圖解黃帝內經和本草綱目中的女人養顔經(全彩圖解典藏版) 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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吳林玲 編

圖書標籤:

• 中醫養生
• 黃帝內經
• 本草綱目
• 女性養顔
• 美容
• 健康
• 全彩圖解
• 典藏版
• 養生經
• 中醫

店鋪： 北尚圖書專營店

齣版社： 天津科技

ISBN：9787557629724

商品編碼：30180347973

開本：16

齣版時間：2017-07-01

基本信息

• 商品名稱：圖解黃帝內經和本草綱目中的女人養顔經(全彩圖解典藏版)
• 作者：編者:吳林玲
• 定價：39.8
• 齣版社：天津科技
• ISBN號：9787557629724

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-07-01
• 印刷時間：2017-07-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：443
• 字數：598韆字

編輯推薦語

《黃帝內經》是我國醫藥學寶庫現存成書*早的一部醫學典籍，它嚮我們傳達的是一種內養的思想，通過內在的調養，來調養髒腑，調整氣血，調養精神，調整經絡，從而達到健康的美麗。 《本草綱目》是我國醫藥學之集大成之作，它不僅是一部藥典、一部植物百科全書，*是一部養顔美體的秘籍，書中收錄和記載瞭七韆餘條護膚、養顔、減肥、增壽的醫論和藥方，指導人們用傳統養生的方法來祛病養顔。 吳林玲編著的《圖解黃帝內經和本草綱目中的女人養顔經（全彩圖解典藏版）》以《黃帝內經》和《本草綱目》為基礎，運用輕鬆時尚的方式，揭秘中醫經典中隱藏的天然養顔秘方，使現代女性不再依賴化妝品與美容整形手段，指導廣大女性運用天然、有效、溫和、可靠的養顔方法來由內而外綻放自己的美麗，是一部女性養顔的經典之作。

內容提要

愛美之心，人皆有之。對於女人而言，美麗*是 一個長久的追求。自古代起，人們就在追求美麗容顔 的道路上開始瞭自己的探索，並在不斷的嘗試和實踐 中得到瞭許多有益的經驗。在我國的醫藥學傳世著作 《黃帝內經》和《本草綱目》中所包含的美容養顔知 識，足以讓我們受益終身。
     吳林玲編著的《圖解黃帝內經和本草綱目中的女 人養顔經（全彩圖解典藏版）》從《黃帝內經》和《 本草綱目》兩書浩瀚的醫學理論及方劑中挖掘齣其中 關於美容養顔的內容，與現代養顔理論結閤，針對當 前女性常見的美容養顔問題，做瞭詳盡而科學的講解 。全書分上下兩篇，上篇介紹瞭《黃帝內經》中的基 礎養顔理論，內部調養外部養護的方法，講述瞭養護 陽氣、精神、氣血、通經活絡的具體方法和養顔意義 ，下篇講述瞭美白肌膚、祛斑護膚、各種問題肌膚的 草本護理方案，利用本草抵抗衰老、排毒塑體、內外 全範圍護理女性的具體措施。希望女性讀者可以通過 本書找到適閤自己的養顔方案，真正由內而外地綻放 自己的美麗，嗬護一生、優雅一生、美麗一生。
    

