0～3岁宝宝饮食营养全书 9787122243607 化学工业出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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刘莹 著

图书标签:

• 婴幼儿喂养
• 0-3岁
• 宝宝食谱
• 营养
• 母婴
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• 健康
• 饮食
• 化学工业出版社
• 全书

店铺： 晚秋画月图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122243607

商品编码：30254796360

包装：平装

出版时间：2016-05-01

基本信息

书名：0～3岁宝宝饮食营养全书

定价：39.80元

作者：刘莹

出版社：化学工业出版社

出版日期：2016-05-01

ISBN：9787122243607

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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0～3岁是宝宝大脑发育的关键时期，合理营养能为其提供重要保障本书针对不同生理阶段宝宝的生长发育特点和营养需求，给出了详细的护理方式和哺乳、喂养指导列表介绍了一日营养方案和辅食食谱

内容提要

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0～3岁是宝宝大脑发育的关键时期，合理营养能为其提供重要保障。本书以时间为序，针对不同阶段宝宝的生理发育特点，将为您奉上以下内容：父母须知的哺乳和喂养常识，让您成为的育儿专家；适合宝宝的营养配餐，简单轻松的烹饪方法，指导您更好地给宝宝打造健康美食；喂养禁忌，帮您避开宝宝饮食中的“雷区”；……没有不会吃奶、吃饭的宝宝，只有不会哺乳、喂饭的父母；没有偏食、厌食的宝宝，只有饮食搭配不合理的父母。正确喂养，全面营养，让宝宝在人生的起跑线上做个者！

