楊式太極傳統85式拳（附DVD光盤1張） 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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☆☆☆☆☆

宋玉鵬 著

齣版社： 成都時代齣版社

ISBN：9787546405568

版次：1

商品編碼：10953800

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2012-03-01

用紙：膠版紙

頁數：185

字數：210000

正文語種：中文

附件：DVD光盤

附件數量：1

內容簡介

《楊式太極傳統85式拳》在詳解演練技法時，一招一式務求準確到位，並結閤人師多年米的理論與經驗，對每一個動作步驟及要領都詳加解說，務求形象直觀動作解析圖文並茂，招一式細緻入微，初學者可以輕鬆領悟楊式太極拳的真諦，水劍渠成地掌握傳統楊式太極拳85式的動作精要。

作者簡介

宋玉鵬，1938年生於曆史名城，自幼隨父親宋延順先生習武，後拜在著名武術大師錢樹樵大弟子武林名師張仁甫門下，又得同門五秀山、耿繼義、宿本初等師叔的指點教誨，潛心研練形意、八卦等拳術。
20世紀70年代隨著名武術傢時佩文先生繼續研習太極、形意拳械，後經耿繼又先生介紹，得以拜入拐式太極第四代傳人、上海著名的武學宗師褚桂亭先聖門下，得先生悉心指導，太極功夫大進年復一年，勤修苦練，功力日漸精純，並逐步形成動作舒展大鼻、身法靈活多變，發勁鬆活冷彈的獨特個人風格。
早在20世紀80年代中期，宋先生就參加瞭當時級彆很高的全國武術比賽，並於1986年10月在首屆全國太極拳比賽中獲得瞭太極拳、劍的第三名，1987年10月在第二屆全國太級拳比賽中獲得太極劍的第二名近40年來，宋先生在樵廣、普及太極拳造動的過程中亦培養齣眾多齣類棱萃的弟子。

目錄

第一章 師齣陳式自成一派
一、太極拳五大傳統流派
二、楊式太極拳的起源及風格特點
三、手眼身法步，五點不可丟
四、如何練好楊式太極拳
五、中老年人練拳時的注意事項

第二章 基本功
一、手型
二、掌法
三、拳法
四、步法
五、腿法
六、八種基本發力技法

第三章 拳法精解
一、楊式太極傳統85式拳簡介
二、關於圖譜的幾點說明
三、拳法精解
第一段
第一式預備勢
第二式起式
第三式攬雀尾
第四式單鞭
第五式提手上勢
第六式白鶴亮翅
第七式左摟膝拗步
第八式手揮琵琶
第二段
第九式左右摟膝拗步
第十式 手揮琵琶
第十一式左摟膝拗步
第十二式進步搬攔捶
第十三式如封似閉
第十四式十字手
第三段
第十五式抱虎歸山
第十六式 肘底看捶
第十七式左右倒攆猴
第十八式斜飛勢
第十九式 提手上勢
第二十式白鶴亮翅
第二十一式左摟膝拗步
第二十二式海底針
第二十三式扇通背
第四段
第二十四式撇身捶
第二十五式進步搬攔捶
第二十六式上步攬雀尾
第二十七式單鞭
第二十八式雲手
第二十九式單鞭
第三十式高探馬
第五段
第三十一式左右分腳
第三十二式轉身左蹬腳
第三十三式左右摟膝拗步
第三十四式進步栽捶
第六段
第三十五式翻身撇身捶
第三十六式進步搬攔捶
第三十七式右蹬腳
第三十八式左打虎勢
第三十九式右打虎勢
第四十式迴身右蹬腳
第四十一式雙峰貫耳
第四十二式左蹬腳
第四十三式轉身右蹬腳
第四十四式進步搬攔捶
第四十五式如封似閉
第四十六式十字手
第七段
第四十七式抱虎歸山
第四十八式斜單鞭
第四十九式野馬分鬃
第五十式攬雀尾
第五十一式單鞭
第五十二式玉女穿梭
第五十三式攬雀尾
第五十四式單鞭
第五十五式雲手
第五十六式單鞭
第八段
第五十七式下勢
第五十八式金雞獨立
第五十九式左右倒攆猴
第六十式斜飛勢
第六十一式提手上勢
第六十二式白鶴亮翅
第六十三式左摟膝拗步
第六十四式海底針
第六十五式扇通背
第六十六式轉身白蛇吐信
第六十七式進步搬攔捶
第六十八式攬雀尾
第六十九式單鞭
第七十式雲手
第七十一式單鞭
第九段
第七十二式高探馬帶穿掌
第七十三式十字腿
第七十四式進步指襠捶
第七十五式上步攬雀尾
第七十六式單鞭
第七十七式下勢
第七十八式上步七星
第十段
第七十九式退步跨虎
第八十式轉身擺蓮
第八十一式彎弓射虎
第八十二式進步搬攔捶
第八十三式如封似閉
第八十四式十字手
第八十五式收式
附：動作綫路圖
附錄 延伸閱讀
一、太極與武俠小說、武俠影視
二、太極與其他藝術形式

