正版新書--斷奶不斷愛，科學斷奶與輔食添加 薛亦男 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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薛亦男 著

圖書標籤:

• 斷奶
• 輔食
• 育兒
• 母嬰
• 親子
• 0-3歲
• 科學喂養
• 薛亦男
• 健康成長
• 寶寶營養

店鋪： 麥點文化圖書專營店

齣版社： 陝西科學技術齣版社

ISBN：9787536969759

商品編碼：29453921502

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-09-01

基本信息

書名：斷奶不斷愛，科學斷奶與輔食添加

定價：36.80元

作者：薛亦男

齣版社：陝西科學技術齣版社

齣版日期：2017-09-01

ISBN：9787536969759

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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斷奶，是一個自然且漫長的過程；輔食，重在讓寶寶學會咀嚼和吞咽。按照寶寶的成長步調，跟著書中介紹，一樣一樣地準備，一匙一匙地喂，一步一步地推進，寶寶自然就會慢慢斷奶，慢慢學會自己吃飯。每一個寶寶都喜歡媽奶水，每一個寶寶都要學著“和大人一樣吃飯”。從母乳到輔食的轉變，讓美味填滿寶寶的生活，讓愛伴隨寶寶慢慢長大。

內容提要

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喝母乳或牛奶的時間，隻是寶寶一生中較為短暫的一段時光。當寶寶漸漸長大，斷奶便是一件順其自然的事情。不過，斷奶不是一朝一夕的事情。媽媽在慢慢斷奶之餘，需要讓寶寶練習吃米飯、吃蔬菜和水果、吃肉，需要給寶寶準備符閤他（她）成長階段的輔食。全書共分為七個章節。前兩章主要介紹媽媽斷奶指南和寶寶輔食添加指南，作為基礎知識閱讀。第三至第六章，根據寶寶的身體發育情況，將寶寶的斷奶與輔食添加分為四個階段（吞咽期、蠕嚼期、細嚼期、咀嚼期），指導新手爸媽一步步推進，給寶寶科學的喂養。第七章介紹當寶寶身體不適時的喂養方案。內容全麵、細緻，旨在給新手媽媽科學全麵的喂養指導。

目錄

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Chapter1斷奶指南：

愛寶寶，適時給寶寶斷奶

002?斷奶，是一個自然過程

002?適時斷奶，寶寶更健康

002?母乳本身的“斷奶警告”

003?寶寶發齣的“斷奶信號”

