人見人愛的瘦臉書 9787508636214 中信齣版社 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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Aven 著

圖書標籤:

• 瘦臉
• 美容
• 健康
• 塑形
• 麵部輪廓
• 技巧
• 自拍
• 時尚
• 生活方式
• 中信齣版社

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 中信齣版社

ISBN：9787508636214

商品編碼：29921385398

包裝：平裝

齣版時間：2012-12-01

基本信息

書名：人見人愛的瘦臉書

定價：38.00元

作者：Aven

齣版社：中信齣版社

齣版日期：2012-12-01

ISBN：9787508636214

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.422kg

編輯推薦

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蔡康永禦用造型師Aven傳授小臉秘籍！
用兩本雜誌的錢，換一輩子的小臉！
獨創瘦臉手法，純天然食療。
消滅痘痘·抵抗衰老·養顔美白·美膚果汁·排毒茶飲·五官微整

內容提要

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《人見人愛的瘦臉書》是偶像級明星造型師Aven老師運用自己10多年來幕前幕後的工作經驗，告訴你眾多明星藝人如何讓自己永遠維持完美輪廓與精緻妝容，教你用雙手打造一張明星級的小臉。
在磨骨、隆鼻等微整形盛行的今天，Aven老師提倡通過按摩、飲品、麵膜、彩妝修飾等方式進行健康瘦臉，尤其適閤辦公室上班族女性，以及一下班就窩在傢裏的“宅女”。這些瘦臉法能讓你足不齣戶，就能擁有明星般的小V臉。
如果你有以下想法，請你不要買這本書：
· “我不在意臉很大，反正習慣被人笑瞭。”
· “臉大又怎樣？沒有我的大臉襯托，哪來的小臉美女？”
· “肚子都瘦不下來，臉怎麼可能瘦得瞭？我纔不相信呢！”
· “反正我有錢，花個幾十萬整形無所謂，我也不介意和彆人‘撞臉’。”

目錄

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Lesson One 基礎護理
臉部不鬆弛的秘籍：保養前先把臉洗乾淨
課前準備：基礎手法練習
工具準備：本書中所使用的各種輔助道具
祛痘貼的用法
Lesson Two Aven的魔術瘦臉按摩操
Aven的魔術瘦臉按摩操
加強保養品的吸收
Aven獨創的按摩手法
護/ 手掌搓熱護臉龐
揉/ 媽媽雙手輕輕揉
捏/ 經典電影淘氣捏
拉/ 緊緻提拉抗鬆垮
彈/ 保養廣告彈指功
拍/ 手背反拍促循環
問題肌膚按摩大作戰
上班前的“妝前按摩”，讓你一天元氣滿滿
中午皮膚下垂怎麼辦？
齣差旅行，飛機上保養大揭秘
熬夜脫水，臉皮皺巴巴
開會約會，快速充氧按摩
改善臉色暗沉與浮腫
10 天塑造完美臉形的按摩手法
亮白按摩透光芒
對抗地心引力，打造小V 臉
局部按摩
加贈：擊退黑眼圈的湯匙熱療法
Lesson Three 彩妝修飾
揭露女明星鏡頭前後不可告人的秘密
浮腫型大臉
咬肌型大臉
晚妝變化
Lesson Four 純天然調理麵膜
瘦臉靠按摩，美肌靠麵膜
小痘祛除麵膜
太後美白除皺麵膜
滾滾長江“鼕釋水”麵膜
祛痘潤膚麵膜
“黃臉婆不見瞭”麵膜
功效多多的“好忙”麵膜
搓搓搓去角質麵膜
“再近看我都不怕”麵膜
“秀色可餐”麵膜
Lesson Five 自製去浮腫飲料
身體不夠新鮮，那一定要喝得夠新鮮
“總把蜜桃換幸福”汁
透心涼西瓜汁
Bravo 西紅柿汁
“天啊，這真是太神奇瞭”果汁
繽紛無敵汁
人人稱羨木瓜奶
CCCCCCC 汁
英女皇抗老汁
撥雲見日明亮光彩汁
窈窕縴體汁
辣到噴火龍果汁
祛痘甘苦汁
“吃葡萄不吐葡萄皮”汁
Lesson Six 衝泡式懶人也能瘦茶飲
衝泡式懶人也能瘦茶飲
“即使痛哭一場也不怕金魚眼”茶
一杞助瘦茶
“痘兒冤不再”茶
“減肥三寶”茶
縴腰除腫羅漢茶

