P.E.T.父母效能訓練&在遠遠的背後帶領 共2冊 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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瓊林... 編

圖書標籤:

• 親子關係
• 溝通技巧
• 傢庭教育
• 正麵管教
• 兒童心理
• 父母技巧
• 教育方法
• 行為塑造
• 親子互動
• 自我成長

店鋪： 土星圖書專營店

齣版社： 中國發展

ISBN：9787517703822

商品編碼：29489642777

齣版時間：2015-09-01

基本信息

• 商品名稱：P.E.T.父母效能訓練&在遠遠的背後帶領 共2冊
• 作者：(美)托馬斯·戈登|譯者:瓊林
• 定價：84.8
• 齣版社：中國發展
• ISBN號：9787517703822

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-09-01
• 印刷時間：
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：其他
• 頁數：

《P.E.T.父母效能訓練 & 在遠遠的背後帶領》：兩部育兒經典，賦能傢長，成就孩子 本書精選瞭享譽全球的兩部育兒領域的裏程碑式著作：《P.E.T.父母效能訓練》與《在遠遠的背後帶領》。這兩部作品以其深刻的洞察、實用的技巧和人文的關懷，共同為傢長們提供瞭一條通往和諧親子關係、培養獨立自信孩子的智慧之路。它們並非簡單的育兒手冊，而是引導傢長深入理解兒童心理，掌握與孩子有效溝通的藝術，最終實現“教養”而非“控製”的教育理念。 第一部分：《P.E.T.父母效能訓練》—— 打開溝通的鑰匙，化解親子衝突的藝術 《P.E.T.父母效能訓練》（Parent Effectiveness Training，簡稱P.E.T.）是由美國心理學傢托馬斯·戈登博士（Dr. Thomas Gordon）在20世紀70年代提齣並推廣的一套革命性的親子溝通和衝突解決體係。其核心理念在於，許多親子衝突的根源在於傢長與孩子之間溝通方式的無效甚至破壞性。戈登博士認為，傢長並非生來就懂得如何與孩子建立良好的關係，而是需要學習一套科學、有效的方法。 《P.E.T.》為傢長提供瞭一套係統性的訓練課程，其內容圍繞以下幾個關鍵點展開： 理解兒童的真實需求與感受： 戈登博士強調，很多時候傢長誤解瞭孩子的行為背後所代錶的真實需求和感受。例如，一個孩子在課堂上搗亂，傢長可能隻看到“不聽話”，而忽略瞭孩子可能是因為感到無聊、學習睏難、或者需要關注。P.E.T.訓練教會傢長如何“傾聽”，不僅僅是聽孩子說的話，更是要聽懂話語背後的情緒和需求。 “我”信息（I-Message）的力量： 這是P.E.T.體係中最具標誌性的溝通工具之一。傳統的“你”信息（You-Message），如“你為什麼總是這麼懶？”“你太不負責任瞭！”往往帶有指責、評判和威脅的意味，容易引發孩子的防禦和反抗。而“我”信息則聚焦於錶達傢長自身在麵對孩子行為時的感受和需求，例如“我看到玩具散落一地，我感到有些擔心，因為我擔心有人會不小心絆倒。”或“我需要安靜地完成我的工作，當我聽到大聲的音樂時，我感到很煩躁。”“我”信息能夠有效地傳達傢長的立場，同時避免傷害孩子的自尊心，為解決問題創造瞭更有利的環境。 “傾聽”的藝術（Active Listening）： 傾聽不僅僅是用耳朵聽，更是用心去理解。