天然美肤面膜300例 9787506486620 中国纺织出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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采薇 著

图书标签:

• 面膜
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• 天然
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• 中国纺织出版社

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506486620

商品编码：29921257763

包装：平装

出版时间：2012-07-01

基本信息

书名：天然美肤面膜300例

定价：29.80元

作者：采薇

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2012-07-01

ISBN：9787506486620

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.481kg

编辑推荐

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　　如今的女性越来越注重养肤、护肤，市面上大多数美容品牌推出的产品均含有一定程度的化学成分，长期使用并不利于我们皮肤的保养，且一般价格较高。而本书取天然的较容易得到的食材，配上辅助的材料及简单工具，很容易操作，自己DIY面膜，不但天然安全，还经济实惠。
　　本书包括300款天然美肤面膜、眼膜、鼻膜、唇膜的制作方法、材料、保存等方面的内容，易学易操作，美肤、护肤又经济实惠。享受在家DIY美肤面膜的乐趣吧啊！

内容提要

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目录

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壹 带来惊喜的 美丽魔法
小面膜，大功效
常用工具早准备
面膜护理分步走
针对肤质选面膜
随着季节换面膜
常用面膜材料大搜索
贰 56种清洁、抗痘、去角 质面膜 —— 爱清爽的感受
清洁面膜
牛奶面膜
蛋清白酒面膜
黄瓜蛋清面膜
酵母粉面膜
薄荷清爽面膜
橘皮洁肤水
柠檬洗面奶
牛奶柠檬面膜
番茄橙子面膜
柚子洗面奶
木瓜面膜
梨肉柠檬面膜
哈密瓜面膜
冬瓜清洁面膜
玫瑰藕粉面膜
玫瑰洁肤水
红酒蜂蜜面膜
醪糟面膜
菊花双荷洗颜粉
菊花茶汁面膜
番茄酸奶面膜
抗痘面膜
白菜叶面膜
菊花金银花面膜
菊花薄荷面膜
野菊花面膜
蒲公英面膜
蜂蜜盐消痘膏
苦瓜番茄面膜
薏米蜂蜜面膜
麦冬面膜
紫草修护液
三花消痘面膜
番茄草莓消痘汁
桃花洗液
桃花冬瓜子面膜
黄花面膜
胡萝卜啤酒面膜
芦荟抗痘面膜
番茄蜂蜜面膜
葱白祛痘痕贴
海藻薏杏面膜
荷叶薏米面膜
去角质面膜
红豆蜂蜜去角质面膜
红豆绿豆面膜
黄豆绿豆面膜
绿豆牛奶面膜
咖啡渣去角质面膜
橘皮去角质面膜
胡萝卜去角质面膜
玉米粉去角质面膜
胡萝卜玉米粉面膜
薏米玉米面膜
杏仁粗盐面膜
柚子磨砂面膜
菠萝海藻面膜
核桃粉去角质面膜
叁 35种水润保湿面膜 —— 追求不一般的嫩滑
