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趁着年轻养脊柱

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温建民，叶建新 著

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发表于2024-04-25

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图书介绍

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社
ISBN：9787553772882
版次：1
商品编码：12053600
包装：平装
开本：16开
出版时间：2016-10-01
用纸：胶版纸

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图书描述

产品特色

内容简介

长期伏案，容易头痛、头晕、脖子疼？

腰痛久治不愈，二三十的年龄五六十的腰？

视家务活为巨大的负担？

娱乐放松时，越放松越累？

本想运动健身，却被运动伤身？

这些或与姿势不对、脊柱负担过重有关。低头含胸、弯腰驼背、跷二郎腿、久坐，使脊柱的小骨说歪说歪，同时，内脏受压迫、血液循环不畅。人们因此出现椎间盘突出、脊柱侧弯、肩周炎，及肢体麻木、胸闷、胸痛、便秘，甚至是失眠、精力下降、疲劳等病症。

其实，养护脊柱并不难，无须大块时间和专门道具，只需每天随时随地的小坚持、小运动，就能轻轻松松，远离“脊”病。

本书对颈、肩、腰疾病有专业的见解和独到的治疗方法，以深入浅出的方式，从行走、坐卧、起居、劳动、娱乐、运动、疗病等七大方面，全面介绍了养护脊椎的简单轻松方法，让读者轻轻松松养脊、快快乐乐健身。


作者简介

温建民，主任医师，教授，博士生（后）导师，中国中医科学院望京医院骨科主任，享受国务院特殊津贴专家，全国政协委员。卫生部有突出贡献中青年专家、国家中医药管理局骨伤科重点学科学术带头人、世界中医药联合会骨关节疾病专业委员会主任委员、中华中医药学会外治分会会长。从医30多年来，一直从事中西医结合治疗骨科疾病的医、教、研工作。

叶建新，十年前身患重度脊椎疾病，大江南北遍寻名医，了解并尝试了诸多关于脊椎病的医治手段，病中读《黄帝内经》，深有感悟。愈后，开始创立脊柱保护健康品牌，从事脊柱保养的教学、产品研发、推广等工作，目前正在筹划成立健康脊柱协会，愿意把自己的求“脊”健康经验与广大读者分享。


精彩书摘



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用户评价

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非常好，京东物流最给力，货物便宜，正品保证，网购只用京东商城！

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书店里看到这本书，回来就在京东下单了

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办公一族，还是保护好脊柱吧，年轻不注意，老了就麻烦

评分☆☆☆☆☆

版本正宗，物流很快，服务周全，包装完好。

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快递兄弟态度好

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不错，是正品

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内容还没看，喜欢在京东买书～～～～～～～～

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没看呢！应该不错吧看介绍说话还行，京东物流真快啊！

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