具体描述
周小宽
知名心理咨询师、情绪管理和焦虑缓解专家。
1700万读者心理学平台，点赞前三名心理学作者。
被心理学家胡慎之誉为“能够带领来访者穿透人生最黑暗和痛苦的阶段， 通过认知生命的真相，走到光明之境的心理咨询师”。
作品先后见于“武志红”“心理公开课”“十点读书”“凯叔讲故事”“富兰克林读书俱乐部”“心理FM”“张德芬空间”等知名平台。
重磅心理课程《周小宽心理疗愈50讲》，在喜马拉雅APP上线半年创下1200万次的高播放量，累计帮助12.1万读者接纳自我、建立自信、走出焦虑。
希望这本书，能帮你构建全新的自我认知，让幸福成为你生活的常态。
惊池文化 签约作者。
《走出自我认知的黑箱》是一本可以帮助压抑、焦虑、失助的成年人，整合内心的冲突，完成认知自我、宽如自我、改变自我的心理治疗书。
作为资深的心理咨询师，周小宽女士结合专业知识和真实案例，和读者一起探讨谈论家庭、谈论爱与恨、谈论真相。
她的文字像钥匙，可以打开尘封上锁的认知黑 箱，将心灵的奥秘、原生家庭的代际创伤、内心的潜意识进行清晰地展现。
是哪些经历改变了你？
是哪些创伤让你陷入痛苦？
我们该如何走出情绪、关系和“为他人而活”的陷阱？
作者将在书中给出答案，告诉你如何正视过往经历和心理创伤、如何理解和消化情绪、如何在关系中及时止损，带你走出人生最黑暗和痛苦的阶段。
看见自己过去从未看见的那些真实，重新构建自我认知的世界——这就是重生。
当你打开书并看下去时，你就是一个有勇气的人了。
★“壹心理”力荐、张德芬空间、武志红专栏作家，《你不必更好，也很好》作者周小宽又一经典著作，十数年心理咨询经验，温柔、坚定而有力量地带领你走出心灵困境。
★关系心理学家,微表情专家胡慎之亲笔作序，倾情推荐。
★内文配有温暖疗愈的手绘插画，让读者在阅读的时候感受情绪疗愈的温暖。
★温柔、有力量的文字，金句不断，每一篇文章都直击心灵，阅读时就像现场心理咨询。
★引用心理学概念，与作者听到、经历的故事相融合。拒绝纸上谈兵，案例丰富多元，直击痛点。通过他人与自身的故事，以及更多的自我揭露，引导读者更进一步地理解和接纳自己，从而达到正确认知自我的目的。
用户评价
翻开《走出自我认知的黑箱》，仿佛看到了黑暗中的自己，书中的文字像涓涓细流滋润心田，慢慢将心上的坚冰融化。 童年阴影？成长伤害？心底的渴望与恐惧？沟通不畅？情感危机？你真的了解你潜意识的心结吗？ 为什么你活得不开心？ 身边有一位单身的男生，外形高大帅气，性格好情...
评分 评分##这本书语音犀利精准，几乎每段话都很容易讲到人的心里去。当我们在聊过去的一些事情的时候，发现总有伙伴最终会被一个问题折磨：我值得被爱吗？当然每个人都值得被爱，但如果从自我认知层面就能建立对自我的自信和爱的鼓励，而不是寄托于不可控制的外部认可和奖励，我们需要不...
评分##9心理学有一个词叫作“表征”，指信息记载或表达的方式。 一个孩子在不会说话、头脑里还没有词汇的时候，由于无法与自己对话，也无法对他人表达，不能思考和处理受到的创伤，难以稳定情绪和控制行为，这些都会对未来形成的性格产生影响。 在自我没有形成稳定的内核之前，在没能...
评分 评分 评分 评分##“如果你能接纳自己的不完美，那么你也就能允许关系中的他人表达一些不够好的真实，而你不会再因此焦虑恐惧，你能和这个真实的他人待在一起。 然后关系就长久了，因为彼此的真实度增加了，这个连接也就深刻了。 于是你也就不那么孤独了。” "理解别人为什么攻击，可以减轻攻击...
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