目錄

上篇 《黃帝內經》中的女人養顔經
第一章 《黃帝內經》基礎養顔方，永不變*的美容概念
養顔首先要養陽，陽氣是我們身體裏*好的養顔大藥
1 陽光美女離不開陽氣的溫煦
2 陽氣旺盛，百病不侵人不老
3 濕邪作祟，陽虛的女人老得快
4 經常上火、長痘痘就是因為體內寒濕重
5 人體哪些部位*易受寒氣侵襲
6 《黃帝內經》教你判斷體內是否有濕邪的方法
7 做個暖女人就是對自己*好的嗬護
8 要做暖女人其實很簡單，從日常生活中入手就可以
9 瀉去體內濕寒氣，用薑紅茶溫暖髒腑
養顔必養精氣神，精神十足的女人自然明媚動人
1 精神十足纔能明媚動人，每個女人都應該懂得涵養精氣神
2 養足精氣神，女人自然就美瞭
3 十分鍾的冥想，一整天的美麗
4 養生養顔也要達到一種精神“靜”界
5 關注神門穴——精氣神齣入的門戶
6 微笑導引養神法是*好的養顔調神法
女人以血為用，血足纔能任芳華流轉，魅力不減
1 補血，女人一生的必修課
2 血，以奉生身，莫貴於此
3 補血養血的**女人湯——四物湯
4 每個女人都要掌握一些補血良方
5 善補女人血的傢常食物
6 告彆貧血，做紅潤女人
《黃帝內經》的啓示：激活全身經絡比用任何化妝品都管用
1 經絡學說是古代中醫*神奇的發明
2 麗質非天生——經絡就是賦予我們美麗的魔法
3 天天敲大腸經和胃經就是**妙的不老秘方
4 腎經是給女人帶來一生幸福的經絡
5 衰老早現，從脾經上著手解決
6 驅除體內毒素，非大腸經莫屬
7 雙手摩麵就能讓你永遠年輕
8 內關穴——打開心結，養顔養心的美麗穴
9 *簡單的美白養顔法：按壓四白穴
10 享受快樂，拒*衰老就找三焦經
11 美麗不求人——經絡穴位其實很好找
第二章 生命的根本在腹部，養好腹部就能容顔常駐
第三章 內因決定外貌，在《黃帝內經》中尋找讓自己變年輕變漂亮的方法
第四章 美麗其實很簡單，研讀《黃帝內經》做自己的美容大師
第五章 《黃帝內經》養護不限時，每時每刻都要靚麗
下篇 《本草綱目》中的女人養顔經
第一章 本草藥膳美容，打好四大美肌保養戰
第二章 本草縴體，成就**身材
第三章 本草內養，讓你由內而外綻放嬌顔
第四章 花養女人，美麗一生幸福一生
附錄 本草祛病：健康的女人*美麗

好的，這是一份詳細的圖書簡介，內容不涉及《圖解黃帝內經和本草綱目中的女人養顔經（全彩圖解典藏版）》： --- 《杏林秘籍：中華傳統醫理與養生智慧導覽》 【書籍簡介】 本書匯集瞭中華醫學數韆年來的精粹，深度挖掘瞭古代醫傢對生命規律、疾病預防及自然療法的深刻洞察。它不僅僅是一部醫學著作的索引，更是一本引導現代人迴歸自然、理解身體內在和諧的指南。我們聚焦於那些在漫長曆史中被驗證行之有效的傳統智慧，旨在為讀者提供一個全麵、係統、易於理解的中華養生體係。 第一部分：陰陽五行與髒腑經絡的宏觀圖景 本書開篇，首先構建瞭理解中醫理論的基石——陰陽五行學說。我們詳細闡述瞭陰陽如何劃分自然界的一切對立統一現象，以及五行（金、木、水、火、土）相生相剋的規律如何在人體內部循環運作。這種宏觀視角為我們理解疾病的本質提供瞭框架。 緊接著，我們深入探討瞭中醫的核心概念——髒腑係統。我們擯棄瞭純粹解剖學的視角，而是從功能和氣血動態的角度，剖析瞭心、肝、脾、肺、腎這“五髒”及其“六腑”的生理功能、相互聯係以及在情誌、體態上的反映。例如，肝主疏泄，如何影響情緒的流動；脾主運化，如何決定營養的吸收效率。 全書用大量的圖示和錶格，清晰地勾勒齣人體十二正經和奇經八脈的循行路綫。我們不僅僅是羅列穴位名稱，而是解釋瞭每一條經絡所主導的身體區域和功能，強調經絡是氣血運行的通路，是指導針灸和推拿治療的關鍵網絡。對於初學者而言，本部分旨在建立一個堅實的理論基礎，理解“未病先防”的科學依據。 第二部分：順應四時：節律養生與環境調適 中醫的精髓之一在於“天人閤一”，強調人體必須順應自然界的變化而進行調整。本書的第二部分將這一理念細緻化，指導讀者如何根據季節的更迭來調整生活習慣。 春季（生發之季）： 側重於肝氣的舒展與調和。我們將介紹春季適閤的食材，如助長陽氣的芽類蔬菜，以及通過適度的戶外活動來幫助“升發”體內生機的方法。 夏季（生長之季）： 重點在於清熱祛濕與養心安神。詳細解析瞭如何通過飲食（如清淡的粥品和湯飲）來應對暑濕帶來的睏倦與內熱，並介紹瞭古老的“午休”養生法。 鞦季（收斂之季）： 探討如何“收”護肺氣，預防燥邪傷人。我們將介紹潤肺止咳的藥食同源材料，以及如何在乾燥的環境中保持肌膚和呼吸道的滋潤。 鼕季（閉藏之季）： 強調“藏精固本”。這部分內容深入講解瞭鼕季進補的原則，區分瞭不同的體質應如何選擇溫補而非盲目“進補”，以確保來年精氣充足。 此外，本書還涵蓋瞭晝夜節律的調控，如子午流注的基本概念，幫助讀者理解何時休息、何時活動，纔能最大化身體的自我修復能力。 第三部分：辨證施治：傳統療法與食療實踐 理論的最終目的是實踐。本部分將傳統醫學中的多種實用療法進行瞭係統化的梳理和介紹，強調“辨證”是施治的前提。 1. 望聞問切基礎入門： 教授讀者如何通過簡單的自我觀察（如觀察舌苔、麵色、聽聲音、感知脈象）來初步判斷身體是否存在偏頗。我們提供瞭大量彩色圖例，幫助識彆常見的舌象變化與對應的身體狀況。 2. 藥食同源的廚房哲學： 詳細介紹瞭數十種常見藥材（如茯苓、山藥、枸杞、大棗等）的性味歸經，以及它們在日常烹飪中的應用。不同於單純的食譜，本書解釋瞭每種食物“入哪個經絡”、“有什麼作用”，讓讀者學會為特定體質配製具有療效的日常膳食。例如，如何用薑棗茶來應對風寒感冒的初期癥狀。 3. 推拿按摩的自救術： 選取瞭人體上百個常用且安全有效的穴位，圖解瞭準確的取穴定位方法和按摩手法（如點按、揉動、擦法）。這些方法主要針對頭痛、頸椎不適、消化不良等現代人常見的小毛病，旨在讓讀者學會自我放鬆和保健。 4. 傳統外治法概述： 對拔罐、颳痧的原理和操作進行安全指導。我們強調瞭這些療法的使用禁忌和適應癥，確保讀者能在安全的前提下，利用這些古老的方法來疏通經絡、排除瘀滯。 【本書特色】 體係完整性： 從宏觀理論到微觀實踐，構建瞭一套完整的中華養生知識體係。 圖文並茂： 采用大量高清、精準的插圖和流程圖，復雜理論直觀化，易於理解和記憶。 注重實踐性： 強調可操作性，所介紹的療法和食譜均取材於日常可得之物或簡單易學的技術。 科學溯源： 堅守傳統醫學的精髓，同時結閤現代科學視角進行闡釋，兼顧古籍的嚴謹與現代閱讀的便利。 本書緻力於成為每一位關注自身健康、渴望深入瞭解中華傳統醫學寶庫的讀者的必備參考書。它引導讀者從“治療疾病”轉嚮“維護健康”，實現真正的內在平衡與長久安康。 ---

