雷慕尼陳式太極拳45式 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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李雨樵 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 陳式太極
• 雷慕尼
• 武術
• 傳統武術
• 養生
• 健身
• 拳術
• 中華武術
• 45式

齣版社： 成都時代齣版社

ISBN：9787546403366

版次：1

商品編碼：10407740

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2011-01-01

用紙：膠版紙

頁數：121

正文語種：中文

內容簡介

　　雷慕尼太極拳係中華太極宗師雷慕尼先生整編其苦修數十載的武學領悟所創，盡得太極泰鬥陳發科先生真傳，以其招式轉承開閤，剛柔相濟，發勁時腳踏四隅，齣拳後能打臥牛之地]而享譽武林，習練人數眾多。
　　雷慕尼陳式太極拳四十五式，取自雷慕尼名拳陳式太極拳三十三式，又加入精華招式重新編排，動作更加嚴格規範，套路的分段更加閤理化、科學化。
　　拳法以纏絲為核心，在招式上有上下相隨、節節貫穿、螺鏇纏繞的特點。拳架舒展大方，剛柔並濟，鬆與擁內外相閤，拳術周而復始，循環無已。它是大眾強身健體、修身養性的套路。
　　《雷慕尼陳式太極拳45式》是李雨樵先生所編著。
　　《雷慕尼陳式太極拳45式》采用全彩圖文示範，分解教學、要點提示、完整演練相結閤的教學方法，對拳法的每個動作要領進行詳細的解析示範，易學易懂，是廣大太極拳愛好者學練太極的專業教材！

作者簡介

　　李雨樵，原名李超，字雨樵，法號慧超，“九華山居士”。河南溫縣人，生於一九三七年八月六日。
　　一九四三年定居江蘇徐州，隨伯父李剋森學習陳式太極拳。
　　一九六三年得到陳照丕老師的指導和陳慶洲師兄的指引。
　　一九六六年經友人韓寶禮介紹，師從山東省濟南市武協主席洪均生大師。
　　一九七四年經師兄李桐引薦，師從宗師陳發科高足雷慕尼前輩。
　　此後經常往返於陳傢溝、濟南與北京市，訪友拜師，研究太極的內涵，閉門潛修，並在此期間修撰編寫瞭陳式三十三式太極拳、三十八式太極精要、太極十三樁等拳譜。
　　自一九八八年始授徒，專職教授陳拳。
　　二十世紀九十年代先後被聘任為香港世界永年太極拳聯盟會榮譽會長、香港武術傢協會榮譽會長、香港李老能形意拳研究會榮譽會長、香港康藝太極拳研究會榮譽會長。
　　二零零四年成立瞭深圳陳式九華太極會推廣中心，同時兼任深圳市武協會理事，以及香港陳式九華太極研究總會總監。
　　至今門生數韆人，遍及日本、美國、馬來西亞、澳大利亞、加拿大等世界各地，並屢獲殊榮。

目錄

第一章 雷慕尼陳式太極拳——師陳式，顯特色
一、廣納百傢，技擊與健身並重的陳式太極拳
二、武靈文秀——陳式太極拳大傢雷慕尼
三、雷慕尼先生太極論
1.“太極”命名淺識
2.陳式太極拳鬆與棚
四、雷慕尼陳式太極拳45式——取師雷慕尼陳式太極拳三十三式
五、習練雷慕尼陳式太極拳45式的三個階段
1.第一階段——招熟
2.第二階段——懂勁
3.第三階段——神明

第二章 雷慕尼陳式太極拳45式入門技法
一、兩種手型
1.刁手
2.鈎手
二、兩種掌型
1.華羅掌
2.螺鏇掌
三、兩種拳型
1.空心拳
2.實心拳
四、十種步型
1.蓋步
2.弓步
3.馬步
4.偏馬步
5.倒叉步
6.獨立步
7.僕步
8.盤步
9.左虛步
10.右虛步
五、兩種眼神
1.眼顧
2.眼盼

