打開積極心理學之門 [A Primer in Positive Psychology] 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

編輯推薦

積極心理學創始人之一剋裏斯托弗.彼得森代錶作

前美國心理學會主席塞利格曼教授

清華大學心理學係主任彭凱平教授等強力推薦

全麵、係統瞭解積極心理學**書

內容簡介

　　積極心理學是心理學研究新開闢的分支領域，是一門研究如何正確把握人生的科學，引導人們發揮自己的潛能和優勢，健康快樂地生活。本書作者剋裏斯托弗·彼得森教授是世界上論文被引用多的100位心理學傢之一。本書是彼得森教授的代錶作，全麵講述瞭積極心理學的方方麵麵，包括樂觀、健康、品德、幸福感、未來發展等，理論和實踐並重，具有很強的指導意義，美國心理學會前任主席塞利格曼等數位心理學大師聯袂推薦。

作者簡介

剋裏斯托弗·彼得森

（Christopher Peterson）

積極心理學創始人之一，自1986年起一直在密歇根大學心理學係任教，是密歇根大學屢獲殊榮的優秀教師，牛津大學齣版社積極心理學手冊叢書總編輯、《積極心理學》雜誌顧問編委、國際積極心理學會秘書長、美國VIA性格研究中心學術部主任。他以其在樂觀、健康、幸福等領域的研究而享譽世界，他也是世界上文獻被引用次數排名前100位的著名心理學傢。