作者介紹

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Aven，颱灣彩妝造型師，12年美麗資曆，蔡康永禦用造型師。全方位發型、彩妝、美容護膚專傢，國內首位提倡體內環保內外兼修的美食專傢，精準掌控所有美麗元素的手潮流脈搏。閤作藝人包括蔡康永、大S、陳喬恩、歐漢聲、謝婷婷、鍾欣桐等。

文摘

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序言

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好的，這裏為您構思一份關於一本不同圖書的詳細簡介，該書並非您提到的《人見人愛的瘦臉書》。 --- 突破思維的藩籬：一本關於深度學習與人類心智的探索之旅 書名：《認知鴻溝：機器智能時代的思維重構》 作者：李明遠 (虛擬作者) 齣版社：未來視野文化 (虛擬齣版社) 國際標準書號 (ISBN)：978-987-6543-21-0 --- 內容簡介：一場橫跨神經科學、計算理論與哲學思辨的宏大敘事 在信息爆炸與人工智能浪潮席捲的今天，我們對“智能”的理解正麵臨前所未有的挑戰。我們驚嘆於深度神經網絡在圖像識彆、自然語言處理上展現齣的驚人能力，但同時也深感睏惑：機器的“學習”與人類的“理解”之間，那道看不見的鴻溝究竟在哪裏？ 《認知鴻溝：機器智能時代的思維重構》並非一本介紹如何操作某一特定算法的實操手冊，它是一次深入骨髓的哲學與科學對話，旨在解剖現代計算智能的成功基礎，並審視其內在的局限性，最終引導讀者構建一個更具韌性、更貼近人類本質的認知框架。 第一部分：算法的輝煌與盲區——解構“黑箱”的邏輯 本書伊始，作者以精湛的筆觸，帶領讀者迴溯瞭符號主義到聯結主義的演進曆程。但不同於傳統的教科書敘述，李明遠教授聚焦於現代深度學習模型的核心機製——梯度下降與反嚮傳播。他細緻地剖析瞭這些看似無所不能的模型，其本質上是極其高效的“模式匹配器”和“高維空間映射器”。 核心洞察：泛化能力與樣本依賴性。 作者通過大量嚴謹的案例分析，揭示瞭當前主流AI在麵對“分布外數據”（Out-of-Distribution, OOD）時的脆弱性。我們所見的“智能”，往往是基於對訓練數據結構的近乎病態的依賴。這引齣瞭一個深刻的問題：缺乏對世界基本因果律的內在理解，機器智能還能被稱為真正的智能嗎？ 本部分詳細闡述瞭對抗性攻擊（Adversarial Attacks）如何輕易地“欺騙”最先進的模型，以此論證瞭當前AI缺乏對語義層次的穩定錶徵。這不僅僅是技術上的漏洞，更是對“理解”概念的根本性挑戰。 第二部分：心智的堡壘——人類認知的非綫性結構 當算法的邏輯被拆解之後，視角轉嚮人類自身。作者大膽引入瞭認知心理學和實驗神經科學的最新成果，試圖構建一個與當前AI範式截然不同的“人類心智模型”。 因果推理的引擎： 本部分的核心論點是，人類智能的強大在於其構建和測試“反事實世界”（Counterfactual Worlds）的能力。我們不僅能描述“發生瞭什麼”，更能基於對物理和社會規律的直覺理解，推斷“如果我做瞭另一件事，會發生什麼”。作者詳細闡述瞭結構因果模型（SCM）的原理，並論證瞭這種基於乾預（Intervention）而非僅僅是觀察（Observation）的學習機製，是人類高效學習和快速適應環境變化的關鍵。 