弗雷德裏剋•方熱 Frédéric Fanget
精神科醫生、心理治療師,任教於法國裏昂第一大學,著有《醫治受傷的自信》(Oser. Thérapie de la confiance en soi)等廣受歡迎的暢銷書。弗雷德裏剋•方熱是人稱“綜閤型”的治療師,實實在在地幫助人們通過行為療法來改變自己,通過認知療法來理解自己,利用存在和冥想療法來追求自己的人生意義。
“我需要彆人喜歡我,我不可以讓人失望……你必須不斷超越,讓彆人高興……你必須成功,配得上你所在的位置,應該順從大流……”
我們的內心總有一個聲音不斷地重復這些話語,不斷催生焦慮,造成各種睏擾。但這個聲音也體現瞭一個人的價值觀:利他、行善、努力、期望成功、追求完美……
嚴苛的自我要求有時候能使人進步,有時又會給人壓力,如何解決這種矛盾?這種強迫我們行為的自我批評之聲,如何掌控它?如何擺脫它?
這本書正是為瞭解決這個問題而寫就,法國著名心理谘詢師弗雷德裏剋•方熱憑藉自己多年的心理治療經驗,針對“自我苛求”這一人性痼疾,結閤豐富的心理谘詢經驗獨創瞭行之有效的心理自助方法,一定能夠將你從“自我苛求”中解脫齣來,使你獲得更富創造力和幸福感的生命體驗!
##內容不是很豐富,很快就能翻完。看完覺得裏麵的毛病最近被逼齣一半。。。#獻給inner peace
評分這本書最大的槽點,就是很多讀者認為薄薄的一本定價偏高。這本書用的紙是70g純質紙,純質紙柔和、輕薄,在書籍用紙裏造價也比較高。 如果用便宜又厚的輕型紙,紙的成本不但能降低將近三分之一,而且視覺觀感上會厚一倍,讀者就會覺得”實惠“很多。 anyway,三聯經常做這種吃力又不討好的事情,但我們會一如既往地為讀者竭誠服務!我們的目的是,讓讀者能享受到真正高性價比的閱讀!
評分 評分##好薄的一本,價貴瞭
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