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田克延 著
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发表于2025-01-12
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图书介绍
出版社: 人民体育出版社
ISBN:9787500947127
版次:1
商品编码:11634716
包装:平装
开本:32开
出版时间:2015-03-01
用纸:胶版纸
页数:358
字数:265000
正文语种:中文
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图书描述
内容简介
《阴阳八卦掌:蛇形掌》是第五册,详细介绍了臂似蛇形、刚柔相济动作起来缠绕拧盘、摇臂钻穿,似惊蛇游钻、白蛇吐信的蛇形掌的练法、用法及其要点,图文并茂。为便于读者学练特别增加了详细的附图。
作者简介
田克延,阴阳八卦掌第十代传人、门宗掌门人,田氏国际武术文化交流中心董事长。
目录
蛇形掌简介
蛇形掌势
动作与解说
第一势掌——蛇翻摇臂穿扎掌
第二势掌——蛇穿翻臂转身掌
第三势掌——蛇钻滚臂悠身掌
第四势掌——蛇缠悠臂旋翻掌
第五势掌——蛇盘拧旋坐盘掌
第六势掌——蛇弹摇摆滚翻掌
第七势掌——蛇鞭抽弹兜旋掌
第八势掌——蛇游旋缠悠身掌
精彩书摘
《阴阳八卦掌:蛇形掌》:
38.练法:上动不停。身体向左拧旋坐顶的同时,左臂内旋,向左往后下弧线屈肘挂带,掌置于胸前左侧,掌指斜形向下,成二指掌形;右臂外旋,随势屈肘前点,掌置于腰前右侧,掌指向前,掌心向上,成二指掌形。同时左腿屈膝左拧,脚掌向外碾,足跟往里旋;右腿屈膝左旋,脚掌向里碾,足跟往外旋。目视右侧。(图1—39)
用法:在上动的基础上,乙方右臂内旋向右用力应对甲之左臂的滚拢。甲方随势在身体向左拧旋坐顶的同时,左臂向左往后下弧线屈肘内旋挂其右臂,右臂随势点扎其胸窝。同时双腿屈膝左拧助力。(图1—39用法及其附图)
39.练法:上动不停。身体向左拧旋坐顶的同时,左臂内旋,继续向左往后弧线屈肘抖臂挂带,掌置于胸前左侧;右臂内旋,向右往前弧线抖臂拧点,掌置于腰前右侧。同时双腿屈膝左拧助力。坐顶发力后,身体自然右旋,双腿自然屈膝右拧,双臂自然外旋回收,均为二指掌形。二目贯神视右侧。成蛇形掌势。(图1—40)
用法:上动不停,乙方为维持身体平衡向右挣拧。甲随乙势,在向左拧旋坐顶的同时,以左臂向左往后弧线屈肘抖臂挂带乙之右臂,用右臂向右往前弧线抖臂拧点其胸窝。同时双腿屈膝左旋助力,将其击倒。定势后成蛇形掌势。
……
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用户评价
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八卦掌分为“定架子”﹑“活架子”﹑“变架子” 3步功夫。“定架子”是基础功夫﹐要求一招一式﹐规规矩矩﹐宜慢不宜快﹐以求姿势正确﹐桩步牢固﹐行步平稳﹔切实做到“入门九要”﹐即塌(塌腰)﹑扣(含胸)﹑提(尾闾上提﹑谷道内提)﹑顶(头上顶﹑舌上顶﹑手前顶)﹑裹(裹臂)﹑松(松肩﹑沉气)﹑垂(垂肘)﹑缩(胯根﹑肩窝内缩)﹑起 钻落翻(臂内外旋)等要领﹔切忌挺胸提腹﹑努气﹑拙力(称为 3大病)﹐“活架子”主要练习动作协调配合﹐使基本要领在走转变换中运用娴熟。“变架子”要求内外统一﹐意领身随﹐变换自如﹐随意穿插﹐不受拳套节序限制﹐做到轻如鸿毛﹐变如闪电﹐稳如磐石。
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【译文】
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书真的好,绝版的八卦掌读物,点一个赞。
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所以,春天多出现鼽衄之病,夏天多出现胸胁方面的疾病,长夏多出现直泄无度的洞泄等里寒病,秋天多出现风疟,冬天多出现痹厥之症。因此冬天不要扰动筋骨,力求藏阴潜阳,这样第二年春天就不会出现鼽衄和颈部疾病,夏天就不会出现胸胁病变,长夏季节就不会出现洞泄等里寒病,秋天就不会患风疟病,冬天也不会患痹厥、飨泄、出汗过多等病。
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因此春季邪气伤人,病多发生在头部;夏季邪气伤人,病多发生在心脏;秋季邪气伤人,病多发生在肩背;冬季邪气伤人,病多发生在四肢。
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【原文】
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【原文】故背为阳,阳中之阳,心也;背为阳,阳中之阴,肺也;腹为阴,阴中之阴,肾也;腹为阴,阴中之阳,肝也;腹为阴,阴中之至阴,脾也。此皆阴阳表里,内外雌雄,相输应也。故以应天之阴阳也。
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所以欲知阴中之阴,阳中之阳者,何也?为冬病在阴,夏病在阳,春病在阴,秋病在阳,皆视其所在,为施针石也。
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