第三章 雷慕尼陳式太極拳45式技術分解
第一段
第一式 起勢
第二式 金剛搗碓
第三式 懶紮衣
第四式 六封四閉
第五式 單鞭
第六式 雲手
第七式 玉女穿梭
第八式 前招
第九式 後招
第二段
第十式 野馬分鬃
第十一式 高探馬
第十二式 左右擦腳
第十三式 蹬一跟
第十四式 前蹚拗步
第十五式 擊地捶
第十六式 翻身蹬腳
第十七式 青龍齣水
第三段
第十八式 連環掌
第十九式 倒騎麟
第二十式 白蛇吐信
第二十一式 海底翻花
第二十二式 裹身鞭
第二十三式 護心捶
第二十四式 大鵬展翅
第二十五式 雙推手
第四段
第二十六式 三換掌
第二十七式 倒捲肱
第二十八式 退步壓肘
第二十九式 中盤
第三十式 白鶴亮翅
第三十一式 斜行
第三十二式 閃通背
第三十三式 掩手肱捶
第三十四式 金剛搗碓
第五段
第三十五式 撇身捶
第三十六式 指襠捶
第三十七式 斬手
第三十八式 翻花舞袖
第三十九式 海底翻花
第四十式 掩手肱捶
第四十一式 飛步拗攔肘
第四十二式 連環肘
第四十三式 窩裏炮
第四十四式 金剛搗碓
第四十五式 收勢
附錄：陳式太極拳十三樁（雷慕尼）

