P.E.T.父母效能训练&在远远的背后带领 共2册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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琼林... 编

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• 亲子关系
• 沟通技巧
• 家庭教育
• 正面管教
• 儿童心理
• 父母技巧
• 教育方法
• 行为塑造
• 亲子互动
• 自我成长

店铺： 土星图书专营店

出版社： 中国发展

ISBN：9787517703822

商品编码：29489642777

出版时间：2015-09-01

基本信息

• 商品名称：P.E.T.父母效能训练&在远远的背后带领 共2册
• 作者：(美)托马斯·戈登|译者:琼林
• 定价：84.8
• 出版社：中国发展
• ISBN号：9787517703822

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-09-01
• 印刷时间：
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：其他
• 页数：

《P.E.T.父母效能训练 & 在远远的背后带领》：两部育儿经典，赋能家长，成就孩子 本书精选了享誉全球的两部育儿领域的里程碑式著作：《P.E.T.父母效能训练》与《在远远的背后带领》。这两部作品以其深刻的洞察、实用的技巧和人文的关怀，共同为家长们提供了一条通往和谐亲子关系、培养独立自信孩子的智慧之路。它们并非简单的育儿手册，而是引导家长深入理解儿童心理，掌握与孩子有效沟通的艺术，最终实现“教养”而非“控制”的教育理念。 第一部分：《P.E.T.父母效能训练》—— 打开沟通的钥匙，化解亲子冲突的艺术 《P.E.T.父母效能训练》（Parent Effectiveness Training，简称P.E.T.）是由美国心理学家托马斯·戈登博士（Dr. Thomas Gordon）在20世纪70年代提出并推广的一套革命性的亲子沟通和冲突解决体系。其核心理念在于，许多亲子冲突的根源在于家长与孩子之间沟通方式的无效甚至破坏性。戈登博士认为，家长并非生来就懂得如何与孩子建立良好的关系，而是需要学习一套科学、有效的方法。 《P.E.T.》为家长提供了一套系统性的训练课程，其内容围绕以下几个关键点展开： 理解儿童的真实需求与感受： 戈登博士强调，很多时候家长误解了孩子的行为背后所代表的真实需求和感受。例如，一个孩子在课堂上捣乱，家长可能只看到“不听话”，而忽略了孩子可能是因为感到无聊、学习困难、或者需要关注。P.E.T.训练教会家长如何“倾听”，不仅仅是听孩子说的话，更是要听懂话语背后的情绪和需求。 “我”信息（I-Message）的力量： 这是P.E.T.体系中最具标志性的沟通工具之一。传统的“你”信息（You-Message），如“你为什么总是这么懒？”“你太不负责任了！”往往带有指责、评判和威胁的意味，容易引发孩子的防御和反抗。而“我”信息则聚焦于表达家长自身在面对孩子行为时的感受和需求，例如“我看到玩具散落一地，我感到有些担心，因为我担心有人会不小心绊倒。”或“我需要安静地完成我的工作，当我听到大声的音乐时，我感到很烦躁。”“我”信息能够有效地传达家长的立场，同时避免伤害孩子的自尊心，为解决问题创造了更有利的环境。 “倾听”的艺术（Active Listening）： 倾听不仅仅是用耳朵听，更是用心去理解。P.E.T.提倡的“积极倾听”是一种通过复述、澄清、回应感受等方式，让孩子感受到被理解、被尊重。当孩子表达不满或困惑时，家长可以这样回应：“你的意思是，你觉得这次考试的题目太难了，所以你感到很沮丧，是吗？”