补水面膜
黄瓜蜂蜜面膜
梨肉补水面膜
冬瓜马铃薯面膜
丝瓜酸奶面膜
淘米水面膜
马蹄莲藕面膜
西瓜果肉面膜
丝瓜美容水
苦瓜面膜
水蜜桃面膜
草莓甘油面膜
猕猴桃保湿液
柚子绿茶化妆水
卷心菜胡萝卜面膜
山药牛奶面膜
海藻甘油面膜
红豆西瓜补水面膜
保湿面膜
芦荟酸奶面膜
豆浆蜂蜜面膜
西梅橄榄油面膜
马铃薯蛋清面膜
甘油芦荟保湿面膜
麦蛋蜜奶面膜
玉米麦片面膜
米粥黄瓜面膜
黄瓜甘油保湿水
马铃薯牛奶面膜
牛奶酵母面膜
菠萝蜂蜜面膜
番茄蜂蜜面膜
苹果鸡蛋面膜
芒果保湿面膜
山药橄榄油面膜
黄豆粉牛奶面膜
花生酱保湿面膜
肆 50种除皱抗衰面膜 —— 青春常驻的奥秘
消除皱纹面膜
番茄橙子蛋黄面膜
香蕉蛋黄面膜
蜜蛋奶面膜
香蕉蜂蜜面膜
蜜蛋油滋养面膜
燕麦香蕉除皱面膜
燕麦酸奶面膜
燕麦维E牛奶面膜
橄榄油牛奶面膜
猪蹄冻面膜
红糖鸡蛋面膜
奶酪蛋清面膜
核桃粉蜜奶面膜
鸡蛋杏仁面膜
藕粉蛋黄面膜
黄油猪皮面膜
木瓜蛋黄面膜
南瓜橄榄油面膜
栗子除皱面膜
栗子皮面膜
马铃薯香蕉面膜
姜黄蜂蜜面膜
糯米蜂蜜面膜
蛋黄柠麦面膜
鲜柚酒面膜
抗皱润肤面膜
蛋清面膜
柠檬面粉面膜
马铃薯黄瓜面膜
萝卜水防皱液
核桃粉鸡蛋面膜
白醋甘油消皱液
银耳牛奶面膜
延缓衰老面膜
橄榄油嫩肤乳
菟丝子面膜
茶叶红糖面膜
白蜜面粉面膜
炼乳橄榄油面膜
沙拉酱面膜
胡萝卜红薯面膜
香蕉面膜
橘子面膜
猕猴桃蜂蜜面膜
樱桃汁面膜
南瓜蜂蜜面膜
山药蜂蜜面膜
马铃薯草莓面膜
莲藕蜂蜜面膜
葡萄牛奶面膜
苹果汁美容水
伍 55种美白祛斑面膜 —— 养出白玉无瑕
美白面膜
苹果番茄面膜
豆腐美白面膜
薏米杏仁面膜
薏米椰汁牛奶面膜
猕猴桃牛奶面膜
芦荟猕猴桃面膜
茯苓酸奶面膜
面粉牛奶面膜
木瓜牛奶面膜
白芷黄瓜面膜
白糖牛奶面膜
杏仁蛋清面膜
瓜蒌增白面膜
三白面膜
冬瓜黄酒面膜
盐奶维C面膜
银耳大米面膜
米酒果麦面膜
蒲公英柠瓜面膜
橙汁美白面膜
杏仁食盐面膜
杏仁牛奶面膜
六白面膜
祛斑面膜
紫皮蒜祛斑面膜
大蒜蜂蜜面膜
柠檬蛋清面膜
苹果柠檬面膜
柠檬醋祛斑面膜
醋蛋祛斑水
生姜酒消斑液
芫荽祛斑水
茄子汁祛斑液
茄子冬瓜汁
番茄祛斑面膜
番茄草莓面膜
菠萝油菜面膜
柿子叶祛斑膏
百合祛斑面膜
黑木耳粉牛奶面膜
酸奶燕麦面膜
冬瓜小麦面膜
白术祛斑液
茯苓蜂蜜面膜
白芷珍珠面膜
白芷绿豆面膜
半夏面膜
益母草面膜
当归白芨面膜
当归白芷祛斑面膜
桃花杏花美容水
银杏面膜
夏红粉面膜
夏枯草消斑液
核桃玫瑰祛斑面膜
花粉面膜
陆22种防晒抗敏面膜 —— 呵护娇嫩的敏感肌肤
抗过敏面膜
白菊花抗敏面膜
桑叶洗面水
马齿苋抗敏水
芦荟甘油抗敏水
薰衣草抗敏水
薰衣草抗敏洁面奶
苦瓜胡萝卜面膜
水蜜桃面膜
甘蔗舒缓面膜
菠菜汁面膜
卷心菜绿豆面膜
芹菜豆腐面膜
芹菜清凉镇静面膜
防晒修护面膜
绿茶防晒修护面膜
冰块敷脸液
西瓜皮防晒面膜
葡萄汁防晒面膜
猕猴桃修复面膜
芦荟菊花修护液
丝瓜防晒奶
豆腐冰牛奶面膜
芦荟黄瓜面膜
柒 20种改善气色面膜——人面桃花相映红
牛奶红糖面膜
红豆红糖蜂蜜面膜
生姜美容面膜
樱桃蜂蜜面膜
菠菜根擦剂
桃花美容液
桃花白芷面膜
桃花鸡血面膜
三花润色面膜
李花面膜
百合美容液
玫瑰蜂蜜面膜
桃仁米糊面膜
蛋黄桃仁面膜
咖啡蜂蜜面膜
当归醪糟面膜
红枣糯米面膜
玉竹糯米粉面膜
珍珠白菊蛋清面膜
银玉亮肤面膜
捌 30种眼膜 —— 焕发明眸神采

