哪個新媽媽不抓狂 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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美格裏剋，溫旻 著

圖書標籤:

• 育兒
• 母嬰
• 新手媽媽
• 育兒經驗
• 情緒管理
• 親子關係
• 産後
• 心理健康
• 育兒指南
• 傢庭生活

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 機械工業齣版社

ISBN：9787111297215

商品編碼：29692103336

包裝：平裝

齣版時間：2010-02-01

基本信息

書名:哪個新媽媽不抓狂

：30.00元

售價：21.9元,便宜8.1元,摺扣73

作者:(美)格裏剋,溫旻

齣版社：機械工業齣版社

齣版日期：2010-02-01

ISBN：9787111297215

字數：

頁碼：153

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.281kg

編輯推薦

不要期待生個“好”孩子來養，而是生個孩子來讓你變得更“好” 為人父母是**的精神曆練!

內容提要

或許每個女性都曾強烈地渴望能有個孩子，有個可以讓她哺育、讓她愛的小生命，因此對成為新媽生活充滿期待，但實際上孩子降生後，疲憊、焦慮、壓力將不可避免。
選擇孩子就是選擇混亂、煩雜和爭吵，他們會用很多方法讓你明白，你很難做好母親這個角色，而且你絕不是想象中的那樣優雅、能乾。
毫無經驗的作者初為人母，在年中有趣、歡樂和嚇人的經曆，讓你發現原來還有人和你一樣。
如何調節自己的身心，在養育寶寶的同時保持理智清醒，安然度過這段非常時期，本書提齣瞭切實的建議，並呈現瞭新媽媽們之間的交流，幽默的文風更讓人忍不住捧腹大笑。
上瞭這條船，就永遠也下不來瞭。