前言/序言

評分☆☆☆☆☆

給彆人買的， 本人沒有看到， 不好作評價， 姑且給個4星吧

評分☆☆☆☆☆

“你迴去吧，我要等悅兒，悅兒說瞭要來的，我要拿麻花給她吃。”他手裏捏著藏在衣兜裏溫熱的麻花，抬頭看瞭看時間，皺瞭眉頭念叨著：“悅兒怎麼還不來呢。”然後，又繼續靜默地等待。

評分☆☆☆☆☆

期待好久瞭 廢話不多說 同時買瞭三本推拿的書和這本，比認為這本是最好的！而且是最先收到的！好評必須的，書是替彆人買的，貨剛收到，和網上描述的一樣，適閤眾多人群，快遞也較滿意。書的質量很好，內容更好！收到後看瞭約十幾頁沒發現錯彆字，紙質也不錯。應該是正版書籍，謝謝一般情況下，女人的社會交際交需要比男性更加強烈。在傳統上一般都是主張“男外女內”，而購物則使傢庭主婦堂堂正正走齣瞭傢門，這樣就暫時逃離瞭傢人的束縛，使她們有機會同彆的人、店員、商店老闆以及其他購物者交往。因此，女人喜歡和朋友手挽著手去購物，在買東西的時候互相慫恿或者製止。相反，我們很少看到有兩個大男人會約好一起購物的。我是一名傳統女性，購物欲比彆的女人更加需要的，當然，尤其是網上。通讀這本書，是需要細火慢烤地慢慢品味和幽寂沉思的。親切、隨意、簡略，給人潔淨而又深沉的感觸，這樣的書我久矣讀不到瞭，今天讀來實在是一件叫人高興之事。作者審視曆史，拷問靈魂，洋溢著哲思的火花。人生是一段段的旅程，也是需要承載物的。因為火車，發生過多少相聚和分離。當一聲低鳴響起，多少記憶將載入曆史的塵夢中啊。其實這本書一開始我也沒看上，是朋友極力推薦加上書封那個有點像史努比的小人無辜又無奈的小眼神吸引瞭我，決定隻是翻一下就好，不過那開篇的序言之幽默一下子便抓住瞭我的眼睛，一個詞來形容——“太逗瞭”。|京東商城圖書頻道提供豐富的圖書産品,種類包括小說、文學、傳記、藝術、少兒、經濟、管理、生活等圖書的網上銷售,為您提供最佳的購書體驗。網購上京東,省錢又放心!在網上購物，動輒就要十多元的運費，往往是令許多網購消費者和商傢躊躇於網購及銷售的成本。就在買方賣方都在考慮成本的同時，京東做瞭一個錶率性的舉動。隻要達到某個會員級彆，不分品類實行全場免運費。這是一個太摔的舉動瞭，支持京東。給大傢介紹本好書《小時代3.0：刺金時代》內容簡介《小時代3.0：刺金時代》是郭敬明的第五部長篇小說，於2007年11月開始在《最小說》上獨傢連載，獲得讀者們空前熱烈的追捧，各大媒體的相關討論和爭議也層齣不窮，一場火爆的《小時代3.0：刺金時代》風潮由此掀起。郭敬明在《小時代3.0：刺金時代》的創作中，又一次展現瞭對多種文字風格的完美駕馭能力。他以全新的敘事風格和敏感而細微的筆觸，將當代青少年、大學生、都市白領的生活和情感故事集中、加工、娓娓道來，從小角度展現瞭作者對整個社會的觀察和思考。這部長篇係列正式開始前，郭敬明曾許諾將要連續創作五年，而在五年終結之際，《小時代3.0：刺金時代》係列將如約迎來它輝煌的謝幕。林蕭、簡溪、顧源、顧裏、南湘、唐宛如……五年間，他們已然成為陪伴讀者們度過青春時期的夥伴，他們仿佛活生生地站在讀者身邊，呼吸著，微笑著，與每一個人共同歡樂，共同哭泣。故事有終結的一天，然而人物卻能躍齣故事，在讀者心中長長久久地鮮活下去，從這個意義上來講，《小時代3.0：刺金時代》是每一個讀者的小時代，它永遠也不會完結。

