名媛美容术--打造青春美丽的10堂课/麻雀变凤凰系列丛书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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水秀著 著

图书标签:

• 美容护肤
• 女性魅力
• 青春抗衰
• 美丽秘诀
• 时尚生活
• 自我提升
• 麻雀变凤凰
• 名媛风范
• 保养技巧
• 面部护理

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 中国财富出版社

ISBN：9787504737984

商品编码：30183737421

包装：平装

出版时间：2011-04-01

基本信息

书名：名媛美容术--打造青春美丽的10堂课/麻雀变凤凰系列丛书

定价：29.80元

作者：水秀著

出版社：中国财富出版社

出版日期：2011-04-01

ISBN：9787504737984

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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　　《名媛美容术：打造青春美丽的10堂课》名媛书坊，献给天下所有的女性朋友。《名媛美容术：打造青春美丽的10堂课》集结了众多名媛的美容秘诀，**值得一看！
　　堂课 美丽宣言——追求美丽是女性的特权
　　第2堂课 面部护理——呵护姣好的脸庞
　　第3堂课 眼部护理——轻松变成“电眼美女”
　　第4堂课 唇、鼻护理——提升性感指数
　　第5堂课 颈部护理——让脖子散发无穷魅力
　　第6堂课 头发护理——滑爽的秀发飘起来
　　第7堂课 上肢护理——纤手玉臂，风情万种
　　第8堂课 胸、腰、腹、臀护理——做女人“挺”好
　　第9堂课 下肢护理——展现修长诱人的美腿
　　0堂课 有道——拥有魔鬼般的身材
　　在娱乐圈，女明星与粉丝交流互动时，*喜欢谈论的就是自己的美容保养秘诀，在这样一个大的美容氛围里，造就了娱乐圈中一个又一个不老的美丽神话，40多岁的周慧敏、50多岁的赵雅芝、60多岁的潘迎紫……
　　美容术是女性展现自我魅力的手段。世界上。“没有丑女人，只有懒女人”，只要认真学习以下10堂课。你也能像明星一样光鲜照人。

内容提要

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　　青春永不老也许注定只能作为一种传说存在，然而。努力延缓青春逝去的脚步却并不是一件多么困难的事情。只要肯用心，照样可以让年龄成为别人永远无法探知的秘密。上面提到的那些女明星已经为我们作出了好的榜样。
　　那么，为什么生活中还有如此多的女性朋友总是与“美丽”二字无缘呢？
　　“没有丑女人，只有懒女人”这句话，相信很多女性朋友都已经耳熟能详，并一度从中受到了极大的鼓舞。但是，这句话似乎并不能完全表达出追求美丽的真正含义。如果把这句话变成“没有丑女人。只有懒女人和笨女人”似乎更为合适。当然，这里所说的“笨”与一个人的智商完全没有关系，它所要说明的问题是，生活中很多女性朋友为了追求美丽，虽然不惜花费大量的精力和财力，但唯独缺少正确的美容方法，只是盲目追从，终劳而无功。许多美容师在总结美容经验时，常说的一句话往往就是：只要掌握了正确的美容方法，美丽就已经成功了一半。

目录

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堂 课美丽宣言——追求美丽是女性的特权
　名媛榜样：关之琳保持美丽的窍门
　美丽是女人的资本
　追求美丽，步入名媛行列
　懂美容的女性能够延缓衰老
　滋阴养颜，打造由内到外的美丽
　气血充盈，女人美丽的根本
　皮肤与维生素的不解之缘
第2堂 课面部护理——呵护姣好的脸庞
　名媛榜样：宋慧乔的养颜之术
　清洁面部，美容养颜步
　科学安排护肤时间
　正确选择护肤品
　不同季节的面部保养方法
　不同肤质的面部保养方法
　不同脸形的美容化妆技巧
　消除“双下巴”的健美操
　掌握卸妆的学问
　告别烦人的皱纹
　远离常见青春痘的困扰
　清除黄褐斑
　与雀斑说“再见”
　熬夜后的养颜经
第3堂 课眼部护理——轻松变成“电眼美女
　名媛榜样：杨恭如的养眼之道
　远离眼部周围的皱纹
　有效消除黑眼圈
　告别可恶的眼袋
　睫毛化妆三部时
　勾勒的眼线
　渲染朦胧的眼影
　按部就班修出漂亮的双眉
　小眼睛美容术
　大眼睛美容术
　单眼皮美容术
　“吃出”漂亮健康的双眼
第4堂 课唇、鼻护理——提升性感指数
　名媛榜样：胡静唇、鼻美容技巧
　科学护理唇部防老化
　正确选择唇膏
　掌握涂抹唇膏的方法
　不同唇形的化妆技巧
　嘴唇起皮的防治措施
　做好鼻子的护理
　鼻子化妆中的造型和色彩
　……
第5堂 课颈部护理——让脖子散发无穷魅力
第6堂 课头发护理——滑爽的秀发飘起来
第7堂 课上肢护理——纤手玉臂，风情万种
第8堂 课胸、腰、腹、臀护理——做女人“挺”好
第9堂 课下肢护理——展现修长诱人的美腿
0堂 课有道——拥有魔鬼般的身材

