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评分实践篇主要介绍了健身运动的分类及各种健身运动的内容和实际操作方法、手段、注意的问题等。
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评分保健篇综合地介绍了不同人群运动的特点和应该注意的问题,以及人们普遍关心的减脂、增肌的话题。
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评分在基础篇里主要介绍了非常重要的与健身健美密切相关的基础理论知识。包括运动解剖、运动生理、运动生物力学、运动营养、运动医学、体育心理、运动训练等内容。
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