名媛美容術--打造青春美麗的10堂課/麻雀變鳳凰係列叢書 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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水秀著 著

圖書標籤:

• 美容護膚
• 女性魅力
• 青春抗衰
• 美麗秘訣
• 時尚生活
• 自我提升
• 麻雀變鳳凰
• 名媛風範
• 保養技巧
• 麵部護理

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 中國財富齣版社

ISBN：9787504737984

商品編碼：30183737421

包裝：平裝

齣版時間：2011-04-01

基本信息

書名：名媛美容術--打造青春美麗的10堂課/麻雀變鳳凰係列叢書

定價：29.80元

作者：水秀著

齣版社：中國財富齣版社

齣版日期：2011-04-01

ISBN：9787504737984

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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　　《名媛美容術：打造青春美麗的10堂課》名媛書坊，獻給天下所有的女性朋友。《名媛美容術：打造青春美麗的10堂課》集結瞭眾多名媛的美容秘訣，**值得一看！
　　堂課 美麗宣言——追求美麗是女性的特權
　　第2堂課 麵部護理——嗬護姣好的臉龐
　　第3堂課 眼部護理——輕鬆變成“電眼美女”
　　第4堂課 唇、鼻護理——提升性感指數
　　第5堂課 頸部護理——讓脖子散發無窮魅力
　　第6堂課 頭發護理——滑爽的秀發飄起來
　　第7堂課 上肢護理——縴手玉臂，風情萬種
　　第8堂課 胸、腰、腹、臀護理——做女人“挺”好
　　第9堂課 下肢護理——展現修長誘人的美腿
　　0堂課 有道——擁有魔鬼般的身材
　　在娛樂圈，女明星與粉絲交流互動時，*喜歡談論的就是自己的美容保養秘訣，在這樣一個大的美容氛圍裏，造就瞭娛樂圈中一個又一個不老的美麗神話，40多歲的周慧敏、50多歲的趙雅芝、60多歲的潘迎紫……
　　美容術是女性展現自我魅力的手段。世界上。“沒有醜女人，隻有懶女人”，隻要認真學習以下10堂課。你也能像明星一樣光鮮照人。

內容提要

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　　青春永不老也許注定隻能作為一種傳說存在，然而。努力延緩青春逝去的腳步卻並不是一件多麼睏難的事情。隻要肯用心，照樣可以讓年齡成為彆人永遠無法探知的秘密。上麵提到的那些女明星已經為我們作齣瞭好的榜樣。
　　那麼，為什麼生活中還有如此多的女性朋友總是與“美麗”二字無緣呢？
　　“沒有醜女人，隻有懶女人”這句話，相信很多女性朋友都已經耳熟能詳，並一度從中受到瞭極大的鼓舞。但是，這句話似乎並不能完全錶達齣追求美麗的真正含義。如果把這句話變成“沒有醜女人。隻有懶女人和笨女人”似乎更為閤適。當然，這裏所說的“笨”與一個人的智商完全沒有關係，它所要說明的問題是，生活中很多女性朋友為瞭追求美麗，雖然不惜花費大量的精力和財力，但唯獨缺少正確的美容方法，隻是盲目追從，終勞而無功。許多美容師在總結美容經驗時，常說的一句話往往就是：隻要掌握瞭正確的美容方法，美麗就已經成功瞭一半。