评分☆☆☆☆☆

坦率地說，我是一個對傳統文化抱有敬畏之心，但又常常被其復雜性勸退的讀者。然而，這本關於古代女性養生智慧的集大成之作，卻以一種極其現代和親切的方式與我對話。它的全彩圖解部分簡直是神來之筆。無論是藥材的辨識圖譜，還是經絡穴位的定位圖示，都清晰銳利，色彩飽和度恰到好處，讓閱讀過程變成瞭一種視覺享受。過去看中醫古籍，常常因為看不懂那些手繪的、模糊的插圖而感到沮喪，但這本書完美地解決瞭這個問題。它就像是為現代人量身定做的“漢化版”古籍。此外，它並沒有迴避一些相對“冷門”但卻非常實用的內容，比如古代宮廷流傳下來的特定節令沐浴配方，或是針對特定年齡段（如備孕期、更年期）的食療調養側重點，這些都體現瞭編者團隊的嚴謹和細緻。讀完後我感覺自己不僅獲得瞭一堆實用的美容小偏方，更重要的是，對我們身體內部那個精妙的運作係統有瞭更深層次的尊重和理解。這讓我對待自己的身體更加溫柔和耐心。

评分☆☆☆☆☆

這本書的知識密度高得驚人，但閱讀體驗卻異常流暢，這絕非易事。它仿佛是一座連接古代醫學瑰寶與現代生活實踐的堅實橋梁。我尤其贊賞它在引經據典時的審慎態度，每一條養生方或美容法，都能追溯到齣處，這大大增加瞭內容的權威性和可信度，讓我敢於嘗試。它不是那種快餐式的“3天變美秘籍”，而是需要長期研讀和實踐的“人生伴侶”。我花瞭一個周末的時間，把書中提到的幾款經典藥膳試做瞭兩遍，那種從食材挑選到火候掌握的每一個細節，書裏都交代得清清楚楚，像是一個耐心的導師在手把手地教導。更讓我驚喜的是，書中還穿插瞭一些古代女性的養生小故事和醫案片段，這些生動的案例極大地增強瞭理論的可讀性和趣味性，讓我仿佛能看到那些古代女性是如何將這些智慧融入她們的日常瑣碎之中，從而保持優雅和健康。這本書的齣版，是對傳統文化的一種極好的傳承與推廣，它讓深奧的醫學知識變得觸手可及，充滿瞭人情味和生命力。

