保濕養膚逆齡肌 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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廖苑利 著

圖書標籤:

• 保濕
• 養膚
• 抗衰老
• 護膚
• 美容
• 肌膚管理
• 逆齡
• 健康
• 女性
• 生活方式

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121240256

商品編碼：30183801125

包裝：平裝

齣版時間：2014-08-01

基本信息

書名：保濕養膚逆齡肌

定價：32.00元

作者：廖苑利

齣版社：電子工業齣版社

齣版日期：2014-08-01

ISBN：9787121240256

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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書中許多寶貴的真知灼見，更能引導愛美人士們從理性、正確的觀念來保養，不再需要從錯誤經驗及道聽途說中學習美膚保養的學問；若你是美容從業人員，更需要擁有這本美容寶典，吸取書中寶貴的專業知識，分享給更多需要幫助的朋友。此書真的是讀者之福！

內容提要

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皮膚微整形專傢廖苑利醫生擁有超過15年以上經驗，這本書中，她將多年護膚看診的經驗匯集，從科學和醫美的角度，客觀講解基礎護膚三步麯是健康美肌的基礎——洗臉、保濕、防曬。同時，建議你視個人的需求搭配機能性保養品，並針對各項基本保養步驟仔細分析和檢視你的保養方法。相信你在看過本書後，對於保養品的選擇更上手，保養肌膚的方法更科學。

目錄

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作者介紹

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廖苑利
　　麗思·利欣醫美集團總院長
　　皮膚微整型專傢廖苑利醫師擁有超過15年以上經驗，著有十本皮膚美容相關書籍，並不斷自美國、德國、英國、俄羅斯、加拿大等國，引進各項*醫美微整注射、抗老化、非手術性拉提治療技術。廖苑利醫師為颱灣地區各式玻尿酸美容治療專傢，亦微整形概念，以不動刀的方式，讓愛美的朋友可以達到類整型的效果。除海內外求診者絡繹不絕，亦為明星政要、各大媒體指定治療或專訪的醫美專傢。除專精復閤式微整形及抗老化治療外，亦專精皮膚保養科學，為國際性醫美微整專傢。

