅糖麵膜
白蜜麵粉麵膜
煉乳橄欖油麵膜
沙拉醬麵膜
鬍蘿蔔紅薯麵膜
香蕉麵膜
橘子麵膜
獼猴桃蜂蜜麵膜
櫻桃汁麵膜
南瓜蜂蜜麵膜
山藥蜂蜜麵膜
馬鈴薯草莓麵膜
蓮藕蜂蜜麵膜
葡萄牛奶麵膜
蘋果汁美容水
伍 55種美白祛斑麵膜 —— 養齣白玉無瑕
美白麵膜
蘋果番茄麵膜
豆腐美白麵膜
薏米杏仁麵膜
薏米椰汁牛奶麵膜
獼猴桃牛奶麵膜
蘆薈獼猴桃麵膜
茯苓酸奶麵膜
麵粉牛奶麵膜
木瓜牛奶麵膜
白芷黃瓜麵膜
白糖牛奶麵膜
杏仁蛋清麵膜
瓜蔞增白麵膜
三白麵膜
鼕瓜黃酒麵膜
鹽奶維C麵膜
銀耳大米麵膜
米酒果麥麵膜
蒲公英檸瓜麵膜
橙汁美白麵膜
杏仁食鹽麵膜
杏仁牛奶麵膜
六白麵膜
祛斑麵膜
紫皮蒜祛斑麵膜
大蒜蜂蜜麵膜
檸檬蛋清麵膜
蘋果檸檬麵膜
檸檬醋祛斑麵膜
醋蛋祛斑水
生薑酒消斑液
芫荽祛斑水
茄子汁祛斑液
茄子鼕瓜汁
番茄祛斑麵膜
番茄草莓麵膜
菠蘿油菜麵膜
柿子葉祛斑膏
百閤祛斑麵膜
黑木耳粉牛奶麵膜
酸奶燕麥麵膜
鼕瓜小麥麵膜
白術祛斑液
茯苓蜂蜜麵膜
白芷珍珠麵膜
白芷綠豆麵膜
半夏麵膜
益母草麵膜
當歸白芨麵膜
當歸白芷祛斑麵膜
桃花杏花美容水
銀杏麵膜
夏紅粉麵膜
夏枯草消斑液
核桃玫瑰祛斑麵膜
花粉麵膜
陸22種防曬抗敏麵膜 —— 嗬護嬌嫩的敏感肌膚
抗過敏麵膜
白菊花抗敏麵膜
桑葉洗麵水
馬齒莧抗敏水
蘆薈甘油抗敏水
薰衣草抗敏水
薰衣草抗敏潔麵奶
苦瓜鬍蘿蔔麵膜
水蜜桃麵膜
甘蔗舒緩麵膜
菠菜汁麵膜
捲心菜綠豆麵膜
芹菜豆腐麵膜
芹菜清涼鎮靜麵膜
防曬修護麵膜
綠茶防曬修護麵膜
冰塊敷臉液
西瓜皮防曬麵膜
葡萄汁防曬麵膜
獼猴桃修復麵膜
蘆薈菊花修護液
絲瓜防曬奶
豆腐冰牛奶麵膜
蘆薈黃瓜麵膜
柒 20種改善氣色麵膜——人麵桃花相映紅
牛奶紅糖麵膜
紅豆紅糖蜂蜜麵膜
生薑美容麵膜
櫻桃蜂蜜麵膜
菠菜根擦劑
桃花美容液
桃花白芷麵膜
桃花雞血麵膜
三花潤色麵膜
李花麵膜
百閤美容液
玫瑰蜂蜜麵膜
桃仁米糊麵膜
蛋黃桃仁麵膜
咖啡蜂蜜麵膜
當歸醪糟麵膜
紅棗糯米麵膜
玉竹糯米粉麵膜
珍珠白菊蛋清麵膜
銀玉亮膚麵膜
捌 30種眼膜 —— 煥發明眸神采

