快乐的陷阱：40个让你痛苦和停滞不前的行为模式 下载 mobi epub pdf 电子书 2025
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发表于2025-03-02
图书介绍
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图书描述
兰迪·帕特森（Randy J. Paterson）
临床心理学家，不列颠哥伦比亚大学心理学系兼职教授、精神病学系和医学系副研究员。著有《自信表达》（The Assertiveness Workbook）等书，多年来从事国际性讲学和研讨，主要研究课题包括心理健康政策、认知行为疗法、抑郁和焦虑的治疗、个人行为管理等。他于2008年获得加拿大心理学会杰出从业者奖。
广受美国亚马逊读者推崇的快乐指南；
加拿大知名临床心理学家兰迪·帕特森作品；
以令人捧腹的幽默，深度揭示了我们是如何折磨和伤害自己的。
◆内容简介◆
当我们沮丧、悲伤或不快乐时，我们本能地会做一些不应该做的事情。
●数小时盯着闪烁的屏幕自娱自乐
●想买就买，买不起刷信用卡也要买
●畅想要是当初选别的工作，现在一定干劲十足、其乐无穷
……
我们应该做的事情则很容易被我们忽视或半途而废。
在本书中，作者没有直接告诉你如何改善你的生活，而是幽默、讽刺地指出：你是如何每天一步步陷入快乐陷阱的。
书中提出了很多实用、机智的建议，将帮助你成功摆脱人为制造的痛苦，获得生活本应有的快乐。
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快乐的陷阱：40个让你痛苦和停滞不前的行为模式 下载 mobi epub pdf 电子书用户评价
##怎么变得快乐？可以先想想怎样会更痛苦，作者提出了40个会更痛苦的方法，这是一种反向思维，有点意思。
评分 评分 评分##2020年读的第二本书（2020.2.19） 读书有感：很多道理和方法我们自然是知道不好的，可总是需要不断的巩固和提醒，因为倾向于舒适和容易，就随着本性走下去了。本书以相反的角度来写，我们通常都是追求幸福的，而本书告诉你如果你想过的糟糕走向痛苦那就请这样做吧：糟糕的生活...
评分##几乎都是反话 刚开始需要适应 走神容易懵
评分##211209今年读书KPI达成~作者真的很擅长yygq和说反话，本患者看开头就觉得：没错，就是本人了。在公司摸鱼刷完~ 生活中总会有阳光灿烂的日子、热情真诚的朋友，公交车总会有准点到的时候，硬面包圈有时吃起来也津津有味，在正能量时不时发挥作用的情况下，要一直保持消极负面的情绪是件极具挑战的事。这任务难度不小，你单打独斗恐怕难以完成。 那给你找个帮手怎么样？拉个成千上万人的队伍...
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