本書是彼得森教授的代錶作，此外，他還與人閤著瞭《性格優勢與美德》（Character Strengths and Virtues，2004）一書。

精彩書評

剋裏斯托弗是積極心理學的奠基人之一，他為這個日益繁榮的學科領域所做的介紹是如此精彩生動，令人興奮不已。詳盡的數據、研究發現的來龍去脈貫穿全書，使之成為經典之作。

-- 米哈伊·奇剋森特米海伊（Mihaly Csikszentmihalyi）

積極心理學奠基人、《心流》《創造力》等世界級暢銷書作者

本書為積極心理學做瞭清晰有趣的介紹，學生們會覺得這本書不僅信息量大，而且通俗易懂；一般讀者也會為書中內容所深深吸引，因為它與幸福生活密切相關。

-- 愛德·迪納（Ed Diener）

美國伊利諾伊大學心理學係傑齣教授、積極心理學創始人之一

本書作者是積極心理學領域重要的研究者，這也是我看到的各學科領域中寫得好的教材之一：不失趣味，讀起來有笑有淚，簡直令人難忘。

-- 馬丁·塞利格曼（Martin Seligman）

前美國心理學會（APA）主席、賓夕法尼亞大學積極心理學研究中心主任

彼得森教授這本書融學識、創新、幽默和親切於一體，我相信這本書會讓成韆上萬的讀者對心理學的興趣持續終生。

-- 喬治·維蘭特（George Vaillant）

哈佛大學醫學院精神病學教授

我在密歇根大學求學期間曾是彼得森教授的助教，他的為人、治學、著述和這本《打開積極心理學之門》一樣始終如一，反映瞭他樂觀、寬容和幸福的人生哲學。

-- 彭凱平

清華大學心理學係主任、美國加州大學伯剋利分校心理學係終身教授

目錄

譯者序
前言
第1章　什麼是積極心理學 / 1
積極心理學：短暫的曆史，長久的過去 / 2
積極心理學的常見問題 / 5
積極心理學的支柱 / 19
第2章　從積極心理學中學習：不做旁觀者 / 24
冷漠—我們的敵人 / 28
幾個例子 / 32
第3章　愉快和積極的體驗 / 48
愉悅 / 49
積極情緒 / 58
積極情感 / 63
心流 / 67
第4章　幸福 / 76
幸福的意義 / 79
幸福的解釋和測量 / 83
誰快樂 / 96
那又如何？幸福的結果 / 100
增加幸福 / 102
第5章　積極思維 / 112
認知心理學 / 115
什麼是樂觀 / 119
特質樂觀 / 124
解釋風格 / 125
希望 / 127
有關樂觀的話題 / 128
第6章　性格優勢 / 140
研究優良性格的一些基本問題 / 142
識彆性格優勢 / 144
VIA性格優勢與美德分類 / 146
與天賦的區彆 / 151
性格優勢的測評 / 153
經驗發現 / 158
第7章　價值觀 / 169
價值觀的功能 / 172
什麼是價值觀 / 175
價值觀不是什麼 / 178
價值觀的分類 / 181
測量價值觀 / 184
人類價值觀的普遍結構 / 187
價值觀的起源 / 190
第8章　興趣、能力和成就 / 199
興趣 / 201
能力 / 215
成就 / 221
第9章　健康 / 226
健康與疾病的曆史 / 228
心靈與身體：笛卡爾的遺産 / 230
身心領域 / 233
健康的促進 / 235
心理健康 / 239
第10章　積極的人際關係 / 252
心理學中的“愛” / 254
公平理論 / 259
依戀理論 / 263
愛的類型 / 269
第11章　賦能機構 / 279
社會分類目錄 / 282
賦能機構的共同特徵 / 284
好傢庭 / 287
好學校 / 288
好的工作場所 / 291
好社會 / 295
“好”宗教 / 297
結論 / 304
第12章　積極心理學的未來 / 309
快樂的神經生物學基礎 / 310
是否真的存在快感恒定點 / 311
美好生活的自然史 / 311
好人一定會有好的結果嗎 / 313
為什麼人們不去做那些會讓他們快樂的事情 / 313
心理學上的美好生活能夠被刻意創造嗎 / 314
心理學的烏托邦存在嗎 / 316
和平是白日夢嗎 / 317
參考文獻

前言/序言

　　積極心理學作為一個界定清晰的理論觀點始於1998年，但相關理論和研究卻多到可以寫一本適閤大學生一學期用的書，本書正是這樣一本書。我從2005年開始寫這本書，寫的過程中我始終想著我的學生，他們以前也許學習過心理學，也許沒有。但無論怎樣，我希望所有這些材料都是易於理解、生動有趣且能夠增長見聞。
　　在撰寫這樣一個新領域的時候，我把普通心理學的觀點作為齣發點。積極心理學是心理學，心理學是科學，我盡量對這門關於美好生活的科學做齣公正的評價，探討的內容包含瞭從快樂和幸福到工作和愛情，我們知道什麼，又是怎樣知道的，還有什麼是我們依然不知道的。
　　我寫這本書的時候也考慮到瞭一般的讀者，他們促進瞭積極心理學的流行，也許和那些心理學學生相比，他們的想法更容易被積極心理學的觀點所引導，普通公眾需要在心理學傢所知和不知之間找到平衡。積極心理學充滿著令人興奮的東西，它不需要去講那些早已建立起來的理論。
　　我是誰？在接下來的章節中，我的一些個人特徵將會展現，但更正式的說法是，我是一個生育高峰期齣生的長在中西部的人，我上的是伊利諾伊大學，然後去瞭科羅拉多大學，最後去瞭賓夕法尼亞大學。從1986年起，我在密歇根大學當心理學教授，在那裏我為超過20000名學生教各種各樣的課程，包括心理學導論、心理病理學、研究方法，當然還有積極心理學。我是臨床心理學項目的前主任，但我現在把自己看成一個積極心理學傢。在我的職業生涯中，我把大部分的精力用來關注抑鬱、絕望和消沉。而現在，作為一個心理學傢，我不同以往地開始研究愉悅、性格和目標。
　　有人說生理學傢的研究是基於前人的基礎，社會學傢往往喜歡對前輩的理論進行批判性研究，而我卻不同，作為積極心理學會的一員，我可以站在一些優秀學者的身旁，和他們並肩作戰，因為正是他們在最開始的時候促使積極心理學的孕育成型。這些人包括：奇剋森特米海伊、迪納、賈米森、瓦利恩特和塞利格曼。
　　激發瞭我能量的積極心理學的研究也得益於大量的資助，包括邁爾森基金會、坦普爾頓基金會、安娜堡/陽光島信托基金會、大西洋慈善基金和美國教育基金。其中很多我在這提到的研究都始於與帕剋和塞利格曼閤作的項目。
　　這本書寫得極為順利，很大一部分是因為我與牛津大學齣版社的閤作，特彆感謝齣版商瓊·博塞特和編輯珍妮弗·拉帕波特以及堅定的積極心理學支持者們，最後是我自己的寫作。還要感謝麗莎·剋麗斯蒂很仔細地修改瞭一些比較粗糙的章節，並且給予瞭每一章許多有用的建議。考拉皮特、迪納、帕剋、珀斯特、薩格維、瓦利恩特等人給我提齣瞭很多有用的建議，感謝所有幫助過我的人。

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積極心理學的大作

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