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出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553755571

商品编码：28481035615

商品参数

书名：妇产科医生说备孕

作者：王凌著，汉竹编

ISBN ：9787553755571

出版社：江苏凤凰科学技术出版社

出版时间：2016年1月版

印刷时间：2016年1月次印刷

字数：千字

页数：120页

开本：12开本

包装：平装

重量：KG

定价：29.8元

编辑

作为孕产书编辑，目睹了身边那么多因为怀不上，还有怀上没保住的朋友和同事。她们每天在怀孕论坛泡着，各种QQ群信息看着，微博关注各种孕产专家，一旦发现有任何可疑迹象，就会怀疑自己哪儿出了问题。看着她们这样，小编真的很着急。

为了让有备孕计划的朋友们少走弯路，能在医生的指导下获得“好孕”，小编励志要做一本备孕“hong宝书”。幸运的是，小编遇到了有同样想法的作者——上海红房子妇产科医院副主任医师王凌。她会对每一位备孕女性说同样的话：“有计划的备孕不仅为了优生，更为了母婴健康”。

《妇产科医生说备孕》中将备孕过程中可能出现的难题一条条、一项项讲清楚，讲透彻：孕前检查能排除可能影响的不利因素；调理身体为了创造更利胚胎生存的环境；消灭妇科小毛病，宝宝来得快，妈妈更健康；适当吃些助孕食物也未尝不可；没有的不孕不育，排除问题就能怀孕……这本书是王凌老师多年工作经验的总结，揭开备孕误区，破解怀得上的秘密，帮备孕夫妻解决怀孕路上的“拦路虎”。

内容简介

《妇产科医生说备孕》是一本备孕“hong宝书”，上海红房子妇产科医生经过多年经验总结，击破各种关于备孕的流言蜚语，揭开怀孕误区，破解怀得上的秘密！

快来看看你有没有这些误区：同房时倒立能生男孩、算好排卵期多同房就一定能怀孕、备孕千万不能养宠物、吃叶酸会让“大姨妈”来迟、有妇科小毛病就很难怀孕……

细致的孕前身体调养方案。不管你是有月经不调、的苦恼，还是宫寒、亚健康，甚至有过流产、宫外孕等经历的准妈妈，红房子医生都告诉如何将身体调养到状态，信心饱满地迎接胎宝宝的降临。

助孕食物让精强卵壮。老公吃哪些食物能养出zui强壮精子，老婆吃哪些食物能让生育能力更强，这本书里全都有。跟着本书吃，精强卵壮自然生出漂亮聪明宝宝。

解决怀孕路上的难题。红房子医生多年问诊经历帮你扫除怀孕路上的“拦路虎”，什么胚胎停育、多囊卵巢、甲状腺功能异常、排卵困难……在医生的眼中这都不是问题。只要扫除这些障碍，你一样可以当妈妈！

作者简介

王凌，中国中西医结合学会妇产科委员会常务委员，上海红房子妇产科医院副主任医师，70后美女医学博士、留日博士后，医师执业证书编码：110310000032289。

她既是医生，又是妈妈，“医者仁心”四个字在她身上很好地诠释出来。作为妇产科医生，她严谨、，获复旦大学“十大医务青年”称号。作为两个萌宝的妈妈，她特别理解备孕妈妈的心情。在出诊时，她耐心细致地向患者解释，让备孕妈妈少了焦虑，多了信心。即使逢年过节，她也愿意抽出时间，通过电话、微信和微博同患者交流，一对一地指导并给出宝贵的建议。

