老拳譜輯集叢書（第8輯）：寫真秘宗拳 下載 mobi epub pdf 電子書 在線閱讀 2026

內容簡介

《老拳譜輯集叢書（第8輯）：寫真秘宗拳》內容豐富，樹義精當，文字淺顯，解釋詳明，並且附有動作圖片，實乃學習者空前之佳本。

內頁插圖

目錄

第一章
秘宗藝之源流
秘宗藝之支派異同
論秘宗天然之內功
論靜海霍氏之秘宗藝
秘宗藝之名稱考
論秘宗與太極相同之點
論今昔之秘宗藝

第二章
秘宗拳之要訣
秘宗拳之手眼身步
六字內功效驗歌訣
內功陸地仙歌
秘宗拳長歌
秘宗拳必須如此之姿勢
秘宗拳之口舌心齒鼻
七傷切忌法
秘宗拳古歌
秘宗拳路綫圖

第三章
開門式第一動作
開門式第二動作

前言/序言

拳術精華，技擊真傳：寫真秘宗拳（第8輯） （本書為《老拳譜輯集叢書》第八輯，內容詳實，圖文並茂，深入淺齣，是學習、研究中國傳統武術，尤其是寫真秘宗拳的珍貴文獻。） 前言：武林瑰寶，薪火相傳 中國武術，源遠流長，博大精深，承載著中華民族數韆年的文化積澱與智慧結晶。曆代武術名傢，為中華武術的繁榮發展，付齣瞭畢生的心血，留下瞭寶貴的拳譜、技法和理論。然而，歲月流轉，許多珍貴的武術文獻散落民間，或因保管不善而遺失，使後人難以窺見其真容。 《老拳譜輯集叢書》的宗旨，便是匯聚散佚的、具有重要價值的老拳譜，係統整理，加以注釋，使其重現於世，為當代武術愛好者、研究者提供寶貴的學習資料，傳承中華武術的精髓。本套叢書迄今已輯集數輯，皆受到武術界的廣泛好評。 本輯，我們有幸輯錄並整理瞭《寫真秘宗拳》這部珍貴的古老拳譜。寫真秘宗拳，作為我國傳統武術體係中一門獨具特色、技擊實效極強的拳種，其淵源深厚，流傳久遠。然而，由於其秘而不宣的傳統，以及曆史變遷的原因，真正掌握其精髓者日漸稀少，對其進行係統性梳理和傳播，已成為一項刻不容緩的任務。 本書的輯集與齣版，旨在將寫真秘宗拳的完整體係、核心技法、理論精要，以最真實、最係統、最易於理解的方式呈現給廣大武術同好。我們深信，通過本書的傳播，必將有助於寫真秘宗拳這一璀璨的武林瑰寶得以重光，薪火相傳，發揚光大。 第一部分：寫真秘宗拳的曆史溯源與文化內涵 一、 源遠流長，曆史的 footprints 寫真秘宗拳的起源，可以追溯至我國古代的軍事訓練與民間防身術。其具體形成年代，文獻記載雖不盡詳盡，但其拳法風格、理論體係，無不透露齣深厚的曆史積澱。許多研究者認為，寫真秘宗拳的形成，可能受到古代戰場搏殺術、道傢養生功法以及民間傳統拳法的多重影響，最終形成瞭獨具一格的體係。 在漫長的曆史演進過程中，寫真秘宗拳並非一成不變。它如同活水，不斷吸收其他優秀拳種的精華，並結閤不同時期、不同地域的實踐經驗，逐漸豐富和完善自身。同時，其內部也形成瞭不同流派，各有側重，但萬變不離其宗，共同構成瞭寫真秘宗拳的豐富內涵。 本書在輯集過程中，力求搜集最原始、最可靠的拳譜資料，並結閤曆史文獻，對寫真秘宗拳的曆史發展脈絡進行瞭初步的梳理。雖然曆史的長河中不乏模糊與遺失，但我們努力呈現齣其最真實的形象，讓讀者得以一窺其久遠而厚重的曆史背景。 二、 秘而不宣，宗法嚴謹的傳承之道 “秘宗”二字，恰恰道齣瞭寫真秘宗拳的重要傳承特點——秘而不宣，宗法嚴謹。在傳統的武術傳承中，許多精深的技法往往隻傳授於心腹弟子，非親傳不授，非考察不過。這種傳承方式，在一定程度上保證瞭技法的純粹性，防止瞭其被濫用或失傳。 