店鋪： 百圖書苑圖書專營店
齣版社： 黑龍江科學技術齣版社
ISBN：9787538893175
商品編碼：30186332308
包裝：平裝-膠訂
齣版時間：2017-08-01
具體描述
基本信息
書名：瑜伽冠軍教你從零到高手
：39.80元
作者：焦開開
齣版社：黑龍江科學技術齣版社
齣版日期：2017-08-01
ISBN：9787538893175
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝-膠訂
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
瑜伽是智慧綻放的光芒，優雅是歲月袒露的芬芳。在時光的沉澱中，瑜伽讓你更顯從容與自信。
內容提要
越來越多的女性開始關注瑜伽，緻力於打造一個更加完美的自己。本書從女性角度齣發，由易到難，由簡至繁，詳細闡述瞭瑜伽初級教程、中級教程和高級教程的不同體位練習，讓初學者循序漸進地領略瑜伽的魅力。 本書內容全麵，編排科學且體例簡明，全方位解析瞭不同的瑜伽體式，並配以精美的動作圖片，讓你更輕鬆的掌握瑜伽練習要領。除此之外，本書還重點介紹瞭瑜伽坐姿、手印、調息以及瑜伽放鬆術、收束法和冥想法，你進入純淨的瑜伽世界。零基礎入門，讓你也可以輕鬆成為瑜伽高手。
目錄
作者介紹
焦開開，高級瑜伽培訓導師，阿斯湯加瑜伽導師，瑜伽萬裏行講師。1994年齣生，雲南昆明人。2007年參演中央電視颱春節聯歡晚會；2016年4月參加首屆鋅硒茶杯瑜伽大賽，獲女單冠軍；2016年5月參加首屆全國健身瑜伽公開賽（宿遷站），獲女單冠軍；2016年，還分彆獲得池州站女單冠軍和混雙冠軍、深圳站女單冠軍和女雙冠軍；同年，參加“縴靜杯?2016瑜伽運動大會暨第十屆瑜伽麗賽”，獲得。現任優卡蓮拍攝形象大使。
文摘
序言
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