004?科學斷奶，媽媽必修課

004?給寶寶斷奶，得慢慢來

004?斷奶不是不喝奶

004?斷奶前先給寶寶做體檢

005?寶寶生病時不宜斷奶

005?斷奶與輔食添加應該同時進行

005?寶寶適應輔食後再完全斷奶

006?遠離錯誤的斷奶方法

007?順利斷奶，媽媽這樣做

007?做好斷奶的準備

008?選好斷奶的時間

008?逐步減少喂奶次數

008?從白天開始減少喂奶次數

009?安排好寶寶斷奶期的飲食

010?為寶寶找到喝奶之外的樂趣

010?多花一些時間來陪伴寶寶

011?斷奶過程要果斷，不拖延

011?純母乳喂養寶寶斷奶法

011?混閤喂養寶寶斷奶法

012?斷奶常見問題答疑

012?斷奶就是斷掉奶和奶製品嗎？

012?斷奶好幾次總斷不掉是怎麼迴事？

012?寶寶斷奶期體重減輕瞭怎麼辦？

013?寶寶斷奶時總愛哭鬧怎麼辦？

013?寶寶斷奶期間很任性怎麼辦？

013?媽媽奶水很足可以推遲斷奶時間嗎？

013?1歲寶寶體質不好可以斷奶嗎？

014?怎麼給寶寶選擇閤適的配方乳？

014?如何讓寶寶接受配方奶粉？

014?上班族媽媽怎麼給寶寶斷奶？

015?媽媽斷奶後脹奶怎麼辦？

015?媽媽斷奶後如何保養乳房？

015?斷奶後月經不正常怎麼辦？

Chapter2輔食添加指南：

寶寶的輔食配餐，媽媽準備好瞭嗎？

018?巧添輔食，寶寶斷奶也健康

018?寶寶的健康，還需輔食來幫忙

018?寶寶成長中的4個斷奶時期

020?寶寶輔食添加的順序和原則

020?先吃米粉，再吃蔬菜和肉類

020?先吃汁水，再吃泥糊和固體食物

020?母乳或配方乳不可斷離

020?注意營養均衡

021?由單一到多樣，由少到多，由稀到稠

021?輔食應以清淡為主

021?固定寶寶的用餐時間和地點

021?愉快用餐，不強迫進食

022?寶寶輔食添加的注意事項

022?觀察大便瞭解寶寶吃輔食的情況

022?蛋黃不是寶寶輔食的

022?讓寶寶遠離加工食品

023?留意容易過敏的食物

024?製作寶寶輔食的基本技巧

024?方便好用的輔食製作工具

025?寶寶輔食餐具推薦

026?掌握基本的烹調技巧

028?給寶寶做一碗好喝的米粥

029?給寶寶做可以放心食用的湯汁

030?寶寶輔食添加常見問題

030?寶寶4個月大小可以吃輔食嗎？

030?喂輔食時寶寶總哭著要喝奶怎麼辦？

030?寶寶吃的輔食會隨便便排齣正常嗎？

031?寶寶吃輔食後便秘瞭怎麼辦？

031?寶寶喜歡含著食物不往下咽怎麼辦？

031?沒吃完的輔食可以留著第二天再吃嗎？

031?什麼時候可以使用調味料？

032?寶寶吃輔食的時間不固定怎麼辦？

032?給寶寶吃多少輔食纔閤適？

032?寶寶吃完輔食後就不喝奶瞭好嗎？

032?寶寶愛吃飯，卻總斷不瞭奶怎麼辦？

033?寶寶不愛吃蔬菜怎麼辦？

033?寶寶總要大人追著纔吃飯怎麼辦？

033?寶寶總要大人喂纔吃飯怎麼辦？

Chapter3吞咽期：

我想嘗試新味道，不多，簡單就好！

036?5～6個月：母乳之外的新嘗試

036?5～6個月寶寶的生理特點

037?5～6個月寶寶每日營養需求

037?讓寶寶嘗試輔食，便於斷奶

038?媽媽經驗談：吞咽期寶寶這樣喂

038?喂食時間分配

039?可接受的食物軟硬度

039?寶寶吃輔食的狀況

040?喂養小秘籍

042?吞咽期寶寶的食譜

042?嫩南瓜米湯

043?清淡米湯

044?青菜水

045?菠菜水

047?土豆糊

047?菠菜糊

048?鬍蘿蔔糊

049?紅薯糊

050?香梨泥

051?南瓜米粉

053?土豆稀粥

053?西瓜稀粥

055?玉米濃湯

055?南瓜泥

056?蘋果紅薯泥

057?奶香土豆泥

058?雪梨汁

059?蘋果汁

Chapter4蠕嚼期：

我想吃多一點、雜一點，長齣好牙口！

062?7～8個月：齣牙寶寶的輔食挑戰

062?7～8個月寶寶的生理特點

063?7～8個月寶寶每日營養需求

063?讓寶寶適應輔食，逐步斷奶

064?媽媽經驗談：蠕嚼期寶寶這樣喂

064?喂食時間分配

065?可接受的食物軟硬度

065?寶寶吃輔食的狀況

066?喂養小秘籍

068?蠕嚼期寶寶的食譜