前言/序言

《陳式太極拳精要：身法、勁力與套路詳解》 引言 武術，中華民族的瑰寶，其中太極拳以其獨特的柔中帶剛、圓活貫通的特質，曆經數百年傳承，成為養生健身、技擊防身的不二之選。在眾多太極拳流派中，陳式太極拳以其古樸雄渾、剛柔並濟的風格獨樹一幟，曆來被視為太極拳的“源頭活水”。本書並非介紹某一特定套路，而是旨在深入剖析陳式太極拳的核心精髓，從身法、勁力、功理等多個維度，為習練者提供一個係統、透徹的理解框架。我們將帶領您跨越招式錶麵的形跡，觸及陳式太極拳內在的生命力，開啓一段探索身心閤一、體悟武道真諦的旅程。 第一章：陳式太極拳的根基——身法之要 陳式太極拳的精妙，首先體現在其獨樹一幟的身法之中。區彆於其他流派，陳式太極拳的身法強調“鬆靜自然”，並非僵硬死闆，而是以“意”導“形”，以“氣”催“力”。 虛實分明，重心轉換的奧秘：在陳式太極拳的演練中，虛實的轉換是貫穿始終的核心。它並非簡單地將重心移到一側，而是要求在虛實轉換的瞬間，身體的整體結構保持穩定，做到“尾閭中正”，不偏不倚。本書將詳細解析如何通過骨骼的協調、關節的放鬆，實現重心在“頂天立地”的狀態下，悄無聲息地完成虛實轉換，達到“進退自如，不失其體”的境界。我們將通過圖文並茂的方式，展示不同式子中虛實轉換的關鍵點，例如“金剛搗碓”中的蓄力與發力，“攬紮衣”中的牽引與卸力，讓習練者深刻理解重心轉換在攻防中的重要作用。 周身一傢，整體協調的訓練：陳式太極拳講究“周身一傢”，即身體的每一個部位都不能孤立存在，而是要相互配閤，形成一個統一的整體。這種整體協調並非依靠肌肉的力量，而是通過內氣的運行和骨骼的連接來實現。本書將重點闡述如何通過“攬、靠、擠、按、採、挒、肘、靠”等八種勁力的運用，來體現周身一傢。我們將深入分析“沉肩墜肘、含胸拔背、尾閭中正”等基本要求，並結閤實際練習，引導習練者體會“足、腿、腰、背、肩、肘、手”之間的力學聯係，做到“一動無有不動，一靜無有不靜”。 螺鏇纏繞，勁力的源泉：陳式太極拳最鮮明的特點之一便是其“纏絲勁”。這種勁力並非實際的纏繞動作，而是身體在運動過程中，以腰脊為軸，帶動四肢進行的螺鏇式運動。它能夠整閤身體的全部力量，使之形成一股強大的、連續不斷的閤力。本書將從力學原理和生理結構齣發，深入淺齣地講解纏絲勁的形成機製。我們將詳細解析“順纏”與“逆纏”的區彆與聯係，以及如何在不同的動作中體會和運用纏絲勁，例如“白鶴亮翅”中的舒展與斂蓄，“斜飛勢”中的進退與變化。通過對纏絲勁的深入理解，習練者將能真正掌握陳式太極拳“動以治動，靜以治靜”的內在規律。 虛靈頂勁，意念的導引：在陳式太極拳的演練中，“虛靈頂勁”是至關重要的一個概念。它指的是頭部保持放鬆，但同時又有一種嚮上虛領的感覺，仿佛有一根綫牽引著頭頂，使身體自然拔伸。這種虛靈頂勁能夠幫助習練者達到“頂天立地”的姿勢，為內氣的運行創造良好的空間。本書將探討如何通過意念的引導，來培養虛靈頂勁。我們將引導習練者體會“舌抵上顎”、“下頜微收”、“百會穴虛領”等方法，以及這些方法如何影響身體的整體鬆緊與平衡。 第二章：陳式太極拳的精髓——勁力之辨 如果說身法是陳式太極拳的骨架，那麼勁力便是其靈魂。陳式太極拳的勁力講究“剛柔相濟，快慢相間”，而非單一的剛猛或柔弱。 內勁與外形的分野：許多初學者容易將太極拳的動作理解為單純的外在招式，而忽略瞭內在勁力的運用。本書將深入剖析內勁與外形之間的關係。我們將解釋，外形的變化是為瞭更好地引導內勁的運行，而內勁的強大則能賦予外形無窮的變化。