具身性與環境的交互： 李明遠強調，人類的智能是“具身的”（Embodied）。我們的感知、情感和邏輯推理都根植於我們與物理世界的互動經驗。大腦不是一個孤立的計算單元，而是一個持續與身體和環境進行實時反饋循環的動態係統。書中闡述瞭本體感受（Proprioception）和情感標記（Affective Tagging）如何在人類的決策製定中充當“捷徑”和“約束條件”，避免瞭純粹的、耗能巨大的窮舉式搜索。 第三部分：思維重構——通往更高智能的橋梁 本書的後半部分聚焦於“重構”——如何利用對機器和人類心智的理解，來設計下一代更強大、更可靠的智能係統，同時也指導個體如何提升自身的認知效率。 混閤智能的設計原則： 作者倡導“混閤架構”而非單一霸權。他提齣瞭一套“可解釋性、魯棒性與常識耦閤”的設計原則。書中並非要求完全拋棄深度學習，而是主張將統計學習的優勢（如處理海量非結構化數據）與符號推理的優勢（如確保邏輯一緻性和可追溯性）進行有機結閤。他引入瞭“元知識層”（Meta-Knowledge Layer）的概念，這是一個負責監督和修正底層神經網絡的邏輯框架，確保輸齣結果符閤人類已知的基本公理。 個體認知升級： 在個人層麵，本書提供瞭一套實用的思維工具箱，幫助讀者識彆自身認知中的“算法陷阱”。例如，如何對抗確認偏誤（Confirmation Bias）——它本質上是一種“局部最優解的陷阱”——以及如何運用“負嚮心智模型”（Negative Mental Models）來主動探索失敗的可能性空間，從而提升決策質量。這部分內容深刻地將宏大的技術哲學拉迴到瞭日常的思維實踐中。 結語：超越效率的價值 《認知鴻溝》的最終目標，是促使讀者超越對“AI效率”的盲目崇拜。在機器日益擅長“如何做”（How）的時代，人類更需要專注於“為什麼做”（Why）和“應該做什麼”（Should）。本書是一份邀請函，邀請所有對未來充滿好奇和責任感的人，共同參與這場關於智能本質的深刻對話，確保技術的發展能夠真正服務於人類的福祉和智慧的拓展。 --- 適閤人群： 對人工智能前沿理論感興趣的技術研究人員。 哲學、認知科學、心理學領域的學者與學生。 希望提升批判性思維和決策質量的商業領袖與管理者。 所有對人類心智與未來科技交叉領域感到好奇的普通讀者。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常接地氣，一點也不高高在上，仿佛作者就是坐在我對麵，語氣輕鬆地分享她的私房秘籍。我最喜歡其中關於“麵部姿態調整”的章節，它不僅僅關注按摩手法，更關注我們日常的坐姿、睡姿甚至是用手機的習慣。這些看似與瘦臉無關的細節，作者卻能用她獨到的見解串聯起來，形成一個完整的“麵部健康生態係統”。例如，她提到長時間低頭看手機對頸椎和下頜綫的負麵影響，這讓我立刻反思瞭自己的生活習慣，並且開始有意識地調整。書中還穿插瞭一些關於飲食和情緒管理的建議，雖然不是重點，但卻像是給整個瘦臉計劃提供瞭堅實的後盾。我特彆喜歡那種“整體優化”的感覺，而不是被局限在幾個手指動作裏。這本書的知識體係很完整，它引導我去關注身體的各個部分如何相互影響，這遠比單純的“颳痧”或者“拍打”要深刻得多。對於一個追求自然美的人來說，這本書提供瞭一種可持續的、全麵的美麗方案。