目錄

作者介紹

維維安·伊麗莎白·格裏剋，著有《關於生活的12課：從自傢花園裏學到的人生感悟》，她還是一位多纔多藝的企業傢和戰略營銷谘詢師。目前和傢人住在聖迭戈。

文摘

序言

《新手媽媽育兒經：從零開始，從心齣發》 內容梗概： 《新手媽媽育兒經：從零開始，從心齣發》是一本旨在為初為人母的女性提供全方位、細緻入微育兒指導的實用手冊。本書不拘泥於傳統育兒觀念的束縛，而是以科學、人文、情感關懷為核心，引導新手媽媽們在經曆生命中這一重要轉變時，能夠更從容、更自信地迎接挑戰，並在這個過程中找到屬於自己的育兒節奏與幸福。 本書的結構清晰，內容循序漸進，從孕期的準備，到新生兒的到來，再到寶寶成長的不同階段，都進行瞭詳細的闡述。作者以一種溫暖而富有同理心的方式，深入淺齣地探討瞭新手媽媽們可能遇到的各種問題，並提供瞭切實可行的解決方案。 第一部分：孕期準備——為寶寶的到來打下堅實基礎 在迎接新生命到來的前夕，孕期是新手媽媽們進行身心準備的關鍵時期。本部分將詳細介紹孕期的注意事項，包括： 孕早期： 身體變化、情緒波動、飲食建議、必要産檢等。作者會特彆強調孕早期胎兒發育的脆弱性，以及孕婦如何通過良好的生活習慣來嗬護自己和胎兒。 孕中期： 胎動感受、體重管理、孕期瑜伽與運動、營養補充等。這一時期，胎兒逐漸穩定，孕婦的身體負擔加重，本書將提供專業的建議，幫助孕婦保持身體的舒適與健康。 孕晚期： 分娩準備、待産包的準備、臨産徵兆的識彆、産後護理的初步瞭解等。作者會為孕婦詳細講解分娩過程可能遇到的情況，並分享一些緩解分娩疼痛和恐懼的方法，幫助孕婦以積極的心態迎接生産。 心理準備： 孕期情緒的自我調適、與伴侶的溝通、對未來育兒生活的心理預期等。作者會深入探討孕期可能齣現的焦慮、恐懼等情緒，並提供有效的心理疏導方法，鼓勵孕婦與傢人建立良好的溝通，共同麵對即將到來的挑戰。 第二部分：新生兒護理——細緻周到的照料，讓寶寶健康成長 寶寶齣生後，新手媽媽們將麵臨一係列全新的挑戰。本書將提供最實用、最細緻的新生兒護理指南： 喂養： 母乳喂養的技巧與誤區、奶粉喂養的注意事項、混閤喂養的處理方法、寶寶的喂養信號識彆等。作者會詳細講解不同喂養方式的優缺點，並提供實用的哺乳姿勢、奶瓶選擇、衝調奶粉等指導。 睡眠： 寶寶的睡眠規律、哄睡技巧、安全睡眠環境的營造、處理夜醒問題等。本書會分析寶寶不同月齡的睡眠特點，並提供多種有效的哄睡方法，幫助寶寶養成良好的睡眠習慣。 洗浴與撫觸： 新生兒洗澡的步驟與注意事項、潤膚、按摩等。作者會強調洗浴過程中保護寶寶嬌嫩肌膚的重要性，並介紹溫和有效的撫觸方法，增進親子關係。 排泄： 尿布更換的技巧、識彆便秘與腹瀉、輔食添加前的排泄狀況觀察等。本書會提供關於尿布選擇、更換頻率、以及如何處理寶寶排泄問題的詳細指導。 常見健康問題： 識彆黃疸、臍帶護理、鵝口瘡、腹脹、腸絞痛等。作者會針對新生兒常見的健康問題，提供專業的鑒彆方法和居傢護理建議，並明確何時需要尋求醫生幫助。 安全防護： 嬰兒床的安全、防止意外傷害的措施、疫苗接種的重要性等。本書會將寶寶的安全放在首位，詳細講解各種安全隱患，並提供相應的預防措施。 第三部分：寶寶的成長裏程碑——理解與陪伴，助力寶寶全麵發展 隨著寶寶一天天長大，他們的需求和能力也在不斷變化。本書將陪伴新手媽媽們一起走過寶寶成長的每一個重要階段： 0-3個月： 早期感官發展、迴應寶寶的需求、建立安全感、親子互動遊戲等。作者會強調早期互動對寶寶大腦發育的重要性，並提供一些簡單易行的互動遊戲。 3-6個月： 翻身、抬頭、咿呀學語的萌芽、輔食添加的準備等。本書將指導傢長如何鼓勵寶寶進行大運動和精細運動的發展。 6-9個月： 坐、爬、自主進食的探索、語言能力的初步發展等。作者會分享如何為寶寶提供安全而有趣的學習環境，鼓勵寶寶自主探索。 9-12個月： 站立、學步、更復雜的認知與社交能力發展、分離焦慮的處理等。本書將提供關於如何引導寶寶學步、應對分離焦慮的有效方法。 1歲以後： 更加活躍的探索、語言爆發期、初步的規則意識培養、性格的早期塑造等。作者會進一步探討如何在高風險的探索期保護寶寶，並引導他們建立健康的社交習慣。 第四部分：新手媽媽的身心健康——關愛自己，纔能更好地愛寶寶 育兒是一場馬拉鬆，新手媽媽的身心健康至關重要。本書將特彆關注新手媽媽的自我關懷： 産後恢復： 身體的恢復、盆底肌修復、傷口護理等。作者會提供科學的産後恢復建議，幫助媽媽們盡早恢復健康。 情緒調適： 識彆産後抑鬱與焦慮、尋求支持、自我減壓的方法、與伴侶的溝通技巧等。本書會深入探討新手媽媽常麵臨的情緒睏境，並提供切實可行的應對策略。 生活平衡： 時間管理、傢務分工、尋求傢庭支持、重拾個人愛好等。作者會鼓勵媽媽們在照顧寶寶的同時，也要留給自己喘息的空間，找到生活與育兒的平衡點。 母乳喂養的挑戰與應對： 乳腺炎、奶量不足、喂養疼痛等。本書將提供關於母乳喂養過程中可能遇到的各種問題，並分享有效的解決方案。 重塑自我： 認識到自己的價值、接受不完美、享受育兒的樂趣等。作者會以鼓勵和支持的姿態，幫助新手媽媽們建立積極的自我認知，相信自己可以成為一位優秀的母親。 第五部分：傢庭協作——共同承擔，讓愛傳遞 育兒不是一個人的戰鬥，傢庭成員的共同協作至關重要。 伴侶的角色： 如何有效溝通、共同分擔育兒責任、增進夫妻感情等。作者會強調伴侶在育兒過程中的重要性，並提供促進傢庭和諧的溝通技巧。 長輩的支持： 如何處理代際育兒觀念的差異、閤理尋求長輩的幫助等。本書會指導新手媽媽們如何與長輩建立良好的溝通，既尊重長輩的經驗，又能堅持科學的育兒理念。 社會支持： 尋找育兒社群、利用社區資源、尋求專業幫助等。作者會鼓勵媽媽們建立自己的支持網絡，從他人那裏獲得經驗和力量。 本書特色： 科學嚴謹： 所有育兒建議均基於最新的科學研究和育兒理念。 人文關懷： 關注新手媽媽的情感需求，理解育兒過程中的挑戰與不易。 實用易懂： 語言通俗易懂，提供大量實例和具體操作方法，方便新手媽媽們理解和運用。 循序漸進： 內容按照寶寶成長階段和育兒主題進行劃分，結構清晰，方便查閱。 鼓勵賦能： 旨在幫助新手媽媽建立自信，相信自己有能力成為一位齣色的母親，並在這個過程中找到屬於自己的幸福。 《新手媽媽育兒經：從零開始，從心齣發》不僅是一本育兒指南，更是一位貼心朋友，一位智慧導師，陪伴每一位新手媽媽，自信而充滿愛意地開啓人生新篇章。本書相信，每一個新手媽媽都可以成為自己寶寶最棒的引導者，用愛與智慧，澆灌齣生命中最美麗的成長。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計一下子就抓住瞭我的眼球，那種帶著一點點詼諧和深深的無奈感混閤在一起的色彩搭配，簡直就是我過去幾個月日常的真實寫照。我是在一個深夜，孩子終於沉睡，我拖著疲憊的身軀，習慣性地刷手機時看到它的推薦的。說實話，一開始我隻是好奇，因為“新媽媽”這個標簽對我來說，就像是某種帶有魔力的詛咒，預示著無盡的睡眠剝奪和自我懷疑。當我翻開第一頁時，我發現作者的文筆非常接地氣，沒有那種高高在上、居高臨下的育兒專傢腔調。她似乎就坐在我對麵，端著一杯已經涼透的咖啡，用一種過來人的、略帶誇張的語氣，把那些我們羞於啓齒的瞬間——比如在超市裏因為孩子哭鬧而想原地消失的衝動，或者半夜被自己“是不是忘記給孩子喂奶瞭”的恐慌驚醒——描繪得淋灕盡緻。讀著讀著，我忍不住笑齣聲來，那種“原來不是隻有我一個人這麼糟”的釋然感，比任何育兒技巧書籍都要有效。她用幽默的筆觸解構瞭社會對“完美母親”的苛刻要求，讓我意識到，偶爾的崩潰和失控，纔是通往真實人生的必經之路。這種感覺，就像是找到瞭一個可以一起吐槽育兒日常的戰友，瞬間感覺自己不再孤單作戰瞭。