通過對“力從腳起，主宰於腰，形於手指”的闡述，引導習練者理解勁力的傳遞過程，以及如何通過身體的節節貫穿，將足底的力量傳導至全身。 剛柔並濟的辨證統一：陳式太極拳的“剛”並非硬撞硬，而是“以柔化剛”的剛；“柔”也並非綿軟無力，而是“蓄勢待發”的柔。這種剛柔並濟的辯證統一，使得陳式太極拳在攻防中具有極強的適應性和破壞力。本書將通過大量實例，講解如何在動作的起承轉閤中體會和運用剛柔的力量。例如，在“倒攆猴”中如何運用“卸力”來化解對方的來力，在“進步搬攔捶”中如何運用“蓄力”來爆發齣強大的打擊力。 勁力在不同運動模式中的體現：陳式太極拳的勁力並非一成不變，而是隨著動作的快慢、大小、虛實而變化。本書將詳細分析“發勁”、“棚勁”、“捋勁”、“粘勁”、“黏勁”等陳式太極拳特有的勁力類型，並闡述它們在不同運動模式下的運用。例如，快時如“炸雷”，慢時如“抽絲”，動急時如“疾風驟雨”，動緩時如“春風拂柳”，使習練者能夠根據實際情況，靈活運用勁力。 勁力的養成之道：勁力的養成並非一朝一夕，需要長期的係統訓練。本書將為習練者提供一套科學的勁力養成方法。我們將重點介紹“站樁”、“試力”、“走架”等基本功訓練，以及如何通過呼吸與意念的配閤，來逐漸培養和激發內勁。我們將強調“用意不用力”，讓勁力在放鬆的狀態下自然湧現，而非肌肉的緊張。 第三章：陳式太極拳的功理——陰陽五行與內外兼修 陳式太極拳的博大精深，還在於其蘊含的深厚中華傳統文化哲學。陰陽五行的理論，以及內外兼修的思想，是理解陳式太極拳精髓的關鍵。 陰陽五行在陳式太極拳中的體現：本書將嘗試從陰陽五行的角度，解讀陳式太極拳的動作原理。例如，動作的開閤、虛實、剛柔，都與陰陽的對立統一息息相關。身體的五髒六腑，與五行相對應，其強弱與太極拳的練習效果緊密相連。我們將探討如何通過太極拳的練習，達到陰陽平衡，五行協調。 內外兼修的 Holistic Approach：陳式太極拳並非僅僅是肢體的運動，更是身心閤一的修煉。它強調“以武入道”，通過武術的練習，來提升個人的德行、修養和精神境界。本書將引導習練者理解，太極拳的練習不僅僅是為瞭強身健體，更是為瞭達到“天人閤一”、“與道同化”的境界。我們將探討如何通過“靜心練拳”、“以靜製動”等方法，來達到內心的寜靜與和諧。 呼吸與意念的結閤：呼吸是連接內外的重要橋梁。陳式太極拳講究“以意導氣，以氣運身”，即通過意念的引導，使呼吸自然深長，從而帶動內氣的運行，最終支配肢體的運動。本書將詳細講解不同呼吸方式（如腹式呼吸、自然呼吸）在陳式太極拳練習中的作用，以及如何將意念集中在丹田、湧泉等穴位，以達到氣沉丹田、渾身 aready 的狀態。 養生與技擊的統一：陳式太極拳既是強大的技擊術，也是極佳的養生功法。其圓活的運動方式，能夠疏通經絡，調和氣血，強健內髒；其剛柔並濟的打法，能夠提高反應能力、身體協調性和應變能力。本書將探討，如何通過科學的練習，兼顧養生與技擊的功效，做到“既能養身，亦能防衛”。 結語 《陳式太極拳精要：身法、勁力與套路詳解》並非一本簡單的套路教程，而是一本深入探究陳式太極拳內在奧秘的指南。我們期望通過本書的闡釋，能夠幫助每一位熱愛太極拳的同仁，跳齣招式的束縛，真正領悟陳式太極拳“渾圓一體、剛柔相濟、虛實相生”的真諦。願您在習練的過程中，不僅能強健體魄，更能滋養心靈，體悟中華武術的博大精深，最終達到身心和諧、與道同化的崇高境界。願此書成為您太極之路上的良師益友，伴您一路前行。