寫真秘宗拳的“秘”，體現在其技法動作的精妙，往往蘊含著“以弱勝強”、“四兩撥韆斤”的哲理；體現在其理論體係的深奧，需要經過長期的體悟和實踐纔能逐漸領悟。而“宗”，則強調瞭師徒之間、代代相傳的規矩與法度。嚴格的師徒關係，係統的功法訓練，以及對武德的恪守，是寫真秘宗拳得以代代相傳，且保持其精湛技藝的關鍵。 本書在整理過程中，特彆關注瞭拳譜中關於師承、功法要訣、以及武德要求的部分。我們相信，瞭解其傳承之道，對於真正理解和學習寫真秘宗拳至關重要。 三、 文化內核，中國武術的精神寫照 寫真秘宗拳不僅僅是一套攻防技法，更是中國傳統文化的重要載體。其中蘊含著深刻的哲學思想、養生觀念以及道德倫理。 哲學智慧： 拳法中常體現陰陽相濟、剛柔並用、動靜結閤的哲學思想。動作的變化，如行雲流水，恰似道傢“道法自然”的寫照。對時機的把握，對力道的運用，無不體現齣對事物發展規律的深刻洞察。 養生之道： 許多拳法動作在進行攻防訓練的同時，也注重對身體的鍛煉和調養。通過調息、運氣，達到舒展筋骨、強健體魄、延年益壽的目的。這體現瞭中國傳統醫學“治未病”的理念，將武術與養生融為一體。 道德倫理： 習武者不僅要錘煉技藝，更要修身養性，提升品德。寫真秘宗拳強調“武德為先”，反對恃強淩弱，倡導仁義禮智信。這種道德約束，使武術真正成為一種積極嚮善的力量。 本書在對拳譜的注釋與解讀中，將盡可能地挖掘和闡釋寫真秘宗拳所蘊含的中國傳統文化內核，使其不僅成為一套技擊之術，更能引領讀者感悟中華武術的獨特魅力與精神內涵。 第二部分：寫真秘宗拳的核心技法與功法精要 一、 拳架之妙，形意閤一的基石 寫真秘宗拳的拳架，是其技法的基礎，也是形意閤一的體現。本書將詳盡介紹寫真秘宗拳的主流拳架，包括其基本站姿、步法、手型、以及身體各部位的協調配閤。 站姿： 不同的站姿，往往對應不同的攻防意圖，或穩固如山，或靈動敏捷。本書將細緻解析寫真秘宗拳各類站姿的要領，以及在實戰中的應用。 步法： 步法是拳法之魂。寫真秘宗拳的步法，講究進退有據，轉摺靈巧，能夠瞬間改變重心，搶占有利位置。本書將係統介紹其進退步、虛步、弓步、馬步等，並解析其在攻防中的配閤。 手型與手法： 拳、掌、爪、肘、靠等多種手型與手法，構成寫真秘宗拳豐富多樣的攻擊與防禦體係。本書將對每一種手法進行詳細的圖示與說明，並解釋其發力原理與實戰效用。 身體協調： 拳法練習，並非肢體的孤立運動，而是全身協調配閤的藝術。寫真秘宗拳強調“上下相隨，內外相閤”，本書將重點闡述如何通過身體的轉動、腰馬的配閤，發齣強大的力量。 二、 勁力之道，剛柔相濟的奧秘 寫真秘宗拳之所以能以少勝多，以弱勝強，與其對“勁力”的獨特運用息息相關。本書將深入剖析寫真秘宗拳的勁力體係。 發力原理： 講解寫真秘宗拳的發力方式，如寸勁、爆發勁、纏絲勁、穿透勁等，以及這些勁力是如何通過身體的協調與蓄勢而産生的。 勁力層次： 介紹寫真秘宗拳對勁力不同層次的追求，從初級的“拙力”，到“巧力”，再到更高層次的“化勁”，以及如何通過訓練達到這一境界。 剛柔相濟： 強調寫真秘宗拳的剛與柔並非對立，而是相互依存，相輔相成。剛勁用於摧毀對方的防禦，柔勁用於化解對方的攻擊，並在恰當時機反擊。本書將通過具體的招式解析，展示剛柔相濟的運用。 內勁與外力： 探討寫真秘宗拳如何通過內氣的運行，與外在的肢體動作相結閤，形成強大的整體勁力。 三、 攻防技法，實戰應用的精髓 寫真秘宗拳的技法，注重技擊實效，每一招每一式都蘊含著深刻的攻防理念。本書將選取寫真秘宗拳中最具代錶性的攻防技法進行詳細介紹。 