或者“我听到你说，你觉得不被允许玩你喜欢的游戏让你感到很生气。”这种积极的反馈能够极大地拉近亲子距离，让孩子更愿意向家长敞开心扉。 “无输家”的冲突解决方式（Conflict Resolution Without Losers）： P.E.T.的核心目标之一是帮助家长学会一种能够同时满足家长和孩子需求的冲突解决模式。这与传统的“家长赢，孩子输”或者“孩子赢，家长输”的模式截然不同。戈登博士提出了一种六步法的冲突解决过程： 1. 确定冲突： 明确问题所在，并且让双方都意识到存在冲突。 2. 搜集信息： 双方分别表达自己的需求和感受。 3. 明确需求： 确认各自在冲突中的真实需求。 4. 构思各种解决方案： 鼓励双方集思广益，想出尽可能多的解决方案，不加以评判。 5. 评估解决方案： 共同讨论每种方案的优缺点，选择最能被双方接受的。 6. 做出决定并执行： 确定最终方案，并付诸实践，必要时进行调整。 这种方式强调的是合作与协商，而非强制与服从，能够培养孩子的独立思考能力和解决问题的能力。 “行为的罐子”（Behavioral Bottleneck）和“领域之争”（Area of Freedom）： P.E.T.还引入了“行为的罐子”概念，用来描述家长因为某些孩子的行为而感到烦恼的程度。当孩子的行为触及家长的“罐子”，家长就会产生负面情绪。而“领域之争”则是指孩子需要自由和独立来发展的空间。理解这两个概念，有助于家长区分哪些是可以接受的、需要包容的，哪些是真正影响家庭和谐、需要解决的。 “被拒绝的倾听”和“无条件的积极关注”： P.E.T.还教导家长如何避免“被拒绝的倾听”，即当家长急于给出建议或评判时，反而关闭了孩子倾诉的通道。同时，强调“无条件的积极关注”，即无论孩子表现如何，都要让他们感受到家长的爱与支持，这对于孩子建立安全感和自信心至关重要。 《P.E.T.父母效能训练》为家长提供了一套完整且可操作的沟通工具箱，它鼓励家长从“控制者”转变为“引导者”，从“批评者”转变为“倾听者”，从而建立起更加健康、平等、充满尊重的亲子关系。 第二部分：《在远远的背后带领》—— 尊重孩子的天性，点燃内在的成长动力 《在远远的背后带领》（Teaching from the Back of the Bus）是另一部深刻影响了无数家长的育儿著作，其作者是著名的教育家和儿童心理学家。这本书的核心思想在于，最有效的教养方式并非事事包办、处处控制，而是要“在远远的背后带领”，如同坐在公交车的最后排，给予孩子足够的空间和信任，让他们在自己的节奏中探索、成长，并在必要时，在身后提供支持和引导，而非在前排紧紧拉扯。 《在远远的背后带领》倡导的育儿哲学，与P.E.T.的理念相辅相成，共同指向一个目标：培养独立、自信、有责任感的个体。本书的内容主要体现在以下几个方面： 尊重孩子的独立性与内在驱动力： 作者坚信，每个孩子都拥有天然的学习和成长的欲望。成人的过度干预、期望和限制，往往会扼杀这种内在的驱动力。就像植物需要阳光、水分和土壤，但无法被“催促”生长一样，孩子也需要空间去探索、去犯错、去发现。家长要做的是提供肥沃的土壤和适宜的环境，而不是成为那个不断“拔苗助长”的人。 “放手”与“观察”的智慧： “在远远的背后带领”并非意味着家长什么都不做，而是要学会适时地“放手”和“观察”。这意味着家长要克制住自己想要立刻解决孩子问题的冲动，而是要耐心地观察孩子如何尝试，他们可能会遇到的困难，以及他们可能从中学习到的经验。这种观察是带有积极的期待，相信孩子有能力克服困难。 信任是最好的教育： 作者强调，信任是建立强大亲子关系和培养孩子自信心的基石。当家长给予孩子充分的信任，相信他们有能力做出正确的选择，有能力从错误中学习，孩子反而会更愿意承担责任，更主动地去尝试和努力。反之，过度的担忧和不信任，只会让孩子变得依赖、胆怯，甚至产生逆反心理。 引导而非控制： “在远远的背后带领”的关键在于“引导”。这意味着家长要扮演一个支持者、启发者和榜样的角色。