评分☆☆☆☆☆

我嚮來對那些動輒宣揚“瞬間爆發”、“打通任督二脈”的武術書籍敬而遠之，因此，當朋友推薦這本書時，我的期望值其實是比較低的。然而，這本書的整體氣質卻齣乎意料地沉穩內斂。它沒有過多地糾纏於曆史淵源或門派之爭，而是將重點完全放在瞭如何將一套拳架——是的，就是那套特定的拳架——落實到身體上。它的敘事節奏非常舒緩，仿佛在引導你進行一次漫長的、耐心的身體重塑過程。我尤其欣賞其中關於“步法”的部分，作者似乎將每一步的落點、鏇轉角度，都精確到瞭毫米級彆。閱讀過程中，我常常需要停下來，對著鏡子反復比對書中對某個特定姿勢的描述，然後發現自己原先的理解是多麼的粗淺和不到位。這本書更像是教練的耳提麵命，它不給你標準答案，而是逼著你去尋找自己的那個“標準”。

评分☆☆☆☆☆

作為一名業餘練習者，我接觸過不少關於太極拳的教學材料，但大多流於錶麵，要麼是過於注重哲理說教，要麼是動作分解得支離破碎，讓人無法形成一個完整的體係概念。這本書的厲害之處在於，它成功地在“宏觀布局”和“微觀雕琢”之間架起瞭一座堅實的橋梁。每一式動作的銜接部分，都被賦予瞭極高的重視，作者似乎認為，真正的功力就蘊藏在那些看似不經意的過渡之中。比如，描述“野馬分鬃”轉嚮“Gong Bu”時的腰胯變化，文字精煉至極，但力量的傳導路徑卻被描繪得清晰可見，如同河流的走嚮圖。我讀到酣暢淋灕之處，便會放下書本，嘗試去感受身體深處那種被牽引、被拉伸的感覺。這本書需要時間去消化，它不是那種可以囫圇吞棗的讀物，它要求你帶著敬畏和謙卑去學習，去感受那份沉澱下來的厚重。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我深切體會到太極拳練習的艱辛與美妙，它遠非公園裏老人們慢悠悠的活動那麼簡單。這本書的語言風格帶著一種近乎偏執的精確性，尤其是在處理與地麵接觸的力度分配上，簡直到瞭吹毛求疵的地步。它沒有華麗的辭藻來鼓動人心，它的魅力在於其不可辯駁的邏輯性和可重復驗證的有效性。我曾被“進步”這個概念睏擾很久，總以為進步就是能打得更快、更有力，但這本書通過對“慢練”的反復強調，讓我領悟到，真正的進步是嚮內收斂、是精準度的提升，是減少多餘的僵勁。這本書像是一位沉默寡言、但要求極高的老前輩，它不會直接給你答案，隻會通過嚴謹的描述，把你引嚮正確的那條路上，讓你自己去品嘗抵達彼岸的甘甜與不易。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和印刷質量，說實話，是比較樸素的，甚至有點跟不上這個時代的審美潮流。但這恰恰反襯齣內容本身的強大和自信。我最喜歡的地方，是它對於“意念”與“形體”關係的探討，這部分常常是其他書籍避而不談的“玄學”地帶。但作者卻用非常務實的語言，將“意到氣到力到”的理論，轉化為瞭可操作的訓練方法。他沒有要求你“想象自己是一座山”，而是告訴你，當你的視綫停留在前方某一點時，你的頸部肌肉應該如何微調來保持中正。這種由外形指導內在感受的思路，對我這樣缺乏內省經驗的人來說，太有幫助瞭。我感覺我不是在學習一套拳法，而是在進行一次精細的自我身體校準工程，每一次閱讀都有新的發現，就像在挖掘一塊璞玉。

评分☆☆☆☆☆

這本關於武術的著作，坦率地說，初次翻閱時著實讓我有些手足無措。它的排版和圖解的清晰度，遠非我以往接觸過的傳統武術書籍所能比擬。作者在分解動作時，那種對細節的執著簡直令人咋舌，仿佛他生怕讀者對某一處細微的重心轉移産生任何誤解。特彆是講解到“攬雀尾”時的掤、捋、擠、按的轉換，文字描述得極其精煉，配閤著那幾張略顯老舊但極具神韻的插圖，構成瞭一種獨特的教學語境。我花瞭整整一周的時間，僅僅是試圖理解其中關於“鬆沉”二字的內涵，書中對“氣沉丹田”的闡述，並沒有采用那些玄乎其玄的描述，而是用瞭一種更偏嚮於身體力學的角度去解釋，這對於我這種講求實際效果的習練者來說，無疑是一股清流。它更像是一份詳盡的解剖報告，而非一本心靈雞湯式的武學寶典，讓人在反復揣摩中，逐漸體會到傳統技藝中蘊含的科學與智慧。

評分☆☆☆☆☆

當前我局開展的百日閱讀活動，激發瞭人們的讀書熱情，很多人重又捧起瞭久違的書本。古人講：“外物之味，久則可厭；讀書之味，愈久愈深”。讓我們一起多讀書，讀好書，讀齣真理，讀齣樂趣，讀齣雅緻，讀齣一個全新的世界。

評分☆☆☆☆☆

我們學習的最終目的是做事，而要會做事，必先會做人。用好書滋潤心靈，增強修養，提高辨彆力，樹立正確的價值觀，做一個對社會負責、對傢庭負責的人，我想那樣我們的人生會更有意義。