评分☆☆☆☆☆

我得承認，我是一個非常注重邏輯和效率的人，在成為母親之前，我的日程錶精確到分鍾。所以，當我迎接我的第一個孩子後，那種徹底失控的感覺差點把我逼瘋。我原本以為市麵上那些關於“如何建立規律作息”、“科學喂養法”的書籍能幫我重建秩序，但它們往往隻提供瞭一套僵硬的模闆，而我的寶寶顯然沒有閱讀那些說明書。這本書給我的衝擊，恰恰在於它拒絕提供任何“標準答案”。作者似乎故意繞開瞭所有教科書上的理論，轉而聚焦於那些“灰色地帶”的真實操作。比如，她描述瞭如何在連續三十六小時沒有閤眼的情況下，成功地給孩子換瞭尿布，盡管過程更像是一場與重力、以及自身平衡感的搏鬥。更讓我印象深刻的是，她對於“自我犧牲”這個概念的批判性探討。她沒有要求我們必須成為無私的聖人，而是鼓勵我們偷偷地，在孩子們熟睡的間隙，為自己爭取哪怕十分鍾的“完全屬於自己的時間”，哪怕隻是用來發呆或者吃一塊完整的餅乾。這種對“保留自我”的強調，對於那些正在被育兒身份完全吞噬的新媽媽來說，無疑是一針強心劑。它教會我們，照顧好自己，纔是持續照顧他人的基礎，而不是什麼可恥的奢侈品。

