妈妈好好玩 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

编辑推荐

　　所谓亲密关系，
　　是父母和孩子一生交流沟通的前提，
　　是彼此情感牵系的基础。
　　在亲密关系中成长起来的每一个孩子，
　　都会开朗、健谈、聪明、自信、积极……
　　从此刻开始，孩子和你，
　　不再有叛逆、冷漠、隔阂……
　　不再有伤心、暴躁、失望……
　　亲密关系育儿法，
　　让每一位妈妈，
　　都能和孩子成为亲密无间、无话不谈的好朋友。

内容简介

　　美国的西尔斯博士根据40年的儿科临床实践经验，总结出了一套育儿的亲密关系理论，让欧美国家的妈妈们受益匪浅。日本著名的育儿专家广大大三，根据东方的育儿文化和习俗，以及孩子的实际情况，将这套亲密育儿理论细化和调整，通过父母与孩子之间亲密的肢体接触，日常的游戏、拥抱等，加强亲子关系的沟通，让父母和孩子及早建立起亲密关系，让孩子一生与父母之间减少隔阂与摩擦，让孩子在充满关爱的环境里长大。《妈妈好好玩》更适合中国的妈妈日常使用。

作者简介

　　广岛大三，育儿专家、幼儿保健师、Child TESL教育协会评议员。日本亲密育儿协会理事长。为报纸和杂志撰稿，多次参加广播和电视节目的录制。主要著作有《啪啪大豆的黑白红图画书》《亲密婴儿按摩法》《啪啪大豆：摘掉领带跨上育儿带》。

目录

第一章 什么是亲密育儿？
一、依恋是一种持久的情感联结
亲密关系是心灵的成长系统
二、亲密关系形成的4个阶段
阶段1 “看我看我”时期（0～12周）――本能地寻求亲密关系
阶段2“妈妈看我”时期（12周～6个月）--和妈妈在一起最安心
阶段3-1 “发现安全基地”时期的前期（6个月～1岁半）--我是妈妈的“小尾巴”
阶段3-2 “发现安全基地”时期的后期（1岁半～3岁）--宝宝的好奇心增强
阶段4 “什么都想试一试”时期（3～6岁）--获得自我肯定感和自信力
三、需要一生强化的亲密关系
宝宝和母亲亲密=未来良好的人际关系
第二章 “婴儿期”的亲密育儿（0～3岁）
一、感受宝宝
培养感受宝宝的能力
健康成长的婴儿抚触
二、袋鼠式拥抱法
养育宝宝最重要的事情--“妈妈放轻松”
宝宝的需求=抱抱=妈妈的放松法
袋鼠式拥抱的效果
午睡时间的袋鼠式拥抱
让宝宝安心地午睡
妈妈静心、宝宝安心
三、与宝宝黏在一起
黏，是最融洽的相处
宝宝消除妈妈产后抑郁症
抱和背的正确方法
别把宝宝放在婴儿车里
抱着宝宝睡，但是别和宝宝睡
宝宝的睡眠安全
四、成为宝宝的安全基地
建立最初的交际能力
正确回应宝宝的需要
探索心的萌生
五、“喝”母乳和“吮吸”母乳
母乳喂养的注意事项
重视“乳房时间”
来实践“乳房时间”
要喂到什么时候--断奶期
断奶期的饮食
六、通过训练宝宝大小便培养亲密关系
宝宝会自己上厕所啦
七、和宝宝对话
培养宝宝的智商和情商
从0岁开始的对话方法
说给他听，不要读给他听
说给宝宝听是想象力的源泉
如何说宝宝才会听
如何读宝宝才有益
第3章 “儿童期”的亲密育儿（3.6岁）
一、享受和宝宝共同成长
二、身心健康的按摩法
宝宝的身心状况
魔力按摩法
三、一天一次的袋鼠时间
什么是袋鼠时间？
开发智能的游戏主题
掌握基本生活习惯的日常生活游戏
让宝宝积极思考的数字游戏
乐趣无穷的英语游戏
四、亲密体操培育出自信的孩子
什么是亲密体操？
让宝宝体会成就感
不需要体验失败
让肢体沟通加深心灵沟通
创造最佳的学习环境
爸爸妈妈一起来参与亲密体操
五、开启孩子“学习电源”的是父母
给孩子创造适当的体验环境
幼儿教育不是“学习”而是“汲取”
孩子需要的是受到肯定的体验
把“学习”变成愉快的体验
开启“学习电源”
尾声 亲密育儿就是成功育儿
什么是成功育儿的脚本？
培养快乐的宝宝
育儿是充满价值感的工作
附录1 亲密育儿法的益处
附录2 儿童发展一览表（0-6个月）
附录3 儿童发展一览表（7个月-3岁）

