手掌穴位按摩健身法 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《手掌穴位按摩健身法》所介绍的，不是那个洋学生回答的中医泛义上的“望”字，而只是对手掌的“望”，是根据对中医学的理解，以及个人长期而有效的实践活动，通过对手掌整个区域中穴位的按摩，达到对患者病痛的治疗或减轻为目的各种方法。
　　手掌中的许多穴位，如大鱼际、命门穴、合谷穴、胃穴、大肠穴、肝穴、哮喘穴等大量穴位，分别控制着人体中的消化系统、神经系统、呼吸系统、泌尿系统等等，几乎涉及全身的各个方面，认识和把握手掌穴位知识，并能正确地对这些穴位进行有效刺激，对于预防疾病，提高免疫力，打造一个健康的精力充沛的身体至关重要。

内页插图

目录

第一章 手掌——人的健康之窗
第一节 从指甲看人体疾病变化
第二节 观察手掌与手指
第三节 手纹里面看出的疾病
第四节 从第二掌骨摸清你的病情
第五节 手掌经络与穴位对内脏的控制

第二章 手掌保健的要领与方法
第一节 调整身心增强内脏功能
第二节 手掌按摩健身方法举要
双手搓掌好处多
转拇指的妙用
自我握手的秘籍
手指交叉思维清
双手合拍提精神
刺激指尖防衰老
热风吹掌降疲劳
发刷扣掌除宿醉
小球滚掌消烦恼
牙签刺手精力旺
小夹子也能健内脏
用劲拧物利大脑
紧握吊环助效率
双手撑地促健身
手指夹笔护肠胃
手指相勾内脏强
狠搓掌肚治感冒
按压小指除尿频
巧用戒指益生殖
用好筷子也受益

第三章 刺激手掌穴位治疗各种病症
第一节 刺激穴位可消除身体不适
第二节 治疗肩酸痛的对应穴位
第三节 治疗头痛的对应穴位
第四节 治疗腰痛的对应穴位
第五节 治疗感冒的对应穴位
第六节 治疗心烦的对应穴位
第七节 治疗失眠的对应穴位
第八节 治疗植物神经功能紊乱的对应穴位
第九节 治疗眼睛疲劳的对应穴位
第十节 治疗假性近视的对应穴位
第十一节 治疗眼充血的对应穴位
第十二节 治疗肥胖症的对应穴位
第十三节 治疗消化不良的对应穴位
第四节 治疗食欲不振的对应穴位
第五节 治疗便秘的对应穴位
第十六节 治疗腹泻的对应穴位
第十七节 治疗烧心的对应穴位
第十八节 治疗恶心的对应穴位
第十九节 消除懒倦的对应穴位
第二十节 治疗高血压的对应穴位
第二十一节 治疗低血压的对应穴位
第二十二节 治疗怕冷的对应穴位
第二十三节 治疗贫血的对应穴位
第二十四节 治疗心悸、喘息的对应穴位
第二十五节 治疗眩晕、耳鸣的对应穴位
第二十六节 治疗胃痛、胃溃疡的对应穴位
第二十七节 治疗多汗症的对应穴位
第二十八节 治疗阳痿的对应穴位
第二十九节 治疗痛经、月经不调的对应穴位
第三十节 治疗白发的对应穴位
第三十一节 治疗眼花的对应穴位
第三十二节 治疗更年期综合征的对应穴位
第三十三节 治疗肩周炎的对应穴位
第三十四节 治疗荨麻疹的对应穴位
第三十五节 治疗过敏性鼻炎的对应穴位
第三十六节 治疗鼻窦炎的对应穴位
第三十七节 治疗哮喘的对应穴位
第三十八节 治疗风湿性关节炎的对应穴位
第三十九节 治疗痔疮的对应穴位
第四十节 治疗牙痛的对应穴位
第四十一节 治疗咽部不适的对应穴位
第四十二节 治疗落枕的对应穴位
第四十三节 治疗晕车的对应穴位
第四十四节 治疗脱发的对应穴位
第四十五节 治疗粗皮症的对应穴位
第四十六节 治疗粉刺的对应穴位

精彩书摘

　　甲缘的过突
　　加外，甲缘过多地长出肌肤同样是肝功能降低的征候，是过食动物性食品所致，此时应多吃些青菜和植物性食物。若指甲中央有红和黑的斑点，表示大脑血液循环异常，如不积极对待，定会引起脑血管病。办法是只要按摩这个有异常的手指，就会有治疗效果。
　　由于指甲不痛，也没有不适感，所以往往容易漏掉指甲的异常变化信号所具有的重要意义，人们需要每日仔细观察，才能掌握住要领。最好给自己规定个剪指甲日，在剪指甲时，一个个地仔细观察指甲，如是女性可在涂指甲油或在指甲油脱落时，仔细观察，也能发现自己是否有病。定期了解自己的指甲变化，便有利于早期发现、早期治疗严重疾病。
　　第二节 观察手掌与手指手掌的光色是健康指数的睛雨表
　　健康人的手掌应该是白里透着粉红、润泽、有弹性，而一个毫无光泽的、干巴巴的手掌，或颜色偏黄偏白的手掌，就意味着此人气血两亏、营养不良。
　　手心区域明显发白，说明此人平时贪食寒凉之物，体内寒重。
　　如果手掌的颜色明显偏红，说明这是一个阴虚火旺、内热重、脾气急、易怒的人。
　　如果只是偶尔发红，多是因为吃的食物热量大或补品吃得多，而导致内热大和营养过剩。
　　假如大拇指根部区域的大鱼际发红，一般说明上半身火旺、易患高血压、心脏病、脾气急躁等症状。
　　如果小鱼际偏红，多是胃肠体内的虚火大，易患糖尿病。

