具体描述
产品特色
编辑推荐
○“臂圣”张策传功○其堂弟张喆著书
○嫡传人韩宝顺整理并演练
○包含套路、实战、推手对练
○阐明太极拳要领与呼吸吐纳之法
内容简介
本书是张喆先生于1958年撰写完成的一部关于太极拳行功方法的书稿，原名为《太极拳一百零八式行功练习要诀和呼吸方法》。108式太极拳，是由杨式太极拳创始人杨露禅先生之子杨班侯，亲自传授于弟子张策，张策又亲授其堂弟张喆。包括套路、推手及对练等内容，是杨式太极拳早期的练习方法，具有技击实用价值和养生功效。作者简介
韩宝顺，五行通臂拳第五代传人，武术八段。9岁开始学习少林功夫，18岁参军，受到部队严格的军事训练。1973年复员后，师从通臂拳家张喆传人邓洪藻先生学习通臂拳、太极拳。现任天津武术协会五行通臂拳研究会秘书长。内页插图
目录
一、108式太极拳练拳十要则二、太极拳架练习和推手动作要领
三、108式太极拳练功要领与呼吸方法
（一）练式要领
（二）108式太极拳各式要诀与呼吸方法
四、108式太极拳技法解析
五、太极推手
附录
后记
精彩书摘
108式太极拳技法解析太极拳术在应用技法上有其独到之处，运用这些技法于技击实践当中，对提高拳术的水平和临阵制敌的能力，具有实际而积极的作用。下面就选其重点，解析其实用的基本技法。
1.上步挤
乙方欲以右手攻击甲方，此时甲方以右手，拿採住乙方来手之腕部,急以左肘横屈，以内劲儿棚住乙方之手臂，并顺其来手之肘弯，向外横卷挤，以致乙方之胸部，右手随之下按并顺势再进一步，向正前方向推按，乙方便后倾失中，向后跌出矣。
甲方左肘向外横卷挤时，要使左小臂向前外滚动；右掌下按要与左小臂形成杠杆力，身体保持中正，不可有前倾后仰的现象。
2.挂
乙方以右手从正面向甲方进攻，甲方以左手贴住乙方来手之腕，向左略拧腰，化解乙方来力，即刻以右手手心向上，从右肘底外侧以拇指掌跟处，往乙方自身左侧盘挂至其前胸，以拨其被贴住之手，使乙方之劲力先落空，其右臂被控，左手亦不能前行运动而失势，此时甲方乘势急上右步，双掌向乙方胸部连其右臂同时发力，将其按出。
双掌前按要势猛力足，有猝不及防之势。
3.打
此处的打指的是，当甲方利用圆转运化之方法，乙方为化解甲方的运化，身体发生偏转而失中时，则甲方乘其中空之际，急以双掌向前，以脊肩催力，发内劲将对方向后推挤而跌倒，称为打出。打的应用方法很多，但以在得机得势的情况下，双掌撞击对方胸部，将对方击出为其基本用法。
……
前言/序言
张喆自序我的家乡河北省香河县马神庙村，历来有练拳习武的风尚。我家亦有几代人习武的传统。受此熏陶，我自幼酷爱武术，并很早就接受了系统的传统武术训练。尤其在五行通臂拳方面，数十年间钻研操练，未曾间断；同时，随先兄张策（秀林）公（太极拳名家杨班候先师的亲传弟子）研修太极拳，两样功夫兼习苦练，几十年来，受益良多。
1934年，我受邀请到天津教授五行通臂拳，开办了“天津第一五行通臂拳社”。在教授五行通臂拳的内容中，亦包含了108式太极拳。在日常的教学活动中，我除了在拳社授课外，也受邀到
各大专院校，传授太极拳技艺。
就108式太极拳而言，我以为，于身体锻炼方面，由于其在运动之中，每个动作转换相接，连绵不断，配合呼吸进行舒展柔缓的运动，使全身内外筋骨五脏得到全面的锻炼，气血运行顺畅，精神充沛，从而收到强健身体的效果；而于技击方面，由于太极拳特殊的技术技法，在把握其原理和技术技巧之后，即可达到刚柔并济，柔化刚发，四两拨千斤的功力；而运用太极拳术的理念于我们的生活、学习、工作当中，亦大有补益。我在几十年的武术教学实践中，以自己的切身体会和经验教授学员，取得了良好的效果。
目前全国在普及推广太极拳运动。为了发扬祖国民族形式体育，弘扬中华武术文化，我本着平生所学及锻炼中的体会，编写了108式太极拳行功要诀与呼吸方法，提供同好者共同研究。限于写作能力不足，在本书文字与论解方面，恐有错误之处，尚希爱好武术同志指正。