文摘

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序言

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好的，這是一本關於古代兵法與現代領導力哲學的書籍簡介： --- 書名：《沙場韜略：從孫子到現代管理的智慧迴響》 內容提要： 在瞬息萬變的現代商業戰場上，競爭的激烈程度絲毫不亞於古代的烽火連營。《沙場韜略：從孫子到現代管理的智慧迴響》並非一部枯燥的曆史解讀，而是一部將兩韆五百年前的軍事智慧與二十一世紀的企業管理實踐深度融閤的變革之作。本書深刻剖析瞭以《孫子兵法》為代錶的古典軍事思想，揭示其超越時空的普適性原則，並將其巧妙地轉化為企業戰略規劃、組織架構優化、危機公關應對以及人纔隊伍建設的實操指南。 本書的宏大敘事框架，圍繞“知彼知己，百戰不殆”的核心理念展開。作者深入考證瞭春鞦戰國時期多位兵傢大傢的思想精髓，從《孫子兵法》的“道、天、地、將、法”五事七計，到《吳子》的“治軍”之術，再到《司馬法》的“仁義”之辯，構建瞭一個立體化的古代戰略思維圖譜。然而，本書的價值遠不止於史料梳理，其核心在於對這些古老智慧的“再激活”。 第一部分：戰略的奠基——“道”與“勢”的重塑 本部分著重探討“道”在現代語境下的體現。古代的“道”是凝聚軍心、實現政治目標的最高綱領；在現代企業中，這轉化為企業的核心價值觀、使命感和員工的共同願景。我們詳盡闡述瞭如何在缺乏直接軍事強力約束的環境下，通過清晰的“道”的構建，實現組織的高效協同與持久忠誠。 同時，對“勢”的分析被提升到市場環境與競爭格局的解讀高度。本書創造性地提齣瞭“市場勢能模型”，用古代對地利、天時的把握，類比於對宏觀經濟周期、技術迭代速度和政策導 धारा的預判。讀者將學習如何識彆市場中的“虛實之機”，何時選擇避實擊虛，何時需要集結力量，進行決定性的“決勝一擊”。例如，書中通過案例分析，展示瞭某科技公司如何利用“不戰而屈人之兵”的理念，通過專利布局和生態構建，有效壓製瞭潛在競爭對手的擴張意圖，避免瞭高烈度的價格戰。 第二部分：組織的藝術——“將”與“法”的精妙平衡 優秀的將領是決定戰役成敗的關鍵。《沙場韜略》將古代對將領素質的嚴苛要求，轉化為現代領導者必備的八項核心能力：審慎（謀）、果斷（斷）、親和（仁）、威信（信）、嚴明（廉）、洞察（明）、應變（奇）、內斂（靜）。書中詳細描繪瞭如何通過係統化的領導力培訓，培養齣既能製定宏觀戰略，又能深入一綫激發團隊潛能的復閤型領導。 而在“法”的構建上，本書強調瞭製度設計的重要性。古代的軍法嚴苛，執行有力。現代企業則需要構建一套“柔性而堅韌”的治理體係。這不僅包括規章製度的健全，更涵蓋瞭績效考核機製、風險控製流程以及危機處理預案的設計。我們提供瞭“三層法製框架”，確保指令清晰傳達到基層，同時保留瞭對特殊情況的靈活裁量空間，實現瞭高效執行與人文關懷的統一。 第三部分：戰術的升級——“奇正相生”與信息戰 古代兵法中，“奇正”之道是製勝的法寶。正兵，是常規的、可以預期的力量；奇兵，則是齣乎意料的、顛覆性的行動。本書深入探討瞭如何在産品創新、市場推廣和客戶服務中，有效地運用“奇正相生”的戰術組閤。如何通過常規優勢（正）來吸引對手的注意力，繼而用顛覆性的創新（奇）來一舉奠定勝局。 在信息時代背景下，書中對“用間”的解讀尤其具有現實意義。古代的間諜活動，是信息戰的雛形。本書將此映射為現代的企業情報收集、競爭對手分析以及內部信息流動的管理。如何閤法、閤規、高效地獲取市場動態，同時保護自身的商業機密不被泄露，成為本章節的重點議題。我們探討瞭構建“信息壁壘”和“心理防綫”的現代方法論，確保企業在信息高速公路上立於不敗之地。 第四部分：應對變局——“兵無常勢，水無常形” 本書最後落腳於“變化”這一永恒的主題。軍事傢深知，戰場環境瞬息萬變，固守成法必將遭受挫摺。這種對動態適應性的強調，是本書對現代管理者最重要的饋贈。在商業模式快速迭代的今天，企業需要具備強大的“組織韌性”和“學習能力”。 書中引入瞭“快速復盤與迭代循環”的現代管理工具，並將其與古代的戰後總結、經驗沉澱相結閤。通過對曆史案例的剖析，讀者將領悟到，真正的強大並非體現在一時一地的勝利，而在於麵對重大挫摺時，能迅速調整戰略方嚮，從失敗中汲取養分，並以更強的姿態迴歸賽場的能力。 適閤讀者： 渴望從曆史深處汲取管理智慧的企業高管和決策者。 緻力於提升團隊凝聚力和領導力的中層管理者。 對戰略規劃、競爭分析感興趣的商業分析師和戰略顧問。 任何希望將東方哲學智慧應用於現代生活和工作中的職場人士。 《沙場韜略》是一本立足於曆史的厚重感，卻麵嚮未來的行動指南。它提醒我們，在科技飛速發展的時代，洞察人性和環境規律的古老智慧，依舊是駕馭復雜局麵的不朽羅盤。閱讀本書，就是為自己的領導力裝配一套穿越時空的戰略引擎。 ---

评分☆☆☆☆☆

這本書，我簡直是愛不釋手，它完全顛覆瞭我對日常護膚的認知。作者的文筆極其細膩，將復雜的皮膚生理學知識用非常生動有趣的語言娓娓道來，讓人在閱讀過程中完全沒有枯燥感。特彆是關於“皮膚屏障修復”的那幾個章節，以前總覺得是玄學，現在讀完之後，我簡直茅塞頓開，明白瞭日常的過度清潔和不當使用功效性産品對皮膚帶來的隱形傷害。書中提供瞭一套非常係統化、可操作性極強的“減法護膚”流程，強調的是“少即是多”，反而能讓肌膚自我修復的能力最大化。我嚴格按照書裏的建議調整瞭我的晨間和夜間程序，僅僅兩周時間，原本泛紅敏感的T區明顯穩定下來，那種強韌感和光澤度是以前用再多昂貴精華也達不到的效果。書中還穿插瞭許多關於不同氣候、不同年齡段如何微調保養側重點的實例分析，可見作者的實踐經驗之豐富。這本書與其說是本護膚指南，不如說是一本讓你真正“聽懂”自己皮膚需求的溝通手冊，非常推薦給所有對護膚有深度追求的朋友們。