精彩书摘

　　第一章 什么是亲密育儿？
　　亲密关系是心灵的成长系统
　　所谓亲密关系，是发展心理学上的专业术语，指的是一种依恋关系。
　　说到依恋，人们的脑海里马上会浮现出对经常使用的东西的依恋，或者对自己生长的土地的依恋等等。然而依恋关系究竟是一种什么样的关系，恐怕很难有人能具体说清楚。
　　在发展心理学中所使用的亲密关系（依恋关系），与一般意义上的依恋不同，而是一种更为系统化的概念。在亲密育儿中，亲密关系被定义为“在育儿的过程中，母亲与孩子相互以亲密关系为纽带连接起来，母亲通过育儿成长为真正的母亲，孩子则在这个过程中掌握生存所最基本的、必要的人格和能力，是一种母子心灵共同成长的系统”。
　　也就是说，母亲基本上变成了母亲的角色，孩子也自立长大成人。而为了达到这个目的，母子通过共同进行的活动而结成的关系被称为亲密关系。
　　亲密关系要从宝宝一出生就开始培养。父母如果有积极的抚养行为和正确的亲密方式，会使宝宝更亲近父母，为今后理想的亲子关系打下基础。
　　宝宝在早期形成的亲密关系会稳定地延续下去，并影响他之后与人交往的能力。当宝宝与妈妈建立良好的亲密关系时，他会认为人与人是能够互相信任，互相帮助的。当孩子长大后，他同样会与其他人建立这种良好健康的关系，会用父母对待他的方式来对待其他人，会显示出更友好的合作，受到更多人的欢迎。
　　所以，一个看似简单的亲密关系，其实对孩子将来的心理健康和行为起着不可忽视的作用。父母如果没有把握好这个关键期，宝宝将来就会和父母比较疏远，并可能产生各种心理和个性上的问题。
　　约翰?鲍比亲密关系理论
　　最早提出亲密关系理论的，是英国的心理学家约翰?鲍比。约翰?鲍比的依恋理论（亲密关系理论）认为：依恋是一种持久的情感联结，这种联结是倾向于寻求和维持与某个特定的对象的亲近关系，特别是在受到威胁的时候。在独处或者和陌生人在一起时，婴儿会哭泣、叫喊、伸手、追随、靠近、抓挠和反抗等，尤其是在受到惊吓、生病、疲劳或者处于其他应激状况时，或者在需要照顾和保护时，依恋系统会被激活。
　　当婴儿遇到诸如“肚子饿了”“感到不安”“感到危险”等状况时，通常会通过像“大哭”“吸奶头”“要抱抱”等行为来回避那些危险。这些依恋的行为就被称为“亲密关系行为”，这些行为是婴儿与生俱来的一种回避危机的能力。
　　通过反复这些亲密关系行为，在婴儿心中便形成了对母亲（养育者）的依恋关系，同时亲密关系行为的对象——母亲，也通过回应婴儿的这种行为，对婴儿形成了依恋关系。于是，母子之间的亲密关系便产生了。
　　亲密关系形成的4个阶段
　　鲍比将亲密关系形成的过程用4个阶段来表示。下页的这张图用简明的语言归纳了这4个阶段。
　　图：亲密关系形成的4个阶段
　　阶段1 “看我看我”时期（0～12周）
　　这个时期的宝宝，无论对谁都采取亲密关系行为，希望引起别人注意。
　　阶段2 “妈妈看我”时期（12周～6个月）
　　这个时期的宝宝，除了对妈妈（关系最亲密的人）采取亲密关系行为以外，对其他人表示抗拒。
　　阶段3 “发现安全基地”时期（6个月～3岁）
　　这个时期的宝宝，总想和妈妈黏在一起，开始采取跟屁虫行为，把妈妈当作安全基地、活动对象。
　　阶段4 “什么都想试一试”时期（3～6岁）
　　这个时期的宝宝，即使不和妈妈在一起也不会感到不安，脱离母亲的保护，开始发挥好奇心探索这个全新的世界。
　　※阶段1 “看我看我”时期（0～12周）――本能地寻求亲密关系的时期
　　这个时期，是宝宝本能地寻求亲密关系的时期。宝宝向和他接触的每一个人，都寻求亲密关系。无论是妈妈还是爸爸、爷爷还是奶奶，连邻居也不例外。宝宝希望引起每个人的注意，而尽情地表现自己。
　　这个时期，你会发现，无论谁抱宝宝他都欣然接受，不会大哭大闹。当出现肚子饿了、裤子尿湿了以及寂寞、不安等对于婴儿来说的危机状况时，无论对方是谁，宝宝都会表现出寻求帮助的态度。