美化眼周肌肤
马铃薯牛奶眼膜
马铃薯苹果眼膜
苹果片眼膜
银耳凝胶眼膜
丝瓜蛋清眼膜
黄瓜眼膜
油瓜眼膜
眼膜
珍珠粉芦荟眼霜
芦荟维E眼霜
蜂蜜蛋黄眼膜
杏仁香油眼膜
维生素C眼膜
柿子眼膜
藕粉蛋清眼膜
荸荠汁眼膜
胡萝卜蓖麻油眼膜
枣泥眼膜
茶包眼膜
浓茶汁眼膜
燕麦眼膜
明眸亮眼
薄荷茶洗眼水
玫瑰绿茶眼膜
梨汁洗眼水
盐水洗眼液
胡萝卜美目汁
洋甘菊护眼水
桑白皮眼膜
桑叶菊花眼膜
桑叶夏枯草眼膜
玖 15种鼻膜——拯救黑头和酒渣鼻
草莓酸奶鼻膜
珍珠蛋清鼻膜
蛋清白醋鼻膜
蛋清细盐鼻膜
粗盐牛奶鼻膜
啤酒鼻膜
冬瓜汁鼻膜
茭白鼻膜
紫草鼻膜
栀子鼻膜
白果酒渣鼻膜
白果荞麦鼻膜
酸梅酒鼻膜
苦瓜祛黑头鼻膜
百 合大黄除螨面膜
拾 17种唇膜 —— 樱唇如花动人
蜂蜜唇膜
杏仁蜜奶唇膜
山药修护唇膜
玫瑰樱桃唇膜
紫草油唇膜
芦荟唇膏
香油唇膜
香蕉香油修护霜
蜂蜡维E润唇膏
凡士林护唇油
胡萝卜沙拉唇膜
桃仁唇膜
凡士林香精唇膜
花生酱蛋黄唇膜
双花唇膜
黄油奶酪唇膜
马铃薯泥唇膜

作者介绍

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　　采薇，采薇图书工作室，专业从事生活保健类彩版图书的策划、组稿、拍摄、编辑、设计制作，以女性、保健、饮食类图书为主。曾在我社出版《零起点学做美肌面膜》《轻松瘦身每一天》《特效穴位养颜瘦身事典》《本草经络养颜全书》等。