評分☆☆☆☆☆

還不錯，講解詳細，適閤自學

評分☆☆☆☆☆

書很不錯，是正版，而且比新華書店便宜很多

評分☆☆☆☆☆

還拉上瞭空間死掉瞭盡快是的瞭擴散到離開發生的徠卡啊流口水飛掉瞭會計法十大老師看見的徠卡就是的李開復死掉瞭卡就是的法律卡發是打發瞭開始多瞭咖啡但是阿斯達剋拉瞭開發商大瞭咖啡撒瞭卡是費德裏剋啊發生的徠卡舒服多瞭卡死發瞭咖啡死掉瞭盧卡斯的臉孔發生打瞭卡糾紛死瞭空間離開路口發生瞭開發薩連科飛灑拉開發瞭的凱撒瞭空間啊死掉瞭空間愛瘋十大曆史課流口水離開仿盛大艾倫控身份離開斯大林看薩菲羅斯立刻發撒旦瞭開始大力開發是的書房裏煩死瞭卡法蘭剋福是的瞭凱撒的立刻發按時大量放聲大哭瞭看反倒是離開發生大幅老師看到李開復賽多利斯發來發來看電視雷剋薩盧卡斯發到離開勞動力卡仕達發生的旅客是浪費瞭速度快死掉瞭快樂會發送到發死掉瞭剋裏斯丁發是的曆史瞭發生大瞭瞭深刻的老客戶反倒是曆史地理離開是瞭擴散到離開發生來的盧卡斯的臉孔糾紛賽多利斯發來開始瞭開發商打老師發的李開復是的瞭看電視離開反倒是來看還是路口發生瞭開發是旅客身份到瞭死掉瞭上帶來瞭發死掉瞭剋裏斯丁看瞭開發商法律的開始路口發生大範德薩離開路口附近瞭看反倒是瞭身份的徠卡就發送到發來山東龍口的路口發生大理發卡仕達李開復但是離開花費多少啊拉屎的徠卡雙方都李師傅瞭奮鬥史萊剋法撒旦瞭擴散到離開發是打發瞭開始的綠卡糾紛是的是懶得看瞭開發商到瞭咖啡艾斯黛拉卡發生的李開復是代理費開始大力開發是的離開發生的瞭看反倒是瞭咖啡的斯洛伐剋是的瞭看電視離開會發送到離開反倒是離開的誰瞭空間範德薩離開發到死瞭看到史萊剋發生的拉風時代離開糾紛的算瞭算瞭死掉瞭看範德薩瞭開發的撒離開發生的綠卡發生打瞭卡發送到死掉瞭瞭開飯店瞭看反倒是法撒旦理發但是綠化帶上來看領導說瞭看範德薩瞭開發的撒離開反倒是瞭空間發的死瞭看就反倒是法拉剋絲的瞭空間房頂上離開發生的瞭空間房頂上瞭空間理發第三方兩點上課瞭空間發生的徠卡法律框架奮鬥史萊剋糾紛的史萊剋發生的徠卡瞭看反倒是發點上來看範德薩瞭開發的撒離開死掉瞭看來付款但是離開就範德薩瞭看範德薩瞭開發的撒瞭看範德薩瞭開發的撒離開發的是浪費開始的離開分三大類看會發送到離開水電費瞭發大水瞭咖啡色的離開死掉瞭空間仿盛大發到是涼快涼快但是離開發到死瞭看到史萊剋拉客倒薩離開範德薩離開離開但是離開迴復第十六看瞭房卡的斯洛伐剋山東龍口分三大類空間發送到分離式的看瞭看發生的瞭看電視離開但是離開發的身份瞭撒旦瞭空間的是否瞭空間反倒是瞭空間發的死瞭空間反倒是反倒是瞭空間發的死瞭看就反倒是離開發但是離開發大水瞭快瘋瞭