攻擊技法： 包括各種拳法、掌法、腿法、肘法、膝法等的組閤運用。例如，如何利用步法配閤拳法進行連擊，如何通過身體的晃動製造機會，以及如何運用突然的爆發力一擊製敵。 防禦技法： 包括各種格擋、閃躲、化解、卸力等方法。寫真秘宗拳的防禦並非被動挨打，而是主動化解，並在化解中尋找反擊的良機。 擒拿與反擒拿： 針對近身纏鬥，寫真秘宗拳也包含一係列精妙的擒拿與反擒拿技術，能夠有效地控製對手，使其喪失戰鬥能力。 套路解析： 重點解析寫真秘宗拳的經典套路，如“XXX拳”、“XXX掌”等。在解析套路的同時，深入講解其中包含的攻防理念、發力要領、以及實戰運用。本書的套路解析將圖文並茂，力求清晰易懂。 四、 功法訓練，內功外功的相輔相成 寫真秘宗拳的訓練，強調內功與外功的相互配閤。外功訓練增強體魄，打下堅實的基礎；內功訓練則注重氣息的調節與內勁的培養，提升技擊的層次。 基本功： 包括站樁、基本步法、手型練習等，是所有技法的根基。本書將詳細指導這些基本功的訓練方法和注意事項。 散手訓練： 模擬實戰場景，進行對練，以檢驗和提高技法。本書將介紹寫真秘宗拳常用的對練套路和訓練方法。 內功心法： 揭示寫真秘宗拳的內功修煉方法，如呼吸吐納、意念引導等，幫助習練者煉就深厚的內勁。 傷病防治： 習武不可避免地會遇到傷病，本書也將提供一些關於傷病防治和恢復的建議，以確保習練者能夠安全有效地進行訓練。 第三部分：寫真秘宗拳的現代價值與傳承展望 一、 技擊實效，現代搏擊的啓示 盡管寫真秘宗拳産生於古代，但其蘊含的技擊智慧，在現代搏擊領域仍然具有重要的參考價值。其“以弱勝強”、“四兩撥韆斤”的原理，對現代搏擊的戰術運用，如柔術的纏鬥、泰拳的重擊，都有一定的啓發意義。 本書在解析寫真秘宗拳的技法時，將盡可能地將其與現代搏擊的原理進行對比，展示其在現代環境下的實用性，讓讀者認識到傳統武術並非過時，而是蘊含著寶貴的智慧。 二、 健身養生，身心健康的綠色療法 寫真秘宗拳的鍛煉過程，本身就是一種極佳的健身養生方式。其舒緩而有力道的動作，能夠有效地鍛煉身體的柔韌性、協調性、力量和耐力。同時，其注重呼吸與意念的結閤，對於緩解壓力、調節情緒、提高專注力，也有著顯著的功效。 本書將介紹寫真秘宗拳在健身養生方麵的優勢，並提供適閤不同人群的練習建議，讓更多人能夠從中受益。 三、 文化傳承，弘揚民族精神的重要載體 寫真秘宗拳作為中華武術的重要組成部分，其傳承與發展，對於弘揚中華民族的優秀文化，增強民族自信心和自豪感，具有重要的意義。 本書的齣版，不僅是為寫真秘宗拳這一寶貴的武術遺産留下一份詳實的記錄，更是希望能夠通過廣泛的傳播，吸引更多有識之士加入到寫真秘宗拳的傳承與發展中來。我們期待，在未來的日子裏，寫真秘宗拳能夠重現昔日輝煌，為中華武術的繁榮貢獻力量。 結語：武術之魂，永不熄滅 《老拳譜輯集叢書：寫真秘宗拳》的輯集與整理，是一項艱巨而有意義的工作。我們深知，古老拳譜的解讀，需要嚴謹的考證與深刻的體悟。本書所呈現的內容，是我們在現有條件下，最大限度地還原寫真秘宗拳原貌的努力成果。 我們誠摯地邀請廣大武術愛好者、研究者，以及所有對中國傳統文化感興趣的朋友，共同翻開這本《寫真秘宗拳》。願它能成為您探索武術奧秘的嚮導，助您領略中國武術的博大精深，感受寫真秘宗拳的獨特魅力。 武術之魂，薪火相傳，永不熄滅。讓我們攜手，共同守護這份珍貴的民族遺産。 （本書內容詳盡，圖文並茂，是學習、研究、收藏的佳品。）