出版社： 上海交通大学出版社
ISBN：9787313066671
版次：1
商品编码：10380991
包装：平装
开本：大32开
出版时间：2010-07-01
用纸：铜版纸
页数：52
附件：DVD光盘
具体描述
内容简介
本书为上海市静安区体育局全民健身丛书的第一辑，包含两套动作：①《关节活动操》，针对性地预防和改善办公人群常见的颈椎病、腰椎劳损、肩周炎、网球肘等引起的疼痛，以及脊椎变形造成的形体问题。②《穴位保健操》，以传统的中医保健方法为基础，通过敲打穴位、畅通经络的练习，达到养生保健的目的。本书中的两套动作，均经过了不同年龄阶段办公人群的体验，受到了广泛好评。
作者简介
王会儒，生于1970年，武术理论与方法专业研究生，教育学硕士，上海交通大学体育系副教授，星之健身俱乐部瑜伽技术顾问，全国健康产业瑜伽专业委员会评委，全国G1瑜伽大赛评委。2002年开始率先在大学开设瑜伽选修课；2005年赴印度研修瑜伽，获得印度政府颁发的瑜伽教练证书。多次应邀在《新民晚报》、《申江服务导报》、《时尚健康》等报纸杂志上撰文，宣传健康生活理念。2005年至今，与上海仁济医院风湿科合作，探讨风湿病患者的运动理疗。2007年，在第八届国际红斑狼疮（SLE）会议上报告展示太极拳、瑜伽的辅助治疗效果。2009年，应上海有线电视台《卫生与健康》频道邀请，创编“都市太极养生操”，演示“健身五禽戏”等节目；与上海仁济医院、长海医院合作，主讲“拯救关节”等电视节目。目录
关节活动操穴位保健操
前言/序言
用户评价
评分
质量很给力，真挺喜欢的
评分值得购买，要花时间慢慢看
评分在由中国特色的社会主义道路上。历史的浪潮里，中国勇立潮头当“弄潮儿”，中国人勿忘国耻团结
评分、明清小说具有中国特色的文学成就；若没有文人学者以笔代枪同封建社会作战，又怎么引领中国走
评分时间的年轮碾过五千年的峥嵘岁月，车轴中那飘香的五千年华夏文明是时间酿造的痕迹。春秋战国，
评分痕迹是丝丝的伤痕，更是刻骨铭心！
评分不太实用，办公室会有这种木头椅子吗？
评分评分
最安全的港湾。都说岁月无痕，可岁月的痕迹布满父亲的每寸皮肤。阳春的“细雨”
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