具体描述
兰迪·帕特森（Randy J. Paterson）
临床心理学家，不列颠哥伦比亚大学心理学系兼职教授、精神病学系和医学系副研究员。著有《自信表达》（The Assertiveness Workbook）等书，多年来从事国际性讲学和研讨，主要研究课题包括心理健康政策、认知行为疗法、抑郁和焦虑的治疗、个人行为管理等。他于2008年获得加拿大心理学会杰出从业者奖。
广受美国亚马逊读者推崇的快乐指南；
加拿大知名临床心理学家兰迪·帕特森作品；
以令人捧腹的幽默，深度揭示了我们是如何折磨和伤害自己的。
◆内容简介◆
当我们沮丧、悲伤或不快乐时，我们本能地会做一些不应该做的事情。
●数小时盯着闪烁的屏幕自娱自乐
●想买就买，买不起刷信用卡也要买
●畅想要是当初选别的工作，现在一定干劲十足、其乐无穷
……
我们应该做的事情则很容易被我们忽视或半途而废。
在本书中，作者没有直接告诉你如何改善你的生活，而是幽默、讽刺地指出：你是如何每天一步步陷入快乐陷阱的。
书中提出了很多实用、机智的建议，将帮助你成功摆脱人为制造的痛苦，获得生活本应有的快乐。
用户评价
##2020年读的第二本书（2020.2.19） 读书有感：很多道理和方法我们自然是知道不好的，可总是需要不断的巩固和提醒，因为倾向于舒适和容易，就随着本性走下去了。本书以相反的角度来写，我们通常都是追求幸福的，而本书告诉你如果你想过的糟糕走向痛苦那就请这样做吧：糟糕的生活...
评分 评分 评分 评分##有时候你越是让一个深陷痛苦的人往好处想，他越是痛苦。反过来你让他继续痛苦，甚至更痛苦，他或许才会意识到这样下去自己会完蛋。
评分##作者这种正话反说的毒舌吐槽挺有意思的，越难过的地方看得越开心(别骂了别骂了)。后面的吐槽没有前半部分犀利，但是因为某一章内容简直完美契合身边的一个人所以还是给五星。
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