杨式太极传统85式拳（附DVD光盘1张） 下载 mobi epub pdf 电子书 2025

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内容简介

《杨式太极传统85式拳》在详解演练技法时，一招一式务求准确到位，并结合人师多年米的理论与经验，对每一个动作步骤及要领都详加解说，务求形象直观动作解析图文并茂，招一式细致入微，初学者可以轻松领悟杨式太极拳的真谛，水剑渠成地掌握传统杨式太极拳85式的动作精要。

作者简介

宋玉鹏，1938年生于历史名城，自幼随父亲宋延顺先生习武，后拜在著名武术大师钱树樵大弟子武林名师张仁甫门下，又得同门五秀山、耿继义、宿本初等师叔的指点教诲，潜心研练形意、八卦等拳术。
20世纪70年代随著名武术家时佩文先生继续研习太极、形意拳械，后经耿继又先生介绍，得以拜入拐式太极第四代传人、上海著名的武学宗师褚桂亭先圣门下，得先生悉心指导，太极功夫大进年复一年，勤修苦练，功力日渐精纯，并逐步形成动作舒展大鼻、身法灵活多变，发劲松活冷弹的独特个人风格。
早在20世纪80年代中期，宋先生就参加了当时级别很高的全国武术比赛，并于1986年10月在首届全国太极拳比赛中获得了太极拳、剑的第三名，1987年10月在第二届全国太级拳比赛中获得太极剑的第二名近40年来，宋先生在樵广、普及太极拳造动的过程中亦培养出众多出类棱萃的弟子。

目录

第一章 师出陈式自成一派
一、太极拳五大传统流派
二、杨式太极拳的起源及风格特点
三、手眼身法步，五点不可丢
四、如何练好杨式太极拳
五、中老年人练拳时的注意事项

第二章 基本功
一、手型
二、掌法
三、拳法
四、步法
五、腿法
六、八种基本发力技法

第三章 拳法精解
一、杨式太极传统85式拳简介
二、关于图谱的几点说明
三、拳法精解
第一段
第一式预备势
第二式起式
第三式揽雀尾
第四式单鞭
第五式提手上势
第六式白鹤亮翅
第七式左搂膝拗步
第八式手挥琵琶
第二段
第九式左右搂膝拗步
第十式 手挥琵琶
第十一式左搂膝拗步
第十二式进步搬拦捶
第十三式如封似闭
第十四式十字手
第三段
第十五式抱虎归山
第十六式 肘底看捶
第十七式左右倒撵猴
第十八式斜飞势
第十九式 提手上势
第二十式白鹤亮翅
第二十一式左搂膝拗步
第二十二式海底针
第二十三式扇通背
第四段
第二十四式撇身捶
第二十五式进步搬拦捶
第二十六式上步揽雀尾
第二十七式单鞭
第二十八式云手
第二十九式单鞭
第三十式高探马
第五段
第三十一式左右分脚
第三十二式转身左蹬脚
第三十三式左右搂膝拗步
第三十四式进步栽捶
第六段
第三十五式翻身撇身捶
第三十六式进步搬拦捶
第三十七式右蹬脚
第三十八式左打虎势
第三十九式右打虎势
第四十式回身右蹬脚
第四十一式双峰贯耳
第四十二式左蹬脚
第四十三式转身右蹬脚
第四十四式进步搬拦捶
第四十五式如封似闭
第四十六式十字手
第七段
第四十七式抱虎归山
第四十八式斜单鞭
第四十九式野马分鬃
第五十式揽雀尾
第五十一式单鞭
第五十二式玉女穿梭
第五十三式揽雀尾
第五十四式单鞭
第五十五式云手
第五十六式单鞭
第八段
第五十七式下势
第五十八式金鸡独立
第五十九式左右倒撵猴
第六十式斜飞势
第六十一式提手上势
第六十二式白鹤亮翅
第六十三式左搂膝拗步
第六十四式海底针
第六十五式扇通背
第六十六式转身白蛇吐信
第六十七式进步搬拦捶
第六十八式揽雀尾
第六十九式单鞭
第七十式云手
第七十一式单鞭
第九段
第七十二式高探马带穿掌
第七十三式十字腿
第七十四式进步指裆捶
第七十五式上步揽雀尾
第七十六式单鞭
第七十七式下势
第七十八式上步七星
第十段
第七十九式退步跨虎
第八十式转身摆莲
第八十一式弯弓射虎
第八十二式进步搬拦捶
第八十三式如封似闭
第八十四式十字手
第八十五式收式
附：动作线路图
附录 延伸阅读
一、太极与武侠小说、武侠影视
二、太极与其他艺术形式

