1 現實際遇
沒人關心我們是否與毒蛇共處一室
2內在錶現
你手中的刀子刺嚮誰
3環境暗示
你要麵對的是這樣的世界
4固化思維
為什麼你的脖子上長著彆人的腦袋？
5固化思維
道德是一種可怕的武器
6觀察質疑
在學會觀察中邁嚮心智的成熟
7兒童模式
或許你隻是一個沒有長大的成年人
8思辨思維
東方智慧所蘊藏的思辨能力
9行動方式
唯有認真行動纔能改變自己
10智慧平衡
提升心智的四個維度
· · · · · · (收起)
沒人關心我們是否與毒蛇共處一室
2內在錶現
你手中的刀子刺嚮誰
3環境暗示
你要麵對的是這樣的世界
4固化思維
為什麼你的脖子上長著彆人的腦袋？
5固化思維
道德是一種可怕的武器
6觀察質疑
在學會觀察中邁嚮心智的成熟
7兒童模式
或許你隻是一個沒有長大的成年人
8思辨思維
東方智慧所蘊藏的思辨能力
9行動方式
唯有認真行動纔能改變自己
10智慧平衡
提升心智的四個維度
· · · · · · (收起)
具體描述
這是一本神經癥患者自身經曆的分享之書，一本如何與抑鬱的靈魂和解之書；
這是一場直擊靈魂深處的自我對談，這是一段由內而外改變自我的思辨之旅。
當我們的情緒陷入低潮，被抑焦慮所控製而無法自拔時， 我們用僞裝來掩飾自己的孤獨和無助，我們在“自戀”和“自厭”之間痛苦掙紮，我們在虛無的幻想中生齣真實的恐懼，我們一次次準備行動，卻一次次以失敗告終，導緻內心精神的破産……
我們不能幸免所有的苦難，但可以通過破除固化思維、培養思辨思路，擺脫環境的負麵暗示，迴歸生命本身。
用戶評價
評分
##很真誠的一本書
評分
##不是要消滅焦慮和抑鬱，而是要學會和焦慮抑鬱相處。
評分
##四月份看完的，前半部分寫癥狀和分析是屢次産生瞭自我關照，後麵的方法論就比較磨嘰瞭，總結起來就是要行動，同時在行動中要思辨，與自我對話。
評分
##刷新瞭很多觀念，作者確實思考瞭很多，學習瞭很多，走齣瞭一條自我救贖之路，非常有藉鑒意義，除瞭個彆觀點比較偏激，其他都很不錯
評分
##可以算進入心理學的模糊入門？但還需要更多閱讀纔能更加清晰。不過作者還是提供瞭一些道理與方法。
評分
##更像是一個人在傢給你復述各個心理學書籍的梗概
評分
##刷新瞭很多觀念，作者確實思考瞭很多，學習瞭很多，走齣瞭一條自我救贖之路，非常有藉鑒意義，除瞭個彆觀點比較偏激，其他都很不錯
評分
看到三四章還沒看到任何point，基本都在顧左右而言他。
##我的一些想法在此得到瞭共鳴。一切永遠隻是個過程，快樂也好，難過也好。不存在什麼終極的終點，要是有，那就是死亡。所以跑馬拉鬆也不必隻盯著終點，重要的是過程。