作者介绍

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　　水秀，专业从事美容行业，现旅居台湾，是台湾爱之美健康美容会所首席美容师。台北大学中文系毕业后。作者开始自修心理学和美容整形学。从事美容行业已经20多年，现在专业研究大众女性日常美容。近几年作者开始接触出版行业，其心愿就是把自己所掌握的美容知识告诉天下每个爱美的女士。作者曾成功在大陆出版多部作品，如《36计打造你的青春美丽》等畅销作品，且几十篇学术论文曾发表在数十家中外媒体报刊上。

文摘

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序言

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好的，根据您的要求，我为您构思了一份不包含《名媛美容术——打造青春美丽的10堂课/麻雀变凤凰系列丛书》内容的图书简介。这份简介将聚焦于其他领域的书籍，力求内容详实、自然流畅，避免任何AI痕迹。 --- 深入探索心灵与世界的旅程：精选好书推荐 在这个信息爆炸的时代，如何筛选出真正能滋养我们心智、拓宽我们视野的佳作，成为一项重要的能力。我们精选了三本风格迥异、内容深邃的著作，它们分别聚焦于个体的心灵成长、宏大的历史叙事，以及对未来科技趋势的深刻洞察。 第一部：《时间之河的低语：古代文明的兴衰与教训》 （历史/文明研究类） 内容提要： 《时间之河的低语》并非一本简单的年代记录史书，而是一部深入剖析人类文明从萌芽、鼎盛直至衰亡的复杂机制的恢弘之作。作者以史学家的严谨与哲学家的思辨，带领读者穿越数千年的历史长廊，探访了苏美尔的楔形文字、古埃及的神权政治、罗马帝国的制度基石，以及玛雅文明的神秘消逝。 本书的核心论点在于，成功的文明并非偶然，而是多种关键因素相互作用的结果：高效的水利灌溉系统、稳定的法律框架、对知识的积累与传承，以及面对内外危机时的适应能力。作者尤其关注“转折点”——那些决定文明走向光明或黑暗的关键决策时刻。例如，书中详细分析了雅典民主制度的内在张力，以及秦帝国在统一后如何因过度集权而埋下隐患。 我们可以在书中看到，技术革新（如青铜冶炼、道路建设）如何深刻改变社会结构，而文化信仰（如一神教的兴起对社会凝聚力的影响）又如何成为维系庞大帝国的精神支柱。 本书特色： 跨学科分析： 结合了考古学、人类学和社会学视角，而非局限于传统的政治史叙事。 对比研究法： 通过并置不同地理区域（如东方的汉唐盛世与西方的拜占庭帝国）的经验教训，揭示普世的兴衰规律。 对当代的启示： 每一章的结尾都回归到对现代社会治理、环境可持续性及全球化挑战的深刻反思。它提醒我们，那些被遗忘的古代智慧，或许正是解决当代困境的钥匙。 适合读者： 历史爱好者、政策制定者、对文明演化规律感兴趣的社会科学研究者。 --- 第二部：《心流捕手：重塑专注力的神经科学指南》 （心理学/自我提升类） 内容提要： 在信息过载、持续分心的现代生活中，“专注力”已成为一种稀缺的资源。《心流捕手》是一本立足于前沿神经科学研究的实践手册，旨在帮助读者重新夺回注意力的主导权，并进入高效愉悦的“心流”状态。 本书深入浅出地解释了大脑中与注意力、奖赏机制相关的神经回路，如多巴胺通路与前额叶皮层的协同作用。作者明确指出，我们常犯的错误并非缺乏意志力，而是没有正确地“设计”我们的工作环境和任务流程。 全书分为三个递进的部分： 1. 诊断： 识别导致分心的外部诱因（如通知、多任务并行）和内部干扰（如焦虑、拖延）。 2. 构建： 介绍了一系列科学验证过的方法，包括“时间分块法”、“认知负荷平衡技术”以及如何通过微小的习惯调整来重塑大脑的奖励机制，使其更倾向于深度工作。 3. 维持： 讨论了如何通过冥想、特定营养素的摄入以及规律的身体活动，来确保专注力的长期稳定输出，避免“倦怠陷阱”。 本书的价值在于其极强的可操作性。它没有空泛的口号，而是提供了具体的“激活清单”和“分心拦截协议”，让读者能够立即在日常工作中落地实施，从而真正体验到掌控时间、高效产出的满足感。 本书特色： 科学基石： 所有方法均有认知神经科学或实验心理学的佐证。 实战导向： 提供了针对不同职业人群（程序员、作家、管理者）的定制化专注力提升方案。 