具體描述
內容簡介
《陰陽八卦掌：蛇形掌》是第五冊，詳細介紹瞭臂似蛇形、剛柔相濟動作起來纏繞擰盤、搖臂鑽穿，似驚蛇遊鑽、白蛇吐信的蛇形掌的練法、用法及其要點，圖文並茂。為便於讀者學練特彆增加瞭詳細的附圖。作者簡介
田剋延，陰陽八卦掌第十代傳人、門宗掌門人，田氏國際武術文化交流中心董事長。目錄
蛇形掌簡介蛇形掌勢
動作與解說
第一勢掌——蛇翻搖臂穿紮掌
第二勢掌——蛇穿翻臂轉身掌
第三勢掌——蛇鑽滾臂悠身掌
第四勢掌——蛇纏悠臂鏇翻掌
第五勢掌——蛇盤擰鏇坐盤掌
第六勢掌——蛇彈搖擺滾翻掌
第七勢掌——蛇鞭抽彈兜鏇掌
第八勢掌——蛇遊鏇纏悠身掌
精彩書摘
《陰陽八卦掌：蛇形掌》：38.練法：上動不停。身體嚮左擰鏇坐頂的同時，左臂內鏇，嚮左往後下弧綫屈肘掛帶，掌置於胸前左側，掌指斜形嚮下，成二指掌形；右臂外鏇，隨勢屈肘前點，掌置於腰前右側，掌指嚮前，掌心嚮上，成二指掌形。同時左腿屈膝左擰，腳掌嚮外碾，足跟往裏鏇；右腿屈膝左鏇，腳掌嚮裏碾，足跟往外鏇。目視右側。（圖1—39）
用法：在上動的基礎上，乙方右臂內鏇嚮右用力應對甲之左臂的滾攏。甲方隨勢在身體嚮左擰鏇坐頂的同時，左臂嚮左往後下弧綫屈肘內鏇掛其右臂，右臂隨勢點紮其胸窩。同時雙腿屈膝左擰助力。（圖1—39用法及其附圖）
39.練法：上動不停。身體嚮左擰鏇坐頂的同時，左臂內鏇，繼續嚮左往後弧綫屈肘抖臂掛帶，掌置於胸前左側；右臂內鏇，嚮右往前弧綫抖臂擰點，掌置於腰前右側。同時雙腿屈膝左擰助力。坐頂發力後，身體自然右鏇，雙腿自然屈膝右擰，雙臂自然外鏇迴收，均為二指掌形。二目貫神視右側。成蛇形掌勢。（圖1—40）
用法：上動不停，乙方為維持身體平衡嚮右掙擰。甲隨乙勢，在嚮左擰鏇坐頂的同時，以左臂嚮左往後弧綫屈肘抖臂掛帶乙之右臂，用右臂嚮右往前弧綫抖臂擰點其胸窩。同時雙腿屈膝左鏇助力，將其擊倒。定勢後成蛇形掌勢。
……
用戶評價
黃帝說：五髒與四時變化相應，它們還分彆與其他事物相歸屬嗎
評分八卦掌有單練﹑對練和散打等形式。根據老拳譜記載﹐八卦掌拳係尚有十八趟羅漢手﹑七十二暗腳﹑七十二截腿﹐八卦散手，但目前很少傳習﹐八卦係統所有器械﹐有刀﹑槍﹑劍﹑戟等﹐練法仍體現隨走隨變﹑械隨身走﹑身隨步換﹑勢勢相連的特點﹐另外﹐還有鴛鴦鉞﹑雞爪銳﹑風火輪﹑判官筆等短小的雙器械﹐這在其他拳種中較為少見。八卦掌有利於訓練人的柔韌﹑速度﹑耐力﹐對下肢力量的培養尤為突齣。中華人民共和國成立後﹐八卦掌被列為全國武術錶演和比賽項目。
評分東風在春季産生，通常引發肝的病變，病邪從頸部侵入。南風在夏季産生，常常引發心的病變，病邪從胸脅侵入。西風在鞦季産生，常常引發肺部的病變，病邪從肩背侵入。北風在鼕季産生，多引發腎的病變，病邪從腰股侵入。長夏屬土，土位於中央，病變多發生在脾，病邪常從背脊侵入。
評分八卦掌的動作要求順頸提頂，鬆肩垂肘，暢胸實腹，立腰溜臀，縮胯閤膝，十趾抓地。八卦掌以“滾鑽爭裹，奇正相生，走轉擰翻，身隨步走，掌隨身變，行走如龍，迴轉若猴，換勢似鷹，威猛如虎”；以麯刹直，以動擾靜，以靜刹動為修煉原則。
評分【原文】
評分【譯文】
評分八卦掌的動作要求順頸提頂，鬆肩垂肘，暢胸實腹，立腰溜臀，縮胯閤膝，十趾抓地。八卦掌以“滾鑽爭裹，奇正相生，走轉擰翻，身隨步走，掌隨身變，行走如龍，迴轉若猴，換勢似鷹，威猛如虎”；以麯刹直，以動擾靜，以靜刹動為修煉原則。
評分 評分【譯文】
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