　　心理学家认为，婴儿会本能地寻找亲密关系，是因为他有一种皮肤饥饿的心理现象。人类和所有热血动物都有一种特殊的需要，这就是相互之间进行皮肤的接触和抚摸。比如说，刚生下来的一窝小狗，总要挤在一起嬉戏玩耍，你抓我一下我推你一下，你咬我一口我还你一口。它们通过这种方式使身体相互接触和摩擦，来满足皮肤的这种特殊需要。即使是在睡觉它们也不老实，总喜欢挤在一起，或挨着妈妈躺下来。这不仅是为了保持温暖和寻求母亲的爱抚，而且也是为了满足皮肤的这种特殊需要。人也一样，从生下来开始这种皮肤的需要就是不可缺少的。小宝宝总喜欢妈妈多抱他，少抱一会儿他就会哭闹。孩子总是喜欢大人抚摸他的手和头部等。如果孩子的这种特殊需要得不到满足，就会出现皮肤饥饿。如果长期处于皮肤饥饿状态，就可能引起食欲不振，甚至导致发育不良、智力衰退和各种行为异常。
　　第二次世界大战刚结束时，法国有个孤儿院因为接收的弃婴太多，保育员人手不够，只好采用自动哺乳法来喂养。后来发现这些婴儿虽然都能吸到奶，营养并不缺乏，但都好哭闹，容易生病，发育不良，死亡率很高。后来经过心理学家指点，增加了保育员，规定喂奶时都要抱着孩子，结果婴儿死亡率大大降低。所以说，在母亲温暖的怀抱里，婴儿皮肤和情感上的需要都得到了极大的满足。婴儿自然能够健康地成长。
　　※阶段2“妈妈看我”时期（12周～6个月）——和妈妈在一起最安心的时期
　　出生12周以后，宝宝不再像过去那样对任何人都来者不拒了，他会逐渐开始向经常照料自己的人寻求亲密关系，而对于那些自己不熟悉的人则会满怀戒备。
　　如果抱他的人不是妈妈或经常照顾他的人，他就会开始哭闹，你怎么去哄都不奏效。这说明，宝宝已经开始辨识出经常照料自己的、能使自己安心以及给予自己安全感的特定的人。
　　因此，如果婴儿没有被妈妈抱，而是被爷爷、奶奶、爸爸等人抱的话，他就会哭闹，特别是不熟悉的人抱，这种表现更加明显。这并不是说明婴儿讨厌这些人，而是他认识到了抱他的人不是“那个经常照料他的人”。如果每天照料他的人是奶奶的话，他也会向奶奶寻求亲密关系。
　　因为这个时期的宝宝开始进入“联系期”，他开始和某些让他印象深刻的人建立起联系，产生了亲密关系，通常这些人是妈妈和爸爸，或者是在宝宝饿了、困了或害怕的时候，可以求助的人。此时孩子能够从长相、声音将其他的人和他的“联系人”区分开来，并用一种小心翼翼的、保持一定距离的态度对待他们。这个时期的宝宝只对和自己有亲密关系的人产生安全感。
　　※阶段3-1 “发现安全基地”时期的前期（6个月～1岁半）——妈妈这个安全基地的形成时期
　　这个时期，是宝宝脱离母乳，开始学习走路，扩大行动范围，逐渐开始学会做各种各样令人眼花缭乱的事情的时期。同时，这个时期，也是宝宝时时刻刻都想要和妈妈黏在一起的时期。
　　这个时期，妈妈要增加与他亲密接触的机会。即使是短暂的爱抚、拥抱、亲吻都可以让宝宝感受到你的爱。如果由于工作繁忙的原因，长时间地让保姆或爷爷奶奶带宝宝，自然会错失培养和宝宝亲密关系的良机。这一时期也是宝宝形成情感依恋的关键时期，宝宝如果看见妈妈离开，会跟在妈妈后面，看到妈妈的身影时，会用行动表示欢迎。他们学会做各种动作各种事情让妈妈表扬，也会搞各种破坏惹妈妈生气。因此，妈妈应付出更多的关注、照料和教导。有时宝宝烦躁不安、哭闹不止，或者搞破坏，妈妈要及时调控自己的情绪，表现出足够的宽容与耐心。有些妈妈对宝宝时而热情时而冷淡，随着自己的情绪而定。这会使宝宝感到无所适从，久而久之会对妈妈缺乏信任。因此，当宝宝哭闹、拍打、咿呀学语的时候，父母应拿出足够的耐心，充分理解宝宝的需要，并尽量满足他们。
　　像这样，通过与妈妈之间的各种行为交流，使孩子加深了母子之间的关系，他们会充分地感应到从妈妈那里获得的“安全感”。
　　然而，这个时期对于妈妈来说却异常辛苦。因为除了视线不能有半点时间从孩子身上离开之外，还要忍受孩子有时候莫名其妙地大哭大闹，完全没有了自己的时间。此外，因为大多数妈妈都是首次育儿，看着每天都在成长的孩子，毫无育儿经验的妈妈也会产生“这样可以吗？”的不安，对于如何照顾孩子，如何处理自己和孩子之间的关系产生困惑。