目录

Part1 关于备孕你听过的那些事儿

假的算好排卵期，多同房就一定能怀孕

天天同房，精子也会“枯竭”/22

给精子3~5 天的成熟期/22

排卵试纸呈强阳性时同房1 次，隔天再同房1 次/22

假的怀孕前一定要把猫啊狗啊的送走

有了弓形虫抗体不用送走宠物/23

养狗不会影响怀孕/23

猫的粪便可能含有弓形虫/23

假的每次同房后“倒立”更易

月经正常，精子就能通过子宫颈/24

同房时流出的液体不是精子/24

子宫颈角度不好，同房后可以垫高或倒立/24

假的吃叶酸会让“大姨妈”迟来

叶酸不会改变月经规律/27

孕前3 个月就要补叶酸/27

过量服用叶酸有危害/27

真的想怀时怀不上，不想怀时却有了

“体温控”“试纸狂”真会影响/28

不要轻易给自己贴不孕标签/28

学会放松，好孕自然来/28

……

Part2 孕前检查，只为怀上棒一胎

就算身体健康，也得做孕前检查

不检查就怀孕，很多人都这样/34

怀上很重要，母婴健康更重要/34

普通体检并不能代替孕前检查/34

孕检挂什么科/35

孕检不是非得去大医院、名医院/35

关于孕检/35

孕前检查不只是女人的事

如果长时间不孕，先检查丈夫/36

男性孕前检查项目/36

女性孕前检查项目/37

“雷区”不要踩

治好，更好做妈妈/38

孕前要/38

蜜月旅行中不宜/38

服用药期间能怀孕吗/38

服用紧急药后的宝宝能要吗/38

流产、宫外孕后半年内不宜/39

……

Part3 很多女性都不知道该怎么调身体

月经不调就怀不上宝宝吗

月经规律但周期过长或过短不影响/52

月经不规律会影响/53

甲状腺影响月经/53

胰岛素偏高导致卵巢功能低下/53

孕前要调养好

要知道自己是哪种类型的/54

原发不影响/54

治疗继发取决于原发病型/54

中医对症调理宫寒

宫寒的女孩子怕冷、月经异常/55

寒邪是导致宫寒的罪魁祸首/55

暖宫——中医调理宫寒的原则/55

孕前贫血千万不要着急怀孕

怀孕期贫血害处大/56

缺铁性贫血先要药补/56

不贫血时可以食补铁/56

红枣效果并不好/56

……

Part4 吃些助孕的食物和品

……

Part5 不孕不可怕，排除问题就能怀孕

医生谈输卵管

Part6 我真的怀上了吗？

……

附录

孕期禁用、慎用药物一览表/116

孕妈妈慎用7 类中成药/118 

产后康复与新生儿护理：新手父母的实用指南 内容简介 本书是一本全面、详尽的产后恢复与新生儿护理实用手册，旨在为初为人父母的家庭提供科学、人性化的指导，帮助他们平稳度过产褥期，科学照护新生儿，建立自信的育儿信心。全书内容紧密围绕产妇的身体康复、心理调适以及婴幼儿的日常护理、健康管理等核心需求展开，拒绝空泛的理论说教，强调操作的实用性和可操作性。 本书结构清晰，分为三大核心板块：“产后妈妈的复元之路”、“迎接新生命：新生儿的科学护理”以及“家庭支持与情感连接”。 --- 第一部分：产后妈妈的复元之路（Postpartum Recovery） 本部分深入探讨了产后身体机能的恢复过程，细致区分了顺产与剖宫产后的特殊护理要点，并重点关注了产后常见的生理及心理挑战。 第一章：产褥期的生理变化与自我监测 恶露的观察与处理： 详细解析不同阶段恶露的颜色、气味变化规律，何时需要警惕异常出血或感染迹象。 子宫复旧的触诊与感知： 教导新妈妈如何自我检查子宫是否按时下降，以及正常的腹部酸胀感与异常疼痛的区别。 伤口护理的细节： 顺产会阴撕裂伤或侧切伤口的日常清洁、换药步骤，以及剖宫产切口的愈合监测，包括如何识别红肿、渗液等感染早期信号。 盆底肌的唤醒与初级训练： 介绍盆底肌功能障碍的常见表现（如压力性尿失禁），提供无需器械的入门级凯格尔运动练习，强调循序渐进的重要性。 第二章：哺乳的艺术与挑战 乳房的初次启动： 产后24小时内如何有效刺激泌乳，建立稳定的供需关系。 母乳喂养的正确衔乳姿势： 配图解析不同体位（如摇篮式、橄榄球式、侧卧式）的操作要领，确保宝宝有效吸吮，避免乳头损伤。 乳腺问题的实战对策： 详细讲解如何处理乳房肿胀、乳腺管堵塞（硬块），以及急性乳腺炎的家庭初步处理流程与就医指征。 配方奶喂养的科学选择与冲调： 如果选择配方奶，本书将指导如何根据宝宝体重和年龄选择合适的奶粉，以及严格的冲调、消毒、储存标准，杜绝“科学喂养中的常识错误”。 