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岳岳 著

图书标签:

• 变美
• 护肤
• 化妆
• 美容
• 时尚
• 明星
• 技巧
• 秘籍
• 保养
• 提升

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508626239

商品编码：30183753579

包装：平装

出版时间：2011-03-01

基本信息

书名：明星不会告诉你的变美秘密

定价：29.80元

作者：岳岳

出版社：中信出版社

出版日期：2011-03-01

ISBN：9787508626239

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.200kg

编辑推荐

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　　《明星不会告诉你的变美秘密》的作者，“东田造型”*有名的造型设计师之一岳岳，现为很多一线明星和时尚杂志的御用造型师，在读者中具有很高的知名度。而岳岳的这本书，将从护肤、彩妆、发型、身材、造型五个方面，全方位打造“时尚”女人！

内容提要

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目录

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Skin Care
关于化妆棉，你所必须知道的
使面膜效果加倍的高招
保养佳时段：夜间！
你真的会睡美容觉吗？
SOS！干燥眼部保养
“难搞”肌肤也不要怕
一些护肤中的“顽固思维”该甩掉了
做个“光溜溜”的大美人
肌肤排毒 升级
“白骨精”的靓颜大法
出浴美人的基本功
泡澡的精油解压法
岳岳的抗老魔法盒
小额头的美容大法
关于卸妆不能不知道的“魔鬼”细节
美白作战秘籍
美白的几个关键词
爱美，让我们再环保一些……

Make Up
彩妆光影让你瞬间
光滑肌肤的打造
有几款粉底才足够？
探索永无止境的睫毛膏
如何打造“微笑式妆容”

Hair
堪比专业发廊的护发绝招
让你可以年轻10岁的发型修饰法
怎样做出有造型感的发型？
发色搭配档案
小工具，大用途
你有佩戴发饰的习惯吗？
派对达人“心机头饰”

Body
胸部八大要诀
指甲的护理
平坦小腹，重拾轻盈
一夜睡出美腿皇后
护脚细节 帮高跟鞋控解围

Style
做时尚的“聪明投资家”
岳岳推荐的衣橱基本款
优雅女人爱珍珠
太阳镜——脸型修饰之圣品
小耳饰，大魅力
礼貌加发型一起打造
配饰也混搭
腰带选购秘笈与搭配技巧
随性帽衫应季搭配新法则
西服的中性魅力
细腿如何搭配LEGGING
巧搭配告别小粗腿
矮个女孩的制胜方法
靴子的搭配法则
小个子也可以更高挑

作者介绍

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　　岳岳
　　东田造型旗下新锐造型师，其技艺代表中国*的化妆水平。自1998年从业至如今，已历经12载，让她成长为本世纪中国*前途和影响力的造型师之一。