文摘

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序言

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焕发肌肤光彩：现代美容护肤的科学与实践 书名：焕发肌肤光彩：现代美容护肤的科学与实践 ISBN：978-7-5064-8663-7 出版社：中国纺织出版社 --- 内容简介 在这本深入浅出的专业著作中，我们致力于为追求健康与美丽的人士提供一套全面、科学且实用的现代肌肤护理指南。本书摒弃了夸张的宣传和不切实际的承诺，回归到皮肤科学的本质，旨在帮助读者建立一套真正适合自己的、能够长期维持肌肤最佳状态的护肤体系。 第一部分：皮肤科学基础与自我认知 了解你的肌肤是成功护肤的第一步。本部分将皮肤结构、生理功能及其对外界环境的反应机制进行了详尽的阐述。 皮肤的奥秘：结构与屏障功能 我们将详细剖析表皮层、真皮层和皮下组织各自的功能，重点探讨角质层在抵御外界刺激、锁住水分中的关键作用。同时，深入解析“皮肤屏障功能受损”的内在原因和外在表现，为后续的修复和强化打下坚实基础。 肌肤类型的科学界定 传统的干性、油性、混合性皮肤分类法往往过于笼统。本书引入了更精细的“水油平衡度”、“敏感性指数”和“代谢周期”等维度，指导读者通过自我评估工具（如专业的问卷和简单的居家测试），准确判断自己当前的肌肤状态，避免“盲目跟风”式的护理。 内源性与外源性衰老机制 我们将清晰区分由基因决定的内在衰老（自然老化）与由紫外线、污染、不良生活习惯引起的外部环境诱导的衰老（光老化、氧化应激）。理解这些机制，是制定长期抗衰老策略的关键。 第二部分：精准的日常护理程序构建 高效的护肤并非依赖昂贵的产品堆砌，而是依赖于科学的步骤和正确的产品选择。本部分聚焦于日常护理的“黄金法则”。 温和清洁：界限的艺术 清洁是护肤的基石，但过度清洁是许多肌肤问题的根源。本书详细对比了不同清洁剂的表面活性剂类型及其对皮肤pH值的影响。指导读者如何根据早晚需求选择不同清洁力度的产品，以及如何正确使用卸妆产品，确保不残留彩妆和防晒剂的同时，保留皮肤表面的有益菌群和天然脂质。 调理与平衡：二次清洁与前导步骤 深入探讨爽肤水、柔肤水、化妆水在现代护肤程序中的实际作用——它们不只是简单的“二次清洁”，更是为后续精华吸收做准备的“导入介质”。重点分析了含有酸类（如水杨酸、果酸）和舒缓成分的调理产品，在不同肌肤类型中的应用时机。 活性成分的协同作用：精华液的选择哲学 本章是本书的核心之一。我们将复杂的活性成分进行系统分类和深入解析： 抗氧化家族： 维生素C（L-AA, SAP, MAP的活性差异）、维生素E、白藜芦醇等，及其在白天抵御自由基的策略。 保湿与修复矩阵： 透明质酸（不同分子量级的作用）、神经酰胺、角鲨烷等，如何重建和维护细胞间脂质。 细胞信号调节剂： 视黄醇及其衍生物的科学使用方法、耐受性建立过程，以及它们在促进胶原蛋白生成中的作用。 美白祛斑机制： 烟酰胺、曲酸、377等成分作用于黑色素生成通路的不同环节的比较分析。 强调“成分叠加的原则”，避免活性成分间的拮抗反应。 基础防护：防晒的“量”与“质” 防晒并非季节性任务。本书详细解读了UVA/UVB的防护标准（PA值、SPF值），并对比了物化防晒剂的优劣。更重要的是，强调了“涂抹量”的重要性，并教授读者如何在日常、户外和特定光照环境下选择并足量使用防晒产品，以达到标签所示的防护效果。 第三部分：进阶护理与问题针对性方案 针对常见的肌肤困扰，本书提供了基于循证医学的定制化解决方案。 敏感肌的长期管理与急救策略 区分“生理性敏感”与“屏障受损性敏感”。提供一套完整的“极简修复”流程，包括如何识别和避免常见的过敏原（如香精、酒精、高浓度酸类），以及在发炎状态下，应侧重使用哪些具有抗炎和修复功能的成分。 油痘肌的控油与抗炎平衡 探讨痤疮的病理基础（皮脂分泌、毛囊角化、痤疮丙酸杆菌）。提供以水杨酸、壬二酸、茶树油为核心的控油抗炎方案，并强调清洁、保湿与控油产品之间的剂量平衡，避免“越控越干，越干越油”的恶性循环。 眼周护理的特殊性 眼周皮肤的厚度、皮脂腺分布与面部其他区域的差异，决定了其护理的特殊性。本书探讨了针对黑眼圈（色素型、血管型）和眼袋（水肿型、脂肪型）的局部护理技巧和成分选择。 第四部分：生活方式与美容科技的前沿视野 现代护肤已超越了涂抹的范畴，涵盖了生活习惯的优化和科技手段的辅助。 饮食、睡眠与压力管理对皮肤的影响 探讨“肠道-皮肤轴”的关系，分析高GI饮食、脱水和慢性压力如何加速氧化应激和炎症反应。提供实用的营养补充建议（如胶原蛋白肽、Omega-3脂肪酸）作为辅助手段。 美容仪器的科学评估 客观分析市面上常见家用美容仪器的原理（如微电流、射频、LED光疗）。指导读者根据自身需求，判断这些工具是作为现有护肤程序的有效补充，还是仅仅是营销噱头，并提示使用中的安全注意事项。 “自然”与“科技”的辩证统一 本书推崇理性护肤观，既不盲目迷信“纯天然”，也不一味追捧高浓度科技产物。核心在于理解每一种成分的功效边界，将科学证据放在首位，为读者构建一个可持续、高效且愉悦的个人美肤系统。 本书语言严谨，图文并茂，旨在成为每一位注重科学、追求长期肤质改善的读者案头的权威参考书。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我原本对这类主题的书籍抱持着一丝怀疑的态度，总觉得网络上信息太多，自己随便搜索一下就能找到很多“秘方”。然而，这本书彻底颠覆了我的看法。它的逻辑结构和内容组织简直是教科书级别的严谨。从最基础的皮肤生理知识讲起，到不同肤质的特点分析，再到常见天然原料的功效详解，每一步都循序渐进，构建了一个非常扎实的理论基础。作者显然不是那种只知其然不知其所以然的“民间偏方收集者”，而是真正深入研究过成分搭配和作用机理的专家。书中对于每种面膜的制作步骤，都详细到令人发指的程度——从原料的清洗、研磨的粗细，到混合的顺序和比例的精确控制，都有明确的说明和图示辅助。这种科学严谨的态度，极大地增强了我尝试的信心，让我确信我制作出来的成品是安全且有效的，而不是盲目地往脸上涂抹不明物质。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，与其说是学习制作面膜，不如说是一场深入的自然疗愈之旅。作者的文笔非常具有感染力，她擅长用一种非常温柔、充满人文关怀的笔触来描绘植物的力量。读到某些段落时，我仿佛能闻到新鲜柠檬的酸爽，或是闻到薰衣草的安抚香气。书中穿插了一些关于古代美容智慧的探讨，以及不同文化背景下人们如何利用自然馈赠来呵护肌肤的小故事，这些内容的加入，极大地丰富了阅读的层次感，让这本书跳出了单纯的“工具书”范畴，更像是一本关于生活美学的散文集。它引导我放慢脚步，重新审视日常生活中的那些容易被我们忽略的、却蕴含着巨大能量的自然元素，从采摘到制作，整个过程都变成了一种冥想和自我关怀的仪式。