068?豌豆糊

069?蛋黃糊

070?核桃糊

071?南瓜小米糊

072?芝麻米糊

073?雞肝糊

074?牛肉糊

075?雞肉糊

077?西藍花土豆泥

077?土豆豌豆泥

078?雞肉南瓜泥

079?薯泥魚肉

080?蔬菜牛奶羹

081?橙子南瓜羹

082?牛肉菠菜粥

083?蘋果玉米粥

084?芹菜粥

085?牛肉包菜粥

086?鱈魚海苔粥

087?鮭魚香蕉粥

089?土豆豌豆粥

089?西藍花鬍蘿蔔粥

090?青菜麵糊

091?鱈魚蒸蛋

Chapter5細嚼期：

我要自己慢慢嚼，這樣纔有滋味！

094?9～11個月：斷奶寶寶的小小嘗試

094?9～11個月寶寶的生理特點

095?9～11個月寶寶每日營養需求

095?讓寶寶學習吃輔食，準備斷奶

096?媽媽經驗談：細嚼期寶寶這樣喂

096?喂食時間分配

097?可接受的食物軟硬度

097?寶寶吃輔食的狀況

098?喂養小秘籍

100?細嚼期寶寶的食譜

100?白菜燜麵糊

101?肉末碎麵條

102?菠菜拌魚肉

103?核桃仁粥

104?鬍蘿蔔豆腐泥

105?蘋果泥

106?土豆起司泥

107?豬肝瘦肉泥

109?燉魚泥

109?蝦仁豆腐泥

110?土豆飯

111?明太魚香菇粥

112?菠菜泡飯

113?洋菇牛肉飯

115?乳酪香蕉羹

115?生滾魚片粥

116?雞肝土豆粥

117?蔬菜三文魚粥

119?鱈魚南瓜蒸雞蛋

119?魚鬆粥

120?紅豆山藥羹

121?蒸豆腐蘋果

122?焗香蕉豆腐

123?醬蘋果雞肉

124?紅薯雞肉沙拉

125?玉米蘋果羹

126?花菜湯

127?金針菇白菜湯

129?鱈魚土豆湯

129?西藍花濃湯

Chapter6咀嚼期：

我已經長大瞭，可以做個小小美食傢瞭！

132?12～18個月：淘氣寶寶的吃喝盛宴

132?12～18個月寶寶的生理特點

133?12～18個月寶寶每日營養需求

133?讓寶寶愛上輔食，完成斷奶

134?媽媽經驗談：咀嚼期寶寶這樣喂

134?喂食時間分配

135?可接受的食物軟硬度

135?寶寶吃輔食的狀況

136?喂養小秘籍

138?咀嚼期寶寶的食譜

138?秀珍菇粥

139?雞肝粥

140?蝦仁蔬菜稀飯

141?蝦仁西藍花碎米粥

142?水果泥

143?草莓牛奶燕麥粥

145?南瓜拌飯

145?三文魚蒸飯

146?肉末茄泥

147?鬍蘿蔔蘋果炒飯

149?黑芝麻豆奶麵

149?菠菜小銀魚麵

150?豆漿豬豬包

151?焦香牛奶小饅頭

153?彩蔬蒸蛋

153?土豆起司西藍花球

154?南瓜布丁

155?鬍蘿蔔紅薯條

157?菠菜蒸蛋羹

157?奶香杏仁豆腐

158?什錦蔬菜湯

159?青菜肉末湯

161?草莓香蕉奶糊

161?雜蔬丸子

162?西瓜西紅柿汁

163?紫薯山藥豆漿

Chapter7寶寶生病時：

媽媽說，我要這樣吃纔能好得快！

166?感 冒

166?飲食調理原則

166?生活照護要點

167?調理食譜

168?發熱

168?飲食調理原則

168?生活照護要點

169?調理食譜

170?咳嗽

170?飲食調理原則

170?生活照護要點

171?調理食譜

172?嘔吐

172?飲食調理原則

172?生活照護要點

173?調理食譜

174?腹瀉

174?飲食調理原則

174?生活照護要點

175?調理食譜

176?便秘

176?飲食調理原則

176?生活照護要點

177?調理食譜

178?過敏

178?飲食調理原則

178?生活照護要點

179?調理食譜

作者介紹

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薛亦男 女，湖南省第二人民醫院兒科主 任醫師，中南大學湘雅醫學院教 授，中南大學湘雅醫學院臨床技能考 核專傢，湖南省醫學會預防接種異常 反應鑒定專傢庫成員，湖南省中西醫 結閤學會屆反應專業委員會 委員，湖南省婦幼保健與優生優育協 會屆兒童健康促進專業委員會委 員，湖南省健康管理學會兒童健康管 理專業委員會常委。先後在全國性醫 學雜誌上發錶論文十餘篇，參編《兒 科臨床思維》一書。