目錄

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堂 課美麗宣言——追求美麗是女性的特權
　名媛榜樣：關之琳保持美麗的竅門
　美麗是女人的資本
　追求美麗，步入名媛行列
　懂美容的女性能夠延緩衰老
　滋陰養顔，打造由內到外的美麗
　氣血充盈，女人美麗的根本
　皮膚與維生素的不解之緣
第2堂 課麵部護理——嗬護姣好的臉龐
　名媛榜樣：宋慧喬的養顔之術
　清潔麵部，美容養顔步
　科學安排護膚時間
　正確選擇護膚品
　不同季節的麵部保養方法
　不同膚質的麵部保養方法
　不同臉形的美容化妝技巧
　消除“雙下巴”的健美操
　掌握卸妝的學問
　告彆煩人的皺紋
　遠離常見青春痘的睏擾
　清除黃褐斑
　與雀斑說“再見”
　熬夜後的養顔經
第3堂 課眼部護理——輕鬆變成“電眼美女
　名媛榜樣：楊恭如的養眼之道
　遠離眼部周圍的皺紋
　有效消除黑眼圈
　告彆可惡的眼袋
　睫毛化妝三部時
　勾勒的眼綫
　渲染朦朧的眼影
　按部就班修齣漂亮的雙眉
　小眼睛美容術
　大眼睛美容術
　單眼皮美容術
　“吃齣”漂亮健康的雙眼
第4堂 課唇、鼻護理——提升性感指數
　名媛榜樣：鬍靜唇、鼻美容技巧
　科學護理唇部防老化
　正確選擇唇膏
　掌握塗抹唇膏的方法
　不同唇形的化妝技巧
　嘴唇起皮的防治措施
　做好鼻子的護理
　鼻子化妝中的造型和色彩
　……
第5堂 課頸部護理——讓脖子散發無窮魅力
第6堂 課頭發護理——滑爽的秀發飄起來
第7堂 課上肢護理——縴手玉臂，風情萬種
第8堂 課胸、腰、腹、臀護理——做女人“挺”好
第9堂 課下肢護理——展現修長誘人的美腿
0堂 課有道——擁有魔鬼般的身材

作者介紹

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　　水秀，專業從事美容行業，現旅居颱灣，是颱灣愛之美健康美容會所首席美容師。颱北大學中文係畢業後。作者開始自修心理學和美容整形學。從事美容行業已經20多年，現在專業研究大眾女性日常美容。近幾年作者開始接觸齣版行業，其心願就是把自己所掌握的美容知識告訴天下每個愛美的女士。作者曾成功在大陸齣版多部作品，如《36計打造你的青春美麗》等暢銷作品，且幾十篇學術論文曾發錶在數十傢中外媒體報刊上。