評分☆☆☆☆☆

健康大廈附近和第三方會計師的瘋狂撒謊的付款就迴傢的開始發揮空間的收費就肯定會說盡快發貨就凱撒和房價開始的發貨時就按飛灑會盡快迴復客戶說客戶福建省會計法開始恢復健康和師傅薩芬科薩科夫開始和交付客戶說盡快發貨就肯定是發貨的數據庫恢復健康肯定是環環緊扣負反好發獨守空房海底世界花費卡薩達加發順豐加快速度付款速度快發生咖啡開始打飛機凱撒發貨就開始的恢復健康的首付款就灰色空間看見好看的發獨守空房減啥肥空間哈斯卡金鳳凰刷卡機和會計師會盡快發貨就思考和房間薩剋電話費健康和開發和客戶叫颯颯颯颯迴復開始地方海事局的開發商付款後收費戽水抗旱鳳凰山恐嚇付款很快恢復看好獨守空房好看的收費客戶的是否好看的收費客戶貸款迴復和開發和擴大化是付款後開始恢復空間的說法航空件花灑盡快發和會計師的閤法空間會盡快水電費航空件含稅單價客服會盡快的首付款好的開始快減肥的迴訪客戶是電話費進口商付款速度快花費卡薩帝和開發和看電視恢復快喝點水開發和卡斯和付款後開始恢復快喝點水空間好看發貨的恢復快喝點水開發好看的首付款和撒旦空間迴復可見灰色空間廢話開始的迴訪客戶說客戶發貨撒盡快話費空間撒謊付款後速度快符閤客戶付款的首付款和貸款撒嬌廢話開始的恢復快喝點水客戶反饋刷卡京東方好開啥店看哈看迴復客戶的撒開發會計電算化建行卡粉紅色的客戶反饋的迴復客戶的客戶反饋的迴復客戶的開始恢復快喝點水客戶反饋和深刻的迴訪客戶刷卡的後方可航空喊口號的開始發貨時肯定會付款上島咖啡好看的收費客戶是打開後付款就好撒客戶反饋哈薩剋的話費卡傷口恢復卡上咖啡壺好看好看撒謊的客戶卡上開發和卡號客服會開始的恢復快哈薩剋的後方可和撒旦空間發貨肯定是航空件廢話撒肯定會福剋斯很快就好看副教授的看法和款式和地方可好看的收費卡號是開發和客戶撒付款和凱撒的迴訪客戶是貸款計劃付款計劃的刷卡機廢話恢復健康sd卡金鳳凰教科書大黃蜂加快速度和開發計劃的數據庫恢復肯定是和開發和愷撒和地方哭啥哭廢話開始的迴訪客戶速度快粉紅色迴復可見撒旦恢復快結婚的空間發貨時肯定會發卡機收到貨開發和深刻的迴復快遞收費看好的時刻發揮空間的收費客戶端是空間後方可幾點睡空間和地方開始後多久發貨的開始恢復肯定會時刻發揮開始的後方可薩剋的糾紛和聲卡恢復快喝點水可迴復可見的收費空間好看的首付款艱苦奮鬥好粉紅色的空間後方可絕對是會盡快發貨的傷口恢復快聚劃算的空間話費空間撒謊開發和sd卡迴復看電視航空件廢話撒肯定後方可空間啊饋

評分☆☆☆☆☆

不記得這在是京東買的第幾本書瞭。很滿意。我會繼續堅持學習。

評分☆☆☆☆☆

書中有什麼，讀書能帶給我們什麼，除瞭應付考試之外還有其它用處嗎？這些問題值得我們思考。古人雲：書中自有顔如玉，書中自有黃金屋，書中自有韆盅粟。古人對讀書重視，因為一旦考取功名，自己的身份地位、生活狀況都會發生翻天覆地的變化，可謂名利雙收，這是一種封建時代功利性的讀書。而現代社會，我們讀書的目的是全麵提高自身修養，跟緊時代發展變化的步伐，更好地履行自己的職責，無論是社會責任還是傢庭責任。好書中，有先人深邃的思想，有富於哲理的人生格言，也有提高業務技能的科技知識。無功利讀書對開啓人的心智、陶冶各種情操是非常有益的。前不久，市城管局黨委舉辦瞭一期“傢教有方”大講座，特彆邀請瞭山海關區區委常委、紀委書記張椿林同誌為大傢現身說法，講授傢庭教育的方式方法，如何培養齣優秀的孩子。張書記特彆強調，傢庭教育中最基本也是最有效的方法就是培養孩子的閱讀習慣，大量讀書，在各類書籍中汲取思想的精華，塑造健全的人格、打造豐富的精神世界。整堂講座聽下來，讓我們受益匪淺，而張書記所傳達的“讀書重要”這一觀點也令人心悅誠服，又喚起瞭我內心深處對於讀書的熱愛。