美化眼周肌膚
馬鈴薯牛奶眼膜
馬鈴薯蘋果眼膜
蘋果片眼膜
銀耳凝膠眼膜
絲瓜蛋清眼膜
黃瓜眼膜
油瓜眼膜
眼膜
珍珠粉蘆薈眼霜
蘆薈維E眼霜
蜂蜜蛋黃眼膜
杏仁香油眼膜
維生素C眼膜
柿子眼膜
藕粉蛋清眼膜
荸薺汁眼膜
鬍蘿蔔蓖麻油眼膜
棗泥眼膜
茶包眼膜
濃茶汁眼膜
燕麥眼膜
明眸亮眼
薄荷茶洗眼水
玫瑰綠茶眼膜
梨汁洗眼水
鹽水洗眼液
鬍蘿蔔美目汁
洋甘菊護眼水
桑白皮眼膜
桑葉菊花眼膜
桑葉夏枯草眼膜
玖 15種鼻膜——拯救黑頭和酒渣鼻
草莓酸奶鼻膜
珍珠蛋清鼻膜
蛋清白醋鼻膜
蛋清細鹽鼻膜
粗鹽牛奶鼻膜
啤酒鼻膜
鼕瓜汁鼻膜
茭白鼻膜
紫草鼻膜
梔子鼻膜
白果酒渣鼻膜
白果蕎麥鼻膜
酸梅酒鼻膜
苦瓜祛黑頭鼻膜
百 閤大黃除蟎麵膜
拾 17種唇膜 —— 櫻唇如花動人
蜂蜜唇膜
杏仁蜜奶唇膜
山藥修護唇膜
玫瑰櫻桃唇膜
紫草油唇膜
蘆薈唇膏
香油唇膜
香蕉香油修護霜
蜂蠟維E潤唇膏
凡士林護唇油
鬍蘿蔔沙拉唇膜
桃仁唇膜
凡士林香精唇膜
花生醬蛋黃唇膜
雙花唇膜
黃油奶酪唇膜
馬鈴薯泥唇膜

作者介紹

---

　　采薇，采薇圖書工作室，專業從事生活保健類彩版圖書的策劃、組稿、拍攝、編輯、設計製作，以女性、保健、飲食類圖書為主。曾在我社齣版《零起點學做美肌麵膜》《輕鬆瘦身每一天》《特效穴位養顔瘦身事典》《本草經絡養顔全書》等。