当孩子遇到挫折时，家长可以温和地提出建议，分享经验，或者仅仅是给予一个鼓励的眼神，而不是直接替他们完成。引导是一种潜移默化的影响，让孩子在潜移默化中学习和成长。 培养孩子的责任感与解决问题的能力： 通过让孩子自己去面对和解决问题，家长实际上是在培养他们的责任感和解决问题的能力。即使孩子犯了错误，也是一次宝贵的学习机会。家长可以帮助孩子分析错误的原因，思考下次如何避免，而不是一味地惩罚和指责。这种过程能够帮助孩子建立“我能行”的信念。 拥抱孩子的“非完美”： 育儿过程中，孩子难免会有各种“不完美”的表现，例如拖延、粗心、情绪波动等。作者鼓励家长以更宽容的心态去接纳这些“非完美”，理解这些是孩子发展过程中的正常现象。家长需要做的，是理解这些行为背后的原因，并以智慧的方式引导，而非苛求完美。 父母自身的成长： 《在远远的背后带领》也强调了父母自身的成长和反思。当家长能够放下执念，真正去理解和尊重孩子时，他们自己也会在育儿的过程中获得成长和宁静。这种“在远远的背后带领”的姿态，也反映了一种成熟、智慧的父母形象。 两部作品的融合与升华： 《P.E.T.父母效能训练》与《在远远的背后带领》犹如一对翅膀，共同引领家长飞向更美好的亲子关系和更成功的育儿之路。P.E.T.提供了具体的沟通技巧和冲突解决框架，是解决当下亲子矛盾的利器；而《在远远的背后带领》则提供了更宏观的教育哲学和人生智慧，是指导长远发展的方向盘。 将两部作品的理念融会贯通，家长能够做到： 理解孩子： 既能通过P.E.T.的倾听技巧深入理解孩子的感受和需求，也能通过《在远远的背后带领》的视角，看到孩子内在的成长潜力和对自主的渴望。 有效沟通： 熟练运用“我”信息和积极倾听，在解决具体问题时，既能表达自己的立场，又能尊重孩子的感受；在日常交流中，则以信任和支持为基调，鼓励孩子表达。 智慧引导： 在冲突发生时，P.E.T.的“无输家”模式能帮助双方找到共赢方案；在日常生活中，《在远远的背后带领》则提醒家长适时放手，给予孩子探索的空间，并在必要时提供恰到好处的引导。 培养独立： P.E.T.的冲突解决模式和《在远远的背后带领》的放手哲学，共同促使孩子从被动接受指令转向主动思考和解决问题，最终成为独立自主的个体。 这两本书共同描绘了一幅理想的育儿蓝图：一个充满理解、尊重、信任和自由的家庭环境，在这里，孩子能够安全地探索世界，勇敢地追求梦想，而家长则能以一种从容、智慧、充满爱的方式，陪伴他们走过成长的每一个阶段。这不仅仅是一套育儿技巧，更是一种生活的态度，一种对生命的热爱和敬畏。阅读本书，是为家长装备一对更敏锐的耳朵、一颗更包容的心、以及一双更懂得放手的眼睛，最终，收获的是一个健康快乐的孩子，和一个更加和谐温暖的家庭。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的深度远超我预期的“育儿经”范畴，它更像是一本关于自我成长的哲学读本。它没有给出任何快速见效的“灵丹妙药”，而是迫使你去审视自己内心深处的“剧本”——你为什么会做出那样的反应？你的愤怒源自何处？这种向内探索的过程是痛苦的，但也是极其疗愈的。我过去总以为孩子的问题是孩子的问题，是他们不听话，但这本书让我意识到，孩子的每一个行为模式，其实都是对我们自身未解决情绪的投射。特别是它对于“权威”的重新定义，让我印象深刻。真正的带领不是站在高处发号施令，而是走在前面，用自己的行动为孩子标出方向，这才是“在远远的背后带领”的真谛。那种感觉就像是，你不再是那个紧紧拽着孩子衣领的家长，而是那个在不远处默默注视、随时准备伸出援手的朋友。这种心态上的转变，极大地释放了我作为父母的焦虑感，让我学会了放手，学会在适当的时候“退后一步”，让孩子自己去探索和犯错。对于那些追求更深层亲子关系的家长来说，这本书无疑是宝藏。