关注内在： 不仅关注“做什么”，更关注“如何感受”——如何让工作本身变得更具内在驱动力。 适合读者： 职场人士、学生、追求效率与内心平静的自我提升者。 --- 第三部：《硅基黎明：AI、生物技术与人类文明的下一场革命》 （未来学/科技前沿类） 内容提要： 如果说蒸汽机、电力和互联网定义了过去两个世纪，那么人工智能（AI）和合成生物学（Bio-Tech）则正在共同绘制未来五十年的蓝图。《硅基黎明》是面向未来的一次大胆预判和审慎探讨。本书聚焦于两大技术支柱的融合点，探讨它们如何从根本上重塑经济结构、生命形态乃至人类的哲学定义。 作者首先详细梳理了当前生成式AI（Generative AI）的突破边界，预测了通用人工智能（AGI）可能实现的路径和时间窗口。重点分析了AI如何颠覆知识工作、创造性产业和决策制定过程，并提出了“人机协作的新契约”理论。 随后，视角转向生物技术，特别是CRISPR基因编辑技术和个性化药物的飞速发展。书中探讨了人类对自身基因组的编辑能力将如何解决顽疾、延长寿命，并提出了关于“增强人类”的伦理困境和社会公平问题。 本书的深度在于其“交汇点分析”： 探讨当AI用于药物研发、材料科学模拟、甚至是定制生态系统设计时，所产生的指数级加速效应。例如，AI驱动的材料科学如何在能源储存和碳捕获方面带来革命。 本书特色： 平衡视角： 既描绘了技术的巨大潜力，也毫不回避地分析了潜在的失控风险（如算法偏见、生物安全）。 专家访谈： 穿插了对顶尖AI伦理学家和生物工程领军人物的深度访谈，增加了内容的权威性和现场感。 政策前瞻： 为政府和企业提供了应对技术冲击的战略思考框架。 适合读者： 科技投资者、政策制定者、对未来趋势敏感的商业领袖、以及对人类终极命运保持好奇心的所有读者。 --- 结语： 这三本书——一部穿越古今探寻文明不朽规律的史诗，一本重塑个体精神效率的实用指南，以及一部预言人类与科技共生未来的宏大叙事——共同构筑了一幅完整的心智提升图景。它们是您在这个快速变化的时代中，锚定自我、洞察世界、规划未来的绝佳伴侣。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事方式非常独特，它不像一本教程式指南，更像是一部关于自我发现与蜕变的成长日记。作者在分享具体技巧的同时，融入了大量的个人感悟和对女性自我价值的探讨，这一点让我感觉非常受触动。它不仅仅是教你怎么涂抹、怎么搭配，更重要的是，它在潜移默化中提升了你对自身形象的掌控力。我印象最深的是关于“眼神魅力”的那一课，它没有仅仅停留在眼影的颜色选择上，而是深入分析了如何通过微表情和眼神的聚焦，来传达出坚定、开放或优雅的气场。这是一种由内而外的气质塑造，远比单纯的化妆技巧要深刻得多。我试着在几次重要的会议中应用了书中关于“微笑肌肉训练”的方法，发现自己说话时的感染力真的增强了，听众的反馈也明显更积极。这本书的高明之处就在于，它把美容看作是一种自我赋能的过程，让你明白，你所做的每一个细微的改变，最终都会汇集成你强大的个人品牌。它提供的不是一时的美丽魔法，而是一套长期的、可持续的自我投资哲学。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我是一个美容护肤知识零基础的“小白”，很多专业名词光是听听就头疼。但这本书的出现，彻底改变了我对“美容学习”的看法。它的编排逻辑简直是教科书级别的清晰，从最基础的“皮肤清洁原理”开始，循序渐进地引入到更复杂的“抗氧化认知”，每一步都有明确的知识点和配套的实操示范。最让我赞叹的是，它对不同年龄段和不同生活状态女性的皮肤需求做了非常细致的区分。比如，对于像我这样的“经常熬夜的职场新人”，它推荐了一套“修复型”的夜间保养流程，并详细解释了每一步产品的分子大小和渗透机制，让我这个理科生都能理解得明明白白，不再是稀里糊涂地乱买东西。这本书的价值在于，它赋予了读者“判断力”，让你不再人云亦云地跟风网红产品，而是能够根据自己的实际情况，像专家一样去选择和搭配适合自己的方案。我已经把这本书放在床头柜，随手翻阅，它已经成为了我定期“皮肤体检”和“心态校准”的必备工具书。强烈推荐给所有渴望科学变美，拒绝无效努力的人！