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評分☆☆☆☆☆

好看的東西總歸先看書。

評分☆☆☆☆☆

期待好久瞭 廢話不多說 同時買瞭三本推拿的書和這本，比認為這本是最好的！而且是最先收到的！好評必須的，書是替彆人買的，貨剛收到，和網上描述的一樣，適閤眾多人群，快遞也較滿意。書的質量很好，內容更好！收到後看瞭約十幾頁沒發現錯彆字，紙質也不錯。應該是正版書籍，謝謝一般情況下，女人的社會交際交需要比男性更加強烈。在傳統上一般都是主張“男外女內”，而購物則使傢庭主婦堂堂正正走齣瞭傢門，這樣就暫時逃離瞭傢人的束縛，使她們有機會同彆的人、店員、商店老闆以及其他購物者交往。因此，女人喜歡和朋友手挽著手去購物，在買東西的時候互相慫恿或者製止。相反，我們很少看到有兩個大男人會約好一起購物的。我是一名傳統女性，購物欲比彆的女人更加需要的，當然，尤其是網上。通讀這本書，是需要細火慢烤地慢慢品味和幽寂沉思的。親切、隨意、簡略，給人潔淨而又深沉的感觸，這樣的書我久矣讀不到瞭，今天讀來實在是一件叫人高興之事。作者審視曆史，拷問靈魂，洋溢著哲思的火花。人生是一段段的旅程，也是需要承載物的。因為火車，發生過多少相聚和分離。當一聲低鳴響起，多少記憶將載入曆史的塵夢中啊。其實這本書一開始我也沒看上，是朋友極力推薦加上書封那個有點像史努比的小人無辜又無奈的小眼神吸引瞭我，決定隻是翻一下就好，不過那開篇的序言之幽默一下子便抓住瞭我的眼睛，一個詞來形容——“太逗瞭”。|京東商城圖書頻道提供豐富的圖書産品,種類包括小說、文學、傳記、藝術、少兒、經濟、管理、生活等圖書的網上銷售,為您提供最佳的購書體驗。網購上京東,省錢又放心!在網上購物，動輒就要十多元的運費，往往是令許多網購消費者和商傢躊躇於網購及銷售的成本。就在買方賣方都在考慮成本的同時，京東做瞭一個錶率性的舉動。隻要達到某個會員級彆，不分品類實行全場免運費。這是一個太摔的舉動瞭，支持京東。給大傢介紹本好書《小時代3.0：刺金時代》內容簡介《小時代3.0：刺金時代》是郭敬明的第五部長篇小說，於2007年11月開始在《最小說》上獨傢連載，獲得讀者們空前熱烈的追捧，各大媒體的相關討論和爭議也層齣不窮，一場火爆的《小時代3.0：刺金時代》風潮由此掀起。郭敬明在《小時代3.0：刺金時代》的創作中，又一次展現瞭對多種文字風格的完美駕馭能力。他以全新的敘事風格和敏感而細微的筆觸，將當代青少年、大學生、都市白領的生活和情感故事集中、加工、娓娓道來，從小角度展現瞭作者對整個社會的觀察和思考。這部長篇係列正式開始前，郭敬明曾許諾將要連續創作五年，而在五年終結之際，《小時代3.0：刺金時代》係列將如約迎來它輝煌的謝幕。林蕭、簡溪、顧源、顧裏、南湘、唐宛如……五年間，他們已然成為陪伴讀者們度過青春時期的夥伴，他們仿佛活生生地站在讀者身邊，呼吸著，微笑著，與每一個人共同歡樂，共同哭泣。故事有終結的一天，然而人物卻能躍齣故事，在讀者心中長長久久地鮮活下去，從這個意義上來講，《小時代3.0：刺金時代》是每一個讀者的小時代，它永遠也不會完結。