第三章：产后身心调适与营养支持 产后营养配餐指南： 强调“滋补”不等于“油腻”，提供针对恢复期、泌乳期的具体食谱建议，重点关注铁、钙、维生素D的补充。 睡眠剥夺下的精力管理： 教授“碎片化睡眠”的高效利用技巧，以及如何与伴侣合理分工，保障必要的休息时间。 警惕“产后抑郁”： 识别产后情绪低落与真正抑郁的区别，提供正念练习、呼吸放松法，并明确指出何时必须寻求专业心理干预的信号。 形体恢复的温和起步： 介绍产后腹直肌分离的初步评估方法，以及在医生许可后可以开始的安全核心激活练习。 --- 第二部分：迎接新生命：新生儿的科学护理 本部分聚焦于0至3个月新生儿的日常生活照护，涵盖了从基础清洁到常见症状处理的各个方面，强调遵循儿科专家的最新推荐。 第四章：基础生活照料的标准化流程 正确的抱姿与安抚技巧： 演示如何安全地抱起、放下新生儿，以及有效使用“安抚反射法”（如包裹、白噪音、侧卧/俯趴安抚）来应对“莫罗反射”和肠绞痛的初期不适。 脐带残端的日常护理： 详细指导如何保持干燥、使用消毒剂的时机与方法，直至自然脱落。 温和的清洁与沐浴： 讲解何时可以进行第一次全身清洁，水温、室温的控制标准，以及如何处理新生儿的头垢和皮肤褶皱清洁。 睡眠环境的设置与安全规范： 严格遵循“仰卧睡眠”原则，介绍婴儿床的安全标准（床垫硬度、床上物品限制），预防意外窒息的发生。 第五章：喂养与排泄的精准管理 判断“吃饱”的标志： 不仅看奶量，更侧重观察宝宝的状态、尿布湿次数和体重增长曲线。 新生儿黄疸的观察与干预： 区分生理性黄疸与病理性黄疸的表现，何时需要进行蓝光治疗，以及家庭中如何配合观察。 处理便秘与腹泻： 根据母乳喂养或配方奶喂养的不同，解析正常的排便频率范围，以及应对轻微肠胃不适的家庭措施。 奶瓶、奶嘴的选择与消毒： 针对防胀气奶瓶的设计原理，以及消毒锅、煮沸法、消毒液法的优劣比较与操作流程。 第六章：新生儿常见问题的居家应对 体温的准确测量与发热处理： 学习使用电子体温计的正确部位（腋下、耳温），并明确界定新生儿（28天内）体温异常需要立即就医的温度阈值。 皮疹、湿疹的初步识别： 区分痱子、尿布疹、新生儿痤疮与湿疹，提供温和的日常保湿和环境控制方法。 安全接种的计划与记录： 提供国家免疫规划疫苗的接种时间表解读，以及接种后可能出现的反应与处理预案。 急救基础知识： 简要介绍如何应对意外呛奶、轻微气道阻塞的初步处理动作（如拍背法），强调这些知识是为了争取时间而非替代专业医疗。 --- 第三部分：家庭支持与情感连接 本部分关注育儿过程中的伴侣协作、家庭氛围营造，以及如何保持父母的个人发展。 第七章：构建高效的育儿“二人组” 角色转换与共同责任： 帮助父母理解从“伴侣”到“共同育儿者”的转变，强调分工的弹性而非僵化。 伴侣间的有效沟通： 建立“无指责”的沟通模式，讨论疲劳状态下如何清晰表达需求，避免因育儿压力引发的冲突。 父亲在产后早期的角色： 鼓励父亲参与夜间安抚、换尿布、协助清洗等具体任务，建立早期亲密联结。 第八章：培养积极的亲子依恋 高质量的“一对一”时间： 即使只有十分钟，如何通过眼神交流、皮肤接触（抚触）来强化安全依恋关系。 “读”懂宝宝的信号： 深入解析宝宝的哭声模式（饥饿、疲倦、不适），帮助父母减少“猜疑”带来的焦虑。 放下“完美父母”的包袱： 鼓励父母接受育儿中的不完美，理解“足够好的父母”才是对孩子最好的滋养。 本书致力于成为每一位新手父母床头柜上那本可以随时翻阅、提供可靠帮助的“工具书”，让为人父母的旅程从容、科学且充满喜悦。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值远超出了我对一本“备孕指南”的期待。它对于男性备孕部分的关注和深入探讨，让我觉得非常独特和全面。很多市面上的同类书籍往往将男性视为辅助角色，但这本书却给予了男性非常重要的地位和详细的指导。从精子活力到生活习惯对精子DNA碎片率的影响，作者都做了非常专业且易懂的阐述。我太太在看了这部分内容后，也对我的配合和理解提升到了一个新的高度，我们之间的沟通明显顺畅了许多。它教会我们，备孕是“我们”的事情，而不是“我”一个人的任务。这种夫妻一体的备孕理念，是这本书中最让我感到温暖和实用的部分。我们一起对照书中的建议调整作息、饮食，那种共同努力、向着同一个目标前进的感觉，让备孕这段原本可能充满压力的时期，变成了一段高质量的“二人时光”。

