手是好的美容工具 (日) 瀨戶口惠著 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

日 瀨戶口惠著 著

圖書標籤:

• 美容
• 手部護理
• 麵部按摩
• 穴位按摩
• 健康
• 日本圖書
• 瀨戶口惠
• 養生
• 手法按摩
• 美容技巧

店鋪： 盛德偉業圖書專營店

齣版社： 灕江齣版社

ISBN：9787540759681

商品編碼：30155472034

包裝：平裝

齣版時間：2012-12-01

基本信息

書名:手是好的美容工具

定價：28.00元

售價：12.0元,便宜16.0元,摺扣42

作者:(日) 瀨戶口惠著

齣版社：灕江齣版社

齣版日期：2012-12-01

ISBN：9787540759681

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.359kg

編輯推薦

---

明星禦用美容師瀨*朝香15年獨創美容秘技！
***簡單*強大的美容法
原來不知道“手”的魔力如此之大。——美容教主齋藤薰

內容提要

---

在日本，瀨*流派“手美容法”被眾多明星與化妝師追捧，，關於其15年來美容經驗與方法，將通過本書進行詳細的介紹。
手美容是指通過手對臉部的持續按摩，改善皮膚的保濕力，柔軟彈性與自我修復能力。本書從手美容法的十多個要點闡述講起，詳細解釋瞭通過手改善肌膚狀態的全套手法。非常簡單易懂且詳盡。
◆手掌是適閤自己麵部大小的“強美容工具”
◆關係到肌膚底子的清潔工作請保持在90秒左右
◆不要使用營養豐富的乳液。使用“斯巴達式護膚液”培養齣肌膚的“柔力”
◆隻是放鬆一下“神經BOX”竟然可以改變人的相貌
◆通過對“水分箱”的按摩，馬上消除麵部浮腫
◆通過對眼部周圍的訓練可以提高“眼神的魅力”

目錄

---

章 21種方法造就“絕頂美肌”
01 美容從手掌與肌膚的接觸開始 …（020）
02 手掌是適閤自己臉部大小的“強美容工具” …（022）
03 選擇能夠“培育”肌膚的護膚方法 …（024）
04 停止你“隻見樹木不見森林”的護膚法 …（026）
05 關係到肌膚底子的清潔工作請保持在90秒以上 …（028）
06 你的肌膚有“柔力”嗎？ …（030）
07 不要使用營養豐富的乳液，而應使用“斯巴達式護膚液”培養齣肌膚的柔力 …（032）
08 有瞭“濕力”，護膚、美容的效果纔會持久 …（034）
09 一周使用300ml的化妝水來進行化妝水美容 …（036）
10 從肌膚護理産生不瞭任何效果的“汙肌螺鏇麯綫”中抽離齣來的方法 …（038）
11 “手掌按摩”能使麵部給人的印象發生驚人的變化！ …（040）
12 隻是放鬆一下“神經BOX”竟然可以改變人的相貌 …（042）
13 影響麵部印象的盲點竟然是太陽 …（044）
14 按摩“水分箱”部位，馬上消除麵部浮腫 …（046）
15 按摩的後不要忘瞭用“大聲呼喊時的動作”讓廢棄物流齣來 …（048）
16 通過對眼部周圍的護理可以提高“眼神的魅力” …（050）
17 從根本上對粉刺或痘痘的産生進行控製 …（052）
18 容易長褐斑的人肩頭多數很僵硬 …（054）
19 對身體中心部位加溫以提高護理效果 …（056）
20 稱贊自己，打開“美肌運氣”的開關 …（058）
21 打造與年齡沒有任何關係的“永遠的絕頂美肌” …（060）
第二章 “用手美容”實踐篇
Part 1 所有美肌的基礎都是從清潔開始的 …（068）
Part 2 何謂基本的“手掌按摩” …（074）
Step1 開始對神經BOX的護理吧！ …（077）
Step2 解決水分箱的堵塞 …（084）
Step3 後一個步驟是使用“大聲呼喊”時的動作讓廢棄物流齣來 …（091）
Part 3 留意抗老化物的流失 …（096）
Part 4 有效果的提升眼力技巧 …（101）
Approach 1 使用化妝棉讓眼部冷卻下來！ …（101）
Approach 2 眼力按摩技巧：將眼部和法令紋組閤在一起進行護理！ …（103）
Approach 3 眼力提升運動：簡單但效果顯著！ …（109）
Part 5 立刻見效的10秒鍾快速護理 …（115）
Special 圖示 ——手掌按摩帶來的巨大改變！！ …（119）
女演員episode2 肌膚粗糙和痘痘是每個年輕女演員都要經曆的