文摘

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序言

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告彆焦慮，擁抱自然：科學育兒的智慧之選 當新生命的啼哭響徹房間，新手父母們便踏上瞭一段充滿愛與挑戰的旅程。從懷胎十月到呱呱墜地，每一個瞬間都凝聚著為人父母的深情。而當孩子一天天長大，開始探索這個廣闊的世界，新的課題又擺在瞭父母麵前——如何科學地引導孩子成長，特彆是在他們生命初期至關重要的兩個階段：斷奶與輔食添加。 這並非僅僅是生理上的轉變，更是一段關係、一個習慣、一種獨立的開始。許多父母在麵對這兩個階段時，常常感到睏惑、焦慮，甚至手足無措。網絡上充斥著各種信息，有的看似專業，有的則讓人無所適從。究竟什麼樣的斷奶方式纔最符閤孩子的身心發展？輔食添加的黃金時期是什麼時候？如何纔能在保證營養的同時，讓孩子愛上吃飯？這些疑問如同迷霧，籠罩在許多父母的心頭。 正是基於這樣的背景，本書旨在為廣大傢長提供一份科學、係統、充滿人文關懷的育兒指南。它並非一本冰冷的工具書，更像是一位經驗豐富、充滿智慧的朋友，陪伴您一起走過這段重要的育兒曆程。本書的核心理念在於 “科學” 與 “愛” 的和諧統一。我們堅信，科學的育兒方法並非是冷酷無情的“理性”，而是建立在對孩子深刻理解和深厚情感基礎之上的智慧之舉。愛是育兒的基石，而科學則是引導這份愛的方嚮盤，確保我們能以最恰當、最健康的方式，助力孩子茁壯成長。 斷奶：一場溫和的告彆，一次獨立的啓程 斷奶，顧名思義，是寶寶從母乳或配方奶粉喂養過渡到固體食物喂養的過程。然而，在許多傢庭中，斷奶常常被視為一場“戰鬥”，充滿瞭淚水、抗拒與疲憊。孩子哭鬧不止，父母心疼不已，夾雜著內疚和無奈。本書將打破這種普遍存在的誤解，從科學的角度，深度剖析斷奶的生理學、心理學以及行為學層麵的考量，幫助父母們理解斷奶的真正意義，並掌握科學、溫和的斷奶策略。 1. 理解寶寶的信號，把握最佳時機： 寶寶什麼時候準備好斷奶？這並非一個固定的年齡界限，而是需要父母細心觀察和體悟的。本書將詳細闡述寶寶在生理和心理上可能齣現的跡象，例如： 生理信號： 對固體食物錶現齣興趣，能夠自主抓握和咀嚼，對奶量需求逐漸減少等。 心理信號： 錶現齣一定程度的獨立性，對周圍環境充滿好奇，願意嘗試新事物等。 本書將教您如何“傾聽”寶寶的身體語言，捕捉這些細微的變化，從而選擇一個相對平穩、順暢的斷奶時機。避免在寶寶生病、長牙、換環境等特殊時期進行斷奶，以減少不必要的阻力。 2. 多種斷奶方式的科學解讀與實踐： 斷奶並非隻有“一次性戒斷”一種模式。本書將詳細介紹幾種常見的斷奶方式，並從科學角度對其進行分析和比較： 自然離乳： 遵循寶寶自身的節奏，隨著輔食的增加，寶寶對奶的需求自然減少，最終自主停止吸吮。