　　也就是说，在孩子向妈妈寻求“安全感”的同时，妈妈的精神状态也容易变得不稳定起来，从而导致孩子越来越不能得到满足。这是一个极易发生这样一种左右为难的状况的时期。面对随时出现的新情况和新问题，往往手足无措。别逃避，别退却，拥有足够的信心去面对困难。你可以看相关的读物，与其他新生儿的父母交流，向长辈讨教。增进知识，与孩子共同成长。正是通过这样的纠葛，妈妈与孩子之间的关系逐渐加深，妈妈最终变为孩子的“安全基地”。
　　※阶段3-2 “发现安全基地”时期的后期（1岁半～3岁）——脱离安全基地、好奇心增强的时期
　　阶段3的后期，是孩子亲身感受到、并确信妈妈会给予自己安全感，是自己活动对象的时期。在这之前，孩子如果不经常黏在妈妈身上就会感到不安，而现在，只要妈妈在自己身边，宝宝就会感到满足了，开始稍微远离妈妈的身体，想了解妈妈以外的世界，这就是所谓的探索活动。探索活动是好奇心的入口，而好奇心则是今后孩子形成学习能力的基础。
　　这个时期，孩子已经充分地享受到了和妈妈之间深厚的母子关系，妈妈也从最初的对宝宝时时刻刻呵护，开始渐渐放开手让孩子去探索。不会阻止孩子的行为活动，无条件地接受孩子的这种变化。
　　妈妈发现，宝宝不再时时刻刻黏在自己身上，能自己安静地玩，只要妈妈在场，就能使他感到足够的安全，此时宝宝对陌生人的反应比较积极，能在陌生的环境中进行积极的探索和操作。
　　当妈妈离开时，他的活动会受影响，会表现出不安和寻找，但当母亲重又回来时，他会立即寻求与母亲的接触，并很容易平静下来继续玩。
　　可以说，这个时期的宝宝已经形成了安全感，使他能在不同的环境中去探索、学习，可更好地促进宝宝的心理、智力发育。婴儿时期的安全依恋还将使得一个人在成人后对人信赖、自我信任，并能成功地依恋自己的同伴和后代，与人们形成良好的人际关系。
　　也就是说，从小良好的亲密关系对一个人今后的生活有重要的影响。
　　这个时期的教育
　　“发现安全基地”的时期，正好也是开始对孩子进行教育的时期，这一时期，妈妈要开始对孩子的行为进行管教。
　　比如，当纠正孩子的不良行为时，妈妈可以这样对孩子说：“要是宝宝也被骂了，该会多伤心啊。”“如果妈妈拿走宝宝的玩具，宝宝也会生气的不是吗？所以不问自拿是不礼貌的哦。”……这样的表述，会充分地培养出孩子的自我肯定感，对于那些正站在“共感力”入口处的孩子来说，是非常奏效的。然而，对于那些还没有共感力意识的孩子来说，因为他们无法想象“别人也许会很讨厌自己的某些行为”，所以这种教育的效果便没有这么明显了，但是妈妈们也不要泄气，宝宝随着年纪的增长，迟早会形成这种共感力，因此这一时期提前教育，对孩子今后形成完善的人格很有帮助。
　　对于这样的孩子，在开始纠正他们的不良行为之前，有必要先培养他们的自我肯定感。从这个意义上来说，我在后面的内容中介绍的“儿童按摩”，是一种培养孩子的自我肯定感的很有效的方法。
　　同时，这个时期也是开始训练孩子大小便等各种“日常技能”的时期。
　　在这个时期，希望妈妈们能够在近旁守护孩子，而不要过多地用语言指导和插手孩子的行为，也就是说，要对孩子采取一种“不即不离”的态度。孩子好不容易从妈妈的怀里离开，带着好奇心开始对世界的探索，如果妈妈们担心孩子的安全，或者心疼孩子，无论什么都事先替他们做好，过于限制孩子行为的话，不仅会损害孩子的探索心，也会消除孩子的自信和自我肯定感，这样对孩子今后的发展非常不利。
　　因此，在宝宝探索世界的时候，妈妈只需在孩子的身旁注视，保证孩子的安全，使他感到安心即可。对孩子自由地发挥好奇心的各种行为不予以限制，这一点在这个时期的教育中是十分重要的。
　　※阶段4 “什么都想试一试”时期（3～6岁）——获得自我肯定感和共感力的时期
