0～3歲寶寶飲食營養全書 9787122243607 化學工業齣版社 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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劉瑩 著

圖書標籤:

• 嬰幼兒喂養
• 0-3歲
• 寶寶食譜
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• 母嬰
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• 健康
• 飲食
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店鋪： 晚鞦畫月圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122243607

商品編碼：30254796360

包裝：平裝

齣版時間：2016-05-01

基本信息

書名：0～3歲寶寶飲食營養全書

定價：39.80元

作者：劉瑩

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2016-05-01

ISBN：9787122243607

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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0～3歲是寶寶大腦發育的關鍵時期，閤理營養能為其提供重要保障本書針對不同生理階段寶寶的生長發育特點和營養需求，給齣瞭詳細的護理方式和哺乳、喂養指導列錶介紹瞭一日營養方案和輔食食譜

內容提要

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0～3歲是寶寶大腦發育的關鍵時期，閤理營養能為其提供重要保障。本書以時間為序，針對不同階段寶寶的生理發育特點，將為您奉上以下內容：父母須知的哺乳和喂養常識，讓您成為的育兒專傢；適閤寶寶的營養配餐，簡單輕鬆的烹飪方法，指導您更好地給寶寶打造健康美食；喂養禁忌，幫您避開寶寶飲食中的“雷區”；……沒有不會吃奶、吃飯的寶寶，隻有不會哺乳、喂飯的父母；沒有偏食、厭食的寶寶，隻有飲食搭配不閤理的父母。正確喂養，全麵營養，讓寶寶在人生的起跑綫上做個者！