作者介紹

---

瀨*惠
齣生於鹿兒島縣。其美容沙龍“江原道麻布本店沙龍”被譽為“讓女明星們蜂擁而至之地”，擁有15年以上的從業經驗。20多歲的時候由於自身嚴重的肌膚問題，邂逅東洋醫學。她認為肌膚和身心的狀態是緊密相連的，並將西方美容理論與東洋醫學以及在沙龍工作的實際護理經驗融閤到一起，創立瞭自己獨特的美容理論。因為其美容方法簡單又有效，受到眾多女星的追捧。

文摘

---

序言

---

《絲縷之間的物語：探尋傳統織物與現代設計的交匯點》 內容提要： 本書是一部深入剖析全球範圍內精妙傳統織物工藝及其在當代設計領域中煥發生機的專著。它並非簡單地羅列不同地域的紡織技術，而是以一種人類學和藝術史相結閤的視角，追溯瞭從古代文明的染色技藝到近代工業革命對手工編織的衝擊與融閤，最終聚焦於當代設計師如何從這些古老智慧中汲取靈感，創造齣既承載曆史厚重感又不失現代美學的全新作品。全書圍繞“手作的溫度”、“自然的色彩”、“結構的哲學”三大核心綫索展開，通過詳實的曆史考證、細緻的工藝解析以及豐富的案例研究，構建起一座連接過去與未來的紡織藝術橋梁。 --- 第一部分：失傳的織綫——傳統工藝的生命力 本部分著重於對那些在快速工業化浪潮中瀕臨消亡的、依賴於人力和自然資源的傳統織物製作技藝進行搶救性、深度挖掘。 第一章：泥土與植物的密語：天然染料的復興 聚焦於古代先民如何通過觀察自然，掌握瞭從礦物、昆蟲到植物根莖葉提取色彩的復雜方法。例如，對中國西南少數民族使用靛藍、蘇木、五倍子進行分層染色的技術細節進行瞭詳盡的描繪。分析瞭天然染料在色譜上的局限性如何反而激發瞭工匠們在暈染、復染和浸漬技巧上的精妙創新，形成瞭獨一無二的“時間色譜”。我們探討瞭現代化學染料帶來的便利與色彩的單一性，並對比瞭手工染色作品在光綫下微妙的“呼吸感”和耐久性差異。本章的重點在於，這些染色過程本身就是一種緩慢的、冥想式的藝術創作，它要求製作者與環境建立深刻的聯係。 第二章：經緯的舞蹈：復雜提花與編織結構的奧秘 深入解構提花織物（如復雜的錦緞、以及印尼的伊卡特 Ikat）的結構邏輯。不同於現代機器的精確重復，古代提花織物往往帶有微妙的“人造誤差”，這些誤差被視為工藝的靈魂。本章詳細介紹瞭提花機的早期形態，如腰機（Backstrap Loom）的操作原理，以及工匠如何通過身體的移動控製經綫的張力，實現多達數百根經綫的精細配閤。書中特彆對比瞭對位法（Tapestry）的經綫完全覆蓋緯綫的技法與平紋、斜紋結構的區彆，並分析瞭不同結構對織物垂墜感、保暖性和耐磨性的物理影響。 第三章：時間的饋贈：刺綉與貼布的敘事功能 刺綉不僅僅是裝飾，更是信息的載體。本章考察瞭如歐洲的巴洛剋刺綉、中東的金銀綫刺綉以及東方的蘇綉、湘綉等，如何通過針法的變化（平針、套針、打籽針）來錶現光影和體積感。探討瞭刺綉圖案中的符號學意義——某種特定的結或動物形象在特定文化中代錶的身份、婚姻或庇佑。此外，還分析瞭拼布（Patchwork）藝術，如何將殘餘的布料通過精心布局，轉化為講述傢族曆史、節約資源的實用藝術品。 --- 第二部分：邊界的消融——傳統智慧的現代轉化 本部分轉嚮當代視角，考察設計師如何打破傳統織物被固定在“文物”或“民族服裝”中的刻闆印象，將其引入到建築、傢具和當代時尚的語境中。 第四章：觸覺的革命：材料的當代語境 研究當代設計師如何將傳統織物的材料特性——如亞麻的粗獷、真絲的柔滑、羊毛的韌性——進行放大或反轉，應用於全新的産品設計中。例如，探討瞭利用傳統提花技術，但將圖案主題替換為抽象的幾何序列或數據流圖形的嘗試。分析瞭可持續設計趨勢下，如何重新利用傳統植物染色後的廢料，進行二次加工，如縴維重塑或紙漿混閤，以實現材料的循環利用。強調瞭“手感”在後工業時代對消費者心理的強大吸引力。 第五章：光影的雕塑：建築織物的空間對話 傳統織物常被用於空間分隔和聲學處理。本章關注大型室內空間中，由現代技術和傳統工藝結閤産生的“軟性建築”。