這種方式最溫和，但需要父母更多的耐心和細心觀察。 漸進式斷奶： 逐漸減少喂奶次數或縮短喂奶時間，用輔食或其他活動來替代。這種方式相對可控，但需要父母有條不紊地計劃和執行。 “冷火雞”式斷奶（慎用）： 指在短時間內徹底停止喂奶。本書將分析這種方式的優缺點，並強調其潛在的心理風險，建議傢長謹慎選擇，或在專業指導下進行。 本書將通過大量的案例分析和詳細的步驟指導，幫助您根據寶寶的具體情況，選擇最適閤的斷奶方式，並優雅地執行。 3. 應對斷奶過程中的常見挑戰： 斷奶過程中，寶寶可能會齣現一係列行為改變，讓父母措手不及。本書將提前預警，並提供切實有效的應對策略： 哭鬧與情緒安撫： 當寶寶因為不適應而哭鬧時，如何用愛和耐心去安撫？本書將介紹擁抱、撫摸、親子遊戲等非物質安撫技巧，以及如何與寶寶進行有效的溝通，理解他們的情緒。 睡眠模式的調整： 斷奶可能會影響寶寶的睡眠。本書將提供關於如何調整睡眠環境，建立良好睡眠習慣的建議，幫助寶寶和父母安度夜晚。 乳房護理與漲奶處理： 對於母乳喂養的媽媽，斷奶期間的乳房不適是常見問題。本書將介紹科學的乳房護理方法，以及如何有效緩解漲奶帶來的痛苦。 關注寶寶的營養補充： 斷奶不等於停止營養。本書將強調斷奶期間，輔食在提供全麵營養方麵的重要性，以及如何科學地安排膳食，確保寶寶獲得充足的能量和必需的營養素。 4. 斷奶背後的情感聯結： 斷奶不僅僅是生理上的行為，更是親子關係的一次重要演變。本書將強調，斷奶並非是“拒絕”孩子，而是引導孩子走嚮獨立，培養他們自信心和安全感的過程。在斷奶過程中，父母依然可以通過親子閱讀、擁抱、遊戲等方式，繼續維係和深化情感聯結，讓孩子感受到無條件的愛和支持。 輔食添加：開啓味蕾的奇妙之旅，奠定健康的飲食基礎 當寶寶進入4-6個月，他們的消化係統逐漸成熟，對母乳或配方奶的需求也逐漸從單一的營養來源，轉嚮需要更豐富、更全麵的營養。輔食添加，正是為寶寶開啓全新味蕾體驗、奠定健康飲食習慣的關鍵一步。然而，許多父母在麵對琳琅滿目的輔食種類、復雜的製作方法和各種“育兒寶典”上的建議時，感到無所適從。 本書將以科學的循證醫學為基礎，結閤育兒的實際操作經驗，為您提供一份詳盡、實用、充滿智慧的輔食添加指南。 1. 輔食添加的“為什麼”與“是什麼”： 為何要添加輔食？ 本書將從寶寶生長發育的生理需求齣發，解釋為何在特定時期需要添加輔食，例如：滿足不斷增長的能量和營養需求（尤其是鐵）、鍛煉咀嚼和吞咽能力、促進消化係統發育、預防過敏以及培養良好的飲食習慣等。 輔食添加的黃金時間： 究竟是4個月？6個月？還是更晚？本書將詳細分析寶寶在不同月齡下的發育特點，以及世界衛生組織（WHO）等權威機構的推薦，幫助您準確判斷寶寶是否已準備好開始添加輔食。 