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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0～3岁宝宝饮食营养全书 品味生命最初的营养，点亮孩子成长的未来 出版社： 化学工业出版社 ISBN： 9787122243607 内容简介 生命的最初三年，是宝宝身体和大脑发育的关键时期，如同播下的种子，需要最精心的呵护与滋养，才能汲取养分，茁壮成长。而科学、合理的饮食，正是这场生命接力的基石。本书，一本集结了权威育儿专家、注册营养师、儿科医生以及资深母婴营养研究者智慧的结晶，旨在为0至3岁宝宝的家长们提供一份全面、实用、科学且充满人文关怀的育儿指南。我们深知，每一位父母都渴望给予孩子最好的，却又常常在海量信息和各种育儿观点中感到迷茫。本书正是为您量身打造，致力于解答您在宝宝喂养过程中最关心的问题，帮助您建立对宝宝饮食营养的正确认知，并掌握科学喂养的技巧，让您的宝宝在品味生命最初的营养中，健康快乐地成长。 为何选择这本书？ 权威性与科学性： 本书内容均基于最新的儿科学、营养学研究成果，并结合中国宝宝的实际生长发育特点，由多位国内知名专家审阅把关，确保信息的准确性和可靠性，让您育儿之路有章可循。 全面性与系统性： 从宝宝出生后的第一口粮——母乳或配方奶，到辅食添加的每一个阶段，再到1岁后的日常饮食，本书都进行了详细的梳理和阐述。我们不仅关注“吃什么”，更关注“怎么吃”，涵盖了食物的种类、烹饪方法、喂养技巧、常见喂养问题及解决方案等方方面面，力求为宝宝构建一个立体、完善的营养保障体系。 实用性与可操作性： 我们摒弃了晦涩难懂的专业术语，用通俗易懂的语言，配合大量精美的图片和清晰的步骤图解，将复杂的喂养知识转化为简单易行的操作指南。书中提供的食谱，食材易得，制作简便，能够轻松融入您的日常生活，让科学喂养不再是负担，而是充满乐趣的亲子互动过程。 个体化指导： 我们深刻理解每个宝宝都是独一无二的，其生长发育速度、饮食偏好、过敏体质等都可能存在差异。因此，本书不仅提供普适性的喂养建议，还着重强调了如何根据宝宝的实际情况进行个性化调整，帮助您成为一名更敏锐、更懂得自己宝宝的父母。 人文关怀的温度： 育儿不仅是生理的需求，更是情感的连接。本书在强调科学性的同时，也融入了对宝宝成长过程中心理发展、情感需求以及亲子互动的关注。我们希望通过这本书，让您在享受科学喂养带来的健康成果的同时，也能感受到育儿过程中的温暖与幸福。 本书内容亮点解析： 第一部分：生命之初的黄金营养——0-6个月宝宝的喂养艺术 母乳喂养的奥秘： 详细解读母乳的营养成分、母乳喂养的好处，以及如何建立和维持成功的母乳喂养。从产后催乳、哺乳姿势、哺乳频率到哺乳期妈妈的饮食调理，为您提供全方位的指导。 配方奶喂养的科学选择： 对于无法母乳喂养的宝宝，如何根据宝宝的月龄、体质选择合适的配方奶？本书将为您解析不同类型配方奶的特点，以及冲调、喂养的注意事项，确保宝宝获得均衡的营养。 认识宝宝的饥饱信号： 学习读懂宝宝的哭声、吸吮反应、表情等信号，建立“按需喂养”的科学理念，避免过度喂养或喂养不足，让宝宝从小养成健康的饮食习惯。 特殊情况下的喂养： 针对早产儿、低体重儿、过敏体质宝宝等特殊群体，本书也将提供专业的喂养建议和护理方案。 第二部分：探索美食新世界——6-12个月宝宝的辅食添加 辅食添加的黄金原则： 详细介绍辅食添加的时间、顺序、原则以及注意事项。从单一口味到多样化食材，循序渐进，帮助宝宝顺利过渡到固体食物。 各类食物的营养价值解析： 深入剖析谷物、蔬菜、水果、肉禽蛋类、豆制品、奶制品等各类食物的营养成分，以及它们在宝宝生长发育中的重要作用。 新手妈妈的辅食菜单： 提供丰富多样、营养均衡的6-12个月宝宝辅食食谱。每款食谱都配有详细的食材比例、制作步骤和营养分析，让您轻松做出美味又健康的辅食。 常见辅食问题及解决方案： 针对宝宝不爱吃、挑食、便秘、腹泻等辅食添加过程中可能遇到的难题，本书将提供切实可行的应对策略。 第三部分：餐桌上的营养盛宴——1-3岁宝宝的均衡膳食 从“泥”到“块”的进阶： 1岁以后，宝宝的咀嚼和消化能力逐渐增强，如何调整辅食的性状和种类？本书将为您提供详细的指导，帮助宝宝逐渐适应家庭餐。 一日三餐的营养搭配： 针对1-3岁宝宝不同年龄段的营养需求，提供科学的一日三餐、加餐建议。重点讲解如何保证蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等宏量和微量营养素的均衡摄入。 培养宝宝的健康饮食习惯： 如何引导宝宝尝试新食物，培养不挑食、不偏食的好习惯？如何通过餐具、用餐环境的营造，让宝宝爱上吃饭？本书将分享多样的亲子互动喂养技巧。 宝宝的常见健康问题与饮食调理： 针对1-3岁宝宝易发的感冒、咳嗽、消化不良、缺铁性贫血等问题，本书将从饮食营养的角度提供专业的预防和调理建议。 特殊饮食需求的应对： 素食宝宝、过敏体质宝宝、挑食宝宝等特殊情况下的饮食安排，本书都将一一为您解答。 第四部分：营养补充与健康守护 维生素与矿物质： 深入讲解宝宝生长发育必需的各类维生素和矿物质，以及它们的食物来源。 免疫力的科学构建： 如何通过饮食调理，提升宝宝的自身免疫力，远离疾病？ 宝宝的饮水与零食： 科学的饮水习惯和健康零食的选择，同样是宝宝营养的重要组成部分。 远离食品安全隐患： 如何为宝宝选择安全放心的食材，如何正确储存和烹饪食物，守护宝宝的饮食健康。 本书的价值与承诺： 本书不仅仅是一本育儿食谱，更是一本关于爱、关于成长、关于责任的指南。我们承诺，通过本书，您将： 建立科学的喂养观念： 告别道听途说，用科学的态度面对宝宝的饮食需求。 掌握实用的喂养技巧： 轻松应对各种喂养难题，让喂养过程变得简单高效。 为宝宝提供均衡营养： 确保宝宝的身体和大脑获得生长发育所需的全部能量和营养。 培养宝宝的健康饮食习惯： 为宝宝一生的健康奠定坚实的基础。 增进亲子间的互动与情感： 在为宝宝准备美食的过程中，收获更多的亲子乐趣。 致读者： 孩子的成长，是一场充满奇迹的旅程。而饮食，则是这场旅程中最动人的篇章。我们深信，每一个小小的生命都值得最好的呵护。希望《0～3岁宝宝饮食营养全书》能成为您育儿路上最得力的助手，陪伴您和您的宝宝，共同品味生命最初的甘甜，点亮孩子璀璨的未来。愿您的宝宝健康、快乐、茁壮地成长！