前言/序言

　　在美国旧金山东湾屋仑市中心，有一所教育学院，那是由华人开办的专门教授中国传统文化医药的大学，其中百分之七十以上的学生都是蓝眼睛高鼻梁的美国人，他们聚精会神地听着教师讲授来自古老中国传统的中医医学，并对这种不用破肤打针，以“望、闻、问、切”为手段的辨证施治的治病方法，有一种膜拜般的敬畏，对经络、针灸所产生的神奇疗效，表现出了浓厚的兴趣。我曾经问其中一位洋学生什么叫望诊，这个看上去有点腼腆的孩子立刻答道：“望，就是望形、望神、望色、望舌、望体态以及望指纹，望头发、包括目、鼻、唇等……”从他还不太熟练的回答中，我看到经过数千年淬炼的中医医学，正在越来越受到世界的关注，并成为世界医疗宝藏中不可多得的瑰宝。
　　本书所介绍的，不是那个洋学生回答的中医泛义上的“望”字，而只是对手掌的“望”，是根据对中医学的理解，以及个人长期而有效的实践活动，通过对手掌整个区域中穴位的按摩，达到对患者病痛的治疗或减轻为目的各种方法。
　　手掌中的许多穴位，如大鱼际、命门穴、合谷穴、胃穴、大肠穴、肝穴、哮喘穴等大量穴位，分别控制着人体中的消化系统、神经系统、呼吸系统、泌尿系统等等，几乎涉及全身的各个方面，认识和把握手掌穴位知识，并能正确地对这些穴位进行有效刺激，对于预防疾病，提高免疫力，打造一个健康的精力充沛的身体至关重要。
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　　不少学生阅读的效果不尽人意，影响阅读兴趣，主要原因是阅读方法不当，没有形成良好的阅读习惯，因此，教师要加强学生阅读指导，鼓励学生读好书、好读书、善读书。首先要培养良好的阅读习惯。阅读习惯是在长期的阅读实践中逐渐形成的。培养良好的读书习惯，一要定书。阅读的书一旦选定，就一定要读完，不能半途而废。在这里，我曾将一些适合孩子们读的书目告诉给孩子们，让他们自己选择自己喜欢的书、感兴趣的书。二要定时。针对自己的学生生活情况，选择读书时间，不能想读就读，不想读就几天不读。这里我要求学生们利用早读时间、阅读课时间、作业后的一部分时间来读书。三要定量。根据自己的阅读能力，制定一个读书计划。保持良好的读书姿势，认真做好阅读记录。这里的定量，也就是因人而议，对于学习上较吃力的同学，我要求他们一天只读一小段，弄懂所读的这小段就可以了，我想慢慢的，他们通过读书，将来也会有所作为。其次要运用恰当的阅读方法。（1）读思结合。“学而不思则罔”。阅读应特别注意教给学生思考方法，边读边思，把读的过程变成思维加工的过程，让学生在阅读的实践过程中，在主动积极的思维和情感活动中，加深理解和体验，有所感悟和思考，受到情感熏陶，获得思想启迪，享受阅读乐趣，增强学生的综合能力。（2）读写结合。读写结合是传统语文教学中的精华。解放学生阅读的时间和空间，目的就是让学生实实在在地读一读，想一想，问一问，说一说，做一做，写一写。把读写结合起来，让全体学生动起来，使读和写逐内化为学生良好的阅读习惯。（3）抓住重点精读。在阅读中抓人物的外貌、神态、语言、动作和心理活动用心去读；抓精彩重点语段用情去朗读；抓意境描写，发挥想像去读书。

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　　书籍是儿童认识世界的一个窗口。在新世纪里，课外阅读是儿童发展的一种重要的精神资源。通过阅读，可以把孩子引入一个神奇美妙的图书世界，使他们的生活更加丰富多彩、乐趣无穷。我们的教育要赶超时代，就得超越课堂，去开辟课外阅读的广阔天地。书是无声的，但是书是有生命的，只有学生产生了浓厚的兴趣，才能让阅读成为心灵的对话，让眼前变成一片辽阔而绚丽的世界。总之，兴趣不是天生就有的，读书的兴趣也必然在读书的实践中形成。只要我们用心去培养学生，长此以往，相信一定能够培养起学生的读书兴趣。

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　　O手掌P中QR的许多穴位，如大鱼际、命d门穴、合谷穴、胃穴、m大肠穴、肝穴、哮喘x穴等大量穴位，E分别控H制着人体

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