文摘

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序言

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逆袭人生：你的蜕变指南 你是否曾站在镜前，对那个略显平庸的自己感到一丝不甘？ 渴望在人群中散发出夺目的光芒，却不知从何处着手？ 想要改变，却被无数相互矛盾的“秘诀”和眼花缭乱的潮流所裹挟，最终陷入迷茫和自我怀疑的泥沼？ 《逆袭人生：你的蜕变指南》 绝不是另一本浮于表面的时尚杂志剪报，也不是那些只谈论“速成”的肤浅教程。这是一本深度剖析个体潜能、系统构建自我认知与外在形象的实战手册。它直指现代人“渴望变美”背后的深层动机，引导读者建立一种健康、可持续的自我提升哲学。 本书聚焦于“内在驱动力”与“外在塑造”的完美结合，为你构建一套独一无二的“高阶吸引力”模型。 --- 第一部分：认知重塑——美，始于你对自己的定义 许多人将“变美”等同于追逐流行色号、购买昂贵的服装或进行昂贵的医美。然而，本书认为，真正的蜕变，是从根基开始的认知革命。 第一章：告别“比较陷阱”：找回你的原生光芒 我们生活在一个“被展示”的时代，社交媒体无休止地贩卖着“完美人设”。本书将引导你进行一次彻底的“审美排毒”。我们将深入探讨“社会比较理论”如何扭曲你的自我价值感，并提供一套实用的心理工具，帮助你识别并摒弃外界强加给你的审美标准。你将学会欣赏自己身体的独特性、气质的稀缺性，将“我不如人”的心态转化为“我就是我，并且我在不断进步”的坚定信念。 第二章：情绪的纹理：压力、睡眠与你的“气色密码” 外在的疲惫往往是内在紊乱的投影。本章将探讨情绪健康与生理状态的铁三角关系。我们不谈艰深的心理学理论，而是聚焦于如何通过日常的微调来管理压力荷尔蒙皮质醇。你将学会识别“情绪性进食”和“拖延性保养”的恶性循环，并掌握一套针对现代快节奏生活的“十分钟情绪急救法”，确保你的内在平静能够通过你的眼神和皮肤状态自然流露出来。 第三章：自我叙事的力量：你讲述的故事决定你的形象 我们都是自己人生的编剧。一个人如何介绍自己，如何回应赞美或批评，都构建了她的“个人品牌叙事”。本书提供了一套结构化的练习，帮助你提炼出自己的核心价值（比如：专注、幽默、坚韧、创意），并将这些品质转化为可被他人感知的外在表达。学会如何用清晰、自信的语言定义自己，远比尝试模仿任何“模板”都来得有效。 --- 第二部分：视觉构建——基于个体优势的风格科学 一旦内在认知稳固，外在的形象构建就从盲目跟风转变为精准投资。本部分摒弃了大众化的“一刀切”建议，强调个体优势的放大。 第四章：解构脸型与五官：量身定制的优化路径 我们详细拆解了面部结构美学的核心要素，重点不在于“如何遮盖缺点”，而在于“如何强调优点”。你将学习如何通过专业的眼光，识别自己面部的黄金分割点、骨骼结构带来的独特气质（例如，高颅顶带来的精神感、下颌线的清晰度带来的力量感）。内容涵盖了： 发型哲学： 不只是剪裁，更是对头颅形状和五官分布的平衡艺术。 色彩诊断的进阶应用： 超越季节划分，理解冷暖调性如何影响你的精神状态和肤色通透度。 光影与线条： 学习如何利用基础化妆技巧（而非厚重遮盖），强调眼部神采、提升面部立体感，营造出自然的光泽感。 第五章：体态语汇：不动声色的力量展示 体态是身体语言中最直接、最持久的表达。本书将体态训练分解为易于上手的日常练习，重点解决现代人常见的“案头驼背”、“圆肩前倾”等问题。 呼吸与核心的觉醒： 学习如何通过膈肌呼吸来稳定躯干，自然挺拔。 行走的力量学： 调整步态，从“匆忙赶路”到“自信行走”，每一步都带着目的性。 姿势的力量： 在坐姿、站姿、甚至打电话时，如何通过微小的调整，瞬间提升气场和专业度。 第六章：衣橱的战略布局：极简与高效的穿搭法则 衣橱管理不再是“买买买”，而是“取舍与投资”。本书提供了一套“功能性衣橱构建法”： 1. 确定你的“主场”： 你大部分时间在哪里度过？职场、居家还是社交场合？ 2. 构建核心胶囊： 确定5-7件能代表你个人风格、且质量上乘的单品。 3. 面料与质感的哲学： 了解不同面料（羊毛、真丝、棉麻）如何影响视觉的“价值感”。高品质的面料，哪怕款式简单，也能让你看起来更加“精致”。 --- 第三部分：日常精进——持久魅力的习惯养成 真正的“变美”是习惯的副产品，而非一次性的努力。本书最后一部分，聚焦于如何将这些蜕变融入你的日常生活，实现长效的、不费力的优化。 第七章：慢下来的仪式感：从清洁到滋养的深度连接 我们探讨了如何将日常的护肤、清洁转化为一种自我关怀的“仪式”，而不是一项待办事项。这包括： 感官驱动的护肤： 选择那些气味、质地能让你感到放松和愉悦的产品，将护肤变成一种正向的心理暗示。 高效的“分层保养”： 针对不同时间（清晨唤醒、夜晚修复），制定不同的保养侧重，避免过度护理造成的负担。 第八章：持续迭代与自我校准 世界在变，你的状态也在变。本书提供了一套“季度回顾模型”，帮助你定期评估自己的形象状态：哪些新的尝试带来了积极反馈？哪些旧习惯需要被淘汰？这确保你的“蜕变指南”是一个动态的、不断适应你人生新阶段的工具，而非僵化的教条。 《逆袭人生：你的蜕变指南》 相信，最引人注目的美，是清晰的自我认知、健康的内在状态与精心雕琢的外在表达的和谐统一。它给予你的，不是一个秘密配方，而是一套完整的、可以让你自己掌握命运的系统工程。 准备好，用你真实且强大的力量，去征服你所期待的人生舞台。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版设计也很有意思，它似乎有意地在保持阅读节奏的松紧度。有些章节文字密集，信息量极大，需要读者全神贯注地去消化吸收，像是在啃一块营养密集的“干货”；而另一些章节，则穿插了一些看似随意的“生活札记”或者“某个瞬间的顿悟”，这些小插曲就像是给紧张的阅读过程打了一个舒服的暂停键，让人得以喘息并消化前文的知识。我尤其欣赏它在处理“产品推荐”时的克制。很多美容书都会恨不得把市面上所有的产品都列一遍，但这本书似乎更侧重于“工具的使用逻辑”而非“品牌的崇拜”。它教你如何判断一个成分是否适合自己，而非强迫你购买某个特定品牌的昂贵面霜。这种培养读者独立判断力的做法，让我感觉作者是真正站在读者的角度，希望我们能够建立起属于自己的“变美数据库”，而不是成为被商业浪潮裹挟的消费者。这种务实和智慧并存的叙事方式，真的很难得。