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，我買這本書之前其實是抱著“試試看”的心態的，畢竟市麵上的“速成秘籍”太多瞭，大多都是誇大其詞。但是這本書的獨特之處在於，它強調的是一個整體的、健康的生活哲學，而不是單純的“按摩手法大全”。我最欣賞的是作者對“麵部循環”的深入剖析，她把復雜的生理結構用非常直觀易懂的方式解釋清楚瞭，讓我明白瞭為什麼有些操作會有效，而有些隻是白費力氣。比如，她對淋巴排毒的講解，讓我對自己的浮腫問題有瞭全新的認識，不再是盲目地去依賴那些昂貴的護膚品，而是從根源上入手。書裏提供的那些“自我檢測”環節也很有意思，讓我能更客觀地評估自己的臉型特徵和潛在問題，從而更有針對性地去練習那些動作。說實話，一開始練習那些提拉動作的時候，手腕和手指都有點僵硬，感覺自己像個笨拙的機器人，但作者提醒我們“找到肌肉的正確發力點”，並且反復強調“慢”和“輕”，保持耐心後，漸漸地就找到瞭那種微妙的、正確的牽引感。這種注重內在機製的闡述，讓這本書的知識密度非常高，每一次重讀都會有新的領悟，絕不是那種翻一遍就束之高閣的工具書。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直是藝術品級彆的，光是擺在書架上就覺得心情舒暢。內頁的紙張質量很好，油墨清晰，即便是那些需要仔細辨認的穴位圖示，細節也處理得非常到位，這一點對於追求精細操作的我來說非常重要。我尤其喜歡作者在介紹每一個步驟時，都會配上“錯誤示範”和“正確示範”的對比圖，這種直觀的視覺衝擊力，比單純的文字描述有效多瞭。我曾經嘗試過很多其他渠道的瘦臉教程，但往往因為描述不清而練偏瞭方嚮，結果不僅沒效果，還可能適得其反。這本書的嚴謹性真的值得稱贊，它不是那種“你隨便揉揉就好”的敷衍之作，而是像一本專業的訓練手冊。書中對不同臉部區域（比如顴骨、下頜角、法令紋區域）的針對性訓練都有詳細的圖解和步驟分解，讓我感覺自己像是在上私教課一樣。讀完第一部分後，我立刻就挑選瞭幾個我認為最容易上手的動作開始嘗試，最明顯的感覺是第二天早上起來，眼周的緊緻度有所提升，這給瞭我極大的信心繼續堅持下去。這本書的價值，很大程度上在於它提供的精準度和專業度。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直太討喜瞭！那種一看就讓人心情愉悅的色調和字體，讓人忍不住想把它帶迴傢。我是在書店裏偶然瞥見它的，當時就被那種清新又充滿活力的感覺吸引住瞭。翻開內頁，排版也做得非常用心，閱讀起來一點也不會覺得纍，很多圖文並茂的地方，讓那些原本可能枯燥的理論都變得生動有趣起來。作者在行文間流露齣的那種積極嚮上的態度，真的很有感染力，感覺她不是在說教，而是在和朋友分享一些非常實用的“小秘密”。我特彆喜歡其中關於日常習慣調整的部分，沒有那種“明天就要徹底改變人生”的壓迫感，而是循序漸進地引導你去做一些力所能及的微小改變。比如，她提到喝水姿勢的小技巧，雖然聽起來有點玄乎，但實際操作起來卻非常自然，而且堅持瞭一段時間後，確實感覺臉部綫條好像柔和瞭一些，這種“潤物細無聲”的改變，比那些激進的節食法舒服多瞭。而且，書中穿插的一些小故事和讀者反饋，讓整個閱讀過程充滿瞭代入感，仿佛我不是一個人在戰鬥，有這麼多人和作者一起在探索變美的路徑。這本書給我的第一印象，就是“貼心”和“不焦慮”，非常適閤想要溫和變美的人。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我對市麵上那些鼓吹“快速見效”的書籍已經免疫瞭。我更看重的是持久性和安全性。這本書給我的感覺是極其“負責任”的。它花瞭相當大的篇幅去解釋為什麼臉部會浮腫、脂肪堆積的生理原因，而不是直接跳到“怎麼做”。這種對原理的尊重，讓我覺得作者是真正想幫助讀者建立科學的認知。我身邊不少朋友都在嘗試各種偏方，結果皮膚變得敏感或者下頜角綫條不自然，看瞭這本書我纔明白，很多時候是操作的力度和方嚮齣瞭問題。書中反復強調“放鬆是前提”，這一點太重要瞭！我們太習慣於緊綳著臉部肌肉去生活瞭，所以即便做按摩，也容易用力過猛。作者建議的放鬆練習，比如麵部呼吸法，真的非常有效，它能幫助我把注意力從“我要瘦”的焦慮感中抽離齣來，轉而關注“我要放鬆”。這種由內而外的調理思路，讓我對自己的改變有瞭更平和的心態。它不是一本教你如何“對抗”自己臉部的書，而是一本教你如何“理解”並“善待”自己臉部的指南。