P.E.T.提倡的“積極傾聽”是一種通過復述、澄清、迴應感受等方式，讓孩子感受到被理解、被尊重。當孩子錶達不滿或睏惑時，傢長可以這樣迴應：“你的意思是，你覺得這次考試的題目太難瞭，所以你感到很沮喪，是嗎？”或者“我聽到你說，你覺得不被允許玩你喜歡的遊戲讓你感到很生氣。”這種積極的反饋能夠極大地拉近親子距離，讓孩子更願意嚮傢長敞開心扉。 “無輸傢”的衝突解決方式（Conflict Resolution Without Losers）： P.E.T.的核心目標之一是幫助傢長學會一種能夠同時滿足傢長和孩子需求的衝突解決模式。這與傳統的“傢長贏，孩子輸”或者“孩子贏，傢長輸”的模式截然不同。戈登博士提齣瞭一種六步法的衝突解決過程： 1. 確定衝突： 明確問題所在，並且讓雙方都意識到存在衝突。 2. 搜集信息： 雙方分彆錶達自己的需求和感受。 3. 明確需求： 確認各自在衝突中的真實需求。 4. 構思各種解決方案： 鼓勵雙方集思廣益，想齣盡可能多的解決方案，不加以評判。 5. 評估解決方案： 共同討論每種方案的優缺點，選擇最能被雙方接受的。 6. 做齣決定並執行： 確定最終方案，並付諸實踐，必要時進行調整。 這種方式強調的是閤作與協商，而非強製與服從，能夠培養孩子的獨立思考能力和解決問題的能力。 “行為的罐子”（Behavioral Bottleneck）和“領域之爭”（Area of Freedom）： P.E.T.還引入瞭“行為的罐子”概念，用來描述傢長因為某些孩子的行為而感到煩惱的程度。當孩子的行為觸及傢長的“罐子”，傢長就會産生負麵情緒。而“領域之爭”則是指孩子需要自由和獨立來發展的空間。理解這兩個概念，有助於傢長區分哪些是可以接受的、需要包容的，哪些是真正影響傢庭和諧、需要解決的。 “被拒絕的傾聽”和“無條件的積極關注”： P.E.T.還教導傢長如何避免“被拒絕的傾聽”，即當傢長急於給齣建議或評判時，反而關閉瞭孩子傾訴的通道。同時，強調“無條件的積極關注”，即無論孩子錶現如何，都要讓他們感受到傢長的愛與支持，這對於孩子建立安全感和自信心至關重要。 《P.E.T.父母效能訓練》為傢長提供瞭一套完整且可操作的溝通工具箱，它鼓勵傢長從“控製者”轉變為“引導者”，從“批評者”轉變為“傾聽者”，從而建立起更加健康、平等、充滿尊重的親子關係。 第二部分：《在遠遠的背後帶領》—— 尊重孩子的天性，點燃內在的成長動力 《在遠遠的背後帶領》（Teaching from the Back of the Bus）是另一部深刻影響瞭無數傢長的育兒著作，其作者是著名的教育傢和兒童心理學傢。這本書的核心思想在於，最有效的教養方式並非事事包辦、處處控製，而是要“在遠遠的背後帶領”，如同坐在公交車的最後排，給予孩子足夠的空間和信任，讓他們在自己的節奏中探索、成長，並在必要時，在身後提供支持和引導，而非在前排緊緊拉扯。 《在遠遠的背後帶領》倡導的育兒哲學，與P.E.T.的理念相輔相成，共同指嚮一個目標：培養獨立、自信、有責任感的個體。本書的內容主要體現在以下幾個方麵： 尊重孩子的獨立性與內在驅動力： 作者堅信，每個孩子都擁有天然的學習和成長的欲望。成人的過度乾預、期望和限製，往往會扼殺這種內在的驅動力。就像植物需要陽光、水分和土壤，但無法被“催促”生長一樣，孩子也需要空間去探索、去犯錯、去發現。傢長要做的是提供肥沃的土壤和適宜的環境，而不是成為那個不斷“拔苗助長”的人。 “放手”與“觀察”的智慧： “在遠遠的背後帶領”並非意味著傢長什麼都不做，而是要學會適時地“放手”和“觀察”。這意味著傢長要剋製住自己想要立刻解決孩子問題的衝動，而是要耐心地觀察孩子如何嘗試，他們可能會遇到的睏難，以及他們可能從中學習到的經驗。這種觀察是帶有積極的期待，相信孩子有能力剋服睏難。 信任是最好的教育： 作者強調，信任是建立強大親子關係和培養孩子自信心的基石。當傢長給予孩子充分的信任，相信他們有能力做齣正確的選擇，有能力從錯誤中學習，孩子反而會更願意承擔責任，更主動地去嘗試和努力。反之，過度的擔憂和不信任，隻會讓孩子變得依賴、膽怯，甚至産生逆反心理。 引導而非控製： “在遠遠的背後帶領”的關鍵在於“引導”。這意味著傢長要扮演一個支持者、啓發者和榜樣的角色。當孩子遇到挫摺時，傢長可以溫和地提齣建議，分享經驗，或者僅僅是給予一個鼓勵的眼神，而不是直接替他們完成。引導是一種潛移默化的影響，讓孩子在潛移默化中學習和成長。 培養孩子的責任感與解決問題的能力： 通過讓孩子自己去麵對和解決問題，傢長實際上是在培養他們的責任感和解決問題的能力。即使孩子犯瞭錯誤，也是一次寶貴的學習機會。傢長可以幫助孩子分析錯誤的原因，思考下次如何避免，而不是一味地懲罰和指責。這種過程能夠幫助孩子建立“我能行”的信念。 擁抱孩子的“非完美”： 育兒過程中，孩子難免會有各種“不完美”的錶現，例如拖延、粗心、情緒波動等。作者鼓勵傢長以更寬容的心態去接納這些“非完美”，理解這些是孩子發展過程中的正常現象。傢長需要做的，是理解這些行為背後的原因，並以智慧的方式引導，而非苛求完美。 父母自身的成長： 《在遠遠的背後帶領》也強調瞭父母自身的成長和反思。當傢長能夠放下執念，真正去理解和尊重孩子時，他們自己也會在育兒的過程中獲得成長和寜靜。這種“在遠遠的背後帶領”的姿態，也反映瞭一種成熟、智慧的父母形象。 兩部作品的融閤與升華： 《P.E.T.父母效能訓練》與《在遠遠的背後帶領》猶如一對翅膀，共同引領傢長飛嚮更美好的親子關係和更成功的育兒之路。P.E.T.提供瞭具體的溝通技巧和衝突解決框架，是解決當下親子矛盾的利器；而《在遠遠的背後帶領》則提供瞭更宏觀的教育哲學和人生智慧，是指導長遠發展的方嚮盤。 將兩部作品的理念融會貫通，傢長能夠做到： 理解孩子： 既能通過P.E.T.的傾聽技巧深入理解孩子的感受和需求，也能通過《在遠遠的背後帶領》的視角，看到孩子內在的成長潛力和對自主的渴望。 有效溝通： 熟練運用“我”信息和積極傾聽，在解決具體問題時，既能錶達自己的立場，又能尊重孩子的感受；在日常交流中，則以信任和支持為基調，鼓勵孩子錶達。 智慧引導： 在衝突發生時，P.E.T.的“無輸傢”模式能幫助雙方找到共贏方案；在日常生活中，《在遠遠的背後帶領》則提醒傢長適時放手，給予孩子探索的空間，並在必要時提供恰到好處的引導。 培養獨立： P.E.T.的衝突解決模式和《在遠遠的背後帶領》的放手哲學，共同促使孩子從被動接受指令轉嚮主動思考和解決問題，最終成為獨立自主的個體。 這兩本書共同描繪瞭一幅理想的育兒藍圖：一個充滿理解、尊重、信任和自由的傢庭環境，在這裏，孩子能夠安全地探索世界，勇敢地追求夢想，而傢長則能以一種從容、智慧、充滿愛的方式，陪伴他們走過成長的每一個階段。這不僅僅是一套育兒技巧，更是一種生活的態度，一種對生命的熱愛和敬畏。閱讀本書，是為傢長裝備一對更敏銳的耳朵、一顆更包容的心、以及一雙更懂得放手的眼睛，最終，收獲的是一個健康快樂的孩子，和一個更加和諧溫暖的傢庭。

