缺爱 下载 mobi epub pdf 电子书 2025

医生们所说的“抑郁症”，其实很多时候就为去存在感或者存在感的减少，具体表现为没有时间概念、没有规划、没有未来。 我们的存在感是在人际关系和群体关系获得的，自我意识的构建与他者密不可分。作为社会的一员，我们很难做到真正遗世独立，在面对失恋、生离死别、疾病、孤独...  

##1、是什么促使我们去寻找伴侣、组建家庭？为什么我们需要朋友？为什么我们想要加入一个社团…… 我们觉得与某些人建立了联系，而当他们排斥、抛弃或鄙视我们的时候，为什么我们会感到痛苦？ 是存在感。 我们往往是在存在感缺乏时才意识到它。感知自我存在不是一种生理本能，而...  

##开始看这本书是因为被封面上的几个问题吸引，发现自己都有对号入座。自我价值感很低，很在意别人的评价；暴饮暴食容易对自己补偿过度；拼命想要证明自己给别人看；消极的看待问题，抗挫折能力差…… 为什么我们会想要一个伴侣，在工作中希望和同事领导搞好关系，羡慕那些受欢迎...  

##看到书名《缺爱：如何获取安全感，得到肯定和认同》就毫不犹豫的买了，因为只是书名就已经很扎我的心了，太精准，太对味了。本来以为是那种鸡汤型的社会心理学的闲书，没想到是本超级学术化的书，太意外了，你以为人家是鸡汤，没想到只不过是鸡汤书名包装的正经学术书，说真的...  

###读书笔记# 在存在主义心理学看来，任何人，都同时存在于三个世界。 -第一个，叫周围世界，也就是物理意义上的，你这个人的存在。 -第二个，叫内在世界，也就是你的内在自我。 -第三个世界，叫人际世界，也就是你跟周围人组成的关系。 每个人，都是众多身份的集合。而每个身份，又都存在于某一段关系当中。所以，构建关系，本质上就是在构建自己的存在。 如果所有的联系都被切断，就等于被剥夺了全部存在感。有学者分析，心理学家弗洛伊德晚年的自杀，也许是与世界断开了连接。 连接，不是覆盖广度。而是通过创造价值，嵌入到世界的深度。

##关于“激情”的那一节真有如醍醐灌顶 学到了 存在需要自己去建构