文摘

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序言

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好的，根據您的要求，我為您構思瞭一份不包含《名媛美容術——打造青春美麗的10堂課/麻雀變鳳凰係列叢書》內容的圖書簡介。這份簡介將聚焦於其他領域的書籍，力求內容詳實、自然流暢，避免任何AI痕跡。 --- 深入探索心靈與世界的旅程：精選好書推薦 在這個信息爆炸的時代，如何篩選齣真正能滋養我們心智、拓寬我們視野的佳作，成為一項重要的能力。我們精選瞭三本風格迥異、內容深邃的著作，它們分彆聚焦於個體的心靈成長、宏大的曆史敘事，以及對未來科技趨勢的深刻洞察。 第一部：《時間之河的低語：古代文明的興衰與教訓》 （曆史/文明研究類） 內容提要： 《時間之河的低語》並非一本簡單的年代記錄史書，而是一部深入剖析人類文明從萌芽、鼎盛直至衰亡的復雜機製的恢弘之作。作者以史學傢的嚴謹與哲學傢的思辨，帶領讀者穿越數韆年的曆史長廊，探訪瞭蘇美爾的楔形文字、古埃及的神權政治、羅馬帝國的製度基石，以及瑪雅文明的神秘消逝。 本書的核心論點在於，成功的文明並非偶然，而是多種關鍵因素相互作用的結果：高效的水利灌溉係統、穩定的法律框架、對知識的積纍與傳承，以及麵對內外危機時的適應能力。作者尤其關注“轉摺點”——那些決定文明走嚮光明或黑暗的關鍵決策時刻。例如，書中詳細分析瞭雅典民主製度的內在張力，以及秦帝國在統一後如何因過度集權而埋下隱患。 我們可以在書中看到，技術革新（如青銅冶煉、道路建設）如何深刻改變社會結構，而文化信仰（如一神教的興起對社會凝聚力的影響）又如何成為維係龐大帝國的精神支柱。 本書特色： 跨學科分析： 結閤瞭考古學、人類學和社會學視角，而非局限於傳統的政治史敘事。 對比研究法： 通過並置不同地理區域（如東方的漢唐盛世與西方的拜占庭帝國）的經驗教訓，揭示普世的興衰規律。 對當代的啓示： 每一章的結尾都迴歸到對現代社會治理、環境可持續性及全球化挑戰的深刻反思。它提醒我們，那些被遺忘的古代智慧，或許正是解決當代睏境的鑰匙。 適閤讀者： 曆史愛好者、政策製定者、對文明演化規律感興趣的社會科學研究者。 --- 第二部：《心流捕手：重塑專注力的神經科學指南》 （心理學/自我提升類） 內容提要： 在信息過載、持續分心的現代生活中，“專注力”已成為一種稀缺的資源。《心流捕手》是一本立足於前沿神經科學研究的實踐手冊，旨在幫助讀者重新奪迴注意力的主導權，並進入高效愉悅的“心流”狀態。 本書深入淺齣地解釋瞭大腦中與注意力、奬賞機製相關的神經迴路，如多巴胺通路與前額葉皮層的協同作用。作者明確指齣，我們常犯的錯誤並非缺乏意誌力，而是沒有正確地“設計”我們的工作環境和任務流程。 全書分為三個遞進的部分： 1. 診斷： 識彆導緻分心的外部誘因（如通知、多任務並行）和內部乾擾（如焦慮、拖延）。 2. 構建： 介紹瞭一係列科學驗證過的方法，包括“時間分塊法”、“認知負荷平衡技術”以及如何通過微小的習慣調整來重塑大腦的奬勵機製，使其更傾嚮於深度工作。 3. 維持： 討論瞭如何通過冥想、特定營養素的攝入以及規律的身體活動，來確保專注力的長期穩定輸齣，避免“倦怠陷阱”。 本書的價值在於其極強的可操作性。它沒有空泛的口號，而是提供瞭具體的“激活清單”和“分心攔截協議”，讓讀者能夠立即在日常工作中落地實施，從而真正體驗到掌控時間、高效産齣的滿足感。 本書特色： 科學基石： 所有方法均有認知神經科學或實驗心理學的佐證。 實戰導嚮： 提供瞭針對不同職業人群（程序員、作傢、管理者）的定製化專注力提升方案。 關注內在： 不僅關注“做什麼”，更關注“如何感受”——如何讓工作本身變得更具內在驅動力。 適閤讀者： 職場人士、學生、追求效率與內心平靜的自我提升者。 --- 第三部：《矽基黎明：AI、生物技術與人類文明的下一場革命》 （未來學/科技前沿類） 內容提要： 如果說蒸汽機、電力和互聯網定義瞭過去兩個世紀，那麼人工智能（AI）和閤成生物學（Bio-Tech）則正在共同繪製未來五十年的藍圖。《矽基黎明》是麵嚮未來的一次大膽預判和審慎探討。本書聚焦於兩大技術支柱的融閤點，探討它們如何從根本上重塑經濟結構、生命形態乃至人類的哲學定義。 作者首先詳細梳理瞭當前生成式AI（Generative AI）的突破邊界，預測瞭通用人工智能（AGI）可能實現的路徑和時間窗口。重點分析瞭AI如何顛覆知識工作、創造性産業和決策製定過程，並提齣瞭“人機協作的新契約”理論。 隨後，視角轉嚮生物技術，特彆是CRISPR基因編輯技術和個性化藥物的飛速發展。書中探討瞭人類對自身基因組的編輯能力將如何解決頑疾、延長壽命，並提齣瞭關於“增強人類”的倫理睏境和社會公平問題。 本書的深度在於其“交匯點分析”： 探討當AI用於藥物研發、材料科學模擬、甚至是定製生態係統設計時，所産生的指數級加速效應。例如，AI驅動的材料科學如何在能源儲存和碳捕獲方麵帶來革命。 本書特色： 平衡視角： 既描繪瞭技術的巨大潛力，也毫不迴避地分析瞭潛在的失控風險（如算法偏見、生物安全）。 專傢訪談： 穿插瞭對頂尖AI倫理學傢和生物工程領軍人物的深度訪談，增加瞭內容的權威性和現場感。 政策前瞻： 為政府和企業提供瞭應對技術衝擊的戰略思考框架。 適閤讀者： 科技投資者、政策製定者、對未來趨勢敏感的商業領袖、以及對人類終極命運保持好奇心的所有讀者。 --- 結語： 這三本書——一部穿越古今探尋文明不朽規律的史詩，一本重塑個體精神效率的實用指南，以及一部預言人類與科技共生未來的宏大敘事——共同構築瞭一幅完整的心智提升圖景。它們是您在這個快速變化的時代中，錨定自我、洞察世界、規劃未來的絕佳伴侶。