　　这个时期，是培育“自我肯定感”和“共感力”最重要的时期。
　　能够充分感受到妈妈给予的爱和安全感的孩子，会自然地产生一种“无意识的自信”，这种无意识的自信促生了“自我肯定感”。这种自信来自于孩子能够肯定地感受到妈妈无条件地接受自己、为自己创造的安全环境，孩子自然地有勇气面对任何的挑战。
　　此外，在这个时期，孩子会逐渐地认识到自己是自己，和妈妈（爸爸或其他人）是不同的存在个体，也就是从心理学角度讲的“自我”产生的萌芽时期。
　　具有了“无意识的自信”和“自我肯定感”、获得了自我的孩子，便可以开始认识他人，能够设身处地地站在他人的角度体会他人的心情。这也是持有“共感力”的开始。共感力是与人交流的出发点，也是孩子获得社会属性的第一步。
　　孩子这个时期还有另一个重要的需要父母留意的事，那就是“与父亲的关系”。这个时期的孩子（特别是男孩子），开始对父亲产生了一种敌对心理。在这之前与母亲一起构筑起来的亲密的母子二人关系中，如何接受父亲这个第三者，是这个时期的另一个重要的主题。
　　这个时期的孩子经常会说这样的话：“即使没有爸爸，我也会保护妈妈。不需要爸爸，只要我和妈妈两个人就够了。”妈妈听到孩子这样说，知道孩子把自己放在了主要的位置，肯定会心生欢喜，会更加疼爱自己的孩子，而可怜的爸爸则备受打击，自己在孩子心中的地位什么时候变得这么低了呢？
　　因此，育儿不仅仅是妈妈的事，爸爸也应该花更多的时间和孩子建立起亲密关系。只有建立了亲密关系，孩子才会意识到父亲很伟大，意识到如果没有父亲的话，很多事情都无法顺利进行，从而逐渐在自己的心里给父亲留下一个重要的位置。像这样，父亲—母亲—自己（兄弟姐妹）的三者关系就形成了。
　　这样的三者关系是社会的最小单位。也就是说，通过构筑三者关系，孩子第一次站在了获取社会属性的入口处。三者关系缺少了任何一个，或者某一个过于弱势，对于孩子来说，都是不利于成长的。
　　这个时期，大多数孩子都开始进入幼儿园。实际上，从这个阶段开始，孩子会逐渐学会和小朋友们在一起玩，成员之间的连带感开始萌芽。同时，这也是孩子开始辨别善恶喜憎、掌握作为社会一员所必需的道德标准、培养与他人的协调性的时期。
　　需要一生强化的亲密关系
　　从出生到1岁，是亲密关系最为活跃的形成时期，而在此后的一生中，这种亲密关系都需要被不断地强化。这样说的话，可能很多父母会问：“那是不是就意味着过了1岁再进行亲密育儿就晚了呢？”不是这样的。亲密育儿是需要终生实践的，因此绝对不存在亲密关系形成得太晚的问题。只要你及时意识到亲密关系的重要性，并及时实施即可。
　　亲密关系不只存在于母子之间，而是会作为所有人际关系的雏形发挥作用。孩子通过与母亲建立的关系，来构筑今后的人际关系。在婴幼儿时期与母亲之间形成的“人际关系雏形”，会接着适用于父亲和其他亲人，在不久的将来逐步发展为同性朋友—异性朋友—恋人—夫妻关系。亲密关系是与他人关系的基本运行机制，事实上我们通常所说的恋爱这种人际关系，也是适用了这种母子关系结构的结果。
　　亲密关系是育儿的核心
　　在婴幼儿时期充分享受了亲密关系的孩子，容易产生安全感。这样的话，“自己存在本身就具有价值”的这种无意识的自信就被培养起来了，心理学称之为“自我肯定感”。自我肯定感可以带来情绪上的安定。这样，孩子做事情会变得非常从容。而这种从容，在大脑的发育中，会促使“探索心”产生，而在今后的人际交往关系中，会产生“共鸣”。
　　“探索心”会萌生好奇心和行动，“学习与发现”因此而逐渐产生，这是孩子最初认知世界的方式。进一步说，这些都是丰富的想象力、解决问题的能力、理论构筑能力、理解能力、创造力的基础，与学龄期以后，孩子发挥很强学习能力的资质有着紧密的联系。
　　“共鸣”是理解他人能力的基础，可以使自己与对方心灵相通。 妈妈好好玩 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式