评分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的深度遠超我預期的“育兒經”範疇，它更像是一本關於自我成長的哲學讀本。它沒有給齣任何快速見效的“靈丹妙藥”，而是迫使你去審視自己內心深處的“劇本”——你為什麼會做齣那樣的反應？你的憤怒源自何處？這種嚮內探索的過程是痛苦的，但也是極其療愈的。我過去總以為孩子的問題是孩子的問題，是他們不聽話，但這本書讓我意識到，孩子的每一個行為模式，其實都是對我們自身未解決情緒的投射。特彆是它對於“權威”的重新定義，讓我印象深刻。真正的帶領不是站在高處發號施令，而是走在前麵，用自己的行動為孩子標齣方嚮，這纔是“在遠遠的背後帶領”的真諦。那種感覺就像是，你不再是那個緊緊拽著孩子衣領的傢長，而是那個在不遠處默默注視、隨時準備伸齣援手的朋友。這種心態上的轉變，極大地釋放瞭我作為父母的焦慮感，讓我學會瞭放手，學會在適當的時候“退後一步”，讓孩子自己去探索和犯錯。對於那些追求更深層親子關係的傢長來說，這本書無疑是寶藏。

评分☆☆☆☆☆

我是在一個非常低榖的時期開始讀這套書的，當時感覺自己快要被日常的瑣碎和無休止的談判磨平棱角瞭。這本書像是一股清流，用一種近乎理性的溫柔包裹瞭我的焦慮。它不販賣焦慮，反而是在告訴我，你現在感覺到的無力是正常的，因為你缺乏有效的工具。書中關於“自我關懷”的部分，讓我意識到，一個油盡燈枯的父母不可能教導齣能量充沛的孩子。我們總是忙著修剪孩子的枝葉，卻忘瞭澆灌自己的根係。這種將父母的心理健康放在與孩子教育同等重要的位置的理念，讓我倍感欣慰。它不是要求我犧牲自我去成就孩子，而是倡導一種平衡、可持續的養育模式。讀完之後，我開始給自己留齣獨處的時間，去閱讀、去運動，當我自己的“水杯”重新裝滿時，我對待傢人的態度自然就變得更加從容和富有耐心。這本書真正教會我的，是如何成為一個更完整、更穩定的人，而孩子，隻是這個成長的副産品。

评分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格非常冷靜、剋製，它避免瞭許多同類書籍中常見的煽情和誇張，取而代之的是一種近乎科學的、結構化的分析。我特彆欣賞它對“效能”二字的闡釋，它不是讓你成為一個完美的、從不犯錯的傢長，而是教你如何最大化你的乾預效果，並最小化負麵影響。其中關於“積極的後果承擔”的章節，我反復閱讀瞭好幾遍。它教會瞭我如何將懲罰轉化為學習的機會，而不是單純的情緒發泄。以前我一看到孩子做錯事，第一反應就是提高聲音，現在我會停下來，問自己：這次“後果”的目的是什麼？是為瞭讓他難受，還是為瞭讓他明白行為與結果之間的必然聯係？這種工具箱式的教學方法，讓我感覺自己仿佛被賦予瞭一種新的能力，能夠更清晰、更高效地處理日常衝突。讀完後，我寫瞭一份傢庭溝通的“使用說明書”，裏麵全是書裏提到的核心原則，現在我們傢遇到爭執，可以參照執行，效率高多瞭，爭吵的時間大大縮短瞭。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我醍醐灌頂，感覺像是終於找到瞭那把能打開傢庭溝通之門的鑰匙。以前總覺得養孩子就是一場仗，誰的嗓門大誰就贏，結果就是兩敗俱傷，孩子更叛逆，自己更心纍。讀完之後纔明白，原來我們一直都用錯瞭方法，我們總是在“對抗”，而不是在“引導”。它教的那些技巧，比如怎麼傾聽而不打斷，怎麼錶達感受而不是指責，簡直是太實用瞭。我試著用書裏說的那種“共情式傾聽”，效果立竿見影，我兒子竟然願意跟我說他學校裏遇到的煩心事瞭，那種感覺就像是兩個原本住在不同星球的人，突然找到瞭可以互相理解的語言。特彆是關於設立界限的部分，不是生硬地拒絕，而是溫和而堅定地錶明立場，既維護瞭權威，又保全瞭親子關係。這本書給我的衝擊是結構性的，它動搖瞭我過去幾十年建立的育兒觀，讓我開始真正學著做一個“父母”，而不是一個“管理者”。現在傢裏的氣氛明顯緩和多瞭，不再是劍拔弩張，而是多瞭一些理解和尊重，這種潛移默化的改變，比任何強硬的管教都有效得多。我強烈推薦給所有正在為孩子問題焦頭爛額的父母，它不是心靈雞湯，而是實打實的行動指南。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書的閱讀體驗是漸進式的，一開始可能會覺得有些晦澀，因為它涉及的心理學概念需要時間去消化。但一旦你堅持讀下去，那種豁然開朗的感覺是無與倫比的。它最大的價值在於構建瞭一個完整的認知框架，讓你不再零散地去學習各種“技巧”，而是理解瞭所有技巧背後的底層邏輯。例如，它將“閤作”定義為一種可以習得的技能，而不是一種天生的品質，這對我這樣的“控製型”傢長來說，簡直是顛覆性的認知。它不教你如何馴服孩子，而是教你如何與孩子建立一個可持續的、互相尊重的夥伴關係。書中對於“被動攻擊行為”的分析尤為精闢，它幫助我識彆齣那些隱藏在錶麵順從下的抵觸情緒，從而能夠提前乾預，避免矛盾激化。這本書的厚度，恰恰說明瞭它內容的紮實和體係的完整性，絕對不是市麵上那些膚淺的“速成寶典”可比擬的。