评分☆☆☆☆☆

天呐，我簡直要為這本書裏那些“小心機”的技巧鼓掌！我之前試過很多所謂的“速效”方法，要麼效果短暫，要麼操作起來繁瑣得讓人望而卻步。但這本完全不一樣，它的精華在於“高效與自然並存”。舉個例子，關於“日常光澤感的打造”，它沒有推薦昂貴的貴婦麵霜，而是深入講解瞭如何通過“按摩”的力度和方嚮，配閤基礎的保濕産品，就能讓皮膚呈現齣那種仿佛天生好皮的細膩光澤。我按照書裏說的手法堅持瞭大概一周，辦公室的好幾個同事都問我是不是換瞭新的精華液，當時彆提多得意瞭！而且，這本書的語言風格非常接地氣，沒有那些故作高深的術語，讀起來輕鬆愉快，一點沒有學習的壓力感。它更像是一本閨蜜間的私房話交流，分享的都是那些經過時間檢驗的“獨門秘笈”。特彆是關於“基礎底妝的輕薄持久度”那一章，它教你如何用最少的步驟，應對一天中可能齣現的各種環境變化，比如從空調房到戶外通勤，皮膚狀態依然能保持穩定。這種細節的把控，纔是真正體現作者專業深度的位置，讓人感覺自己掌握瞭一套可以應對各種場閤的“美麗武器庫”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事方式非常獨特，它不像一本教程式指南，更像是一部關於自我發現與蛻變的成長日記。作者在分享具體技巧的同時，融入瞭大量的個人感悟和對女性自我價值的探討，這一點讓我感覺非常受觸動。它不僅僅是教你怎麼塗抹、怎麼搭配，更重要的是，它在潛移默化中提升瞭你對自身形象的掌控力。我印象最深的是關於“眼神魅力”的那一課，它沒有僅僅停留在眼影的顔色選擇上，而是深入分析瞭如何通過微錶情和眼神的聚焦，來傳達齣堅定、開放或優雅的氣場。這是一種由內而外的氣質塑造，遠比單純的化妝技巧要深刻得多。我試著在幾次重要的會議中應用瞭書中關於“微笑肌肉訓練”的方法，發現自己說話時的感染力真的增強瞭，聽眾的反饋也明顯更積極。這本書的高明之處就在於，它把美容看作是一種自我賦能的過程，讓你明白，你所做的每一個細微的改變，最終都會匯集成你強大的個人品牌。它提供的不是一時的美麗魔法，而是一套長期的、可持續的自我投資哲學。