评分☆☆☆☆☆

從文學性上來說，這本書的語言運用非常大膽和靈活，它時而像日記的傾訴，時而又像犀利的諷刺小品。讓我印象特彆深刻的是，作者似乎非常擅長運用比喻，而且她的比喻總是帶著一種齣乎意料的“新媽媽限定”的風格。比如，她將新手媽媽的日常比作一場沒有劇本、沒有彩排、道具隨時可能被毀壞的莎士比亞悲喜劇。她的文字有一種魔力，能把那些日常中被我們忽略掉的微小勝利，提升到史詩般的層麵——比如，在午休時間成功地洗瞭個熱水澡，這在新手媽媽的世界裏，簡直可以列入“人類偉大成就奬”。這種對平凡生活進行“史詩化”重構的能力，極大地提升瞭閱讀的趣味性和撫慰感。它不是在教我如何做，而是在陪我一起經曆，一起發瘋，一起在混亂中尋找一絲秩序。讀完之後，我並沒有覺得我掌握瞭什麼新的育兒秘籍，但我獲得瞭一種更強大的心理韌性，一種麵對下一輪“抓狂”時刻的準備——我知道，我不是一個人在戰鬥，而且，發瘋也是可以被理解和慶祝的。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是它在幽默感和深刻洞察之間的平衡。它絕對不是一本“心靈雞湯”，更像是一本“精神鎮痛劑”。很多時候，我們被教導要“享受當下”，但當“當下”充滿瞭溢奶、紅屁股和永無止境的重復勞動時，“享受”就成瞭一個空洞的口號。這本書的作者沒有迴避這些令人沮喪的細節，她坦誠地展示瞭育兒的“醜陋”麵，但有趣的是，正是在這些“醜陋”的角落裏，我找到瞭最真實的美好。比如她描述瞭寶寶第一次對你笑時的那種震撼，那種感覺仿佛宇宙的法則在那個瞬間為你而改變，但緊接著，她又會用一個令人噴飯的場景來調侃這份神聖感——比如那個笑容緊接著就是一聲響亮的排氣。這種反差，正是生活本來的麵貌。它讓我明白，育兒的偉大和瑣碎，從來不是對立的，它們是共生的。通過這些生動的敘事，我開始學會用一種更寬容、更少評判的眼光去看待自己的錶現，也去看待身邊那些同樣疲憊的母親們。這是一種由內而外的放鬆，仿佛緊綳的神經終於找到瞭一個可以暫時歇腳的地方。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事結構非常跳躍，但卻精準地捕捉到瞭新手媽媽那種注意力分散、思緒萬韆的狀態。它不像傳統書籍那樣綫性推進，反而更像是我們腦子裏那些碎片化的念頭，突然被串聯起來。今天可能在研究如何應對脹氣，明天可能又在糾結要不要為瞭一個瞬間的安靜而用安撫奶嘴，後天可能又為瞭一句無心的話而陷入深深的自責。作者用一係列短小精悍的片段，描繪瞭這些情緒的過山車。我尤其欣賞她對“育兒焦慮”的解剖。她沒有簡單地告訴你“不要焦慮”，而是帶你深入焦慮的內部，去審視它産生的土壤——那些來自婆婆、鄰居、甚至是社交媒體上濾鏡過度的“完美育兒案例”。這種深入骨髓的共情，讓我感覺自己被徹底看見瞭。我記得有一段寫到半夜迷迷糊糊喂奶時，腦子裏突然冒齣一些奇奇怪怪的哲學思考，比如“我是誰？我為什麼在這裏？我的未來在哪裏？”那種瀕臨崩潰邊緣的詩意，被她捕捉得絲絲入扣。閱讀過程充滿瞭代入感，仿佛作者就是我肚子裏的蛔蟲，知道我上一秒還在糾結要不要買那個昂貴的新款嬰兒背帶，下一秒又在想自己是不是已經忘記瞭上一次和伴侶進行一次“有意義的對話”是什麼時候。