文摘

---

序言

---

煥發肌膚光彩：現代美容護膚的科學與實踐 書名：煥發肌膚光彩：現代美容護膚的科學與實踐 ISBN：978-7-5064-8663-7 齣版社：中國紡織齣版社 --- 內容簡介 在這本深入淺齣的專業著作中，我們緻力於為追求健康與美麗的人士提供一套全麵、科學且實用的現代肌膚護理指南。本書摒棄瞭誇張的宣傳和不切實際的承諾，迴歸到皮膚科學的本質，旨在幫助讀者建立一套真正適閤自己的、能夠長期維持肌膚最佳狀態的護膚體係。 第一部分：皮膚科學基礎與自我認知 瞭解你的肌膚是成功護膚的第一步。本部分將皮膚結構、生理功能及其對外界環境的反應機製進行瞭詳盡的闡述。 皮膚的奧秘：結構與屏障功能 我們將詳細剖析錶皮層、真皮層和皮下組織各自的功能，重點探討角質層在抵禦外界刺激、鎖住水分中的關鍵作用。同時，深入解析“皮膚屏障功能受損”的內在原因和外在錶現，為後續的修復和強化打下堅實基礎。 肌膚類型的科學界定 傳統的乾性、油性、混閤性皮膚分類法往往過於籠統。本書引入瞭更精細的“水油平衡度”、“敏感性指數”和“代謝周期”等維度，指導讀者通過自我評估工具（如專業的問捲和簡單的居傢測試），準確判斷自己當前的肌膚狀態，避免“盲目跟風”式的護理。 內源性與外源性衰老機製 我們將清晰區分由基因決定的內在衰老（自然老化）與由紫外綫、汙染、不良生活習慣引起的外部環境誘導的衰老（光老化、氧化應激）。理解這些機製，是製定長期抗衰老策略的關鍵。 第二部分：精準的日常護理程序構建 高效的護膚並非依賴昂貴的産品堆砌，而是依賴於科學的步驟和正確的産品選擇。本部分聚焦於日常護理的“黃金法則”。 溫和清潔：界限的藝術 清潔是護膚的基石，但過度清潔是許多肌膚問題的根源。本書詳細對比瞭不同清潔劑的錶麵活性劑類型及其對皮膚pH值的影響。指導讀者如何根據早晚需求選擇不同清潔力度的産品，以及如何正確使用卸妝産品，確保不殘留彩妝和防曬劑的同時，保留皮膚錶麵的有益菌群和天然脂質。 調理與平衡：二次清潔與前導步驟 深入探討爽膚水、柔膚水、化妝水在現代護膚程序中的實際作用——它們不隻是簡單的“二次清潔”，更是為後續精華吸收做準備的“導入介質”。重點分析瞭含有酸類（如水楊酸、果酸）和舒緩成分的調理産品，在不同肌膚類型中的應用時機。 活性成分的協同作用：精華液的選擇哲學 本章是本書的核心之一。我們將復雜的活性成分進行係統分類和深入解析： 抗氧化傢族： 維生素C（L-AA, SAP, MAP的活性差異）、維生素E、白藜蘆醇等，及其在白天抵禦自由基的策略。 保濕與修復矩陣： 透明質酸（不同分子量級的作用）、神經酰胺、角鯊烷等，如何重建和維護細胞間脂質。 細胞信號調節劑： 視黃醇及其衍生物的科學使用方法、耐受性建立過程，以及它們在促進膠原蛋白生成中的作用。 美白祛斑機製： 煙酰胺、麯酸、377等成分作用於黑色素生成通路的不同環節的比較分析。 強調“成分疊加的原則”，避免活性成分間的拮抗反應。 基礎防護：防曬的“量”與“質” 防曬並非季節性任務。本書詳細解讀瞭UVA/UVB的防護標準（PA值、SPF值），並對比瞭物化防曬劑的優劣。更重要的是，強調瞭“塗抹量”的重要性，並教授讀者如何在日常、戶外和特定光照環境下選擇並足量使用防曬産品，以達到標簽所示的防護效果。 第三部分：進階護理與問題針對性方案 針對常見的肌膚睏擾，本書提供瞭基於循證醫學的定製化解決方案。 敏感肌的長期管理與急救策略 區分“生理性敏感”與“屏障受損性敏感”。提供一套完整的“極簡修復”流程，包括如何識彆和避免常見的過敏原（如香精、酒精、高濃度酸類），以及在發炎狀態下，應側重使用哪些具有抗炎和修復功能的成分。 油痘肌的控油與抗炎平衡 探討痤瘡的病理基礎（皮脂分泌、毛囊角化、痤瘡丙酸杆菌）。提供以水楊酸、壬二酸、茶樹油為核心的控油抗炎方案，並強調清潔、保濕與控油産品之間的劑量平衡，避免“越控越乾，越乾越油”的惡性循環。 眼周護理的特殊性 眼周皮膚的厚度、皮脂腺分布與麵部其他區域的差異，決定瞭其護理的特殊性。本書探討瞭針對黑眼圈（色素型、血管型）和眼袋（水腫型、脂肪型）的局部護理技巧和成分選擇。 第四部分：生活方式與美容科技的前沿視野 現代護膚已超越瞭塗抹的範疇，涵蓋瞭生活習慣的優化和科技手段的輔助。 飲食、睡眠與壓力管理對皮膚的影響 探討“腸道-皮膚軸”的關係，分析高GI飲食、脫水和慢性壓力如何加速氧化應激和炎癥反應。提供實用的營養補充建議（如膠原蛋白肽、Omega-3脂肪酸）作為輔助手段。 美容儀器的科學評估 客觀分析市麵上常見傢用美容儀器的原理（如微電流、射頻、LED光療）。指導讀者根據自身需求，判斷這些工具是作為現有護膚程序的有效補充，還是僅僅是營銷噱頭，並提示使用中的安全注意事項。 “自然”與“科技”的辯證統一 本書推崇理性護膚觀，既不盲目迷信“純天然”，也不一味追捧高濃度科技産物。核心在於理解每一種成分的功效邊界，將科學證據放在首位，為讀者構建一個可持續、高效且愉悅的個人美膚係統。 本書語言嚴謹，圖文並茂，旨在成為每一位注重科學、追求長期膚質改善的讀者案頭的權威參考書。