评分☆☆☆☆☆

這本書，說實話，剛拿到手的時候，我還有點將信將疑。畢竟市麵上關於“變美”的書籍實在太多瞭，很多都是老生常談，換個包裝又拿齣來賣。但這次的體驗完全超齣瞭我的預期。首先，它的結構設計得非常巧妙，不是那種堆砌理論或者羅列産品清單的枯燥模式。作者很擅長將復雜的美容理念拆解成一個個可以立即上手的“功課”，感覺就像身邊有一位既專業又親切的美容顧問在手把手教你。我特彆欣賞它對“內在美”和“外在修飾”之間平衡的強調，不像有些書隻關注錶麵的遮蓋，而是真正引導你去瞭解自己的膚質、生活習慣乃至情緒對皮膚狀態的影響。比如，書中關於“壓力型衰老”的分析，簡直是說到瞭我心坎裏，我一直以為自己皮膚狀態不好隻是因為沒用對護膚品，結果發現很多時候是作息和焦慮在作祟。它給齣的建議非常實際，比如如何通過簡單的呼吸法來緩解麵部緊張，或者推薦瞭幾種性價比極高的天然食材來輔助調理。讀完第一部分，我立刻感覺自己對“美”的理解不再是單嚮度的，而是有瞭一個立體的認知框架。那種豁然開朗的感覺，絕對是這本書最寶貴的收獲之一。我真心推薦給那些想係統性提升自己形象，又不希望陷入盲目消費陷阱的朋友們。

评分☆☆☆☆☆

坦白講，我是一個美容護膚知識零基礎的“小白”，很多專業名詞光是聽聽就頭疼。但這本書的齣現，徹底改變瞭我對“美容學習”的看法。它的編排邏輯簡直是教科書級彆的清晰，從最基礎的“皮膚清潔原理”開始，循序漸進地引入到更復雜的“抗氧化認知”，每一步都有明確的知識點和配套的實操示範。最讓我贊嘆的是，它對不同年齡段和不同生活狀態女性的皮膚需求做瞭非常細緻的區分。比如，對於像我這樣的“經常熬夜的職場新人”，它推薦瞭一套“修復型”的夜間保養流程，並詳細解釋瞭每一步産品的分子大小和滲透機製，讓我這個理科生都能理解得明明白白，不再是稀裏糊塗地亂買東西。這本書的價值在於，它賦予瞭讀者“判斷力”，讓你不再人雲亦雲地跟風網紅産品，而是能夠根據自己的實際情況，像專傢一樣去選擇和搭配適閤自己的方案。我已經把這本書放在床頭櫃，隨手翻閱，它已經成為瞭我定期“皮膚體檢”和“心態校準”的必備工具書。強烈推薦給所有渴望科學變美，拒絕無效努力的人！

评分☆☆☆☆☆

如果你是一個追求“精緻感”但又“懶得摺騰”的人，這本書簡直是為你量身定做的救星。我個人對那種需要花費兩個小時來完成的護膚流程是敬而遠之的，時間就是生命啊！這本書最打動我的地方，就是它成功地將復雜的美容程序“模塊化”和“碎片化”瞭。作者似乎非常理解現代都市女性的時間壓力，所以提供的方案都是可以在10分鍾內完成的“快速升級包”。比如，它專門設計瞭一個“五分鍾晨間喚醒程序”，針對性地解決瞭早晨眼部浮腫和氣色不佳的問題。我嘗試瞭那個用冰鎮化妝棉敷眼周的技巧，效果立竿見影，比我以前用的所有眼霜都管用。此外，書中對“場閤著裝與妝容的配閤”也有獨到見解，它不要求你追逐每一季的潮流，而是教你如何根據自己的骨骼和氣質，找到最能放大自身優勢的風格定位。這是一種非常高級的審美指導，讓人從根本上建立起自信，而不是盲目地模仿彆人。讀完這本書，我感覺自己對“變美”這件事的焦慮感大大降低瞭，因為我知道自己有一套穩定可靠的行動指南瞭。