评分☆☆☆☆☆

让我印象深刻的是，这本书在处理“过敏反应”和“使用注意事项”方面的细致程度。作者没有一味地鼓吹天然就是百分之百安全，而是非常负责任地在每一个重要的环节都加入了“警示角”或者“敏感肌测试指南”。比如，在介绍任何一款含有柑橘类精油或强酸性水果的配方时，都会着重提醒避光使用的重要性，甚至详细说明了制作后应该在什么温度下储存，以及保质期是多久。这种对潜在风险的坦诚告知和详尽指导，体现了作者极强的专业素养和对读者健康的敬畏之心。这不像某些宣传夸张的指南，只告诉你好处，却对副作用避而不谈。这本书提供的安全保障措施，让我对这种“自己动手”的护肤方式彻底放下了心，真正做到了安全、有效、负责任地享受天然护肤带来的益处。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计着实让人眼前一亮，封面的色彩搭配非常柔和，那种淡淡的米白和自然绿的组合，立刻就给人一种清新、健康的感觉，仿佛捧着的不只是一本书，而是一盒精心调配的天然食材。纸张的选择也很考究，摸上去有一种细腻的纹理感，不是那种廉价的、光秃秃的纸张，这让阅读体验瞬间提升了一个档次。我尤其欣赏出版社在排版上的用心，字体大小适中，行间距留得恰到好处，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。而且，全书的配图质量非常高，那些花卉、草药的特写镜头简直可以媲美专业摄影作品，色彩饱满，细节清晰，让人能清晰地辨认出每一种原料的形态，这对 DIY 爱好者来说太重要了。这种对细节的注重，体现了出版方对读者群体的尊重和对内容质量的把控，让人感觉这不仅仅是一本食谱，更像是一件艺术品，让人爱不释手，甚至愿意将它摆在家里的书架上作为装饰。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性无与伦比，这是我最看重的一点。市面上很多 DIY 美容书往往要求用到一些稀有、昂贵、难以购得的进口原料，结果读者买了一堆回来，最后要么过期了，要么因为找不到，最终束之高阁。但这本书的选材策略非常贴合普通大众的生活实际。翻开目录，我发现绝大多数原料都是可以在普通菜市场、超市或者自家花园里找到的常见物品：蜂蜜、酸奶、燕麦、鸡蛋、各种瓜果蔬菜等等。即便是需要用到一些草药，作者也贴心地标注了在国内各大药店或干货市场都能买到，并且给出了合理的替代方案。这种接地气的选材，极大地降低了读者尝试新配方的门槛，让我可以毫不犹豫地在第二天就动手实践了书中的第一款配方，无需等待漫长的网购物流。