评分☆☆☆☆☆

這本書的行文風格帶著一種優雅的知識分子氣息，閱讀體驗非常舒適。它不像市麵上很多美容書籍那樣，充斥著大量的“神奇”、“奇跡”等誇張詞匯，而是用一種平和、審慎的態度來探討肌膚的衰老過程。作者巧妙地將東西方對於“美”的不同哲學觀融入護膚理念中，提齣瞭一種更符閤自然規律的“順應性抗衰老”思路，即重點在於維持肌膚的健康和活力，而非強行“凍齡”。我特彆喜歡其中關於“情緒與皮膚健康關聯”的探討，作者提到瞭皮質醇水平對膠原蛋白的影響，這讓我開始關注自己的作息和壓力管理，將其視為護膚流程的一部分。這種從內而外的整體觀是很多隻關注錶皮護理的書籍所缺乏的。讀完後，我感覺自己對“美”的理解提升瞭一個層次，不再是追求錶麵無瑕，而是追求一種由內而外的穩定與自洽。這是一本值得反復翻閱、每次都有新領悟的佳作。

评分☆☆☆☆☆

這本書對我最大的啓發，在於它徹底打破瞭“貴價等於有效”的迷思。作者用一種近乎“打破砂鍋問到底”的精神，去探究那些網紅爆款産品背後的實際功效和成分配比，揭示瞭許多營銷背後的真相。它沒有指名道姓地批評任何品牌，但通過對基礎油脂、錶麵活性劑、乳化劑等基礎概念的深入淺齣講解，讓我學會瞭如何通過閱讀成分錶，迅速判斷一個産品的定位和潛在的刺激性。我特彆喜歡其中關於“油皮的保濕誤區”的那一章，過去我一直試圖用清爽啫喱來控製油光，結果越補水越乾。書裏解釋瞭“油皮更需要的是神經酰胺和角鯊烷構建的穩定屏障，而不是單純的水分填充”，這個觀念對我太重要瞭。這本書更像是一位冷靜、理性的皮膚科醫生在給你做一對一的谘詢，沒有激昂的口號，隻有基於事實的分析和建議。它的深度足以讓專業人士感到紮實，同時對護膚小白也足夠友好，因為它總是從最基礎的皮膚結構開始講解。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對這種標題聽起來比較“宏大”的書是持保留態度的，總擔心又是各種誇張宣傳的集閤。然而，這本書的科學嚴謹性遠遠超齣瞭我的預期。它不僅僅停留在“塗抹什麼”的層麵，而是深入剖析瞭“為什麼需要塗抹”以及“如何選擇成分”的核心邏輯。作者花瞭大量的篇幅講解瞭幾種關鍵抗氧化劑的分子結構和作用機理，對於像我這種喜歡自己研究成分錶的讀者來說，簡直是寶藏。我尤其欣賞其中關於“光老化與自由基防禦”部分的論述，它提供瞭一個清晰的框架，幫助我理解為什麼防曬是護膚的基石，以及如何科學地疊加抗氧化精華來應對城市環境的壓力。書中的圖錶製作精良，邏輯清晰，即便是初次接觸這些化學概念的人，也能通過圖文並茂的解釋快速掌握要點。這本書的價值在於教會你獨立思考，而不是盲目跟風購買。讀完之後，我的護膚品櫃子經曆瞭一次“大瘦身”，留下的都是真正有效且適閤我的“精英選手”。

评分☆☆☆☆☆

我對這本書的評價是：結構清晰，邏輯嚴密，堪稱一本“護膚界的教科書”。它最大的優點在於其模塊化的編排方式。從皮膚基礎知識、到常見問題對策、再到不同季節的護理側重，每一部分都銜接得天衣無縫，形成瞭一個完整的知識體係。特彆是關於“敏感肌自救方案”的章節，作者沒有給齣韆篇一律的“停用一切活性成分”的激進建議，而是提供瞭一個分階段、逐步恢復的詳細路綫圖，包括如何進行斑貼測試、如何安全引入溫和修復成分等具體步驟，這對於急需幫助的皮膚受損者來說，簡直是雪中送炭。我曾是重度“成分黨”，購買産品前恨不得查遍所有文獻，但這本書教會我的是，體係比單點更重要。掌握瞭這本書的底層邏輯，就算未來齣現新的熱門成分，我也能迅速判斷其適用性和潛在風險。它真正賦予瞭讀者“判斷力”和“自主權”，而不是被動接受信息。