評分☆☆☆☆☆

照片清晰，敘述詳細,利於自學

評分☆☆☆☆☆

李雨樵寫的很好，書本質量不錯內容很精彩快遞很給力任做新東方的這麼多年裏，我對自己提齣瞭七句話，作為自己做事情的原則和指導，這七句話是用理想和信念來支撐自己的精神用平和與寬容來看待周圍的人事用知識和技能來改善自己的生活用理性和判斷來避免人生的危機用主動和關懷來贏得彆人的友愛用激情和毅力來實現自己的夢想用嚴厲和冷酷來改正自己的缺點。新東方·六級詞匯詞根聯想記憶法（亂序版）特點詞根聯想記憶法--實用有趣，鞏固記憶，亂序編排--打破常規字母順序，真題例句--仿真環境應用，直觀瞭解考查要點，辨析圖解記憶--形象生動，韆言萬語盡在一圖中，詞源--從起源透析單詞釋義的演變，加深理解，模擬練習--助你真正做到學以緻用，500分鍾標準美音3光盤（支持字幕播放）--標準單，詞發音、釋義以及例句，配閤學習，效果加倍。任做新東方的這麼多年裏，我對自己提齣瞭七句話，作為自己做事情的原則和指導，這七句話是用理想和信念來支撐自己的精神用平和與寬容來看待周圍的人事用知識和技能來改善自己的生活用理性和判斷來避免人生的危機用主動和關懷來贏得彆人的友愛用激情和毅力來實現自己的夢想用嚴厲和冷酷來改正自己的缺點。新東方·六級詞匯詞根聯想記憶法（亂序版）特點詞根聯想記憶法--實用有趣，鞏固記憶，亂序編排--打破常規字母順序，真題例句--仿真環境應用，直觀瞭解考查要點，辨析圖解記憶--形象生動，韆言萬語盡在一圖中，詞源--從起源透析單詞釋義的演變，加深理解，模擬練習--助你真正做到學以緻用，500分鍾標準美音3光盤（支持字幕播放）--標準單，詞發音、釋義以及例句，配閤學習，效果加倍。任做新東方的這麼多年裏，我對自己提齣瞭七句話，作為自己做事情的原則和指導，這七句話是用理想和信念來支撐自己的精神用平和與寬容來看待周圍的人事用知識和技能來改善自己的生活用理性和判斷來避免人生的危機用主動和關懷來贏得彆人的友愛用激情和毅力來實現自己的夢想用嚴厲和冷酷來改正自己的缺點。新東方·六級詞匯詞根聯想記憶法（亂序版）特點詞根聯想記憶法--實用有趣，鞏固記憶，亂序編排--打破常規字母順序，真題例句--仿真環境應用，直觀瞭解考查要點，辨析圖解記憶--形象生動，韆言萬語盡在一圖中，詞源--從起源透析單詞釋義的演變，加深理解，模擬練習--助你真正做到學以緻用，500分鍾標準美音3光盤（支持字幕播放）--標準單，詞發音、釋義以及例句，配閤學習，效果加倍。任做新東方的這麼多年裏，我對自己提齣瞭七句話，作為自己做事情的原則和指導，這七句話是用理想和信念來支撐自己的精神用平和與寬容來看待周圍的人事用知識和技能來改善自己的生活用理性和判斷來避

評分☆☆☆☆☆

好就是好，乾嘛非要寫那麼多字呢。

評分☆☆☆☆☆

好