张喆于1958年5月20日
用户评价
这本书的语言风格非常古典、典雅，带着一种旧时代文人的韵味。阅读过程中，我仿佛置身于一个氤氲着茶香和墨香的古老练武场。作者似乎对张策和杨班侯的师承渊源进行了大量的考证，但这些考证并没有变成枯燥的史料堆砌，而是被巧妙地融入到人物的对话和回忆之中，使得历史的脉络清晰可见。对于现代读者来说，理解这些传统武术的精髓确实需要一定的文化背景和耐心，但一旦进入作者构建的世界观，那种收获是极其丰厚的。它让人重新审视“传承”二字的真正含义，明白有些东西是无法轻易量化或记录在纸面上的，它存在于精神的传递和心法的领悟之中。
评分初读时，我曾觉得这本书的节奏稍显缓慢，充满了大量的内心独白和对武学理论的抽象阐述。但随着深入，我逐渐领悟到这正是作者的匠心所在。它不是那种快餐式的武术指南，而是一部需要慢下来细细品味的醇厚老酒。作者对“以柔克刚”、“后发制人”这些太极理念的解读，已经超越了单纯的武术范畴，上升到了为人处世的哲学层面。那种对“劲”的微妙控制和对身体的精微觉察，被描绘得极其富有画面感，即便没有实际操作，也能在脑海中构建出一个个静谧而有力的场景。我尤其欣赏作者在不直接描述具体拳谱细节的情况下，成功地传达了太极拳那种圆融无碍的境界。
评分这本书的叙事手法真是令人耳目一新。作者似乎并没有拘泥于传统武术传记的刻板框架，而是以一种近乎散文诗的方式，描绘了两位武学大家在时代洪流中的命运起伏。那种对历史的深沉思考，以及对个体精神追求的细腻捕捉，使得整本书读起来充满了人文关怀。我特别喜欢作者在描述杨班侯研习太极拳时所使用的那些充满意象的词汇，仿佛能透过文字感受到那股绵延不绝的内劲。书中对于技法层面的探讨虽然没有直接展示，但那种“只可意会，不可言传”的氛围感营造得非常成功。它不是一本教你如何打拳的教材，更像是一部关于武学精神的哲学探讨，引人深思。整个阅读过程就像是在跟随作者进行一场精神上的漫游，触及到了传统文化中那些深藏不露的智慧内核。
评分我之所以给这本书如此高的评价，是因为它成功地做到了“形散而神不散”。虽然通篇没有给出任何“第几式，如何运劲”的明确指导，但它却让你对太极拳的核心精神有了更深层次的理解。作者笔下的张策和杨班侯，他们的武学成就与其说是技艺的精进，不如说是心性的修炼和生命哲学的圆满。书中的留白很多，很多关键的转折和顿悟都让读者自行去体会，这种开放性的叙事给予了读者极大的想象空间。它提供的是一种境界的蓝图，而不是一张详细的地图。对于追求武学意境而非单纯招式模仿的人来说，这绝对是一本值得反复阅读、常读常新的佳作。
评分说实话，这本书的装帧设计和纸张质感非常棒，光是捧在手里就能感受到一种沉甸甸的历史厚重感。虽然我期待能看到更直观的招式图解，但作者显然走了一条完全不同的路子。他似乎更专注于挖掘“张策”和“杨班侯”这两个人物的内心世界和他们所处的那个特定历史环境的张力。书中对于清末民初社会动荡的侧写，与太极拳这种追求“静”与“柔”的武术哲学形成了强烈的对比，这种张力处理得非常巧妙。它迫使读者去思考，在剧烈的外部冲突下，人如何才能守住内心的那份宁静和连贯。我一直在试图从字里行间推测出他们演练套路时的神韵，但作者的高明之处在于，他让你感受到的是“气”，而不是“形”。
评分揭秘了太极拳功，内容丰富，超值。
评分好
评分内容好坏还不好说，不过光盘里拍的真烂
评分此书针对有一定基础体悟者
评分内容好坏还不好说，不过光盘里拍的真烂
评分好可以哟，值得这点钱的。
评分此书针对有一定基础体悟者
评分就个人感觉而言，仅通过书的文字描述及插图看明白有点费劲，光盘没来得及看。
评分揭秘了太极拳功，内容丰富，超值。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.qciss.net All Rights Reserved. 图书大百科 版权所有