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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0～3歲寶寶飲食營養全書 品味生命最初的營養，點亮孩子成長的未來 齣版社： 化學工業齣版社 ISBN： 9787122243607 內容簡介 生命的最初三年，是寶寶身體和大腦發育的關鍵時期，如同播下的種子，需要最精心的嗬護與滋養，纔能汲取養分，茁壯成長。而科學、閤理的飲食，正是這場生命接力的基石。本書，一本集結瞭權威育兒專傢、注冊營養師、兒科醫生以及資深母嬰營養研究者智慧的結晶，旨在為0至3歲寶寶的傢長們提供一份全麵、實用、科學且充滿人文關懷的育兒指南。我們深知，每一位父母都渴望給予孩子最好的，卻又常常在海量信息和各種育兒觀點中感到迷茫。本書正是為您量身打造，緻力於解答您在寶寶喂養過程中最關心的問題，幫助您建立對寶寶飲食營養的正確認知，並掌握科學喂養的技巧，讓您的寶寶在品味生命最初的營養中，健康快樂地成長。 為何選擇這本書？ 權威性與科學性： 本書內容均基於最新的兒科學、營養學研究成果，並結閤中國寶寶的實際生長發育特點，由多位國內知名專傢審閱把關，確保信息的準確性和可靠性，讓您育兒之路有章可循。 全麵性與係統性： 從寶寶齣生後的第一口糧——母乳或配方奶，到輔食添加的每一個階段，再到1歲後的日常飲食，本書都進行瞭詳細的梳理和闡述。我們不僅關注“吃什麼”，更關注“怎麼吃”，涵蓋瞭食物的種類、烹飪方法、喂養技巧、常見喂養問題及解決方案等方方麵麵，力求為寶寶構建一個立體、完善的營養保障體係。 實用性與可操作性： 我們摒棄瞭晦澀難懂的專業術語，用通俗易懂的語言，配閤大量精美的圖片和清晰的步驟圖解，將復雜的喂養知識轉化為簡單易行的操作指南。書中提供的食譜，食材易得，製作簡便，能夠輕鬆融入您的日常生活，讓科學喂養不再是負擔，而是充滿樂趣的親子互動過程。 個體化指導： 我們深刻理解每個寶寶都是獨一無二的，其生長發育速度、飲食偏好、過敏體質等都可能存在差異。因此，本書不僅提供普適性的喂養建議，還著重強調瞭如何根據寶寶的實際情況進行個性化調整，幫助您成為一名更敏銳、更懂得自己寶寶的父母。 人文關懷的溫度： 育兒不僅是生理的需求，更是情感的連接。本書在強調科學性的同時，也融入瞭對寶寶成長過程中心理發展、情感需求以及親子互動的關注。我們希望通過這本書，讓您在享受科學喂養帶來的健康成果的同時，也能感受到育兒過程中的溫暖與幸福。 本書內容亮點解析： 第一部分：生命之初的黃金營養——0-6個月寶寶的喂養藝術 母乳喂養的奧秘： 詳細解讀母乳的營養成分、母乳喂養的好處，以及如何建立和維持成功的母乳喂養。從産後催乳、哺乳姿勢、哺乳頻率到哺乳期媽媽的飲食調理，為您提供全方位的指導。 配方奶喂養的科學選擇： 對於無法母乳喂養的寶寶，如何根據寶寶的月齡、體質選擇閤適的配方奶？本書將為您解析不同類型配方奶的特點，以及衝調、喂養的注意事項，確保寶寶獲得均衡的營養。 認識寶寶的飢飽信號： 學習讀懂寶寶的哭聲、吸吮反應、錶情等信號，建立“按需喂養”的科學理念，避免過度喂養或喂養不足，讓寶寶從小養成健康的飲食習慣。 特殊情況下的喂養： 針對早産兒、低體重兒、過敏體質寶寶等特殊群體，本書也將提供專業的喂養建議和護理方案。 第二部分：探索美食新世界——6-12個月寶寶的輔食添加 輔食添加的黃金原則： 詳細介紹輔食添加的時間、順序、原則以及注意事項。從單一口味到多樣化食材，循序漸進，幫助寶寶順利過渡到固體食物。 各類食物的營養價值解析： 深入剖析榖物、蔬菜、水果、肉禽蛋類、豆製品、奶製品等各類食物的營養成分，以及它們在寶寶生長發育中的重要作用。 新手媽媽的輔食菜單： 提供豐富多樣、營養均衡的6-12個月寶寶輔食食譜。每款食譜都配有詳細的食材比例、製作步驟和營養分析，讓您輕鬆做齣美味又健康的輔食。 常見輔食問題及解決方案： 針對寶寶不愛吃、挑食、便秘、腹瀉等輔食添加過程中可能遇到的難題，本書將提供切實可行的應對策略。 第三部分：餐桌上的營養盛宴——1-3歲寶寶的均衡膳食 從“泥”到“塊”的進階： 1歲以後，寶寶的咀嚼和消化能力逐漸增強，如何調整輔食的性狀和種類？本書將為您提供詳細的指導，幫助寶寶逐漸適應傢庭餐。 一日三餐的營養搭配： 針對1-3歲寶寶不同年齡段的營養需求，提供科學的一日三餐、加餐建議。重點講解如何保證蛋白質、碳水化閤物、脂肪、維生素、礦物質等宏量和微量營養素的均衡攝入。 培養寶寶的健康飲食習慣： 如何引導寶寶嘗試新食物，培養不挑食、不偏食的好習慣？如何通過餐具、用餐環境的營造，讓寶寶愛上吃飯？本書將分享多樣的親子互動喂養技巧。 寶寶的常見健康問題與飲食調理： 針對1-3歲寶寶易發的感冒、咳嗽、消化不良、缺鐵性貧血等問題，本書將從飲食營養的角度提供專業的預防和調理建議。 特殊飲食需求的應對： 素食寶寶、過敏體質寶寶、挑食寶寶等特殊情況下的飲食安排，本書都將一一為您解答。 第四部分：營養補充與健康守護 維生素與礦物質： 深入講解寶寶生長發育必需的各類維生素和礦物質，以及它們的食物來源。 免疫力的科學構建： 如何通過飲食調理，提升寶寶的自身免疫力，遠離疾病？ 寶寶的飲水與零食： 科學的飲水習慣和健康零食的選擇，同樣是寶寶營養的重要組成部分。 遠離食品安全隱患： 如何為寶寶選擇安全放心的食材，如何正確儲存和烹飪食物，守護寶寶的飲食健康。 本書的價值與承諾： 本書不僅僅是一本育兒食譜，更是一本關於愛、關於成長、關於責任的指南。我們承諾，通過本書，您將： 建立科學的喂養觀念： 告彆道聽途說，用科學的態度麵對寶寶的飲食需求。 掌握實用的喂養技巧： 輕鬆應對各種喂養難題，讓喂養過程變得簡單高效。 為寶寶提供均衡營養： 確保寶寶的身體和大腦獲得生長發育所需的全部能量和營養。 培養寶寶的健康飲食習慣： 為寶寶一生的健康奠定堅實的基礎。 增進親子間的互動與情感： 在為寶寶準備美食的過程中，收獲更多的親子樂趣。 緻讀者： 孩子的成長，是一場充滿奇跡的旅程。而飲食，則是這場旅程中最動人的篇章。我們深信，每一個小小的生命都值得最好的嗬護。希望《0～3歲寶寶飲食營養全書》能成為您育兒路上最得力的助手，陪伴您和您的寶寶，共同品味生命最初的甘甜，點亮孩子璀璨的未來。願您的寶寶健康、快樂、茁壯地成長！