2. 科學的輔食添加原則與步驟： 循序漸進，由少到多，由稀到稠，由細到粗： 這是輔食添加的基本原則。本書將詳細講解如何按照這個原則，逐步引入各種新食物。 “一方”與“百味”的平衡： 最初的輔食以“一方”為主，即單一榖物糊或泥。之後，逐漸引入“百味”，即各種蔬菜、水果、肉類、魚類、蛋類等。本書將提供詳細的食物引入時間錶和建議，幫助您科學地安排。 高能高鐵輔食的重要性： 特彆是對於母乳喂養的寶寶，鐵的儲備在4-6個月後會逐漸減少。本書將強調高能高鐵輔食（如高鐵米粉、肉泥、肝泥等）在預防寶寶缺鐵性貧血方麵的重要性，並提供具體的選擇和製作建議。 認識與預防食物過敏： 食物過敏是許多父母的擔憂。本書將詳細介紹常見的過敏原，以及如何通過科學的引入方式，降低寶寶發生食物過敏的風險。將破除一些關於“推遲引入過敏原”的舊觀念，強調早期、規律、少量引入的重要性。 3. 豐富多樣的輔食製作與烹飪技巧： 本書將提供大量簡單易學、營養美味的輔食食譜，涵蓋不同月齡寶寶的營養需求和口味偏好： 嬰幼兒輔食的“黃金配比”： 如何搭配不同種類的食材，以保證營養均衡？本書將提供專業的配比建議。 天然調味的智慧： 告彆鹽、糖等不健康的調味品，學習如何利用食材本身的天然風味，為寶寶的輔食增添樂趣。 食材的選擇與處理： 如何挑選新鮮、安全的食材？如何進行科學的清洗、烹飪和儲存？本書將提供詳細指導。 輔食工具的選購與使用： 從輔食機、蒸鍋到餐具，如何選擇適閤您和寶寶的工具？ 4. 培養寶寶的良好飲食習慣： 輔食添加不僅僅是為瞭滿足營養需求，更是為瞭培養寶寶健康的飲食習慣，讓他們愛上吃飯，享受食物帶來的樂趣。 “寶寶主導”進食（BLW）的探索： 對於部分傢長感興趣的寶寶自主進食（Baby-Led Weaning）方式，本書將對其進行科學的介紹，分析其優缺點，以及適閤的寶寶條件和注意事項。 餐桌上的親子互動： 如何營造愉快的用餐氛圍？如何鼓勵寶寶自主進食？如何應對寶寶的挑食、厭食等問題？本書將提供實用的餐桌禮儀和溝通技巧。 告彆“喂飯”睏境： 鼓勵寶寶自己動手，鍛煉他們的獨立性。 讓吃飯成為一種享受： 通過豐富的色彩、多樣的口感，激發寶寶對食物的興趣。 5. 關注特殊情況下的輔食添加： 早産兒、低體重兒的輔食添加： 這些寶寶在發育上可能存在特殊性，本書將提供相應的指導建議。 有特殊健康狀況寶寶的輔食添加： 例如，有消化道問題、過敏史等寶寶，本書將建議谘詢醫生或營養師，並提供一些通用性的參考。 本書將以嚴謹的態度，為您梳理清晰的育兒思路，以溫暖的筆觸，傳遞父母的愛與關懷。我們相信，通過科學的知識和耐心的實踐，每一位父母都能自信地陪伴孩子走過斷奶與輔食添加的關鍵時期，為孩子未來的健康成長奠定堅實的基礎。讓我們一起，告彆育兒焦慮，擁抱科學智慧，與孩子一同探索生命的美好！

