《健身運動指導全書》(以下簡稱〈全書〉)終於於近期齣版發行瞭!本書自2006年底決定撰寫,2007年動筆,2008年基本結稿,中間因各種原因直至2012年纔得以齣版,實屬不易!!!
評分不錯,京東的送貨速度很快
評分還可以,看著內容挺詳細的
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評分第十四章、第十五章的全部及第十六章的部分內容;第十八章的全部內容。
評分看看我們每年參賽的選手就可見一斑瞭!
評分可以這樣講,如果你能領悟書中奧妙,你就可以按照你的願望把你的身材雕琢成你想要的模樣。比如肱二頭肌可以分為長頭、短頭兩條,每條又有近段、峰和遠段共六個局部,通過專門的訓練手段,可以分彆重點鍛煉某一個局部;再比如三角肌可以分為前、中、後三個束,每個束都有上中下共有9個局部,可以分彆重點訓練!類似的什麼三頭肌的三個頭的上、下部,四頭肌的內側頭、外側頭、股直肌上、下部等等等。。。。。。
評分另外,全身各主要部位的分離度、精細度(絲)、凸凹度的練法,血管的練法。。。。。。
評分用起來不錯!很開心的一次購物經曆啊
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