评分☆☆☆☆☆

对于我们这种经历过一些波折才开始备孕的人来说，心态的调整比任何技术指导都重要。这本书在这方面展现了极高的情商和专业素养。它没有回避关于“不孕不育”的敏感话题，而是用一种非常平和且充满希望的语气，介绍了在遇到困难时，应该如何科学地寻求医疗帮助，以及在等待检查结果的过程中，如何有效管理自己的负面情绪。书中那些看似平常的安慰话语，却有着强大的力量，因为它知道你此刻最担心的是什么。它教会我，适度的焦虑是正常的，但长期的恐慌会反噬身体，并给出了具体的“情绪排解”小技巧，比如正念呼吸法和自我对话的脚本。这让我在面对周期性失望时，能够更快地“重启”自己，保持积极的能见度，而不是陷入无休止的自我苛责之中。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和结构设计简直是一流的，简直就是为现代快节奏生活量身定做的“速查手册”。它没有堆砌冗余的文字，每一章节的逻辑推进都非常清晰，章节标题一看就知道核心内容是什么。我最喜欢它设计的那几个“关键时间节点提醒”和“常见误区澄清”的板块。例如，在“孕前三个月”的关键提醒，就像一个时间胶囊，精确地告诉我这个阶段的重点防护事项，让我不用在海量信息中反复搜索。还有那些将“民间传说”和“科学事实”并列对比的栏目，非常有效地帮我“清理”了脑子里那些被口耳相传的错误观念。说实话，如果不是这本书结构如此严谨高效，我根本不可能在繁忙的工作之余，还能如此系统地学习备孕知识。它真正做到了“少即是多”，在有限的篇幅内，提供了最大的信息密度和实操价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是为我这个备孕新手量身定做的“救星”！我以前对备孕这件事总是心里没底，各种信息满天飞，搞得我焦虑万分。这本书一入手，我立刻被它那种清晰、有条理的叙述方式吸引住了。它不像那些枯燥的医学教科书，而是用一种非常贴近生活的语言，把复杂的生理知识和备孕流程掰开了揉碎了讲给我听。比如，它对基础体温曲线的解读，我以前怎么看都看不懂，总觉得像在解密码，但书里图文并茂地分析了不同温度段的意义，还结合了案例说明，让我茅塞顿开。更让我惊喜的是，它不仅仅是告诉你“该做什么”，更重要的是解释了“为什么这么做”。这种知其所以然的感觉，极大地增强了我备孕的信心。阅读过程中，我感觉自己不是一个人在战斗，而是一位经验丰富的专家在我身边耳提面命，那种安心感是无价的。这本书的内容深度和广度都拿捏得恰到好处，既有科学依据，又不失人文关怀，让整个备孕过程从迷茫变成了清晰的行动指南。

评分☆☆☆☆☆

读完这本“秘籍”，我最大的感受就是——原来备孕可以这么从容不迫！我之前总觉得备孕就是顺其自然，但越到后面越发现，科学的方法能事半功倍。这本书里对于“最佳受孕窗口”的把握简直是教科书级别的。它详尽地介绍了各种排卵监测技术，从排卵试纸的精确使用时机，到B超监测的细节注意事项，甚至是身体给出的微妙信号，都一一做了详尽的指引。我特别欣赏作者那种务实又严谨的态度，没有夸大任何一种方法的有效性，而是客观地呈现每一种选择的优缺点。特别是书中关于生活习惯调整的那一部分，它没有简单粗暴地说“戒掉这个，吃那个”，而是深入分析了不良习惯对卵子质量和子宫环境的具体影响，这种因果关系的阐明，让我从内心里认可并积极地去改变。这不仅仅是一本工具书，更像是一本帮你建立健康备孕“底层逻辑”的导师手册，让我从心底里对自己的身体有了更深的敬畏和了解。