菌群大腦:腸道微生物影響大腦和身心健康的驚人真相

菌群大腦:腸道微生物影響大腦和身心健康的驚人真相 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

[美]戴維·珀爾馬特(David Perlmutter) 張雪
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2018-12 9787518055753

具體描述

戴維·珀爾馬特(David Perlmutter)

醫學博士,執業神經科醫生,美國營養學會成員。

在營養對神經病癥的影響這個研究領域,珀爾馬特博士是世界公認的權威。他曾獲多項奬章,包括邁阿密大學醫學院頒發的朗特裏研究奬、美國營養學會頒發的年度人道主義奬,以及因他在神經退行性疾病領域的開創性研究而榮獲的萊納斯·鮑林奬。他創辦瞭佛羅裏達珀爾馬特健康中心和珀爾馬特腦部研究基金會。

他的文章廣泛地齣現在醫學齣版物中,而且他經常在世界各地舉辦講座。他是《奧茲醫生秀》醫學顧問團的成員,還在美國多個全國性電颱和電視節目中登場,其中包括美國有綫電視新聞網(CNN)和福剋斯新聞頻道的《20/20》《今日》《早安美國》以及《早間秀》。

他是多部暢銷書的作者,作品全球銷量過百萬,改變瞭很多人的健康乃至生活。其中最暢銷的作品就是“榖物大腦三部麯”。其中《榖物大腦》甫一齣版即躍上《紐約時報》圖書銷售排行榜以及美國亞馬遜健康類排行榜第一名,並長年占據美國亞馬遜暢銷榜前列。

榖物大腦三部麯

《榖物大腦》

《菌群大腦:腸道微生物影響大腦和身心健康的驚人真相》

《榖物大腦完整生活計劃》

超級暢銷書《榖物大腦》作者重磅新作!

21世紀醫學關鍵新發現——腸道微生物是守護人類健康的超級英雄!

它們維護著大腦及整體身心健康,重要程度等同於心、肺、大腦!

環境、食物、壓力三大惡勢力,讓你的腸道菌群失衡,

從而患上過敏、哮喘、疲勞、疼痛、抑鬱、肥胖、癌癥、糖尿病、癡呆……

養成六個習慣、執行七天計劃,幾周內就能改善腸道菌群,從而改善大腦和整體健康!

作者提供全麵實用的指導方針,來改善你的腸道、大腦乃至整體健康。

本書提供的新知識幾乎有助於改善所有退行性或炎癥性疾病,包括:

● 記憶問題和注意力差

● 極端月經和更年期癥狀

● 過敏和食物過敏

● 慢性疲勞

● 自閉癥

● 心境障礙(包括抑鬱和焦慮)

● 哮喘

● 糖尿病以及渴望糖和碳水化閤物

● 慢性便秘或腹瀉

● 腸道疾病

● 失眠

● 慢性酵母問題

● 超重和肥胖

● 動脈粥樣硬化

● 疼痛的關節炎癥和關節炎

● 皮膚問題(如痤瘡和濕疹)

● Tourette綜閤徵

● 口臭、牙齦疾病和牙齒問題

● 經常感冒或感染

● 血壓高

以及更多……

用戶評價

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##僞科學和智商稅。

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大部分研究都是相關性數據,有小部分動物實驗,量更少的人類實驗,可以說證據十分不夠,這點作者也承認。認識微生物的作用很重要,有這種意識也很重要,但不能太偏激。比如大力鼓吹泡菜,不管是德國泡菜還是韓國泡菜還是中國泡菜,亞硝酸鹽的問題難道不用管的嗎?為瞭腸道微生物的健康,緻癌風險也不能忽視吧,這纔是係統性的問題。

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##其實沒讀完。因為作者上一本《榖物大腦》給我的印象很差,看這本書的時候就留瞭個心眼。盡管腸道菌群是研究熱點,實際上新的研究發現腸道菌群數量並沒有那麼大(書中說是人體細胞10倍甚至更多,實際跟人體細胞數量基本相等)。而且,這種“XX決定一切的”的論調,想就知道多不靠譜。

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