案例研究包括使用大幅麵提花掛毯來調節音樂廳的迴響，或采用具有天然阻燃性的傳統材料（如經過特定處理的麻）來製作可移動的隔斷牆。重點分析瞭如何利用織物的密度和紋理來控製光綫的穿透性，創造齣柔和、漸變的室內光照效果，使織物從平麵裝飾升華為三維空間元素。 第六章：解構與重組：解構主義在織物中的體現 探討瞭當代時尚界對傳統服裝剪裁和結構的大膽解構。設計師們如何拆解一件傳統的和服或坎肩的結構，提取其核心的連接方式和比例關係，然後用現代麵料（如高科技閤成材料或極薄的皮革）重新詮釋。這種解構並非破壞，而是通過對傳統“製式”的理解後進行的哲學性再創造，探究瞭“完整性”在服裝中的定義是否必須依賴於傳統的縫閤方式。 --- 第三部分：傳承與未來——技藝的生態係統 最後一部分將目光投嚮如何確保這些精湛技藝能夠持續發展，以及它們在未來的設計生態中所扮演的角色。 第七章：工坊的未來：技藝傳承的數字化輔助 討論瞭數字化工具（如三維建模軟件和快速原型製作）如何在不取代手工操作的前提下，輔助傳統織物工坊提升效率和設計精度。分析瞭利用數字技術對復雜圖案進行模擬和預演，減少昂貴材料的浪費。同時，強調瞭“數字檔案”的重要性，即如何利用高清掃描和數據記錄，保護那些僅存於少數匠人頭腦中的口頭技藝和操作訣竅，確保其不會隨匠人離去而消亡。 結論：觸碰曆史的紋理 本書的總結部分重申瞭傳統織物技藝的不可替代性。它們是人類集體記憶的編年史，是人與自然對話的物證。未來的設計不再是簡單地模仿過去，而是要以一種尊重和理解的態度，將這些沉澱瞭數百年經驗的“手之智慧”，融入到我們對未來生活環境的構建之中。真正的創新，往往植根於對深厚傳統的深刻洞察。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，市麵上同類書籍汗牛充棟，大多數讀起來都讓人感覺“似曾相識”，缺乏真正的洞察力。但《手是好的美容工具》的作者，他似乎擁有一種罕見的“穿透力”，能直達問題的核心。我最喜歡的一點是，他非常誠實地承認瞭“完美主義的陷阱”。很多時候我們之所以拖延，不是因為懶惰，而是因為對結果的預期定得太高，反而導緻瞭行動上的癱瘓。作者提供瞭“醜陋的第一步”策略，鼓勵我們先接受一個不完美、甚至有些可笑的開端，隻要啓動瞭，後續的修正就會自然發生。這個觀念對我這種“細節控”來說，簡直是一劑強心針。它解放瞭我的思維，讓我不再害怕犯錯。而且，這本書的敘事邏輯非常嚴謹，每一個論點都有清晰的論據支撐，不像有些書那樣東拉西扯，讓人抓不住重點。它像是一個精心維護的機械裝置，每一個齒輪都咬閤得非常完美，驅動著讀者不斷嚮前探索，直到看到清晰的齣口。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的救命稻草，最近工作壓力大到爆錶，整個人都處於一種半死不活的狀態。我原本以為這會是一本那種空洞的成功學雞湯，結果完全齣乎意料！作者的筆觸非常細膩，他沒有那種居高臨下的說教感，而是像一個經驗豐富的老朋友在跟你掏心窩子。特彆是關於“如何在高壓環境下保持內心的秩序”那一部分，簡直是為我量身定製的。他提到瞭一個非常實用的“微習慣重塑法”，教你如何將那些看起來遙不可及的目標，拆解成每天隻需五分鍾就能完成的小動作。我試著實踐瞭其中的一個關於“專注力恢復”的小練習，僅僅一周時間，我感覺自己處理復雜郵件時的效率都提升瞭至少三成。這本書的厲害之處在於，它不隻是停留在理論層麵，而是提供瞭大量的、可操作的、並且融入日常生活的具體步驟。讀完之後，我不是感覺被灌輸瞭知識，而是感覺自己身體裏有瞭一種新的、更有韌性的力量在悄悄生長。那種被理解和被賦能的感覺，比喝瞭什麼能量飲料都管用。我已經推薦給身邊所有看起來疲憊不堪的朋友瞭，他們都在問我最近是不是偷偷去做瞭什麼高級SPA，哈哈，其實根本不是，隻是讀瞭這本書，找到瞭調整自己的節奏感。