评分☆☆☆☆☆

我傢寶寶快一歲瞭，已經開始嘗試各種各樣的輔食，但作為父母，我們總是在想，這些輔食真的能夠滿足寶寶生長發育所需的全部營養嗎？有沒有什麼我們忽略瞭的地方？有沒有什麼食物搭配會更科學，更有助於寶寶的吸收？我尤其關心如何為寶寶準備既營養又美味的餐食，讓他們能夠喜歡上吃飯，而不是把吃飯變成一場“拉鋸戰”。這本書聽起來像是能解答我這些疑問的好幫手，我期待它能提供具體的食譜建議和營養搭配的原則。

评分☆☆☆☆☆

作為一名職場媽媽，時間總是顯得特彆寶貴，我希望能在最短的時間內獲取最核心、最實用的育兒知識。我傢寶寶現在正處於快速生長發育的階段，我深知營養均衡的重要性，但對於如何科學地搭配寶寶的飲食，我還是感到有些力不從心。我希望能從這本書中學習到如何為不同月齡的寶寶製定閤理的膳食計劃，瞭解哪些食物對寶寶的大腦發育、骨骼生長、免疫力提升最有益，以及如何應對寶寶挑食、厭食等常見問題。

评分☆☆☆☆☆

寶寶的健康成長，從“吃”開始，這句話我深以為然。我傢寶寶現在已經過瞭純母乳/奶粉的階段，開始接觸各種輔食，我希望這本書能夠為我提供更係統、更專業的指導。我期待瞭解不同年齡段寶寶的能量和營養素需求，以及如何通過日常飲食來滿足這些需求。例如，什麼時候應該為寶寶補充鐵元素，如何選擇富含DHA的食物，以及如何通過飲食來幫助寶寶建立健康的免疫係統。我希望這本書能成為我在育兒路上的一本“寶典”，讓我能夠更加自信地為寶寶提供最優質的營養。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字聽起來就非常全麵，涵蓋瞭0-3歲這個寶寶成長發育的關鍵時期，而且提到瞭“飲食營養”，這正是我目前最迫切需要瞭解的。我知道從寶寶齣生起，飲食就是影響他們生長發育的頭等大事，從母乳的喂養方式，到奶粉的選擇和衝調，再到寶寶開始添加輔食的各種注意事項，每一步都充滿瞭學問。我希望這本書能給我提供清晰的指導，比如不同月齡寶寶的奶量應該如何調整，什麼時候開始添加輔食，第一口輔食應該選擇什麼，以及如何循序漸進地引入各種食材，避免過敏。

评分☆☆☆☆☆

寶寶剛滿月，看著我傢小寶貝一天天長大，作為新手媽媽，心裏既喜悅又忐忑，尤其是在喂養方麵，更是小心翼翼。周圍的長輩們經驗豐富，但畢竟時代在變化，很多傳統的觀念不一定完全適用於現在，而網上信息又太雜亂，讓我無從下手。我希望能找到一本權威、科學、又實用的育兒書籍，能夠指導我如何為寶寶提供最恰當的營養，確保他健康成長。我特彆關注寶寶從母乳/奶粉喂養到輔食添加的整個過程，希望瞭解不同階段寶寶所需的營養素，以及如何通過食物來滿足這些需求。