评分☆☆☆☆☆

随着阅读的深入，我发现这本书的论述跨度非常大，它不仅仅停留在表面的保养层面。其中有几章内容似乎探讨了“环境因素”对皮肤状态的长期影响，例如水质、空气污染，甚至还提到了光线对胶原蛋白流失的隐秘作用。这已经超出了我最初对一本“变美”书籍的期待，更像是一本融合了环境科学和生物学的科普读物。我特别对其中关于“微循环激活”的章节产生了浓厚的兴趣，作者用一种非常生动且易于理解的方式解释了复杂的生理学原理，并通过几个简单的日常动作，展示了如何在家中实现“类似专业护理”的效果。这种将深奥理论转化为日常可操作步骤的能力，是判断一本书实用价值的关键指标。我开始尝试书中的一些“微动作”，虽然效果尚需时间验证，但仅仅是练习的过程，就让人感到身体内部似乎有种积极的反馈和流动感，这本身就是一种无形的“变美”。

评分☆☆☆☆☆

总的来说，这本书给我的感觉是“有料、有趣、有态度”。它成功地避开了许多美容书籍的陷阱，比如过度的承诺和空洞的口号。它更像是一面镜子，帮助读者照见自己内心深处对“美”的渴望，并提供了一套清晰的、可执行的路径图。阅读这本书的过程，与其说是在学习化妆技巧，不如说是在进行一场关于“自我形象管理”的深度对话。我喜欢它那种不谄媚、不迎合读者的写作风格，它要求读者付出思考，并愿意与作者一同去探索那些复杂而又迷人的变美原理。读完后，我不再急于去购买新的“爆款”产品，而是开始审视衣橱里的旧物，思考如何最大化现有资源的效用。这种思维方式的转变，对我而言，比任何一个速效的化妆秘诀都来得更加珍贵和持久。这本书确实成功地颠覆了我对传统美容读物的刻板印象，它带来的知识体系是立体的、可迁移的。

评分☆☆☆☆☆

初读几页，我的感觉是，作者的文笔有一种直击人心的犀利感，完全没有一般美容书籍那种空泛的、充满套话的叙述。这种感觉很特别，就像是和一个经验丰富的，可能有点毒舌但绝对真诚的闺蜜在深夜促膝长谈。她似乎对美妆界那些陈词滥调嗤之以鼻，并且毫不留情地揭露了许多行业内的“潜规则”，这点我很欣赏。它不是那种教你如何一步步画完美眼线的工具书，更像是一本“审美观重塑指南”。我特别留意了其中关于“内在情绪与外在气色关联性”的论述部分，那段文字读起来非常有哲思，让我开始反思自己长期以来对“美”的定义是否过于片面。如果这本书真的能帮我建立起一套更健康、更持久的变美认知体系，而不是仅仅提供几个临时的化妆技巧，那么它就超越了一本普通的“美容指南”范畴，而更像是一本“生活哲学”的入门读物。这种深刻的思考性，是许多同类书籍所缺乏的厚重感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常引人注目，色彩搭配大胆而富有现代感，让人一眼就能感受到它所蕴含的某种“不为人知”的魔力。我承认，我就是被这种强烈的视觉冲击吸引，并抱着“揭秘”的心态购入的。拿到书时，首先感受到的是纸张的质感，那种略带粗粝却又环保的触感，似乎也在暗示着书中所分享的内容是“原生态”、“未经修饰”的。翻开目录，各种充满悬念的标题跃然纸上，比如“深夜肌肤急救的黄金比例”、“告别假面感的高效伪装术”等等，这些都精准地击中了像我这样，总是在追求更深层次、更有效美容方法的读者。特别是“变美”这个词，它不再仅仅指向外表的修饰，而是更像是一种全方位的自我提升。我期待它能提供一些业界资深人士才会掌握的、那些连美容杂志都讳莫如深的小窍门。如果内容真如封面所暗示的那样，能让我避开那些营销陷阱，直击本质，那这本书的价值就无可估量了。我深信，真正的美丽是需要一套系统的方法论支撑的，而不是昙花一现的跟风尝试。