前言/序言

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　　答：这是数学所做的预测，我没有加入丝毫的道德判断，个人也对这样的展望感到遗憾。即使我们承认帝国是一种不好的政体——不过我自己可没这么说——帝国衰亡之后的无政府状态将会更糟。我的计划所誓言对抗的，就是未来的那个无政府状态。各位大人，帝国的衰亡是一件牵连甚广的大事，想要挽回几乎已经不可能了。它的远因包括官僚制度的兴起、社会阶级的冻结、进取心的衰退、好奇心的锐减，以及其他上百种因素。正如我刚才所说的，它早已不声不响地进行了数个世纪，这种趋势已经病人膏肓无可救药了。

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老爸在学这个，应该可以哦耶

评分☆☆☆☆☆

他是我的支点，虽然他苍老病态， 神态低迷。他就这样屈起病变的腿斜躺在床上。病痛把他折磨得不成样。动脉硬化，发现过晚。他只能看着着自己的腿一天天腐化成玄色的朽木。蚀心的疼痛让他难以入睡，每个每个夜晚都像是难渡的荒漠。在黑暗的刺痛中全身冷汗地醒来已经是每天必经的叹息。

评分☆☆☆☆☆

宋玉鹏写的的书都写得很好，[]还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。杨式太极传统85式拳（附光盘1张），很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。书的内容直得一读，阅读了一下，写得很好，杨式太极传统85式拳在详解演练技法时，一招一式务求准确到位，并结合人师多年米的理论与经验，对每一个动作步骤及要领都详加解说，务求形象直观动作解析图文并茂，招一式细致入微，初学者可以轻松领悟杨式太极拳的真谛，水剑渠成地掌握传统杨式太极拳85式的动作精要。，内容也很丰富。，一本书多读几次，。快递送货也很快。还送货上楼。非常好。杨式太极传统85式拳（附光盘1张），超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看，看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。然而，目前社会上还有许多人被一些价值不大的东西所束缚，却自得其乐，还觉得很满足。经过几百年的探索和发展，人们对物质需求已不再迫切，但对于精神自由的需求却无端被抹杀了。总之，我认为现代人最缺乏的就是一种开阔进取，寻找最大自由的精神。中国人讲虚实相生，天人合一的思想，于空寂处见流行，于流行处见空寂，从而获得对于道的体悟，唯道集虚。这在传统的艺术中得到了充分的体现，因此中国古代的绘画，提倡留白、布白，用空白来表现丰富多彩的想象空间和广博深广的人生意味，体现了包纳万物、吞吐一切的胸襟和情怀。让我得到了一种生活情趣和审美方式，伴着笔墨的清香，细细体味，那自由孤寂的灵魂，高尚清真的人格魅力，在寻求美的道路上指引着我，让我抛弃浮躁的世俗，向美学丛林的深处迈进。合上书，闭上眼，书的余香犹存，而我脑海里浮现的，是一个皎皎明月，仙仙白云，鸿雁高翔，缀叶如雨的冲淡清幽境界。愿我们身边多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人为乐、见义勇为的队伍中来。社会需要这样的人，世界需要这样的人，只有这样我们才能创造我们的生活，杨式太极传统85式拳在详解演练技法时，一招一式务求准确到位，并结合人师多年米的理论与经验，对每一个动作步骤及要领都详加解说，务求形象直观动作解析图文并茂，招一式细致入微，初学者可以轻松领悟杨式太极拳的真谛，水剑渠成地掌握传统杨式太极拳85式的动作精要。希望下次还呢继续购买这里的书籍，

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阿基米德曾经说过：“给我一个支点，我可以撑起整个地球。”

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好好好好好好好好

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沒有背面演示！！！

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　　答：这是数学所做的预测，我没有加入丝毫的道德判断，个人也对这样的展望感到遗憾。即使我们承认帝国是一种不好的政体——不过我自己可没这么说——帝国衰亡之后的无政府状态将会更糟。我的计划所誓言对抗的，就是未来的那个无政府状态。各位大人，帝国的衰亡是一件牵连甚广的大事，想要挽回几乎已经不可能了。它的远因包括官僚制度的兴起、社会阶级的冻结、进取心的衰退、好奇心的锐减，以及其他上百种因素。正如我刚才所说的，它早已不声不响地进行了数个世纪，这种趋势已经病人膏肓无可救药了。

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