评分☆☆☆☆☆

宝宝刚满月，看着我家小宝贝一天天长大，作为新手妈妈，心里既喜悦又忐忑，尤其是在喂养方面，更是小心翼翼。周围的长辈们经验丰富，但毕竟时代在变化，很多传统的观念不一定完全适用于现在，而网上信息又太杂乱，让我无从下手。我希望能找到一本权威、科学、又实用的育儿书籍，能够指导我如何为宝宝提供最恰当的营养，确保他健康成长。我特别关注宝宝从母乳/奶粉喂养到辅食添加的整个过程，希望了解不同阶段宝宝所需的营养素，以及如何通过食物来满足这些需求。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字听起来就非常全面，涵盖了0-3岁这个宝宝成长发育的关键时期，而且提到了“饮食营养”，这正是我目前最迫切需要了解的。我知道从宝宝出生起，饮食就是影响他们生长发育的头等大事，从母乳的喂养方式，到奶粉的选择和冲调，再到宝宝开始添加辅食的各种注意事项，每一步都充满了学问。我希望这本书能给我提供清晰的指导，比如不同月龄宝宝的奶量应该如何调整，什么时候开始添加辅食，第一口辅食应该选择什么，以及如何循序渐进地引入各种食材，避免过敏。

评分☆☆☆☆☆

宝宝的健康成长，从“吃”开始，这句话我深以为然。我家宝宝现在已经过了纯母乳/奶粉的阶段，开始接触各种辅食，我希望这本书能够为我提供更系统、更专业的指导。我期待了解不同年龄段宝宝的能量和营养素需求，以及如何通过日常饮食来满足这些需求。例如，什么时候应该为宝宝补充铁元素，如何选择富含DHA的食物，以及如何通过饮食来帮助宝宝建立健康的免疫系统。我希望这本书能成为我在育儿路上的一本“宝典”，让我能够更加自信地为宝宝提供最优质的营养。

评分☆☆☆☆☆

我家宝宝快一岁了，已经开始尝试各种各样的辅食，但作为父母，我们总是在想，这些辅食真的能够满足宝宝生长发育所需的全部营养吗？有没有什么我们忽略了的地方？有没有什么食物搭配会更科学，更有助于宝宝的吸收？我尤其关心如何为宝宝准备既营养又美味的餐食，让他们能够喜欢上吃饭，而不是把吃饭变成一场“拉锯战”。这本书听起来像是能解答我这些疑问的好帮手，我期待它能提供具体的食谱建议和营养搭配的原则。

评分☆☆☆☆☆

作为一名职场妈妈，时间总是显得特别宝贵，我希望能在最短的时间内获取最核心、最实用的育儿知识。我家宝宝现在正处于快速生长发育的阶段，我深知营养均衡的重要性，但对于如何科学地搭配宝宝的饮食，我还是感到有些力不从心。我希望能从这本书中学习到如何为不同月龄的宝宝制定合理的膳食计划，了解哪些食物对宝宝的大脑发育、骨骼生长、免疫力提升最有益，以及如何应对宝宝挑食、厌食等常见问题。