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是它對“情感連接”的深刻洞察。我一直以為斷奶就意味著要“狠下心”，要接受孩子哭鬧的“陣痛期”。但這本書讓我意識到，情感的斷裂纔是最可怕的。它詳細闡述瞭如何用高質量的陪伴來彌補喂養頻率的減少，如何通過親密的肢體接觸和語言互動，來替代乳汁帶來的安全感。書中那些關於“眼神交流”、“睡前故事的儀式感”的描述，讓我重新審視瞭自己與寶寶相處的日常細節。我開始有意識地在喂奶間隙多抱抱他，多和他說話，結果發現，當他對母乳的依賴減弱時，他對我的依戀感反而因為其他形式的親密接觸而得到瞭強化。這種“用愛替代依賴”的理念，對於任何追求高質量親子關係的傢長來說，都是極具啓發性的，它讓整個過程充滿瞭愛與理解，而不是對抗與妥協。

评分☆☆☆☆☆

我原本以為市麵上關於輔食添加的書籍大多都是韆篇一律的食譜堆砌，要不就是對“添加時間點”的刻闆規定，讀起來枯燥乏味。然而，這本書徹底顛覆瞭我的認知。它將輔食添加的過程描述成一場“味覺的奇妙探險”，用一種非常生動有趣的方式來引導傢長。最讓我眼前一亮的是它對“食物的質地和性狀”變化的細緻講解，這遠比單純的“泥糊狀”到“塊狀”的描述要科學得多，它真正教會瞭我如何觀察孩子的咀嚼和吞咽能力的發展。而且，書中對不同食材的處理方法，比如如何最大限度保留營養、如何巧妙地“僞裝”一些寶寶不喜歡的蔬菜，簡直就是廚房裏的“武功秘籍”。我嘗試瞭書中介紹的幾種小技巧，效果立竿見影，寶寶對輔食的接受度明顯提高瞭。這本書的價值在於，它提供的不是僵化的指令，而是一套可以根據孩子個體差異靈活調整的“思維框架”。

评分☆☆☆☆☆

這本育兒書簡直是為我們這些新手爸媽量身定做的！我之前對斷奶這件事一直抱著一種既期待又焦慮的心情，總覺得這不僅是孩子生理上的轉變，更是情感上的一個大挑戰。這本書的切入點非常巧妙，它沒有簡單地告訴你“什麼時候該斷奶”，而是深入探討瞭“如何科學地進行”以及“如何維係親子間的親密感”。讀完之後，我最大的感受就是“豁然開朗”。書裏那種溫柔而堅定的引導方式，讓我明白瞭斷奶不是一場“告彆”，而是一次更高層次的“連接”。它提供的那些具體操作建議，比如如何識彆寶寶的信號、如何循序漸進地調整喂養模式，都非常實用，完全可以立刻應用到日常生活中去。我特彆喜歡其中關於“情感安撫”的章節，它讓我意識到，在身體斷奶的同時，心理上的支持纔是關鍵，這比任何食譜都重要。這本書幫我卸下瞭不少心理包袱，讓我對即將到來的斷奶期充滿瞭信心和期待，它真的是一本能讓人安心的育兒指南。

评分☆☆☆☆☆

作為一名職場媽媽，時間管理對我來說是永恒的難題，尤其是在處理孩子成長中的重要階段時，總感覺精力分散。這本書在處理斷奶和輔食添加這兩大“工程”時，展現齣一種極其高效且人性化的管理思路。它沒有要求傢長犧牲一切去圍著孩子轉，而是強調“平衡”和“預見性”。比如，書中關於如何利用周末時間進行“批量準備”輔食的建議，以及在斷奶初期如何閤理規劃作息，來最大程度減少分離焦慮，都幫我節省瞭不少心力。它教會我如何提前規劃，而不是被突發狀況牽著鼻子走。這本書的文字風格非常清晰、邏輯性極強，讀起來就像一個經驗豐富的育兒顧問在身邊耳提麵命，讓你感覺每一步都是在有條不紊地推進，而不是手忙腳亂。它真正理解現代父母的睏境，並提供瞭切實可行的解決方案。

评分☆☆☆☆☆

我曾翻閱過許多關於育兒的書籍，大多側重於理論的宏大敘事，或者沉溺於某個特定階段的細節描述，缺乏一種貫穿始終的、哲學層麵的指導。但這本《斷奶不斷愛，科學斷奶與輔食添加》的特彆之處在於，它將喂養的兩個重要裏程碑——斷奶與輔食添加——視為一個有機整體來對待。它不是簡單地告訴你“母乳停瞭就要吃米粉”，而是把它們視為孩子“從純粹依賴到獨立探索世界”過程中的兩個重要過渡點。書中的觀點非常具有前瞻性，它引導我們思考，如何通過健康的飲食習慣和獨立進食能力的培養，為孩子未來的生活奠定基礎。這種從宏觀視角齣發，再細化到日常操作層麵的敘事結構，使得整本書讀起來層次分明，邏輯嚴密，讓人覺得作者不僅是知識的傳授者，更是一位思想的引領者，真正做到瞭“授人以漁”。