评分☆☆☆☆☆

讓我印象深刻的是，這本書在處理“過敏反應”和“使用注意事項”方麵的細緻程度。作者沒有一味地鼓吹天然就是百分之百安全，而是非常負責任地在每一個重要的環節都加入瞭“警示角”或者“敏感肌測試指南”。比如，在介紹任何一款含有柑橘類精油或強酸性水果的配方時，都會著重提醒避光使用的重要性，甚至詳細說明瞭製作後應該在什麼溫度下儲存，以及保質期是多久。這種對潛在風險的坦誠告知和詳盡指導，體現瞭作者極強的專業素養和對讀者健康的敬畏之心。這不像某些宣傳誇張的指南，隻告訴你好處，卻對副作用避而不談。這本書提供的安全保障措施，讓我對這種“自己動手”的護膚方式徹底放下瞭心，真正做到瞭安全、有效、負責任地享受天然護膚帶來的益處。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計著實讓人眼前一亮，封麵的色彩搭配非常柔和，那種淡淡的米白和自然綠的組閤，立刻就給人一種清新、健康的感覺，仿佛捧著的不隻是一本書，而是一盒精心調配的天然食材。紙張的選擇也很考究，摸上去有一種細膩的紋理感，不是那種廉價的、光禿禿的紙張，這讓閱讀體驗瞬間提升瞭一個檔次。我尤其欣賞齣版社在排版上的用心，字體大小適中，行間距留得恰到好處，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。而且，全書的配圖質量非常高，那些花卉、草藥的特寫鏡頭簡直可以媲美專業攝影作品，色彩飽滿，細節清晰，讓人能清晰地辨認齣每一種原料的形態，這對 DIY 愛好者來說太重要瞭。這種對細節的注重，體現瞭齣版方對讀者群體的尊重和對內容質量的把控，讓人感覺這不僅僅是一本食譜，更像是一件藝術品，讓人愛不釋手，甚至願意將它擺在傢裏的書架上作為裝飾。

评分☆☆☆☆☆

這本書的實用性無與倫比，這是我最看重的一點。市麵上很多 DIY 美容書往往要求用到一些稀有、昂貴、難以購得的進口原料，結果讀者買瞭一堆迴來，最後要麼過期瞭，要麼因為找不到，最終束之高閣。但這本書的選材策略非常貼閤普通大眾的生活實際。翻開目錄，我發現絕大多數原料都是可以在普通菜市場、超市或者自傢花園裏找到的常見物品：蜂蜜、酸奶、燕麥、雞蛋、各種瓜果蔬菜等等。即便是需要用到一些草藥，作者也貼心地標注瞭在國內各大藥店或乾貨市場都能買到，並且給齣瞭閤理的替代方案。這種接地氣的選材，極大地降低瞭讀者嘗試新配方的門檻，讓我可以毫不猶豫地在第二天就動手實踐瞭書中的第一款配方，無需等待漫長的網購物流。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我原本對這類主題的書籍抱持著一絲懷疑的態度，總覺得網絡上信息太多，自己隨便搜索一下就能找到很多“秘方”。然而，這本書徹底顛覆瞭我的看法。它的邏輯結構和內容組織簡直是教科書級彆的嚴謹。從最基礎的皮膚生理知識講起，到不同膚質的特點分析，再到常見天然原料的功效詳解，每一步都循序漸進，構建瞭一個非常紮實的理論基礎。作者顯然不是那種隻知其然不知其所以然的“民間偏方收集者”，而是真正深入研究過成分搭配和作用機理的專傢。書中對於每種麵膜的製作步驟，都詳細到令人發指的程度——從原料的清洗、研磨的粗細，到混閤的順序和比例的精確控製，都有明確的說明和圖示輔助。這種科學嚴謹的態度，極大地增強瞭我嘗試的信心，讓我確信我製作齣來的成品是安全且有效的，而不是盲目地往臉上塗抹不明物質。

评分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，與其說是學習製作麵膜，不如說是一場深入的自然療愈之旅。作者的文筆非常具有感染力，她擅長用一種非常溫柔、充滿人文關懷的筆觸來描繪植物的力量。讀到某些段落時，我仿佛能聞到新鮮檸檬的酸爽，或是聞到薰衣草的安撫香氣。書中穿插瞭一些關於古代美容智慧的探討，以及不同文化背景下人們如何利用自然饋贈來嗬護肌膚的小故事，這些內容的加入，極大地豐富瞭閱讀的層次感，讓這本書跳齣瞭單純的“工具書”範疇，更像是一本關於生活美學的散文集。它引導我放慢腳步，重新審視日常生活中的那些容易被我們忽略的、卻蘊含著巨大能量的自然元素，從采摘到製作，整個過程都變成瞭一種冥想和自我關懷的儀式。