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格非常冷静、克制，它避免了许多同类书籍中常见的煽情和夸张，取而代之的是一种近乎科学的、结构化的分析。我特别欣赏它对“效能”二字的阐释，它不是让你成为一个完美的、从不犯错的家长，而是教你如何最大化你的干预效果，并最小化负面影响。其中关于“积极的后果承担”的章节，我反复阅读了好几遍。它教会了我如何将惩罚转化为学习的机会，而不是单纯的情绪发泄。以前我一看到孩子做错事，第一反应就是提高声音，现在我会停下来，问自己：这次“后果”的目的是什么？是为了让他难受，还是为了让他明白行为与结果之间的必然联系？这种工具箱式的教学方法，让我感觉自己仿佛被赋予了一种新的能力，能够更清晰、更高效地处理日常冲突。读完后，我写了一份家庭沟通的“使用说明书”，里面全是书里提到的核心原则，现在我们家遇到争执，可以参照执行，效率高多了，争吵的时间大大缩短了。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书的阅读体验是渐进式的，一开始可能会觉得有些晦涩，因为它涉及的心理学概念需要时间去消化。但一旦你坚持读下去，那种豁然开朗的感觉是无与伦比的。它最大的价值在于构建了一个完整的认知框架，让你不再零散地去学习各种“技巧”，而是理解了所有技巧背后的底层逻辑。例如，它将“合作”定义为一种可以习得的技能，而不是一种天生的品质，这对我这样的“控制型”家长来说，简直是颠覆性的认知。它不教你如何驯服孩子，而是教你如何与孩子建立一个可持续的、互相尊重的伙伴关系。书中对于“被动攻击行为”的分析尤为精辟，它帮助我识别出那些隐藏在表面顺从下的抵触情绪，从而能够提前干预，避免矛盾激化。这本书的厚度，恰恰说明了它内容的扎实和体系的完整性，绝对不是市面上那些肤浅的“速成宝典”可比拟的。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我醍醐灌顶，感觉像是终于找到了那把能打开家庭沟通之门的钥匙。以前总觉得养孩子就是一场仗，谁的嗓门大谁就赢，结果就是两败俱伤，孩子更叛逆，自己更心累。读完之后才明白，原来我们一直都用错了方法，我们总是在“对抗”，而不是在“引导”。它教的那些技巧，比如怎么倾听而不打断，怎么表达感受而不是指责，简直是太实用了。我试着用书里说的那种“共情式倾听”，效果立竿见影，我儿子竟然愿意跟我说他学校里遇到的烦心事了，那种感觉就像是两个原本住在不同星球的人，突然找到了可以互相理解的语言。特别是关于设立界限的部分，不是生硬地拒绝，而是温和而坚定地表明立场，既维护了权威，又保全了亲子关系。这本书给我的冲击是结构性的，它动摇了我过去几十年建立的育儿观，让我开始真正学着做一个“父母”，而不是一个“管理者”。现在家里的气氛明显缓和多了，不再是剑拔弩张，而是多了一些理解和尊重，这种潜移默化的改变，比任何强硬的管教都有效得多。我强烈推荐给所有正在为孩子问题焦头烂额的父母，它不是心灵鸡汤，而是实打实的行动指南。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个非常低谷的时期开始读这套书的，当时感觉自己快要被日常的琐碎和无休止的谈判磨平棱角了。这本书像是一股清流，用一种近乎理性的温柔包裹了我的焦虑。它不贩卖焦虑，反而是在告诉我，你现在感觉到的无力是正常的，因为你缺乏有效的工具。书中关于“自我关怀”的部分，让我意识到，一个油尽灯枯的父母不可能教导出能量充沛的孩子。我们总是忙着修剪孩子的枝叶，却忘了浇灌自己的根系。这种将父母的心理健康放在与孩子教育同等重要的位置的理念，让我倍感欣慰。它不是要求我牺牲自我去成就孩子，而是倡导一种平衡、可持续的养育模式。读完之后，我开始给自己留出独处的时间，去阅读、去运动，当我自己的“水杯”重新装满时，我对待家人的态度自然就变得更加从容和富有耐心。这本书真正教会我的，是如何成为一个更完整、更稳定的人，而孩子，只是这个成长的副产品。