具体描述
陈海贤，浙江大学心理学博士，知名心理咨询师，阿里巴巴商学院特聘教授。拥有13年心理咨询经验，接待过6000多位来访者。曾在浙江大学心理中心任职，期间开设“积极心理学”通识课，颇受欢迎。
得到App课程“自我发展心理学”“亲密关系30讲”主理人，超过10万付费用户订阅，课程收听人次超过500万。
如何养成一个新习惯？
如何让心智变得更成熟？
如何拥有高质量的关系？
如何走出人生的艰难时刻？
不同的人生阶段，有什么不同的使命？
……
破解这些难题，心理学能够提供很多有用的线索。
陈海贤博士把自己13年心理咨询的经验和思考，结合多个心理学流派的理论，从行为、思维、关系、瓶颈期和人生地图这5个层面出发，给你一套实现人生突破的系统方法。
书里不打鸡血，不灌鸡汤，而是提供一系列改变与发展的实用工具，直击人生的种种问题。帮你创造更满意的人生，成就了不起的自己。
用户评价
##读过最好，最接地气的心理学书，可以帮助解决人生中绝大部分心理问题！
评分 评分 评分##陈老师在结尾处问：“对你最有用的三个知识点是什么？” 我的答案： 1.减少自我厌恶，用“爱”唤醒沉睡的大象 2.破除“应该思维”，在不确定中修炼与提升 3.学会原谅。原谅，不是给对方宽恕，而是给自己空间 很多人生课题陈老师也许无法给出确切答案，但他的文字总能给我温暖给...
评分 评分##这本书的问题意识太贴近当下的人群了，尤其是年轻人。在全书的阅读过程中，我几乎总能找到自己的影子，甚至能不自觉地用其中的概念和技巧去回溯和反思自己的成长经历。以前我是自我管理类书籍忠实的绝缘体，从去年断断续续开始读到一些很优秀的大众心理学著作，开始认识到自我管理对于自我发展和人生方向的重要指引作用。自己曾经总抓着阅读品味和经典不放，真是太傲慢了，惭愧。
评分##感谢在年末遇到这样一本好书，能够在自己非常迷茫、焦虑中获得一丝宁静和方向感。 1.这本书的内容 主要是从自我发展心理学的角度剖析了亲密关系和职业发展中的自我进化，对于处于迷茫、焦虑期的小伙伴非常有用 2.这本书的价值 我看过很多心理学方面的书籍和文章，但大多只是给...
评分##已经上过了得到上的课程，但看书的触动还是很大，也算是温故知新吧。书里感触最多的三个知识点： 1）不要让对自我的诘问去中断自我的发展。选择选的是此时此地的行为，而不是未来的某一个结果。要把注意力集中在完成某件事情本身，而不是在于自己是不是沉浸在努力这种状态里。 ...
评分##感谢在年末遇到这样一本好书，能够在自己非常迷茫、焦虑中获得一丝宁静和方向感。 1.这本书的内容 主要是从自我发展心理学的角度剖析了亲密关系和职业发展中的自我进化，对于处于迷茫、焦虑期的小伙伴非常有用 2.这本书的价值 我看过很多心理学方面的书籍和文章，但大多只是给...
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