评分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書在知識的深度和廣度上，遠遠超齣瞭我原本的預期。我原以為這會是一本比較淺顯的入門讀物，更多地停留在介紹草藥名稱和功效的層麵，但事實是，它構建瞭一個相當完整的女性健康和美麗體係。最讓我印象深刻的是它對“內調外養”的深刻闡述。書中花瞭大量的篇幅去解析女性特有的生理周期與髒腑功能的關聯，以及如何通過精妙的穴位按摩和食療方子來平衡內分泌。那些關於氣血、津液流動的描述，雖然聽起來有點玄乎，但作者用非常現代且易於理解的語言進行瞭解釋，讓我這個中醫小白也能茅塞頓開。比如，書中對比瞭不同體質的女性（如痰濕、陰虛）在美容上應采取的截然不同的策略，這避免瞭“一刀切”的誤區，讓人感覺非常貼心和科學。我個人對其中關於“容光煥發源於腎精充盈”的理論非常感興趣，並開始注重補腎的食譜和生活習慣。這本書不是一本讓你看瞭就束之高閣的“擺設”，而是那種需要你時不時翻閱、對照自身狀態去實踐的“工具書”。它的價值在於，它能指導你建立一套長期的、可持續的養生哲學，而不是追求一時的效果。

评分☆☆☆☆☆

這本關於傳統中醫養生和美容的典籍，真的讓我大開眼界。我一直對那些古老的智慧充滿好奇，希望能找到一些自然、溫和的變美方法，而不是一味追求那些速效卻可能有副作用的現代産品。這本書的裝幀設計非常用心，那種沉穩中透著精緻的感覺，讓人一拿到手就覺得內容分量十足。尤其是它的排版，簡直是教科書級彆的。我特彆欣賞它沒有一味堆砌晦澀難懂的術語，而是通過大量清晰的插圖和詳盡的文字注解，將復雜的理論掰開瞭揉碎瞭呈現在我們麵前。閱讀過程中，我感覺自己像是在一位經驗豐富的老中醫的私塾裏聽課，他不僅傳授知識，更注重你對“理”的理解。很多章節涉及到四季養生、五髒調理這些宏觀概念，但作者總能巧妙地將其與我們日常生活中的細微之處聯係起來，比如早晨該如何梳頭，晚上該如何泡腳，甚至是不同節氣下飲食的側重點，都寫得極其具體可行。我嘗試著遵循書裏提到的一些基礎調理方法，比如調整作息和簡單的藥膳，雖然時間不長，但身體確實反饋瞭一些積極的信號，感覺氣色好瞭不少，這比任何昂貴的護膚品都來得實在。這本書真正做到瞭“授人以漁”，讓我學會瞭如何傾聽身體發齣的聲音，而不是盲目地被外界的美容潮流所裹挾。

评分☆☆☆☆☆

我身邊很多朋友都在追求抗衰老，但往往陷入“貴價麵霜大戰”的泥潭，而這本書為我指明瞭一條截然不同的、更本源的道路。它讓我明白，真正的“駐顔有術”並非停留在皮膚錶麵，而是深植於氣血的旺盛與通暢。這本書的敘事風格非常具有說服力，它不像一些養生書那樣充滿說教和恐嚇，而是充滿瞭對生命力量的贊頌。它將養顔視為一個整體工程，將美容、心理健康、情緒管理以及日常起居做瞭一個無縫的連接。我特彆欣賞它關於“心養”的部分，書中深入淺齣地解釋瞭“思慮過度”如何損傷心脾，進而影響麵部氣色，並提供瞭相應的調神方法，比如靜坐和特定的音樂療法。這對於我們這些生活在快節奏社會中的人來說，無疑是一劑清涼散。當我開始將書中的建議融入日常生活，比如睡前進行幾分鍾的腹式呼吸，或是調整自己對壓力的反應模式後，我發現自己的睡眠質量有瞭顯著提高，第二天早晨起來，眼睛周圍的浮腫明顯減輕瞭。這證明瞭身心閤一的調養纔是王道。