心理学家认为，婴儿会本能地寻找亲密关系，是因为他有一种皮肤饥饿的心理现象。人类和所有热血动物都有一种特殊的需要，这就是相互之间进行皮肤的接触和抚摸。比如说，刚生下来的一窝小狗，总要挤在一起嬉戏玩耍，你抓我一下我推你一下，你咬我一口我还你一口。它们通过这种方式使身体相互接触和摩擦，来满足皮肤的这种特殊需要。所以当我们的宝宝惹我们生气的时候，千万不要生气，因为这是宝宝需要我们，向我们发出的信号。让宝宝在良好健康的关系中成长非常重要。

书的质量很好，也很漂亮，从内到外我都非常满意。

书的质量很好，也很漂亮，从内到外我都非常满意。

生个健康的宝宝非常不容易，但是教育孩子更是难。但是为人父母总要尽心尽力。在婴孩时期就培养和孩子的良好关系，这在对孩子以后的教育中也是非常有用的。

一直都听说亲密育儿法，看了一下相关的资料，我很推崇这种育儿法。现在社会中，交际能力很重要，从小就和孩子培养一种亲密的关系，这样孩子无形中就锻炼了孩子的交际能力，对孩子今后可能非常有用。

心理学家认为，婴儿会本能地寻找亲密关系，是因为他有一种皮肤饥饿的心理现象。人类和所有热血动物都有一种特殊的需要，这就是相互之间进行皮肤的接触和抚摸。比如说，刚生下来的一窝小狗，总要挤在一起嬉戏玩耍，你抓我一下我推你一下，你咬我一口我还你一口。它们通过这种方式使身体相互接触和摩擦，来满足皮肤的这种特殊需要。所以当我们的宝宝惹我们生气的时候，千万不要生气，因为这是宝宝需要我们，向我们发出的信号。让宝宝在良好健康的关系中成长非常重要。

很好啊没话说很好啊没话说

现在很提倡的教育理念，内容理论化了，只看过一遍，有些东西可能还要慢慢的理解。