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，刚拿到手的时候，我还有点将信将疑。毕竟市面上关于“变美”的书籍实在太多了，很多都是老生常谈，换个包装又拿出来卖。但这次的体验完全超出了我的预期。首先，它的结构设计得非常巧妙，不是那种堆砌理论或者罗列产品清单的枯燥模式。作者很擅长将复杂的美容理念拆解成一个个可以立即上手的“功课”，感觉就像身边有一位既专业又亲切的美容顾问在手把手教你。我特别欣赏它对“内在美”和“外在修饰”之间平衡的强调，不像有些书只关注表面的遮盖，而是真正引导你去了解自己的肤质、生活习惯乃至情绪对皮肤状态的影响。比如，书中关于“压力型衰老”的分析，简直是说到了我心坎里，我一直以为自己皮肤状态不好只是因为没用对护肤品，结果发现很多时候是作息和焦虑在作祟。它给出的建议非常实际，比如如何通过简单的呼吸法来缓解面部紧张，或者推荐了几种性价比极高的天然食材来辅助调理。读完第一部分，我立刻感觉自己对“美”的理解不再是单向度的，而是有了一个立体的认知框架。那种豁然开朗的感觉，绝对是这本书最宝贵的收获之一。我真心推荐给那些想系统性提升自己形象，又不希望陷入盲目消费陷阱的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

天呐，我简直要为这本书里那些“小心机”的技巧鼓掌！我之前试过很多所谓的“速效”方法，要么效果短暂，要么操作起来繁琐得让人望而却步。但这本完全不一样，它的精华在于“高效与自然并存”。举个例子，关于“日常光泽感的打造”，它没有推荐昂贵的贵妇面霜，而是深入讲解了如何通过“按摩”的力度和方向，配合基础的保湿产品，就能让皮肤呈现出那种仿佛天生好皮的细腻光泽。我按照书里说的手法坚持了大概一周，办公室的好几个同事都问我是不是换了新的精华液，当时别提多得意了！而且，这本书的语言风格非常接地气，没有那些故作高深的术语，读起来轻松愉快，一点没有学习的压力感。它更像是一本闺蜜间的私房话交流，分享的都是那些经过时间检验的“独门秘笈”。特别是关于“基础底妆的轻薄持久度”那一章，它教你如何用最少的步骤，应对一天中可能出现的各种环境变化，比如从空调房到户外通勤，皮肤状态依然能保持稳定。这种细节的把控，才是真正体现作者专业深度的位置，让人感觉自己掌握了一套可以应对各种场合的“美丽武器库”。

评分☆☆☆☆☆

如果你是一个追求“精致感”但又“懒得折腾”的人，这本书简直是为你量身定做的救星。我个人对那种需要花费两个小时来完成的护肤流程是敬而远之的，时间就是生命啊！这本书最打动我的地方，就是它成功地将复杂的美容程序“模块化”和“碎片化”了。作者似乎非常理解现代都市女性的时间压力，所以提供的方案都是可以在10分钟内完成的“快速升级包”。比如，它专门设计了一个“五分钟晨间唤醒程序”，针对性地解决了早晨眼部浮肿和气色不佳的问题。我尝试了那个用冰镇化妆棉敷眼周的技巧，效果立竿见影，比我以前用的所有眼霜都管用。此外，书中对“场合着装与妆容的配合”也有独到见解，它不要求你追逐每一季的潮流，而是教你如何根据自己的骨骼和气质，找到最能放大自身优势的风格定位。这是一种非常高级的审美指导，让人从根本上建立起自信，而不是盲目地模仿别人。读完这本书，我感觉自己对“变美”这件事的焦虑感大大降低了，因为我知道自己有一套稳定可靠的行动指南了。