评分☆☆☆☆☆

這本書的視角非常獨特，它沒有落入傳統成功學的俗套，反而從一種更具哲學思辨的角度切入，探討“手”與“創造力”、“手”與“自我連接”之間的深層聯係。我最初是衝著它那些具體的“技巧”去的，但讀到後麵，我發現自己更被作者對“存在感”的探討所吸引。他用瞭很多古典藝術和手工製作的例子來佐證觀點，比如陶藝的拉胚過程，或是傳統木工的榫卯結構，這些描述極其富有畫麵感，讓人仿佛能聞到木頭的清香，感受到泥土的溫潤。這種描述的魅力在於，它能瞬間將你從冰冷的電子屏幕前抽離齣來，重新連接到物質世界。這對於長期沉浸在數字信息流中的現代人來說，是一種急需的“接地氣”體驗。我開始嘗試用手去做一些簡單的、不需要結果導嚮的事情，比如摺紙或者做一些簡單的園藝。那種指尖與實物接觸的反饋，帶來的心理滿足感，是任何APP提醒都無法比擬的。這本書不隻是一本自我提升指南，更像是一本喚醒你身體記憶和創造本能的“喚醒錄”。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我對這種“工具書”總是抱持著一種審慎的態度，畢竟市麵上太多華而不實的版本瞭。但《手是好的美容工具》這本書，從裝幀設計到內容編排，都透露齣一種匠人精神。它的排版非常清晰，大量的圖錶和案例分析取代瞭冗長的文字堆砌，閱讀體驗極其流暢。我特彆欣賞作者對於“效率”的重新定義——他並不鼓吹無休止的加班和透支身體，反而強調的是“有效休息”與“高質量輸入”的重要性。書裏有一章專門講瞭“環境心理學對情緒的影響”，我立刻迴去重新整理瞭自己的書桌和工作區，僅僅是把那些雜亂的綫材收納起來，我的焦慮感就神奇地下降瞭不少。這讓我意識到，我們常常把問題歸咎於自己的意誌力薄弱，但實際上，很多時候是外部環境在默默地消耗我們。這本書就像一把精密的刻刀，幫你把生活中的那些“無效摩擦”一點點剔除掉，讓核心的自我能夠更自由地呼吸和運作。如果你是一個追求精緻生活但又常常感到“力不從心”的人，這本書絕對值得你花時間細細品味，它教會你的不是如何更快地跑，而是如何走得更穩更遠。

评分☆☆☆☆☆

我原本以為這是一本偏嚮於生活美學的書，可能教一些基礎的護膚或者手工製作的技巧。但當我真正翻開它的時候，纔發現我完全低估瞭它的深度。這本書的價值在於它提供瞭一種看待世界的“新濾鏡”。作者的核心觀點似乎是，我們如何對待那些最日常、最基礎的“動手”行為，直接反映瞭我們如何對待自己的生活和時間。比如，他詳細闡述瞭如何通過調整日常的抓握、書寫、甚至是洗碗的方式，來達到一種潛意識層麵的放鬆和專注。這已經超越瞭簡單的“技巧分享”，上升到瞭“生活哲學的實踐”層麵。我開始有意識地去感受我每一次拿起杯子的力度，每一次開關門的動作，這些細微的變化，竟然真的讓我的日常節奏慢瞭下來，變得更有質感。它不是讓你去學習一個復雜的新技能，而是讓你重新學習如何“成為你自己”——一個更專注、更有耐心、更懂得欣賞當下每一個微小觸感的自己。這本書讀完之後，我感覺自己像是完成瞭一次深度的冥想，心靈得到瞭洗滌，而身體也重新找迴瞭久違的協調感。